Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Расставание. И как с ним справится.

Подписаться на автора Расставание. И как с ним справится.
15 Августа 2016 14:34:00
3081

Расставание.  Слово то какое. Нам миллионы раз за жизнь приходится с кем-то или чем-то расставаться: с любимыми людьми, родителями, работой, местами работы, своими иллюзиями, да и Бог знает еще с чем. Но всегда расставание это нечто болезненное и пронзительное, оно стреляет прямо в сердце и от боли не спастись. Не подготовить себя заранее. 
Не подготовить себя к словам: вы уволены, я тебя не люблю, я не хочу с тобой быть, твоим мечтам не суждено сбыться и т. д. Ты никогда не сможешь встретить расставание с готовностью. Лично я даже резинку для волос не люблю терять, и злюсь, если это происходит, что уж говорить о более глобальных расставаниях.
И так, первое, к расставанию никогда нельзя быть готовым, а если ты и готовился, в момент, когда это произойдет боль не будет меньше.
Боль, что делать с ней? Проживать, признаваться себе в ней, открыто говорить себе: "Мне больно, черт возьми!". Глядя внутрь своей боли, ты даешь ей быть, ведь всегда легче справиться с тем, что ты видишь, что существует. Можно описать свою боль, дать ей название, облачить в форму, посмотреть какого она цвета и как от нее пахнет, и отпустить. Затем найти место в теле и представить как из него в пространство выходит твоя боль.
Потом наступает пустота. Пустота образовывается, когда чего-то старого уже нет: привычных чувств, эмоций, фактов, событий, а новые просто еще не образовались. В пустоте возникает чувство бессмыслия происходящего, себя или жизни. В пустоте отсутствуют желания. Пустота сама по себе ресурсна, как белый лист, ведь на нем ничего еще не написано, и ты сам выбираешь рисунок, который хочешь на нем видеть. 
Попробуй отнестись к пустоте как к возможности, как к попытке, как к энергии, как к сосуду, который можно чем-то заполнить. Определи, без оценок хорошо или плохо, возможно или нет, чем ты хочешь его наполнить. Можешь представить этот сосуд и все то, что ты туда направляешь.
А потом, когда накал боли, отрицания происходящего и пустоты будет становиться все меньше, приступай к шагам и действиям, возможно даже очень маленьким: кружка вкусного кофе с утра, любимая пижама на ночь, книга, которую хочется читать, сайт в интернете, или даже опиши все, что чувствуешь в своем блоге. Постепенно начнет приходить осознание, что же нужно делать, как и зачем идти дальше.
Помни, все не на долго.
Проходит абсолютно всё, если только ты не хватаешься за это, лишь бы ничего не менять. Так люди хватаются за обиды, за свою годами лелеянную боль, цепляются за прошлое, которое уже прошлого. Ведь сегодня другой день.  Лично мне помогает эта фраза, когда я за что-то цепляюсь: "Этого нет и никогда не было".
Расставание несомненно  период важный и нужный, и не важно с чем ты расстаешься, а еще это период, после которого в жизнь приходит что-то новое. На место того, за что мы держались, придет новое, за которое тоже захочется подержаться. Единственное, что стабильно - это не стабильность. 
 


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

16.08.2016

Отсутствие элементарной грамотности не позволяет доверять автору.

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Расставание. Как в нем выжить.
Расставание.  Слово то какое. Нам миллионы раз за жизнь приходится с кем-то или чем-то расставаться, но всегда расставание это нечто болезненное и пронзительное, оно стреляет прямо в сердце и от боли не спастись. Не подготовить себя заранее. И тогда приходится выживать, для многих, это в прямом смысле слова.
Послание себе 18-летней, или что я скажу своей дочери.
Да, у меня нет пока детей, но я знаю, что хочу сказать своей будущей дочери.
А, что скажешь ты?

Любовь - это не боль, или почему мы болеем от любви. И как лечиться.
Любовь - это не боль. Мы любим так, как нас когда-то любили родители.
"Как я "лечила" свою созависимость" Часть 1
В это утро всё для нее кончилось.  Ад, в котором она жила два года и не находила сил выбраться из него закончился. Впервые за долгие годы она задышала полной грудью, полная сил и желания жить и быть счастливой  без страхов, открытая для всего нового и главное внутренне  свободная, а не созависимая женщина. Ей удалось, удалось справиться с созависимостью. Борьба была не на жизнь, а насмерть. Она закончила отношения с ним, чтобы спасти себя, а не превратиться в истеричку и не очень адекватную женщину.
О принятии
Кто такое это принятие? Как оно выглядит? Как оно чувствуется? Где находится? И куча других вопросов одолевали меня, чтобы понять что это.
О ценности
Нас ценят так, как мы ценим сами себя, и не капелькой больше!

Топ публикаций
"Совершенный психотерапевт". Кто желает себя проверить? "Совершенный психотерапевт". Кто желает себя проверить? Когда я впервые познакомилась с трилогией Дж.Коттл...
Деньги и их энергия (часть 3). Защита от спама. Деньги и их энергия (часть 3). Защита от спама. Продолжение статей:Деньги и их энергия (часть ...
Грабли Грабли Что может быть хуже, чем наступать на одни и те же...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice