Îäíè ëþäè èçëó÷àþò îïòèìèçì, à äðóãèå ïîñòîÿííî íîþò è æàëóþòñÿ íà æèçíü. Ïî÷åìó íåêîòîðûõ èç íàñ ýòè íåñ÷àñòíûå ïðèòÿãèâàþò êàê ìàãíèò, õîòÿ ïîñëå îáùåíèÿ ñ íèìè ìû ÷óâñòâóåì ñåáÿ ñëîâíî âûæàòûé ëèìîí? Ìû íåâîëüíî âòÿãèâàåìñÿ â ïðîáëåìó ýòîãî ÷åëîâåêà è äàæå èñïûòûâàåì ÷óâñòâî âèíû çà òî, ÷òî ó íàñ âñå õîðîøî. Îáúÿñíÿåò ïñèõîëîã Ìàðèÿ Äüÿ÷êîâà.
Ýòî íå ðàáîòàåò, ìíå íå ïîìîæåò çàðÿäêà, íà íåå ó ìåíÿ íåò ñèë.
Ìíå ýòî òî÷íî íå ïîìîæåò.
Âû çàêðûâàåòå î÷åðåäíûå ðåêîìåíäàöèè ïî íàáîðó ýíåðãèè è ïðîäîëæàåòå ñèäåòü â òåëåôîíå, ñìîòðåòü âèäåî, ëåæàòü íà êðîâàòè áåç ñèë.
3 óáèéöû âàøèõ ñèë: ïî÷åìó íè÷òî íå íàïîëíÿåò ìåíÿ ýíåðãèåé
Êàê èçâåñòíî, êîãäà ÷åëîâåê î÷åíü ãîðÿ÷î è ÿðîñòíî îòñòàèâàåò êàêóþ-òî òî÷êó çðåíèÿ, îáðóáàåò ïðè ýòîì íþàíñû, à â àôôåêòå åãî ìèð ñòðåìèòåëüíî ñòàíîâèòñÿ âñå áîëåå îäíîçíà÷íûì è ÷åðíî-áåëûì — îí ïîïàë â ïîãðàíè÷íóþ ñèòóàöèþ. Ðàñùåïèëñÿ. Âèäèò ëèøü îäíó èç ïîëÿðíîñòåé, à âòîðàÿ (ïðîòèâîïîëîæíàÿ) îêàçûâàåòñÿ îòäåëåííîé è îòðåçàííîé. È â ýòîì ñëó÷àå òåðàïåâòè÷åñêîé çàäà÷åé áóäåò íàéòè ñïîñîá ïîêàçàòü êëèåíòó, ÷òî âîò ýòà äðóãàÿ ïðîòèâîïîëîæíàÿ ñòîðîíà — ñóùåñòâóåò.
Êîãäà êëèåíòû ðàññêàçûâàþò î ñâîèõ ðîäèòåëÿõ, ÷àñòî ñëûøó êðàéíå íåãàòèâíûå îòçûâû îá àãðåññèâíîì îòöå è èäåàëèçàöèþ ìàìû.
 äàííîé ñòàòüå ÿ õî÷ó ðàññêàçàòü îá îäíîì èç èíñòðóìåíòîâ, êîòîðûé ÿ ïðèìåíÿþ â ðàáîòå ñî ñâîèìè êëèåíòàìè. Äàííûé ìåòîä ïîçâîëÿåò îáíàðóæèòü è èññëåäîâàòü ñöåíàðèè è ðîëè, êîòîðûìè æèâóò ëþäè, ðàçîáðàòüñÿ â òîì, êàêîå âëèÿíèå îêàçûâàåò ñöåíàðèé íà èõ æèçíü, à òàêæå âûÿñíèòü, ïî÷åìó íà äàííûé ìîìåíò âðåìåíè ÷åëîâåê íå ìîæåò ïîâûñèòü óðîâåíü ýôôåêòèâíîñòè è óñïåøíîñòè ñâîåé æèçíè.
