Психологический порлат Psy-practice

Иммунитет к неприятностям. Почему все возвращается если я это проработал

Автор: Сотникова Инна

 Почему опять все возвращается если я это уже давно проработал, осознал и понял ( проработала, осознала, поняла), что так делать не надо? Почему я каждый раз наступаю на одни и те же грабли?

Так говорят клиенты, когда приходят со своими давними запросами.

Во- первых, надо четко понимать, что означает «проработка» для Вас - Вы рассказали о проблеме, прочли кучу литературы на эту тему ( и теперь все знаете), разложили МАК - расклад или даже дошли до психолога и сходили на парочку консультаций, после которых Вам значительно полегчало, к слову сказать. Или Вы имеете в виду что - то совсем иное? Давайте с этим разбираться.

По сути Вы «проработали» достаточно поверхностный уровень и можно сказать получили сначала необходимую «скорую помощь». Потом, если говорить для примера на языке болезни, вошли в ремиссию и Ваша «болезнь» ( психологическая проблема) при благоприятных условиях может очень долго не давать о себе знать!


Но «болезнь» то никуда не делась, а вместе с ней никуда не делась и Ваша предрасположенность к определённого рода заболеваниям ( психологическим проблемам). Ведь образ жизни и все способы реагирования остались прежними! И на глубинном уровне ничего не поменялось.

Но вот включится у Вас болезнь снова, зависит от многих факторов.

Так, например, многие являются носителями вируса герпеса. То, что Вы его не видите, не означает того, что у Вас его нету. Но проявится он только тогда, когда для этого создадутся благоприятные условия внешней среды и если у Вас снижается иммунитет.

А внешняя среда, как Вы понимаете дама капризная. Каждый день она преподносит нам новые сюрпризы и ее поведение абсолютно непредсказуемо и повлиять на неё Вы можете только до определенной степени.


А что же тогда делать , спросите Вы? Неужели эти откаты снова и снова будут Вас преследовать.

  А делать необходимо в этой ситуации все от Вас зависящее. А зависит от Вас многое.

Так вот - пару раз сходить к психологу и поговорить недостаточно, чтобы Ваша психологическая проблема разрешилась раз и навсегда, для некоторых необходимо посещать консультации очень длительно. А длительность консультаций в свою очередь зависит от глубины проблемы и степени зрелости Вашей личности.

Но самое главное - поговорить мало. Поговорить - это временное облегчение.

Важно учиться думать по - другому, вырабатывать более гибкие и адаптивные способы реагирования на проблемы, важно действовать и активно получать новый опыт этого самого взаимодействия.

Постоянно менять фильтры и быть разным. А иными словами учиться поддерживать Ваш «иммунитет» в форме. То есть осваивать навыки саморегуляции.


Если для сравнения взять двух клиентов с одинаковым примерно запросом.

   То тот который на консультации ходит регулярно, постоянно выполняет задания и рекомендации, внедряет свои новые знания в реальную жизнь получит результат намного выше другого, который ходит на сессии время от времени ( хотя возможно и длительный период), задания не делает и упорно не прислушивается к рекомендациям специалиста, действуя все так же - выбирая тех же людей и способы реагирования.

Какие делать выборы - решаете только Вы!


Хотите научиться поддерживать свой «психологический иммунитет»  в хорошей форме, обращайтесь:)

С любовью и уважением, Инна Сотникова - гипнолог-регрессолог, коуч, клинический психолог и твоя скорая психологическая помощь


Источник: https://www.b17.ru/...
Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку