Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Постановка цели

Подписаться на автора Постановка цели
19 Марта 2017 11:16:58
2611

Результатом продуктивного мышления есть создание эффективных средств решения практических задач, формирования гармоничных отношений партнерства и сотрудничества.
Активное формирование результата предполагает, что у нас в сознании должен возникнуть образ желаемого результата. Образ, который мы хотим воплотить в действительность. Такой образ называют целью. А поскольку видение цели задает способы ее достижения и влияет на другие значимые характеристики деятельности, то к созданию цели и прояснению это образа будущего нужно подходить ответственно.
Традиционно выделяют следующие общие требования к целям:
  • цели должны быть определенными и простыми.
  • цели должны быть измеримыми и согласованными
  • цели должны быть достижимыми, соответствующими действительности и одобренными
  • цели должны быть уместными приемлемыми и реалистичными
  • цели должны быть ограниченными во времени
Требования эти понятны и просты, только вот совсем непросто сделать цели соответствующими этим критериям.
«Собираюсь заняться спортом» – намерение ваше понятно, но цели здесь пока нет, пока это пустая абстракция. А вот пример цели: «В течение года, независимо от погоды и своего душевного состояния ходить в тренажерный зал (или в басейн) три раза в неделю.
В помощь к осознанному проектированию целей Вадим Левкин сформулировал основные элементы цели, то из чего она состоит. Вы можете пройти по этому списку и проверить, все ли эти компоненты имеет та или иная ваша цель. Хорошо поставленная цель имеет:
  1. Ясный мысленный образ желаемого, осознанная формулировка.
  2. Ощущение достижимости предвосхищаемого результата.
  3. Видение сроков, временных рамок достижения цели.
  4. Знание критерия достижения цели.
  5. План и мониторинг его выполнения.
  6. Чувство удовольствия от предвосхищения успеха.
  7. Конкретные действия по достижению целей.
Встречаются такие типичные ошибки при постановке цели:
  1. Игнорирование стратегической, более значимой цели. То есть такой ради которой формулируются текущая тактическая цель. 
  2. Негативная формулировка цели. Формулировка через отрицание или через «не».
  3. Размытая формулировка цели. Это значит, что и образ предвосхищаемого будущего также размыт, а значит не удастся эффективно организовать действия для его достижения, воплощения в реальность.
  4. Частичное применение приоритетов. Обычно это нарушение иерархии ваших ценностей, это компромисные цели, на которые вы идете ради экономии сил и нервов, либо под давлением обстоятельств. Чтобы устранить эту ошибку нужно восстановить иерархию ценностей. Посмотреть через призму этих ценностей на те задачи, которые вы перед собой ставите.
  5. Официально заявленные цели не отвечают реальности. Эта ошибка заключается как правило, в неосознаваемом самообмане. Человек ставит цель, которую на самом деле не собирается достигать, или в достижимость которой в самом деле не верит. Часто декларативные цели ставятся ради отношений с другим человеком, и в этом случае декларативная цель, это лишь декларация, без реальных действий.
Успехов вам в постановке и достижении ваших целей!
 
Статья появилась благодаря работам Вадима Левкина, Николая Козлова и Носсрата Пезешкиана.
Дмитрий Дудалов


Теги: Цель, целеполагание, позитум
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Взгляды на человека, помогающие понять себя и других
Синтон-подход Николая Козлова интересен своими взглядами на человека. По моему мнению он очень перекликается с Позитум-подходом Носсрата Пезешкиана, который я использую в своей практике. Думаю, эти принципы смогут помочь решать конфликты (как внутриличностные, так и межличностные).
Реализация собственных побуждений
Цикл статей про эмоциональною гибкость - способность, дающую возможность оптимально реагировать на ежедневные ситуации.
Вопросы, повышающие осознанность
Статья о том как задавать себе правильные вопросы.
Психологические защиты: позитивный аспект
От психологических защит больше вреда чем пользы? Так ли это на самом деле? Что подразумевается под психологическими защитами?
По чуть-чуть меняем мотивацию
Цикл статей про эмоциональною гибкость - способность, дающую возможность оптимально реагировать на ежедневные ситуации.
Проклятие комфорта
Цикл статей про эмоциональною гибкость - способность, дающую возможность оптимально реагировать на ежедневные ситуации.

Топ публикаций
Две ловушки, в которых гибнут отношения с желаемым партнером. Две ловушки, в которых гибнут отношения с желаемым партнером. Чем музей отличается от живой природы? В музее все...
Сексуальные роли Сексуальные роли Сексуальному поведению не учат ни дома, ни в школе...
Отношения с женатым любовником Отношения с женатым любовником Что побуждает женатого мужчину искать любовниц? — ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice