Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Постановка цели

Подписаться на автора Постановка цели
19 Марта 2017 11:16:58
2831

Результатом продуктивного мышления есть создание эффективных средств решения практических задач, формирования гармоничных отношений партнерства и сотрудничества.
Активное формирование результата предполагает, что у нас в сознании должен возникнуть образ желаемого результата. Образ, который мы хотим воплотить в действительность. Такой образ называют целью. А поскольку видение цели задает способы ее достижения и влияет на другие значимые характеристики деятельности, то к созданию цели и прояснению это образа будущего нужно подходить ответственно.
Традиционно выделяют следующие общие требования к целям:
  • цели должны быть определенными и простыми.
  • цели должны быть измеримыми и согласованными
  • цели должны быть достижимыми, соответствующими действительности и одобренными
  • цели должны быть уместными приемлемыми и реалистичными
  • цели должны быть ограниченными во времени
Требования эти понятны и просты, только вот совсем непросто сделать цели соответствующими этим критериям.
«Собираюсь заняться спортом» – намерение ваше понятно, но цели здесь пока нет, пока это пустая абстракция. А вот пример цели: «В течение года, независимо от погоды и своего душевного состояния ходить в тренажерный зал (или в басейн) три раза в неделю.
В помощь к осознанному проектированию целей Вадим Левкин сформулировал основные элементы цели, то из чего она состоит. Вы можете пройти по этому списку и проверить, все ли эти компоненты имеет та или иная ваша цель. Хорошо поставленная цель имеет:
  1. Ясный мысленный образ желаемого, осознанная формулировка.
  2. Ощущение достижимости предвосхищаемого результата.
  3. Видение сроков, временных рамок достижения цели.
  4. Знание критерия достижения цели.
  5. План и мониторинг его выполнения.
  6. Чувство удовольствия от предвосхищения успеха.
  7. Конкретные действия по достижению целей.
Встречаются такие типичные ошибки при постановке цели:
  1. Игнорирование стратегической, более значимой цели. То есть такой ради которой формулируются текущая тактическая цель. 
  2. Негативная формулировка цели. Формулировка через отрицание или через «не».
  3. Размытая формулировка цели. Это значит, что и образ предвосхищаемого будущего также размыт, а значит не удастся эффективно организовать действия для его достижения, воплощения в реальность.
  4. Частичное применение приоритетов. Обычно это нарушение иерархии ваших ценностей, это компромисные цели, на которые вы идете ради экономии сил и нервов, либо под давлением обстоятельств. Чтобы устранить эту ошибку нужно восстановить иерархию ценностей. Посмотреть через призму этих ценностей на те задачи, которые вы перед собой ставите.
  5. Официально заявленные цели не отвечают реальности. Эта ошибка заключается как правило, в неосознаваемом самообмане. Человек ставит цель, которую на самом деле не собирается достигать, или в достижимость которой в самом деле не верит. Часто декларативные цели ставятся ради отношений с другим человеком, и в этом случае декларативная цель, это лишь декларация, без реальных действий.
Успехов вам в постановке и достижении ваших целей!
 
Статья появилась благодаря работам Вадима Левкина, Николая Козлова и Носсрата Пезешкиана.
Дмитрий Дудалов


Теги: Цель, целеполагание, позитум
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Как научиться хотеть
Статья о том как научиться фантазировать, мечтать и хотеть
Способы переработки конфликтов. Сфера тела
Исходя из идеи Позитивной психотерапии, что каждого человека есть четыре основных сферы жизни. Это сфера тела, сфера деятельности, сфера контактов и сфера внутреннего мира. Существует также и четыре способа переработки конфликта. В данной статье поговорим о бегстве в тело (в симптомы или даже в болезни).
Управление мотивацией. Сила мотива.
В статье показана простая методика определения силы мотива.
Ожидания
Что такое ожидания и как с ними работать.
Техники управления эмоциональными состояниями. Часть 1
В статье описаны две техники помогающие управлять своими эмоциональными состояниями
Позитивное мышление
Статья о позитивном (позитум) мышлении.

Топ публикаций
Отвергая Отца: Обязательно К Прочтению Каждому Отвергая Отца: Обязательно К Прочтению Каждому Отношение ребенка к отцу и отца к ребенку всегда ф...
Синдром домохозяйки Синдром домохозяйки Она начинает уставать от однообразного быта и не ...
Про отношения: от невротических к здоровым Про отношения: от невротических к здоровым Мы не можем ошибиться по поводу партнера, мы можем...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice