×åëåíäæè, ìàðàôîíû äëÿ êîãî âðåäíû?
Î òîì ïî÷åìó èíîãäà ñóïåð-âûçîâû ê ñåáå ñêîðåå âðåäÿò ðàçâèòèþ è îòêàòûâàþò â íåì íàçàä.
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 182
È ñîëîìêó íå ïîäñòåëèøü
Îäíàæäû ìû ñ äðóãîì âûïèëè è ïîëåçëè êàòàòüñÿ íà ýëåêòðîñàìîêàòàõ. Ïðîåõàâ ìåòðîâ äâåñòè, ÿ âðåçàëñÿ â äåðåâî è óïàë. Ðàçáèë ëåâóþ ïîëîâèíó òóëîâèùà, îáäàë àñôàëüò êðîâüþ è ñðàçó ïðîòðåçâåë. Ìåõàíè÷åñêè îòøâûðíóë åãî îò ñåáÿ ïîäàëüøå. À äðóã ãîâîðèò – «òû ÷òî äåëàåøü? Âîçüìè è âñòàíü íà íåãî îáðàòíî. Òû åùå ìîæåøü óïðàâëÿòü èì ïðàâîé ðóêîé».
Êàê íà÷àòü ñâîþ æèçíü?
Èíîãäà, ïðèõîäèò ìûñëü, ÷òî æèâåøü íå ñâîåé æèçíüþ, à ÷óæîé. È â ýòîé æèçíè íè÷åãî íå ðàäóåò, ïî-íàñòîÿùåìó, óäîâîëüñòâèÿ íå ïîëó÷àåøü. Âíóòðè ñêàïëèâàåòñÿ òîëüêî íåãàòèâ è íåäîâîëüñòâî. Êîìîê ÷óâñòâ, êîòîðûå ìåøàþò æèòü, àãðåññèÿ íà ñåáÿ è íà äðóãèõ. È îò ýòîãî ñòàíîâèòñÿ î÷åíü ïëîõî.
Êàê ïåðåñòàòü îòêëàäûâàòü âñå "íà ïîòîì"
Èíîãäà âìåñòî òîãî, ÷òîáû ïèñàòü ñòàòüþ, ÿ òóïëþ â ÔÁ, ãëàæó êîòèêà, èëè âíåçàïíî âñïîìèíàþ, ÷òî íàäî áû ïåðåñàäèòü öâåòû â ãîðøîê äðóãîãî öâåòà. Çíàêîìî? Ýòî âñå ìîçã âèíîâàò.
Çà÷åì âû ñòðàäàåòå?
Âû êîãäà-íèáóäü çàäàâàëè ñåáå âîïðîñ: «Çà÷åì âû ñòðàäàåòå?», íå ïî÷åìó, à èìåííî çà÷åì. Âåäü íå ñåêðåò, ÷òî ñòðàäàíèÿ íå äåëàþò ÷åëîâåêà ñ÷àñòëèâåå, íî, êàê íè ñòðàííî, ïðèâû÷êà ñòðàäàòü îäíà èç ñàìûõ ðàñïðîñòðàí¸ííûõ. Ýòà ïðèâû÷êà ïðîÿâëÿåòñÿ êàê ó ìóæ÷èí, òàê è ó æåíùèí. ×àñòî èìåííî îíà ÿâëÿåòñÿ
Ãäå ãðàíü ìåæäó ïðèíÿòèåì è òðåáîâàíèÿìè?
«Ïàðåíü ñêàçàë, ÷òî ó íåãî âûñîêèå òðåáîâàíèÿ ê ëþäÿì è ïåðå÷èñëèë òðåáîâàíèÿ, ïðåäúÿâëÿåìûå êî ìíå.  îòâåò ÿ ñîîáùèëà, ÷òî ìû íå ðàáîòàåì äðóã íà äðóãà è íå âïðàâå ïðåäúÿâëÿòü êàêèå-ëèáî òðåáîâàíèÿ, ýòî ñêîðåå ïðåäëîæåíèå.
