Наверное, слышали в детстве фразу «Будь добрым»? В большинстве случаев речь шла не о том, что вы делали, а о том, что вы чувствовали. Один мой друг рассказывал: «Я помню, как плакал, когда я злился. Но мне велели не плакать. Нельзя злиться, грустить плохо, а плакать и вовсе некрасиво». Перемещение по эмоциональной жизни стало минным полем.
Нелегко разъяснить разницу между здоровой и нездоровой тревожностью. Немногие эмоции вызывают такое количество неопределенности, как беспокойство.
Зачастую мы находимся в ситуациях, когда у нас нет инструментов для обработки. Когда мы не знаем, что делать с ударами судьбы и связанными с ними эмоциями, нам предоставляется возможность обучения.
Ваше сердце дико стучит. Мир вокруг начинает кружиться. Вы чувствуете, что можете вот-вот умереть. Знакомо? Миллионы людей переживают этот кошмар ежемесячно.
"Идеальный образ" может направлять наши действия и благодаря этому, мы стремимся стать лучше. Но он также может таить в себе опасности.Что это за опасности и как с ними обходиться - мы и обсудим в этой статье.
Задумывались ли вы о том как сильно сила привычки влияет на нашу жизнь? И можно ли поменять привычки? Насколько это сложно? Разбираемся в статье
И это пройдет тоже. Дни тянутся тяжелой вереницей вороньей стаи с ощущением прихода чего-то неоправданно страшного. Карканье валится на тебя с неба, возводя над тобой купол тревожного ожидания неминуемого замирания.
Представьте себе девушку, которая все время улыбается, даже если она с чем-то не согласна или ее в чем-то обделяют: она будет молчать и улыбаться в ответ.
Часто ли вы замечаете такое, что просите кого-то что-то сделать, а в ответ слышите: я постараюсь, я попытаюсь, я попробую или что-то в этом духе? Может быть и вам кто-то указывал на похожий ваш ответ?
Как вы думаете, как формируется такая модель поведения?
"Ни один психоаналитик не продвигается в своей работе дальше, чем ему позволяют собственные комплексы и внутренние сопротивления."
Зигмунд Фрейд
Остановка внутреннего диалога интересует не только тех, кто занимается медитациями, но и обычных людей, так как "мыслемешалка" часто мешает получать удовольствие от секса и достигать оргазма
Меня спрашивают: нужна ли мне психотерапия, для чего копаться в прошлом? В прошлое имеет смысл идти, если в текущей жизни есть проблемы, имеющие своими корнями детские травмы и детские решения по поводу себя и мира.
В данной статье я дам практики активизации внутреннего взрослого, а также напишу зачем это вообще нужно.
В предыдущих двух статьях я рассказывал о материнской и отцовской инициации мужчины. В этой статье я хочу рассказать о третьей, последней инициации мужчины: сексуальной инициации мужчины женщиной.
В предыдущей статье я рассказывал про материнскую инициацию.
Следующая инициация для мальчика - это мужская инициация отцом - это признание отцом того, что мальчик "уже вырос" и его принимают в мир мужчин.
Принятие и любовь матери - является базовым для каждого из нас, это так называемая материнская инициация, когда мама говорит нам: "Добро пожаловать в этот мир! Я рада что ты есть у меня".
Для того чтобы чувствовать радость жизни - необходимо реализовывать свои желания. Однако, есть естественные желания: то есть те, которые идут из глубины вашей души - и есть "ложные" желания, которые идут от требований ваших родителей в детстве, требований социума, такие как - желания быть крутым, принятым обществом и т.д
В данной статье я рассматриваю, чем отличается настоящий альтруизм или служение и то что я назвал "пластиковым" альтруизмом, который и приводит к насилию и агрессии, через модель колеса согласия, которую предложила Бетти Мартин, психолог и коуч из Сиэтла.
Чтобы преодолеть внутриличностный конфликт (тупик) необходимо выявить детское решение о себе и о мире, которое лежит в основе конфликта и заменить его на "новое решение". В статье дается один из способов сделать это самостоятельно, при этом надо понимать, что это способ годится только для конфликтов, который вы получили после 2 лет, то есть когда вы научились говорить, для решения более ранних конфликтов, рекомендуем обратиться к специалисту.
Для наглядности - цепь эпизодов из жизни маленького мальчика.
Все обстоятельства выдуманы.
