Ненавидеть себя за это и при этом есть – есть до тех пор, пока желудок не станет просить о пощаде. Есть всё подряд, порой не ощущая вкуса, и даже не вспомнить, что это было. А потом - вина и жгучий стыд.
Вспомните себя маленьким. В том возрасте вы и понятия не имели, как оценивать свои поступки, кто прав, кто виноват и какой из этого следует вывод. Откуда же вы получали всю эту информацию, позволяющую вам анализировать мир и себя в нем? Конечно, первыми проводниками информации являются родители. Из-за того, что у ребенка еще не развиты доли мозга, ответственные за анализ, синтез, оценку событий, он, по факту, пользуется родительскими. И воспринимает то, что говорит родитель, за чистую монету. Это необходимо ему чтобы выжить, ведь родитель уж точно больше знает, как устроен этот мир. Поэтому - доверять родителю ребенку просто необходимо. Но, родитель-то бывает разный, со своими, как говорится, тараканами.
Тревога штука липкая и приставучая. Может запрыгнуть на плечи, схватить остеохондрозом за шею и скомкать горло.
Если не обращать внимания на тревогу, не заботиться о себе, то тревога может стать паникой. Добавить угля могут травма и стресс и как результат - паника пробъёт защиты и обязательно...
Методика эффективна в работе с сепарацией зависимых отношений и архитектурно-восстановительной деятельности структуры персонального "Я".
Хоть мы и не можем контролировать эмоции, возникающие на определенные стимулы (в плане чувствовать ли нам тревогу или удовольствие на краю пропасти) мы точно можем регулировать свое поведение, в том числе для того, чтобы чувствовать себя хорошо.
"Вы для себя загадку с "тайм-менеджментом" решили?"
Вот такой заковыристый вопрос прилетел ко мне в комментарии под пост о моём сериале про пограничное расстройство личности (ПРЛ).
Теория конструирования эмоций является результатом огромного количества современных исследований. Она опровергает укоренившуюся в психологии теорию существования базовых эмоций и популярную идею о триедином мозге.
Друзья, хочу поставить на наше осмысление следующий вопрос: насколько мы все и каждый из нас в отдельности умеем принимать важную, но крайне нежелательную часть своей жизни - ту, которую хотелось бы, да никак нельзя изменить?!... Принимать без возмущения, бессмысленной борьбы и укора - философски, к
Метод взаимодействия с нежеланными эмоциями, доступный каждому человеку. Термин “созерцание” был введен в обиход нашим американским коллегой Питером Ралстоном. Работа Ралстона включает в себя понимание механики работы сознания в человеческом теле. Как только нам становится понятным, зачем и почему у нас возникают эмоции, мы можем научиться взаимодействовать с ними стратегически и создавать свой жизненный опыт осознанно. Другими словами, методы этого удивительного человека позволяют взять жизнь в свои руки!
Основная идея нарративной практики в том, что все люди в порядке. Просто к человеку время от времени приходит какая-то проблема извне и нарушает что-то очень важное для него: ценности, цели, надежды.
Зачем мы тянемся к успеху? Зачем нам в действительности нужны наши достижения? Мы стараемся привлекать к себе внимание миллионом и одним изобретательным способом. Но получая что-то искомое извне, мы продолжаем оставаться ненасытными - нам мало, нам не хватает…
Три простые письменные методики, которые помогут справиться со стрессом
Так считает исследователь Брен Браун, посвятившая последние 5 лет проекту по исследованию межличностных коммуникаций. Ей удалось выяснить, что главной проблемой, лежащей в основе социального взаимодействия, является уязвимость и неспособность принять собственное несовершенство — единственное, что делает нас уникальными.
Допустим, что с вами случилась паническая атака и вы начали читать всю информацию на эту тему. И вот нашли вот эту мою статью. О чём же она будет?
Уж точно, я не расскажу вам, как самостоятельно справиться с паническими атаками!
Потому, что это медвежья услуга и по сути зло.
Обычно люди очень хотят обрести ресурсное состояние. Ищут внешние и внутренние ресурсы или страдают от их отсутствия.
Самое ужасное, что могут сделать родители для своей дочери — воспитать её «хорошей девочкой». Я не говорю сейчас порядочной, умной или ответственной. Я говорю — хорошей. «Хорошесть» — это привычка ориентироваться на чужие оценки, боязнь обидеть любую сволочь, стремление разглядеть лучшее в каждой какашечке. Быть хорошей — читай, удобной — это тяжелый груз, от которого многие не могут избавиться всю жизнь.
Эмоциональный интеллект - это идентификация, использование, понимание и управление эмоциями. А по сути умелое управление и обращение с собственной жизнью.
К области неврозов принадлежит несколько десятков наиболее часто встречаемых расстройств, и со многими вы уже ознакомились в предыдущих статьях. Сегодня подробно остановимся на одном из пограничных синдромов - тревожно-депрессивном расстройстве (ТДР)
Знаете бывает, ешь мало, а толстеешь много. Или один раз сьел тортик и чувствуешь себя слоном.🐘