Óáåé íàäåæäó ïîêà îíà íå óáèëà òåáÿ
Ïîìíþ â äåòñòâå ñëûøàëà ïåñíþ ñ òàêèìè ñëîâàìè: "âñÿ æèçíü âïåðåäè, íàäåéñÿ è æäè ". Ïðè÷¸ì ïåëîñü ýòî ñ òàêèì ïàôîñîì, êàê áóäòî ýòî ÷òî-òî î÷åíü è î÷åíü ïðàâèëüíîå. Óæå òîãäà ÿ îùóùàëà â ýòîì êàêîé-òî ïîäâîõ. À ÷òî åñëè íàäåæäà òàê è íå îïðàâäàåòñÿ? À ÷åëîâåê âñþ æèçíü ïðîæäàë, à ìîã áû ÷åì-íèáóäü
Îòíîøåíèÿ ñèáëèíãîâ
Îòíîøåíèÿ ìåæäó ñèáëèíãàìè â òå÷åíèå æèçíè ïîõîæè íà âèòèåâàòûé óçîð øåëêîâîãî êîâðà. Êðóòûå ïîâîðîòû, ðàñïèñíûå çàãîãóëèíû, èíîãäà îñòðûå óãëû îðíàìåíòà è ðâàíûå íèòè, çàòåðòûå âðåìåíåì ìåñòà è äàæå íå îòñòèðûâàþùèåñÿ ïÿòíà. Æèçíü — äëèííàÿ, à áðàòüÿ è ñåñòðû ïåðåïëåòåíû äðóã ñ äðóãîì íåâèäèìûìè íè
ÍÀ ÏÐÎÒßÆÅÍÈÈ ÐÀÇÂÈÒÈÉ ÎÒÍÎØÅÍÈÉ Ñ ËÞÁÎÂÍÈÖÅÉ, ÌÓÆ×ÈÍÀ ÏÐÎÄÎËÆÀÅÒ ÁÐÀÒÜ ÍÀ ÑÅÁß ÐÀÇËÈ×ÍÛÅ ÎÁßÇÀÒÅËÜÑÒÂÀ ÏÅÐÅÄ ÍÅÉ – ËÅÆÀ Ñ ÍÅÉ..
Íà ïðîòÿæåíèè ðàçâèòèé îòíîøåíèé ñ ëþáîâíèöåé, ìóæ÷èíà ïðîäîëæàåò áðàòü íà ñåáÿ ðàçëè÷íûå îáÿçàòåëüñòâà ïåðåä íåé – ëåæà ñ íåé ...
19 ÑÏÎÑÎÁΠÇÀÙÈÒÈÒÜ ÑÅÁß ÎÒ ÒÎÊÑÈ×ÍÛÕ ËÞÄÅÉ Â ÎÊÐÓÆÅÍÈÈ
 êàêîé-òî ïðåêðàñíîé âñåëåííîé, íàâåðíîå, åñòü ìèð, ãäå âñå ëþäè ìèëû è äóøåâíû, íèêòî íå ñòðåìèòñÿ ñàìîóòâåðäèòüñÿ çà ñ÷åò äðóãèõ, è ïîðòèòü íåðâû îêðóæàþùèì êàòåãîðè÷åñêè íå ïðèíÿòî. Î÷åíü æàëü, ÷òî íàø ìèð òàêîé èäèëëèåé ïîõâàñòàòüñÿ íå ìîæåò, è êàæäûé èç íàñ òàê èëè èíà÷å âûíóæäåí èìåòü äåëî ñ òîêñè÷íûìè ëþäüìè.
Ïðî íàðöèññèçì èç ïåðâûõ óñò
Ïîñòîÿííî ïîëó÷àþ â ëè÷êó ïðîñüáû ðàññêàçàòü î íàðöèññàõ îò ïåðâîãî ëèöà. Íå óâåðåíà, ÷òî õîòåëà áû çàïîìíèòüñÿ âàì èìåííî ñ ýòîãî ðàêóðñà, íî ïðÿì íå ìîãó óäåðæàòüñÿ.
Äîêàæè, ÷òî òû õîðîøèé!
Íåðåäêî, êîãäà ëþäè ïûòàþòñÿ ñîçäàòü îòíîøåíèÿ, îíè íà÷èíàþò èñïîëüçîâàòü ìîäåëü, êîòîðàÿ íå äàåò æåëàåìîãî ðåçóëüòàòà. Ðå÷ü î òîì, ÷òî ëþäè ïóñêàþòñÿ â äîêàçàòåëüñòâà. Äîêàçûâàþò äðóãîìó, ÷òî îíè äîñòîéíû ëþáâè, çàáîòû, ïîääåðæêè èëè ïîíèìàíèÿ.
