Вопрос: Почему мы повторяем свои сценарии? Зачем нам повторять негативные события жизни, причиняющие нам боль?
В детстве нам нужно было приспособиться к тому, что с нами происходило, это стало привычкой. Сейчас это ловушка как способы воспроизведения повторяющегося и привычного поведения. Иными словами все, что происходило с нами ранее, закрепилось мыслями и убеждениями о мире и о себе. Всё это лежит в центре нашего самоощущения.
Чтобы избавиться от выживающих стратегий, нужно изменить восприятие себя и мира. Трудность исправления – привычка, которая успокаивает нас, даже если причиняет нам вред. Ранние убеждения дарят нам чувство предсказуемости и уверенности, мы знаем, что с этим делать.
Привычные паттерны поведения управляют нашей жизнью. Заметьте, не вы управляете своей жизнью, а то, что знакомо и привычно. Направлены паттерны часто на саморазрушение. Они когда – то очень помогли нам чтобы выжить.
В своей правде, мы хорошо знаем все о себе и, хотя привычный образ причиняет нам вред и боль, это поведение нам удобно и хорошо знакомо. В детстве это помогало нам адаптировать в семье, или обстоятельствах в которой мы оказались.
Сейчас, воспроизводя привычную выживающую схему, изо дня в день, мы заново разыгрываем драму семьи, в которой выросли.
Для того чтобы прийти к изменениям нужно быть готовым испытать боль, лицом к лицу встретиться со своими внутренними переживаниями. Перемены так же требуют дисциплины. Необходимо систематически изучать себя, слушать и понимать себя, изменяя то, что не нравится.
Владимирова Юлия
