Аптека для души
Книга как лекарственное средство. От некоторых психических расстройств «назначают» чтение - и оно помогает.
Публикации на тему: "Психическое здоровье", страница 52
Взаимосвязь стрессов и способности предугадывать события
Так же, как баскетболист тренируется в точности бросков, мозг психически здорового человека постоянно совершенствуется в точности составления прогнозов. В нем постоянно происходят процессы прогнозирования и сличения реально наступившей ситуации с прогнозируемой.
Где заканчивается химия и начинается психика. Депрессия.
Где заканчивается химия и начинается психика? Или так: как понять, то, что со мной происходит – это болезнь физиологическая (эндогенная) или психогенная?
Как работать с горем? Часть первая.
На днях, работая с переживанием горя у человека, услышала от неё фразу:
«Мне помог пойти в переживание чувств ваш личный опыт». Это правда.
Кто вы,для самого себя?
Вопрос "Кто я?" всегда является трудным для человека. Однако если серьезно заняться поисками ответа, то это может принести человеку большую пользу
ИНФОРМАЦИОННЫЙ ДЕТОКС
Что такое модный нынче информационный детокс? Какие симптомы информационной интоксикации. Советы как защитить свою психику, мозг и смартфон. И чем себя развлечь в свободное время в офлайне.
Как залатать энергетические дыры?
В статье представлены эффективные коучинговые техники, помогающие прекратить отток психической энергии и восстановить баланс жизненных сил.
Экзистенциальный кризис и сопротивление новому
В течении жизни мы сталкиваемся с различными переходами. Человек зарождается, растет и развивается с самого его начала зачатия. В дальнейшем развивается его тело и разум, формируется характер, привычки. Человек набирается опыта и трансформируется.
Что сделать сегодня, чтобы потом ни о чем не жалеть
Возможно ли прожить жизнь, ни о чём не сожалея? Пожалуй, нет.
Зачем нам опыт?
Опыт - это то, что позволяет нам избегать опасных ситуаций , которые могут повторятся.
Триггеры и глиммеры
Наверняка когда-нибудь вы слышали о триггерах. Это сигналы, которые заставляют нас чувствовать тревогу и даже доводят до нервного срыва. Триггерами могут стать, например, слова, звуки или люди. Существуют и противоположные триггерам глиммеры, которые успокаивают и возвращают чувство безопасности.
Навязчивые мысли | я не управляю собой или управляю?
Классическая проблема в рамках невроза навязчивых состояний — это проблема внутренней путаницы меду своими страхами и своими мотивами. Эта проблема наиболее актуальна при контрастных навязчивостях, когда у вас возникают мысли о том, что вы можете кому-то навредить, повести себя неадекватным (непристойным) образом, сойти с ума, совершить суицид. Ведь, теоретически, если у вас есть мотив совершить что-то подобное, то это ужасно? Так? Или не так?
Механизм преобразований
В продолжение недавнего Открытия хочу рассказать о том волшебном механизме, который лежит в основе любого человеческого преобразования.
Чем опасно ожидание?
Просто ожидая чего-то можно истратить на это всю жизнь, но так ничего и не получить.
Исследуем себя: реализованные и забытые части "Я". Возвращаем потерянные субличности!
Друзья, хочу напомнить вам об одной полезной методике, дополнив её собственным материалом. Ценно и питательно! В ракурсе исследования и активации личностных возможностей и ресурсов! Итак...
Диагностическое упражнение «Яблоко». А какое "яблоко" Вы - сегодня?
Предлагаю авторское диагностическое упражнение «Яблоко». Оно потребует включения вашего воображения и даст интересную информацию о вашем сегодняшнем состоянии. Попробуем?)
3 причины, почему у психолога должна быть собственная психотерапия.
Недавно я писала о том, что поменяла психотерапевта, перешла с гештальта на психоанализ (3 раза в неделю). Окунувшись в сообщество психоаналитиков, я удивилась тому, что психотерапевты, работающие десятки лет (по 20-30 лет), ходят до сих пор на свою личную терапию и периодически меняют терапевта.
Самокритика, самоподдержка, самопринятие!
Самокритика, самоподдержка, самопринятие - эти ступени в сценарной терапии и означают обучению навыку любви к себе.
ОКР и материальность мысли
О чём пойдёт речь в этой статье? Об особенностях терапии ОКР - Очень Крутого Расстройства. Почему ОКР это не только мытьё рук, уборка или проверки? Как ОКР может существовать вовсе без компульсий? И почему не все методы психотерапии работаю с этим Офигенно Крутым расстройством?