Îñíîâíàÿ ÷åðòà èñòåðîèäíîãî òèïà ëè÷íîñòè – ýãîöåíòðèçì, òî åñòü ïîñòîÿííîå òðåáîâàíèå âíèìàíèÿ îêðóæàþùèõ, äàæå íåçíàêîìûõ ëþäåé, ê ñåáå (âåëèêîé ñîáñòâåííîé ïåðñîíå), ñâîèì ýìîöèÿì (÷àñòî íàèãðàííûì), ñâîåìó ïîâåäåíèþ (íàïîêàç). ×àùå òðåáóåòñÿ âîñõèùåíèå, íî òàêæå âîñòðåáîâàíû ñîïåðåæèâàíèå è ñî÷óâñòâèå.
 ýòîé ñòàòüå õî÷ó ïîäåëèòüñÿ ñâîèìè ïðîôåññèîíàëüíûìè è æèòåéñêèìè ðàçìûøëåíèÿìè î òîì, ðåàëüíà ëè ñåìåéíàÿ ñ÷àñòëèâàÿ æèçíü. È êàê ýòó ðåàëüíîñòü ñîçäàâàòü ñâîèìè ðóêàìè.
Íåðåäêî âíóòðåííèé äèàëîã ó ÷åëîâåêà ñâîäèòüñÿ ê ñàìîáè÷åâàíèþ, â îñíîâå êîòîðîãî ïðèâû÷êà âî âñåì ïðîèçîøåäøåì âèíèòü èñêëþ÷èòåëüíî ñåáÿ.Òàêàÿ ìîäåëü âíóòðåííåãî îáùåíèÿ äîâîëüíî îïàñíà.
×åì áîëüøå ìû èãíîðèðóåì âèíó â îòíîøåíèÿõ, òåì ðàçðóøèòåëüíåå ñòàíîâèòñÿ ïîëå ïàðû. È òå ðåñóðñû, êîòîðûå áûëè äëÿ íàñ, ïðîñòî ñëèâàþòñÿ. Ïàðòíåðû íå èñïîëüçóþò òå áëàãà, êîòîðûå áûëè íàêîïëåíû èõ ïðåäêàìè ñ îáåèõ ñòîðîí.
😕Ñèëüíûì ìóæ÷èíàì íå íóæíû ñâåðõ ñèëüíûå æåíùèíû! ⠀ Âàø ❤è ïðîäîëæàåì
"Ìíå íå ïîäàðèëè öâåòû íà 8-îå ìàðòà" - ãîâîðèò ìíå ìîÿ çíàêîìàÿ. "À òû? Ðàçâå òû ñàìà íå ìîæåøü ñåáå ïîäàðèòü öâåòû?", - çàäàþ ÿ íå ñîâñåì "ïðàâèëüíûé" âîïðîñ. "Íóóó, ñàìîé ñåáå,ýòî íåèíòåðåñíî...", - óäðó÷åííî âçäûõàåò æåíùèíà.
Êîíôëèêòû â ïàðå ìóæ÷èíà è æåíùèíû, îñîáåííî â íà÷àëå îòíîøåíèé, íåèçáåæíû. Íî âñåãäà ïîëåçíî îáðàòèòü âíèìàíèå íà òî êàê âû âåäåòå ñåáÿ âî âðåìÿ ññîðû. Îñòàåòåñü âçðîñëûì ÷åëîâåêîì èëè ïðåâðàùàåòåñü â êàïðèçíîãî ðåá¸íêà.
Çàìå÷àåòå, êàê áûñòðî ëåòèò âðåìÿ? Òîëüêî â÷åðà âûøåë èç ñòåí óíèâåðñèòåòà, à óæå ïðîíåñëîñü 10—20 ëåò? Ìû ÷óâñòâóåì òðåâîãó, êîãäà æèçíü ìåëüêàåò è âðåìÿ ïðîíîñèòñÿ ñëèøêîì áûñòðî. Ìû íå ïîíèìàåì, ÷òî æå äåëàòü, âåäü âðåìÿ, îòâåäåííîå êàæäîìó — êîíå÷íî. Íàì î÷åíü íå õî÷åòñÿ òåðÿòü è òðàòèòü âðåìÿ, ÷òîáû î÷íóòüñÿ â 60 ëåò è ïîäóìàòü: «ÿ ïðîæèë æèçíü, íî äàæå íå çàìåòèë, êàê îíà ïðîøëà. Òîëüêî â÷åðà îêîí÷èë ÂÓÇ, à ñåãîäíÿ ÿ óæå ïåíñèîíåð!».
