Управление негативными эмоциями. Часть 1. Техника "заземление"
Обсуждали вчера со студентами очного курса по расстановкам управление эмоциями. Получился интересный бульончик идей.
Итак, обо всем по порядку.
Публикации , страница 131
Пять маркеров тревожности постпраздничного расстройства
Праздник 8 мартв: сегодня все мы, женщины, получаем подарки и поздравления, а завтра?
‼Очень часто после праздников люди обращаются к психологу за рекомендациями:
Шило на мыло
Как часто бывает, что солидные во всех отношениях и, так называемые, «приличные» пары внезапно распадаются и мы уже видим перед собой не унылого сурового профессора - ботана, а моложавого джентельмена в модных очках и новом костюмчике нежно воркующего со своей юной пассией лет так на ... дцать моложе. Или сильно молодящуюся даму восхищенно глядящую на своего персонального фитнес - инструктора.
Каковы же могут быть мотивы всех этих историй?
Хорошая девочка как-нибудь перебьется…
Света помнила, как мама ей однажды сказала: - Доченька, у тебя такой тяжелый характер…Как ты с таким будешь жить? Будь ласковой и покладистой, тогда все к тебе потянутся…
Авторское упражнение на релаксацию и повышение тонуса.
Начинаем наше упражнение. Закройте глаза, расслабьтесь и представьте, что находитесь на чудесном лугу. Вокруг Вас волшебное, ароматное разнотравье, над которым весело порхают стрекозы и бабочки. Полюбуйтесь на эту картинку. Улыбнитесь ей. Оглянитесь вокруг – всюду дивная красота, наполненная звеняще
Хочу влиять на мир силой мысли. Расстановка-исследование
На встречах экспериментальной расстановочной группы происходят процессы по запросу участников. И это всегда процессы-метафоры. Рекомендую воспринимать их как описание сна или сказки. Для кого-то это не даст ничего, а для кого-то даже сильно сокращенное описание процесса может дать очень много. Конечно же, участники группы, которые воспринимают процесс-метафору непосредственно, каждой клеточкой своего тела – получают больше всех. Они – счастливчики!
Назначить детей главными
Мне нравится теория, согласно которой дети ставят ложные цели, вступают в борьбу за них, вызывая тем самым негативные эмоции у родителей. Существует четыре таких цели, наиболее распространены две – борьба за власть и внимание. О них и поговорим.
О том, что нужно знать каждому
Ваша энергия идет туда, где постоянно находятся ваши мысли. Любовь не приносит боли, но только тогда, когда это действительно взаимно. Поэтому не пытайтесь никого удержать рядом с собой чуть ли не силой или как это сейчас «модно» благодаря сексу. Это не даст вам взаимности.
Как сделать расстановку на фигурках самостоятельно? Интерпретация
Вчера, многие из вас делали самостоятельную расстановку на фигурках, используя подручные материалы - лист бумаги (желательно А4) и предметы которые могут поместиться в ладонь и стоять:
Я разрешаю тебе ошибаться
Идеальных отношений не существует. По определению. Но существуют отношения адаптивные, здоровые, в рамках которых партнеры чувствуют себя комфортно, счастливо.
История Красной Шапочки. Аллегорический сценарий и метафорическая символика.
Позавчера на супервизорской группе мы с коллегами разбирали клиентский случай (о котором - по известным причинам рассказать не могу). Посвящу материал другому - аналогии, которая пришла мне в голову при анализе приведённого на группе примера...
Мой ласковый и нежный зверь (манипулятивное насилие в отношениях)
Манипулятивное насилие в отношениях.
Сразу оговоримся — тема огромнейшая и сложнейшая. Над ней бьются международные организации, и наша статья про лайт-версию насилия, потому что в критической ситуации надо вызывать полицию и бежать. Статья, когда ну хоть что-то можно сделать.
Патологические лжецы: что заставляет их врать?
Интересная статья от практикующего психолога и арт-терапевта Елены Шевчук на тему «Патологические лжецы: что заставляет их врать?».
"Добывать" или "хранить"?.. Добро пожаловать в век равенства!..
Мы живём в эпоху очередных перемен в отношениях между мужчиной и женщиной. Что будет с отношениями и с нами?..
Работа с психологом - индивидуально или в группе? Особенности и различия
Что лучше предпочесть - индивидуальную работу с психологом или работу в группе? Статья об особенностях и различиях этих форм работы. Специфика индивидуальной и групповой психологической работы.
Запрещённая агрессия
Запрещённая агрессия это одна из главных причин обращения к психологу. И частым проявлением такого запрета является пассивная(скрытая) агрессия. Казалось бы логично, но я думаю не всё так просто. Запрет на агрессию может прекрасно существовать в одном человеке рядом с активным её проявлением.
ЯК ЗАВЕРШИТИ ТОКСИЧНІ ВІДНОСИНИ?
Ви у токсичних стосунках? Хочете їх розірвати, але не знаєте з чого починати, маєте сумніви чи варто? У цій статті описано пару кроків, щоб вийти з цих відносин.
Почему воля важнее мотивации!?
Воля - это такой набор человеческих характеристик, который позволяет формировать цели и прилагать усилия по их достижению. Во время реализации волевого акта человек испытывает нервно-психическое напряжение.
Хроническая усталость | 5 шагов, чтобы великолепно уставать
Экспериментальный кейс. Уделите себе 1-2 минуты. Уединитесь. И попробуйте совершить что-нибудь такое, чтобы устать. За пару минут.
