ТРИВОГА: ІНСТРУМЕНТИ ПО КЕРУВАННЮ ТА ЗМЕНШЕННЮ ТРИВОГИ
Найкращий спосіб почати керувати тривогою – це почати створювати інструментарій стратегій, які ви можете використовувати замість тривоги.
Публикации на тему: "Психическое здоровье", страница 13
Страх, стыд, вина - это ваши спутники, если не умеете управлять агрессией.
Как неумение управлять агрессией приводит к отсутствию отношений? Основные факторы: Вам страшно. Вам стыдно за себя. Вы часто берете вину на себя в отношениях или в коллективе, переживаете это болезненно, поэтому ограждаетесь от отношений.
Выпускайте кракена! Фильм «Битва Титанов»
На первый взгляд легкий приключенческий боевик, оказался лабиринтом глубинных психологических смыслов. О которых сам режиссер может и не задумывался. Но они оказались настолько органичными и проявленными, что я предлагаю над ними поразмышлять. И отметить для себя какой слой смыслов вам срезонировал.
Не могу начать жить. Истязаю себя саморазвитием. Советы психолога.
«Как стать менее самокритичным к себе? Истязаю себя саморазвитием, иногда страдаю перфекционизмом, но постоянно чувствую дискомфорт, если отдаляюсь от бизнеса и обучения, чтения. Иногда прокрастинирую…
САМОДОПОМОГА ПРИ СОЦІАЛЬНІЙ ТРИВОЗІ: РАЦІОНАЛЬНЕ МИСЛЕННЯ
Люди з соціальним тривожним розладом, як правило, мають негативні думки про про себе та про те, що станеться в соціальних ситуаціях.
Как бороться с обесцениванием и неуверенностью в себе? Советы психолога.
«Для меня сейчас актуален вопрос поиска работы и оплата труда, как ее повысить. Как верить в то, что твоя стоимость как специалиста оценена правильно работодателем? Как выйти на работу после года простоя (я год пряталась от жизни и вот решила снова выйти в мир)?»
Мама і жадність
Уявіть, стоїть собі мама з дитиною... Те мале чимось грається, і тут підходить стороння тітка і каже, поділись. Мама як справжня тигриця обороння малого і його майно, а підла тітка тікає. Дойшовши до дитячого майданчика, та сама мама каже, йди гратись, але іграшками ти маєш ділитись...
ЧАС ІДЕ, ВІЙНА ТРИВАЄ, НАПРУГА НАКОПИЧУЄТЬСЯ…ПРО ТЕ ЯК РУХАТИСЯ ДАЛІ.
З плином часу все більше накопичується і відчувається напруга і у тих людей, які були вимушені виїхати з України і в тих, що їх зустрічають, приймають, допомагають, рідні чи чужі б вони не були.
Куда сливаем энергию и как её восполнить? Советы психолога.
Для начала важно выяснить, прояснить и понять, куда уходит ваша энергия, куда она сливается. У каждого человека очень много энергии, в том числе творческой, много желания делать что-то, что может улучшить качество жизни, поможет самореализоваться. Что блокирует энергию?
КУМПУНОФОБІЯ
Кумпунофобія — це ірраціональний страх перед ґудзиками. У деяких випадках ця фобія є не стільки страхом, скільки люди, які страждають, можуть відчувати сильну огиду до ґудзиків.
Как вас хвалили в детстве? Правило доброго родителя для себя. Советы психолога.
«Мечтаю попробовать себя в сфере фотографии и воплотить в реальность желание обзавестись новым хобби – стать художником. Сковывает страх оценки»
При чём тут мама? Страх проститься со старым и лишиться безопасности. Советы психолога.
Страх нового подразумевает страх попрощаться со старым, другими словами любопытство и желание здесь не перевешивают. Прощание со старым подразумевает потерю безопасности в некоторой степени. У людей, которые боятся нового и не хотят отпускать старое, есть травма безопасности. Что это означает?
«Психическое расстройство» в плакатах Патрика Смита (Patrick Smith)
<span st yle="font-family: Georgia, serif, Tahoma; font-size: medium; letter-spacing: 0.159999996423721px; line-height: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);">Обманчиво простая графика минималистичных постеров Патрика Смита (Patrick Smith) визуализирует симптомы серьезных психических расстройств, таких как анорексия, депрессия и агорафобия.</span>
Особенности контакта со средой социальных сетей. Стадии отношений. Ч.2
Нынче легко достичь просветления - достаточно выйти из всех соцсетей и перестать следить за новостями, сразу познаешь дзен и радость бытия :-) Во второй части статьи, посвященной тому, что происходит с психикой в соцсетях, я хочу рассмотреть этот процесс детально по стадиям.
"Я не хочу быть в грусти и печали. Давайте это уберём..
"Я не хочу быть в грусти и печали...Давайте это уберем..." - с таких слов началась наша сессия. Так и хотелось моем подопечному как-то побыстрее проскочить этот момент. И вот до чего мы доходили в работе. Кратко резюмирую.
Я ДОЛЖЕН СПРАВИТЬСЯ С НЕВОЗМОЖНЫМ. ТЕРАПИЯ ДОСРОЧНО ПОВЗРОСЛЕВШИХ
И начинает ребёночек о взрослой жизни и ее проблемах узнавать очень рано, с младых ногтей.
И жизнь его будущая будет специфическая и непростая. Ведь детства-то не было.
Как ценности помогают нам справляться с проблемами?
Время от времени в нашей жизни происходят ситуации, когда мы теряем координаты, куда идти, не совсем понимаем ,чего хотим, и что с этим делать. Достаточно много моих клиентов столкнулись с проблемой переезда в другую страну, другую область, кто-то напротив ставил целью путешествовать, реализовываться вне рамок Родины , но в связи с закрытием границ, вынужден оставаться дома.
