Контакт с собой
С контакта с собой начинается контакт с миром. Он дает многое для нас, не только в восприятии себя и других, а еще в разных аспектах жизни.
Публикации на тему: "Психическое здоровье", страница 94
Игра в дартс. Когда мишенью гнева становимся мы
Наш гнев - это оружие саморазрушения себя, родных, окружения, мира. Наша минута гнева сжигает миллионы добрых дел, которые мы стараемся делать. Просто крик снаружи, а внутри горит лава. Формы и причина гнева разные и, да, антидот существует.
Как сохранить самооценку? Даже если кажется, что никак
«У меня проблемы с самооценкой» - фраза, которая наиболее на слуху, если речь идёт о психологических проблемах. И она действительно здорово портит жизнь, поскольку заставить замолчать появившийся с малых лет голос, вечно твердящий «у тебя не выйдет! ты не достоин! взгляни - ты выглядишь нелепо!» не так уж и просто. Я вот прямо сейчас пишу эти строки и немного вздрагиваю, вспоминая, сколько времени и сил мне понадобилось, чтобы научиться с ним хоть как-то договариваться.
Практика продвижения проблемных запросов.
Уважаемые друзья, представляю Вам полезную психологическую практику для работы фактически с любым психологическим запросом.
Большой брат следит за тобой.
При комплексе неполноценности у человека убежденность, что он ничтожен, потому что не может получить то, что ему надо. А надо может быть всё, что угодно, от отношений до новой работы. Исследовав причины этой несостоятельности, посмею утверждать, что человек не «не может», ему это строго настрого запрещено.
Психологические лайфхаки на каждый день
Спорим Вы об этом не знали?
Существуют реально рабочие психологические лайфхаки, которые можно использовать каждый день!
Содрать с себя шкуру пессимизма
Пессимистичный человек несчастлив, он живет без радости и любви. Это просто унылое существование.
9 правил для успешной жизни
Иногда для внутреннего и внешнего жизненного баланса и гармонии, достаточно знать 9 маленьких правил. Вы можете их знать, но не помнить или же не пользоваться ними в жизни. Читайте и воплощайте в свою жизнь.
Первая психологическая помощь. Кризисная техника «Экстремальный чемодан»
Экстремальный чемодан помогает в ситуации стресса. Эту технику в разных вариациях я рекомендую клиентам для оказания себе самопомощи.
Терапевтическое чудо или волшебное совпадение? Удивительное свидетельство!
Обыкновенное чудо! Исцеление внешнего сценария путём оздоровления внутреннего. Ничего особенного. Ну, правда! Очевидный жизненный алгоритм!
ЭФФЕКТИВНЫЕ ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ ИНТЕРВЕНЦИИ. КАК МЕНЯТЬ ЖИЗНЬ КЛИЕНТА К ЛУЧШЕМУ
Все о принципах построения эффективных терапевтических интервенций
Что такое психотерапевтическая интервенция? Это любое вмешательство психотерапевта, которое помогает человеку меняться. Это может быть и взгляд, и слово, и сформулированный вопрос или послание, которое помогает клиенту осознать происходящее с ним. Эффективная интервенция предполагает, что человек меняется, с точки зрения психотерапии, в лучшую сторону. Часть интервенций, которые осуществляет терапевт, достигает своих целей, а часть нет. На чем строится эффективная интервенция?
Принятие - как психологический феномен, способствующий редукции тревоги.
СТРАДАНИЕ — психологическое состояние человека, характеризующееся глубокими, длительными и неприятными эмоциональными переживаниями типа горя, печали, тревоги, боли, тоски. (Психологический словарь. Немов Р.С.)
СТРАДАНИЯ КАК ФОН ЖИЗНИ. ПОЧЕМУ ТАК И ЧТО ДЕЛАТЬ.
Бывает человек, смотришь на него (ее) и понимаешь вот страдалец(а). Даже когда у них все хорошо, они придумывают себе печальку, печаль и грусть будто все время просто фоном идут по их жизни. Что с ними не так, почему они так привыкли страдать даже, когда повода для этого нет? Как формировалось такое страдальческое мировосприятия? Кто виноват? И что делать?
МИФЫ и РЕАЛЬНОСТЬ ПСИХОТЕРАПИИ
Идти к психологу или не идти к психологу? Выбор. Или с чем придется столкнуться тем, кто принимает решение менять себя и свою жизнь.
О принятии
Кто такое это принятие? Как оно выглядит? Как оно чувствуется? Где находится? И куча других вопросов одолевали меня, чтобы понять что это.
Расставание. И как с ним справится.
Если сейчас ты с чем-то расстаешься: с людьми, работой или своими иллюзиями, то попробуй посмотреть на расставание как на ресурс, мощный и важный для прихода чего-то нового в твою жизнь.
"Как я "лечила" свою созависимость" Часть 1
В это утро всё для нее кончилось. Ад, в котором она жила два года и не находила сил выбраться из него закончился. Впервые за долгие годы она задышала полной грудью, полная сил и желания жить и быть счастливой без страхов, открытая для всего нового и главное внутренне свободная, а не созависимая женщина. Ей удалось, удалось справиться с созависимостью. Борьба была не на жизнь, а насмерть. Она закончила отношения с ним, чтобы спасти себя, а не превратиться в истеричку и не очень адекватную женщину.
Расставание. Как в нем выжить.
Расставание. Слово то какое. Нам миллионы раз за жизнь приходится с кем-то или чем-то расставаться, но всегда расставание это нечто болезненное и пронзительное, оно стреляет прямо в сердце и от боли не спастись. Не подготовить себя заранее. И тогда приходится выживать, для многих, это в прямом смысле слова.
