Чем больше я работаю психотерапевтом, тем больше я не люблю слово диагноз. Не потому, что я не люблю (или не хочу) быть врачом, сколько из-за того, что множество раз сталкивался и продолжаю сталкиваться с тем, как те или иные диагнозы отрицательно влияют тех людей, которые ко мне обращаются. Речь идет случайно брошенной фразе, предположении врача или попытках провести обычный дифференциальный диагноз. Часто, такие, в общем-то вполне адекватные посылы, оказывают совсем не благотворное влияние на тех, кто врачей слушает. Поэтому с некоторых пор мне проще пользоваться словом статус.
Читать
Как правило, в минуты бедствия человек думает в первую очередь о своем физическом выживании, чем о психическом самочувствии, несмотря на то, что испытывает панику, страх и остро нуждается во внешней поддержке.
В отсутствии адекватной психологической помощи есть риск развития ПТСР (посттравматического стрессового расстройства с соматизацией тревоги).
Читать
Когда все ваши усилия наладить отношения, униженно пытаться оправдаться, с битьем головой о стену, не находят адекватного отклика - есть смысл успокоиться и просто спрятаться в свою "раковинку".
Читать
Пример из практики. Разрешение от клиентки на публикацию получено.
Читать
Психическое здоровье
12 Декабря 2020
Блищенко Алёна
Запрос одной из текущих сессий (случай сегодняшней консультации): "Устала я от вечного служения своей 3-х летней дочурки; дошла до того, что срываюсь на маленького ребёнка (так как малышка даже ночью не отпускает меня в отдельное, личностное пространство)...
Читать
Психическое здоровье
11 Декабря 2020
Черных Антон
Между мечтами и просто ожиданием чуда есть разница, подробности в этой статье
Читать
Психическое здоровье
10 Декабря 2020
Черных Антон
Наша жизнь это череда событий. Мы сами приписываем ей какие-то характеристики. И во многом качество этих характеристик зависит от того, как мы смотрим на нашу жизнь, из какой точки.
Читать
Психическое здоровье
09 Декабря 2020
Ромащук Алексей
Всё чаще в практике сталкиваюсь с паникой вызванной пандемией Covid-19 и ощущение, что это ещё цветочки.
Давайте же разберёмся, как Covid-19 вызывает панические атаки и другие психические проблемы? И что с этим делать?
Читать
Проблемы с концентрацией — настоящий бич современного общества: все больше людей жалуются на быструю утомляемость, отвлекаемость и неспособность сосредоточиться на важной задаче. Это может быть как следствием многозадачности и информационных перегрузок, так и проявлением специфического психического расстройства — синдрома дефицита внимания и гиперактивности. «Теории и практики» попытались разобраться, что такое СДВГ и как с ним справиться.
Читать
Психическое здоровье
10 Декабря 2020
Бандура Лариса
Последствия того, что вы не умеете просить помощь
Многие люди усложняют себе жизнь тем, что не могут попросить помощь. Своего ресурса у них недостаточно, признать этот факт сложно, и, тем не менее, они не просят помощи у других.
Читать
Психическое здоровье
09 Декабря 2020
Тимофеенко Анна
Иногда случаются ситуации, в которых нам обидно, больно, сложно, и мы никак не можем на это повлиять. Мы ощущаем себя в безвыходности, маленькими и неспособными что-то сделать, чтобы защитить себя.
Что можно сделать, чтобы стало легче?
Читать
Ненавидеть себя за это и при этом есть – есть до тех пор, пока желудок не станет просить о пощаде. Есть всё подряд, порой не ощущая вкуса, и даже не вспомнить, что это было. А потом - вина и жгучий стыд.
Читать
Вспомните себя маленьким. В том возрасте вы и понятия не имели, как оценивать свои поступки, кто прав, кто виноват и какой из этого следует вывод. Откуда же вы получали всю эту информацию, позволяющую вам анализировать мир и себя в нем? Конечно, первыми проводниками информации являются родители. Из-за того, что у ребенка еще не развиты доли мозга, ответственные за анализ, синтез, оценку событий, он, по факту, пользуется родительскими. И воспринимает то, что говорит родитель, за чистую монету. Это необходимо ему чтобы выжить, ведь родитель уж точно больше знает, как устроен этот мир. Поэтому - доверять родителю ребенку просто необходимо. Но, родитель-то бывает разный, со своими, как говорится, тараканами.
Читать
Психическое здоровье
08 Декабря 2020
Ромащук Алексей
Тревога штука липкая и приставучая. Может запрыгнуть на плечи, схватить остеохондрозом за шею и скомкать горло.
Если не обращать внимания на тревогу, не заботиться о себе, то тревога может стать паникой. Добавить угля могут травма и стресс и как результат - паника пробъёт защиты и обязательно...
Читать
Психическое здоровье
08 Декабря 2020
Каракаптан Юрий
Психическое здоровье
07 Декабря 2020
Блищенко Алёна
Методика эффективна в работе с сепарацией зависимых отношений и архитектурно-восстановительной деятельности структуры персонального "Я".
Читать
Психическое здоровье
07 Декабря 2020
Меленец Алиса
Хоть мы и не можем контролировать эмоции, возникающие на определенные стимулы (в плане чувствовать ли нам тревогу или удовольствие на краю пропасти) мы точно можем регулировать свое поведение, в том числе для того, чтобы чувствовать себя хорошо.
Читать
Психическое здоровье
05 Декабря 2020
Чубун Мария
"Вы для себя загадку с "тайм-менеджментом" решили?"
Вот такой заковыристый вопрос прилетел ко мне в комментарии под пост о моём сериале про пограничное расстройство личности (ПРЛ).
Читать
Психическое здоровье
06 Декабря 2020
Кваша Валерия
Теория конструирования эмоций является результатом огромного количества современных исследований. Она опровергает укоренившуюся в психологии теорию существования базовых эмоций и популярную идею о триедином мозге.
Читать
Психическое здоровье
06 Декабря 2020
Блищенко Алёна
Друзья, хочу поставить на наше осмысление следующий вопрос: насколько мы все и каждый из нас в отдельности умеем принимать важную, но крайне нежелательную часть своей жизни - ту, которую хотелось бы, да никак нельзя изменить?!... Принимать без возмущения, бессмысленной борьбы и укора - философски, к
Читать
