Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Расставание. И как с ним справится.

Подписаться на автора Расставание. И как с ним справится.
15 Августа 2016 14:34:00
3153

Расставание.  Слово то какое. Нам миллионы раз за жизнь приходится с кем-то или чем-то расставаться: с любимыми людьми, родителями, работой, местами работы, своими иллюзиями, да и Бог знает еще с чем. Но всегда расставание это нечто болезненное и пронзительное, оно стреляет прямо в сердце и от боли не спастись. Не подготовить себя заранее. 
Не подготовить себя к словам: вы уволены, я тебя не люблю, я не хочу с тобой быть, твоим мечтам не суждено сбыться и т. д. Ты никогда не сможешь встретить расставание с готовностью. Лично я даже резинку для волос не люблю терять, и злюсь, если это происходит, что уж говорить о более глобальных расставаниях.
И так, первое, к расставанию никогда нельзя быть готовым, а если ты и готовился, в момент, когда это произойдет боль не будет меньше.
Боль, что делать с ней? Проживать, признаваться себе в ней, открыто говорить себе: "Мне больно, черт возьми!". Глядя внутрь своей боли, ты даешь ей быть, ведь всегда легче справиться с тем, что ты видишь, что существует. Можно описать свою боль, дать ей название, облачить в форму, посмотреть какого она цвета и как от нее пахнет, и отпустить. Затем найти место в теле и представить как из него в пространство выходит твоя боль.
Потом наступает пустота. Пустота образовывается, когда чего-то старого уже нет: привычных чувств, эмоций, фактов, событий, а новые просто еще не образовались. В пустоте возникает чувство бессмыслия происходящего, себя или жизни. В пустоте отсутствуют желания. Пустота сама по себе ресурсна, как белый лист, ведь на нем ничего еще не написано, и ты сам выбираешь рисунок, который хочешь на нем видеть. 
Попробуй отнестись к пустоте как к возможности, как к попытке, как к энергии, как к сосуду, который можно чем-то заполнить. Определи, без оценок хорошо или плохо, возможно или нет, чем ты хочешь его наполнить. Можешь представить этот сосуд и все то, что ты туда направляешь.
А потом, когда накал боли, отрицания происходящего и пустоты будет становиться все меньше, приступай к шагам и действиям, возможно даже очень маленьким: кружка вкусного кофе с утра, любимая пижама на ночь, книга, которую хочется читать, сайт в интернете, или даже опиши все, что чувствуешь в своем блоге. Постепенно начнет приходить осознание, что же нужно делать, как и зачем идти дальше.
Помни, все не на долго.
Проходит абсолютно всё, если только ты не хватаешься за это, лишь бы ничего не менять. Так люди хватаются за обиды, за свою годами лелеянную боль, цепляются за прошлое, которое уже прошлого. Ведь сегодня другой день.  Лично мне помогает эта фраза, когда я за что-то цепляюсь: "Этого нет и никогда не было".
Расставание несомненно  период важный и нужный, и не важно с чем ты расстаешься, а еще это период, после которого в жизнь приходит что-то новое. На место того, за что мы держались, придет новое, за которое тоже захочется подержаться. Единственное, что стабильно - это не стабильность. 
 


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

16.08.2016

Отсутствие элементарной грамотности не позволяет доверять автору.

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

"Волшебные" таблетки. Из дневника психолога.
"Волшебных" таблеток изменить свою жизнь не существует, есть лишь ответственность за то, что происходит лично с тобой. Поиск таких таблеток, может занять всю жизнь, но не лучше ли её потратить на реальные шаги и действия.
Расставание. Как в нем выжить.
Расставание.  Слово то какое. Нам миллионы раз за жизнь приходится с кем-то или чем-то расставаться, но всегда расставание это нечто болезненное и пронзительное, оно стреляет прямо в сердце и от боли не спастись. Не подготовить себя заранее. И тогда приходится выживать, для многих, это в прямом смысле слова.
Однажды. Когда ты совсем перестанешь ждать...
Возможно сейчас ты разочарована в любви, в отношениях, в мужчине,и совсем решила, что ничего этого тебе больше не нужно. Но не нужно лишь потому, что сейчас очень больно. Просто прочти, и возможно силы,однажды, когда ты совсем этого не ждешь, попробовать снова придут...
А ты хозяин своей жизни?
Кто такой хозяин своей жизни? Рождаемся ли мы хозяевами сами себе? Способны ли мы менять нашу жизнь, так как хотим? И за кем решающее слово? За нами, обстоятельствами, случаем, везением или Богом? Можно ли им стать?

Любовь - это не боль, или почему мы болеем от любви. И как лечиться.
Любовь - это не боль. Мы любим так, как нас когда-то любили родители.
Расставание. И как с ним справится.
Если сейчас ты с чем-то расстаешься: с людьми, работой или своими иллюзиями, то попробуй посмотреть на расставание как на ресурс, мощный и важный для прихода чего-то нового в твою жизнь.

Топ публикаций
Травма рождения: метод ее разрешения Травма рождения: метод ее разрешения В статье представлен уникальный метод работы с тра...
Мечты о «нормальной семье». Две стороны одной модели. Мечты о «нормальной семье». Две стороны одной модели. Откуда они берутся эти мечты об идеальной семье? И...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice