Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Это тяжелое чувство вины

Подписаться на автора Это тяжелое чувство вины
22 Мая 2017 23:45:04
1963

Чувство вины - это эмоция, которую ребенку активно прививают взрослые, чтобы им управлять. В психологии разделяют здоровую и невротическую вину.

Здоровое чувство позволяет нам увидеть несправедливость или ошибку в отношении другого человека, которую мы сделали, чтобы принести извинения или компенсировать ущерб.

Невротическая вина появляется там, где человек берет на себя ответственность за чувства других людей. То, за что он априори отвечать не может. Если кто-то расстраивается из-за каких-то наших действий, это связано, в первую очередь с тем, что не оправдались какие-то его ожидания в отношении нас. Об этих ожиданиях мы можем и не знать. Более того, сами ожидания могут противоречить нашим интересам или быть и вовсе невыполнимыми.

Чувство вины предполагает, что мы должны были что-то сделать и не сделали. И очень часто вот это "должны" воспринимается не критично, как само собой разумеющееся. Почему должны? Кому? Когда и с кем вы об этом договаривались? Эти вопросы ставят "провинившегося" в тупик.

Человек, который привык брать на себя вину за то, что происходит с другими людьми, за их чувства, не подвергает сомнению то, что он должен стараться быть удобным, поступать в соответствии с подразумеваемыми ожиданиями других людей. Иногда эти люди даже не близкие - посторонние, но страх чувства вины заставляет человека делать то, чего он совсем не хочет.

Предлагаю вам посмотреть на список ситуаций, в которых  проявляется именно невротическое чувство вины. 

Я испытываю чувство вины за то, что...

... я счастлива в супружеских отношениях, тогда как мои родители были несчастны.

... я превосхожу своего брата/сестру в удачливости, успехе или финансовом благополучии.

...  моей маме становится плохо каждый раз, когда я пытаюсь переехать от нее.

...  я устраивала свою личную жизнь, оставляя мою дочь с моей мамой, вместо того, чтобы заботиться о ней и отдавать ей всю мою любовь.

...  я слишком быстро переключилась на новые отношения и почувствовала себя счастливой, после развода в первым мужем.

...  я ушла от мужа, который избивал меня и забрала нашего малолетнего сына с собой.

...  не всегда могу приехать по первому же зову моего больного отца и помочь ему. 

...  я ем вредную еду и иногда встаю ночью и иду к холодильнику, чтобы что-то перекусить.

...  я не могу заработать столько денег, сколько от меня ожидает моя жена.

...  я не уделяла моим детям достаточно внимания в их детстве. Мне приходилось работать на двух работах, чтобы их прокормить.

...  я кричу на своих маленьких детей.

...  в какой-то период моей семейной жизни у меня был любовник. 

...  не всегда получается выполнять данные кому-то обещания. Я подвожу людей.

...  прохожу мимо нищих, просящих подаяние и ничего не подаю.

...  иногда не оставляю чаевых в ресторанах, в которых бываю. 

...  иногда отказываю кому-то в их просьбах.

...  прошу вернуть мне деньги, которые я одолжил и срок отдачи уже прошел.

...  я хочу развестись со своей женой, с которой мы прожили 15 лет.

...  выхожу развеяться, а муж в это время сидит с нашими маленькими детьми.

...  моему мужу не нравится, как я готовлю.

...  мой взрослый сын пьет. Это мои огрехи в воспитании.

...  у меня все хорошо, тогда как близкий человек жалуется мне на проблемы. 

...  вызываю у других людей гнев своими словами или поступками. 

... молча слушала, когда учительница говорила уничижительно о моем сыне при всем классе.

...  моя подруга обиделась на меня.

...  сделал дело не на самом высшем уровне. Я мог бы лучше.

...  я недостаточно занимаюсь со своими детьми.

... вынуждена иногда просить о помощи.

... не справляюсь со всеми своими делами.

... не хочу общаться со своей свекровью. 

... мой муж бросил меня и нашего маленького сына.