Î ×ÅÌ ÑÎÎÁÙÀÞÒ ×ÓÂÑÒÂÀ? ÂÈÍÀ
ß áóäó ãîâîðèòü î âèíå, êîòîðàÿ âîçíèêàåò íà ýìîöèîíàëüíîì óðîâíå îòíîøåíèé.
.... Ïåðåæèâàíèå âèíû ìîæåò îçíà÷àòü, ÷òî êòî-òî âðó÷àåò âàì îòâåòñòâåííîñòü (÷àùå âñåãî) çà ñâîè ÷óâñòâà. Îñíîâíîå ïîñëàíèå: «Ìíå ïëîõî èç-çà òîãî, ÷òî òû äåëàåøü (íå äåëàåøü)».
Íåâðîòè÷åñêèå îòíîøåíèÿ â ïàðå
 òàêîé íåâðîòè÷åñêîé ïîçèöèè ìíîãî ÷åãî íàìåøàíî. Ýòî, âîçìîæíî, çàíèæåííàÿ ñàìîîöåíêà, æåëàíèå ïîñòîÿííîãî ïîäòâåðæäåíèÿ ñâîåé öåííîñòè ÷åðåç âíèìàíèå ïàðòíåðà è îáùåíèå ñ íèì. Èëè êîìïëåêñ ñòðàõà, ñôîðìèðîâàâøåãîñÿ â äåòñòâå, êîãäà ðîäèòåëè ÷àñòî îñòàâëÿëè ðåáåíêà îäíîãî, è îí âñÿ÷åñêè ñòàðàëñÿ çàñëóæèòü èõ âíèìàíèå è ïðèñóòñòâèå ðÿäîì ñ ñîáîé.
Êàê ïîëó÷àþòñÿ ïîäêàáëó÷íèêè?
Îòíîøåíèÿ , êîòîðûå âíà÷àëå î÷åíü ðàäîâàëè, ñî âðåìåíåì ìîãóò òðàíñôîðìèðîâàòüñÿ. Äåëî â òîì, ÷òî ëþäè â ïðîöåññå âçàèìîäåéñòâèÿ ìåíÿþòñÿ. Èìåííî òî êàêèìè ëþäè ñòàíîâÿòñÿ, ÷òî îíè íåñóò â îòíîøåíèÿ, âî ìíîãîì âëèÿåò íà êà÷åñòâî îòíîøåíèé. È åñòåñòâåííî íà âíóòðåííåå ñîñòîÿíèå ìóæ÷èíû è æåíùèíû.
ÊÀÊ ÓÑÒÀÍÀÂËÈÂÀÒÜ ÃÐÀÍÈÖÛ ÁÅÇ ÆÅÑÒÊÎÑÒÈ, ÑÒÐÀÕÀ È ÑÒÛÄÀ
ß íå ñòîðîííèöà ïðàêòèêè âñåäîçâîëåííîãî ðîäèòåëüñòâà. Äåòÿì íóæíû ãðàíèöû, ÷òîáû ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ â áåçîïàñíîñòè. Íî óñòàíîâëåíèå è ïîääåðæàíèå èõ â æèçíè – ñëîæíàÿ øòóêà, îñîáåííî, åñëè ñòðåìèøüñÿ èçáåãàòü ïðèíóæäåíèÿ, óãðîçû è øàíòàæà. Òðåáóåòñÿ ìíîãî âðåìåíè, ÷òîáû íàó÷èòüñÿ íåâîçìóòèìî è òâåðäî ñòàâèòü ãðàíèöû. È â ïîñëåäíåå âðåìÿ ó ìåíÿ áûëî ìíîãî ïðàêòèêè.
… È íèêàêîé ìèñòèêè: ïî÷åìó âñå, ÷òî çíàåòå î ãèïíîçå — íåïðàâäà
Ðàçîáðàëè îñíîâíûå ìèôû î ãèïíîçå è ãèïíîòåðàïèè.