 ïðåäûäóùåé ñòàòüå áûë ðàññìîòðåí ñàì ïðîöåññ öèêëà-êîíòàêòà è åãî ôàçû.
Ñåãîäíÿ ðàññìîòðèì (î÷åíü óñëîâíî) äàííûé ïðîöåññ ÷åðåç ïðèçìó îòíîøåíèé. Óñëîâíîñòü îáîñíîâàíà òåì, ÷òî â ïàðå ìîæíî ðàññìàòðèâàòü íå òîëüêî êàæäûé äåíü öèêëà êîíòàêòà, íî äàæå êàæäóþ ñèòóàöèþ ÷åðåç öèêë êîíòàêòà è òî, êàê äåéñòâóþò åãî ó÷àñòíèêè (â êàêîé íàõîäÿòñÿ ôàçå îíè îáà èëè â îòäåëüíîñòè). Ïîýòîìó öèêë êîíòàêòà áóäåò ðàññìàòðèâàòü ñêîðåå ÷åðåç îñíîâíûå ýòàïû îòíîøåíèé.
«×îìó ÿ ïîñò³éíî çãàäóþ ïåâíèé ïåð³îä ñâîãî æèòòÿ?»
«×îìó ÿ í³ÿê íå ìîæó çðóøèòè ç ì³ñöÿ?»
ßê çðîçóì³òè, ÷è «çàñòðÿãëà» ÿ íà ïåâíîìó â³êîâîìó åòàï³ òà ùî ç öèì ðîáèòè?
Àëüôðèä Ëýíãëå, èçâåñòíûé àâñòðèéñêèé ïñèõîòåðàïåâò, ïðîôåññîð, îäèí èç îñíîâàòåëåé ýêçèñòåíöèàëüíîãî àíàëèçà, ïðî÷èòàë â Ìîñêâå ëåêöèþ íà òåìó «Ïî÷åìó ÿ íå äåëàþ òî, ÷òî õî÷ó? Ïðèíÿòèå ðåøåíèÿ, ìåòîä óêðåïëåíèÿ âîëè».
<div>
Êîãäà ðåá¸íîê ðîæäàåòñÿ, îí óæå - ëè÷íîñòü. Ó êàæäîãî ñ ñàìîãî ìëàäåí÷åñòâà ïðîãëÿäûâàþòñÿ îñîáåííîñòè õàðàêòåðà, òåìïåðàìåíòà. Ó íåãî åñòü ñâîè ïðåäïî÷òåíèÿ, ñêëîííîñòè ê îïðåäåë¸ííûì èíòåðåñàì, ïðåäðàñïîëîæåííîñòè. Âñ¸ äåòñòâî è þíîøåñòâî ÷åëîâåê ìåíÿåò íåîäíîêðàòíî ñâî¸ âèäåíèå, âîñïðèÿòèå êàðòèíû ìèðà, ëè÷íîñòü ðàñò¸ò è ðàçâèâàåòñÿ. Êîãäà æå íàñòóïàåò ìîìåíò, êîãäà óæå ìîæíî ãîâîðèòü î ñòàíîâëåíèè ëè÷íîñòè, î òîì, ÷òî ëè÷íîñòü óæå çäîðîâàÿ, çðåëàÿ? È ÷òî âîîáùå ïîäðàçóìåâàåòñÿ ïîä ñëîâàìè "çäîðîâàÿ", "çðåëàÿ"? Çäîðîâàÿ - èìååòñÿ â âèäó, ãëàâíûì îáðàçîì, ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå, ýìîöèîíàëüíîå, ìåíòàëüíîå, äóõîâíîå. Çðåëàÿ - òî åñòü óæå ñîçðåâøàÿ, ãîòîâûé ïëîä ñâîåãî ðàçâèòèÿ, âîñïèòàíèÿ, ñòàíîâëåíèÿ, êàê ÷åëîâåêà.
