Психологические защиты
Все психологи и психотерапевты говорят о психологических защитах. Но не все люди понимают, что защиты нашей психики имеют не только негативный окрас. Но и имеют положительное действие.
Публикации на тему: "Психическое здоровье", страница 45
"Золотые ключики" терапии и тернистый путь на Новую Сцену Жизни.
Дорогие читатели, помните, как бесстрашный, героический Буратино добыл для папы Карло и своих друзей-кукол "Путёвку в Новую Жизнь", иначе - Золотой Ключик, открывший его компании вход на Новую Сцену Жизни? Так вот, терапия в метафорическом смысле...
Кризис. Как выйти? Часть 2
Выход из кризиса - это всегда сложно. При этом надо понимать, что кризис это не только боль, но и возможность развития
Как остановить гештальт. Отжимайтесь.
И я не шучу. Очень много вопросов по завершению гештальта. Все они сводятся к формулировке: я устала от этих мыслей и где взять сил чтобы об этом не думать.
Сил нигде не взять. Их можно перестать терять. И все.
Остановить возвращение внимания к прошлой ситуации - это по большей части сначала волевое усилие.
ЗРЕЛОСТЬ по Фредерику Перлзу
Перлз определяет зрелость, или психическое здоровье, как способность перейти от опоры на среду и от регулирования средой к опоре на себя и саморегуляцию. Для того чтобы достичь зрелости, индивидуум должен преодолеть свое стремление получать поддержку из окружающего мира и найти любые источники поддержки в самом себе. Главным условием как для опоры на себя, так и для саморегуляции является состояние равновесия. Условием достижения этого равновесия является осознавание иерархии потребностей. Основной составляющей равновесия является ритм контактов и отходов. Саморегуляция опирающегося на себя индивидуума характеризуется свободным протеканием и отчетливым формированием гештальта. Таков, по мнению Перлза, путь к зрелости.
Кризис. Как выйти?
Люди довольно тяжело переживают кризисные состояния. Такие переживания могут крайне негативно влиять как на эмоциональное , так и на физическое состояние человека.
Как помочь себе выйти из депрессии?
Если вы страдаете от реальной клинической депрессии – никак! Все самостоятельные попытки вылечить настоящую клиническую депрессию только ухудшат ваше состояние. Некоторые люди годами пытаются лечить все, что угодно, но на фоне депрессии может проявляться психосоматика, какие-то апатичные состояния,
Как и зачем распознавать свои эмоции
Как часто мы обращаем внимание на свои эмоции? А как часто их игнорируем? В быстром темпе современного мира нам порой некогда отслеживать свой эмоциональный фон, но не замечая свих эмоций мы упускаем часть нашего внутреннего мира. Важную часть.
ЖЕРТВА. А может это ты?
Жертва - это не термин употребляемый при определенных обстоятельствах, иногда Жертва - это форма жизни.
Чоловіками стають, народжуються хлопчиками
Мама народжує хлопчика і його шлях до відчуття себе чоловіком є дуже різним. У практиці я часто спілкуюсь з клієнтами в яких цей перехід є утруднений. Від чого залежало завжди це становлення, яку роль в житті хлопчика відведено батькові та як можна цей процес розрішити якісно, розкрию в цій статті.
Резиновая лента сценария жизни: от прошлого не уйти
Резиновая лента сценария как катапульта забрасывает вас в эталонную ситуацию вашего детства всякий раз, когда вы в настоящем воспроизводите то, от чего так старательно бежали всю свою жизнь.
Роли взрослых детей алкоголиков
Обычно эта информация вызывает много эмоций у пациентов и их родственников. Но есть боль, которую надо пережить, чтобы очистить душу. Позволить себе и страдать и плакать. Ведь именно неумение переживать негативные чувства - большая проблема для зависимого.
Карта персонального мира. Исцеляем матричные формулы своей жизни.
Как метко подмечает мой терапевт: "Каждый человек проживает жизнь в рамках Карты своего мира". Чудесная метафора! Я согласна!
Вот подумайте... Люди по-разному воспринимают действительность, по-своему её интерпретируют, по-разному общаются, любят... В одном и том же человеческом мире, в одной и той
"Стань тим, хто ти є"
Роздум про те, наскільки ж дійсно конструктивними та бережними до людської самості є актуальні у суспільстві постулати саморозвитку.
Одиночество
Что для каждого из нас одиночество? Наверняка это тяжелое состояние, оно мучительно, много пустоты и тоски в душе, ощущение, что ты не кому не нужен. Но ведь наша жизнь начинается с того, что мы не одни: в утробе матери, потом объятия, любовь и уход родителей.
Не заиграться в психологию
Я знаю массу людей, которые пришли в профессиональную психологию после того, как получили травму, и в процессе терапии увидели для себя новые перспекиивы в жизни именно в области полученных знаний о себе и о человеческой душе вцелом.
Эмоциональный интеллект
Что такое эмоциональный интеллект? Если сказать очень и очень просто – это умение понимать свои чувства, чувства других, сделать их (чувства) ресурсом. Также это умение принимать решения легко и конгруэнтно, гармонично взаимодействовать с миром и людьми в нем. Мы всегда вначале чувствуем, а потом то