Если чувство вины невротическое, то, зачастую, очень сложно исправить ситуацию, потому что это противоречит интересам самого человека. Поэтому создается двоякая ситуация: человек действует по своему выбору и, вместе с этим, живет с чувством вины, которое отравляет изнутри.

Адекватным выходом из такой ситуации является разделение ответственности. Взятие на себя своей части и принятие последствий своего выбора и возвращение другому человеку его части ответственности. Вина - это когда вы сделали выбор, который не понравился кому-то другому и вы из-за этого переживаете. Ответственность - это последствия вашего выбора, которые вы видите и признаете. "Да, мой выбор может кому-то не понравится и этот человек мне об этом скажет. Я имею право на свой выбор, он имеет право на свою реакцию на мой выбор. Мой выбор - это моя ответственность, его реакция - это его ответственность. Иногда самому довольно тяжело разделить где чье, в этом может помочь психолог или человек, который сможет быть беспристрастным в обсуждаемой ситуации. 

Разобраться с чувством вины помогает опора на собственные ценности, вместо того, чтобы действовать исходя из чьих-то стереотипов, принятых когда-то на веру. Человек начинает играть по своим правилам, без постоянной оглядки на то, что подумают об этом другие люди. Это не значит, что он становится безразличным к нуждам других, это значит, что он обретает внутреннюю опору, которая позволяет ему реализовывать то, что для него важно, давая право другим людям относиться к его выбору так, как они считают нужным.



Теги: чувство вины
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Мужчины в нашей жизни. Шизоидный тип
Приглашаю вас поразмышлять вместе со мной о мужчинах с акцентуацией шизоид. Акцентуация - это яркая особенность у здоровых людей. Эта статья о том, кто такие шизоиды, почему они такие и как себя с ними вести.
Мужчины в нашей жизни. Нарциссический тип
Мужчина - нарцисс умеет обратить на себя внимание.  Он харизматичен, умен, отлично умеет держать себя в обществе и добиваться успеха.  Вокруг него немало женщин, которые хотели бы быть с ним рядом. Как повезет той, на ком он остановит свой выбор! Повезет ли?
Я хочу, чтобы мой муж изменился!
Рано или поздно в практике психолога появляется клиент, который просит помочь изменить его близкого. Он описывает, как непросто ему взаимодействовать со своим домочадцем, рассказывает об уже опробованных способах воздействия, которые не принесли результата.
Идеальный муж. Необходимый минимум
Существует минимальный набор критериев, по которым точно стоит проверить кандидата в будущие мужья. Соответствие этому критерию значительно повышает шансы на долгий и счастливый брак и позволяет избежать многих неприятностей.
Внимание, ваш выход! Женщины истероидного типа
Женственная внешность, сексуальность, умение привлечь к себе внимание. Им нравится блеск и роскошь, праздники и торжества, они готовы праздновать по любому поводу, находясь при этом в центре внимания с помощью своего обаяния, темперамента, непосредственности и экстравагантной одежды. Они не любят организованности и рутины, испытывают большое стремление к свободе, переменам, риску, преувеличенным эмоциональным реакциям, как способу обратить на себя внимание или произвести впечатление. Кажутся непредсказуемыми, демонстративными, порой, эксцентричными.
В какие игры мы играем в отношениях и чем это чревато
Я редко пишу про случаи клиентов - работа обязывает к конфиденциальности, и я не могу разглашать никакую информацию о них. Но иногда бывает так, что клиентка сама просит написать что-нибудь о том инсайте, который случился у нее во время сессии. Чтобы посмотреть на это еще и со стороны. Сегодня будет как раз такой случай.

Топ публикаций
Чем пахнет ваша боль или Два чудесных способа как избавиться от боли за 5 минут Чем пахнет ваша боль или Два чудесных способа как избавиться от боли за 5 минут Порой в психологической практике случаются необъяс...
Разочарование. Почему это не истинное чувство. Разочарование. Почему это не истинное чувство. Представьте, что вы строили замок. Понарошку, из ч...
Страх стыда Страх стыда Чем больше женщина опасается испытать чувство стыд...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice