Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Жизнь в крайностях: 3 оттенка пограничного расщепления

Подписаться на автора Жизнь в крайностях:  3 оттенка пограничного расщепления
01 Мая 2015 06:55:18
26572

Мыслить так трудно, – поэтому большинство людей судит.

М. Жванецкий

 

Ангел и демон, черное и белое, война и мир, добро и зло…  

В нашей жизни много символов крайностей.

Эти люди – хорошие, а эти – плохие, с этими – буду общаться, а с этими – больше никогда.

Почему мы так рассуждаем?

По сути, это такая психологическая защита. Ведь в мире не бывает чего-то абсолютно плохого или абсолютно хорошего, абсолютно белого или абсолютно черного. Даже абсолютно живого и абсолютно мертвого не бывает!

Но в случае, когда нам трудно разобраться, что же происходит, в чем дело, ситуация опасна или нет, как на нее реагировать (убегать? драться? Или наоборот - обниматься?...), то единственный способ суждения – категоричный. То есть – либо полностью принять, либо полностью отвергнуть.

Формирование расщепления

По сути, так называемое «черно-белое мышление» - это нормальная форма функционирования психики маленького ребенка в довербальном периоде, то есть, когда еще отсутствует складная речь. Ребенку сложно осмыслить, что одна и та же мама может вести себя совершенно по-разному – быть и доброй, и злой, к примеру. Поэтому психика ребенка расщепляет «маму» и делает из нее как бы двух людей – маму хорошую, маму плохую.

Если психика по каким-то причинам ограничила свое развитие, то такая защита остается с человеком и служит ему «верой и правдой» и во взрослом возрасте.

Выглядит это все примерно так: отношения с другими возможны либо в полном слиянии, либо в тотальном отвержении. То есть, например, в начальной фазе отношений все хорошо (даже очень!), но наступает момент, когда другой, к примеру, замечается как плохой, вредный, неценный и полностью обесценивается и отвергается.

Допустим, пришел сосед и вежливо попросил дрель. Конечно, очень хороший, замечательный, милый человек!

Когда сосед стал делать ремонт и мешать своим шумом, он становится совершенно, тотально плохим, невоспитанным человеком (эгоистом!).

В состоянии пограничного расщепления тяжело присвоить себе ответственность за расщепленное восприятие реальности. То есть, это они стали плохими, опасными – сосед, мир, ситуация, а не Я их так воспринимаю.

 Расщепление и отношения

original.jpg


Пограничное расщепление вносит большую сложность в построение и поддержание отношений. При таком восприятии мира, тяжело надолго оставаться в контакте с другим. В какой-то момент партнер перестанет быть «хорошим» и начнет восприниматься как «плохой». Например, проявит  какую-то свою потребность, которая будет другой, отличной, непонятной, «чужой». А как быть с «чужими» потребностями, как их соизмерять со своими, удовлетворять, оставаясь в отношениях – неизвестно. Есть риск быть тотально поглощенным – другим, его потребностями, либо тотально отвергнутым за собственные отличия.

Основной сложностью жизни в крайностях есть то, что тяжело быть в обоих полюсах одновременно. По сути, мы либо полностью пребываем в одной полярности, либо переключаемся на другую. Например,  воспринимаем себя либо «благородным человеком с принципами» либо «беспринципным предателем», «порядочным мужем» либо «лжецом и изменщиком», «альтруистом» или «эгоистом».

Расщепление и психотерапия

В терапевтических отношениях мы учимся удерживать во внимании оба полюса, чтобы дать возможность психике интегрировать эти разные характеристики в одно целое, а также заметить его оттенки. Именно обращение внимания, неторопливое исследование оттенков является целительным и успокаивающим действием. Ведь тогда перестают быть реальными идеи абсолютной опасности (абсолютной безопасности), а с ними и пугающие идеи абсолютной власти и тотальной беспомощности.