</div>
<br>
Âîçüìåì ñèòóàöèþ, êîãäà ìû ïðèõîäèì â òåàòð è âèäèì òàì ëþäåé, êîòîðûå âûãëÿäÿò è âåäóò ñåáÿ ïî-ðàçíîìó. Êòî-òî íàäåâàåò ñâîè ñàìûå ëó÷øèå íàðÿäû íà ýòîò âå÷åð è âûãëÿäèò äåéñòâèòåëüíî âäîõíîâëåííûì, à êòî-òî øàðêàþùåé ïîõîäêîé çàõîäèò â çàë â ñîâåðøåííî îáûäåííîé îäåæäå, ñàäèòñÿ íà êðåñëî è òÿæåëî âçäûõàåò.
Ñìîòðÿ íà âñå ýòî ñî ñòîðîíû íàì êàæåòñÿ, ÷òî äåéñòâèÿ ýòèõ ëþäåé íàñòîëüêî àâòîìàòè÷íû, ÷òî ìû íå ìîæåì âûäåëèòü êàæäûé îòäåëüíûé ýëåìåíò èç ýòîãî äåéñòâèÿ. È êîãäà ìû ïîñìîòðèì íà ýòî îäíî áîëüøîå äåéñòâèå ïîä óâåëè÷èòåëüíûì ñòåêëîì ëèíçû è ðàññìîòðèì åãî ìåëêèå ñîñòàâëÿþùèå, òî ìû ñìîæåì óâèäåòü âçàèìîñâÿçü ìåæäó íàøèìè ìûñëÿìè, ýìîöèÿìè, ïîâåäåíèåì è íàøèìè òåëåñíûìè (ôèçèîëîãè÷åñêèìè) ðåàêöèÿìè.
Óâèäåííîå ïîìîæåò íàì ïîëó÷èòü ïîíèìàíèå ïðîèñõîäÿùåãî è êàê ñëåäñòâèå âîññòàíîâèòü êîíòðîëü íàä ñâîèìè ìûñëÿìè.
 äàííîì ñëó÷àå êîãíèòèâíî-ïîâåäåí÷åñêàÿ ïñèõîòåðàïèÿ (ÊÏÒ) è ÿâëÿåòñÿ òåì óâåëè÷èòåëüíûì ñòåêëîì ëèíçû, ñ ïîìîùüþ êîòîðîãî ìû ìîæåì óâèäåòü íàñ «â äåòàëÿõ».
Êàê ñîõðàíèòü ñåêñóàëüíîå âëå÷åíèå? Êàê ïðîéòè ìåæäó Ñöèëëîé óãàñàíèÿ èíòåðåñà ê ïàðòíåðó è Õàðèáäîé ñîáëàçíîâ? ×òî äåëàòü, åñëè ñåêñóàëüíûé î÷àã äîãîðàåò è íàä êîòëîì áûëîé êèïÿùåé ëþáâè âüåòñÿ ëèøü ëåãêèé ïàðîê?
Ðåáåíîê òðåáóåò ãàäæåòû êàê ó îäíîêëàññíèêîâ – ÷òî äåëàòü? Ñòîèò ëè îãðàæäàòü äåòåé îò òðóäíîñòåé? ×åì ÷ðåâàòî óâëå÷åíèå ðàííèì ðàçâèòèåì? «Ïðàâìèð» ïðîäîëæàåò áåñåäîâàòü ñ èçâåñòíûì ïñèõîëîãîì Þëèåé Ãèïïåíðåéòåð, àâòîðîì ñåðèè êíèã «Îáùàòüñÿ ñ ðåáåíêîì: êàê?»