На их место приходят идеи разности, дифференциации, оттенков, рельефности, неоднородности. Теперь я могу быть разным, неоднородным, в каких-то ситуациях вести себя одним способом (как ангел!), а в каких-то – совершенно противоположным (как демон!), и это буду один и тот же я!

Мы начинаем замечать не только черное или белое, но и серое, и темно-серое, и светло-серое, и даже цветное! И еще много-много оттенков разных цветов.

Таким образом, восприятие мира становится в большей степени приближенным к реальности, появляется возможность грамотно пользоваться средой, то есть вычленять для себя полезное и отвергать вредное в одном и том же объекте или субъекте, творчески обходиться с этими местами.

Появляется возможность быть собой в отношениях, быть разным, и также воспринимать и принимать другого. Не ужасаться от нового опята, а скорее относится к нему с любопытством, интересом, постепенно исследуя грани неизведанного…



Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

ПОДРОСТОК В СЕМЬЕ: КАК БЫТЬ РОДИТЕЛЯМ
Ваш сын или дочь наконец-то дорос до этого важного периода, ура! В то же самое время – вы растеряны и не знаете, что  с этим делать. Как не подойди к порастающему чаду – как будто натыкаешься на огромные колючки. Детище то злится и кричит, то закрывается в комнате и никого не хочет видеть. А главное – для него как будто бы мир окрашен в черно-белые цвета. Существует или «полный ужас» или «суперкласс», уродство или идеальная красота, любовь или ненависть…
Как хвалить ребенка?
Аню в детстве хвалили мало. По крайней мене, ей так казалось. Это было очень обидно. И вдвойне обидней потому, что ее двоюродных брата и сестру в ее же присутствии хвалили намного больше. А они и учились, и вели себя – хуже. Впрочем, те слова похвалы, которые она слышала – и в свой, и в их адрес, все равно казались какими-то не такими. Радости от них было немного. Наоборот, чувствовалось какое-то непонятное напряжение.
Кто тут главный. Как сильной женщине построить отношения.
Меня всегда удивляет формулировка "Сильная женщина - та, которая все может сама, успешная и обеспеченная". Вообще-то так можно сказать о любой зрелой личности, переставшей быть ребенком и не играющей в отношениях роль жертвы. Хотя я понимаю, откуда берется искаженное представление.
Жизнь в крайностях: 3 оттенка пограничного расщепления
Так называемое «черно-белое мышление», это нормальная форма функционирования психики маленького ребенка в довербальном периоде, то есть, когда еще отсутствует складная речь. Ребенку сложно осмыслить, что одна и та же мама может вести себя совершенно по-разному – быть и доброй, и злой, к примеру. Поэтому психика ребенка расщепляет «маму» и делает из нее как бы двух людей – маму хорошую, маму плохую.
Слияние и близость: 5 главных отличий
<span style="font-family: Arial, Verdana; font-size: 16px;">На первый взгляд может показаться, что слияние - это и есть близость в отношениях. То есть, когда я чувствую некоторое единение с партнером, согласие, схожесть (и кажется, что мы похожи практически всем!), мне кажется, что это и есть настоящая близость, то самое счастье, о котором так много говорят.</span>
Страшно сделать шаг вперед. Стабильность vs. Развитие
В каждую секунду своей жизни мы делаем выбор между развитием и сохранением текущего положения дел, безопасностью и стабильностью. Внутри нас всегда борются две силы: одна - хочет что-то изменить, другая - против любых изменений.

Топ публикаций
НИЗШИЕ ЗАЩИТНЫЕ МЕХАНИЗМЫ ПСИХИКИ НИЗШИЕ ЗАЩИТНЫЕ МЕХАНИЗМЫ ПСИХИКИ В этой публикации мы подробно остановимся на трех ...
депрессия депрессия Депрессию часто описывают в духе "весь мир ст...
Как моя мать убивала во мне взрослого или "Ты всегда будешь моим ребенком" Как моя мать убивала во мне взрослого или "Ты всегда будешь моим ребенком" Некоторым хватает ума и порядочности не заводить д...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice