Êëàäáèùå ïñèõîëîãîâ: êîãäà óæå äåñÿòûé ïñèõîëîã íå ïîìîãàåò.
«Ó ìåíÿ äî âàñ áûëî äåñÿòü ïñèõîëîãîâ. Íè îäèí ìíå íå ïîìîã. È âû òîæå ìíå íå ïîìîæåòå».
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 364
Òî, ÷òî ÿ äóìàþ î ñåáå íå ðàâíî òî, ÷òî äðóãèå äóìàþò îáî ìíå
Òî, ÷òî ìû äóìàåì î ñåáå ≠ òî, ÷òî äóìàþò î íàñ äðóãèå è ≠ òî, ÷òî ìû äóìàåì, êàê äóìàþò î íàñ äðóãèå. Êîãäà ìû óçíàåì ìíåíèå äðóãèõ - ìû îòêðûâàåì äëÿ ñåáÿ Àìåðèêó.
 ïîñòåëè ñ âðàãîì
Ìû íåíàâèäèì òåõ, êîãî ëþáèì, ïîòîìó ÷òî îíè ñïîñîáíû ïðè÷èíèòü íàì áîëüøå âñåãî ñòðàäàíèé.
Êàê íå «ïåðååäàòü» â îòíîøåíèÿõ?
Êàê «íå ïåðåíàñûùàòüñÿ» îáùåíèåì, îòíîøåíèÿìè? Êàê âîâðåìÿ îñòàíàâëèâàòüñÿ, íå äîõîäÿ äî ñòàäèè ðàçäðàæåíèÿ íà áëèçêîãî ÷åëîâåêà?»
×òî ñêðûâàåòñÿ çà ñåìåéíûì ïðîêëÿòèåì è âåíöîì áåçáðà÷èÿ: âçãëÿä ïñèõîëîãà
Òèïè÷íûå ñëó÷àè «ñåìåéíûõ ïðîêëÿòèé» âûãëÿäÿò òàê: æèçíü ïðåäêà, èìåþùåãî «òÿæåëóþ ñóäüáó», òðàãè÷åñêè îáðûâàåòñÿ.  ïîñëåäóþùèõ ïîêîëåíèÿõ îáÿçàòåëüíî ïîÿâëÿåòñÿ òîò, êòî «êîïèðóåò» òÿæåëóþ ñóäüáó ñâîåãî ïðåäêà: ñîâåðøàåò ó...
ÏÎ×ÅÌÓ ÇÀÂÈÄÎÂÀÒÜ ÏÎËÅÇÍÎ?
"ß íèêîìó íå çàâèäóþ" - êóëüòóðíûé ìèô! Ïî÷åìó ýòî íå äîëæíî áûòü ïðàâäîé è êàê îáðàùàòüñÿ ñ çàâèñòüþ?
Ìû ïðèâûêëè äóìàòü, ÷òî çàâèñòü – ýòî ïëîõî. ×òî ýòî òî, ÷òî íàñ òðàâèò, óáèâàåò è ïîðòèò îòíîøåíèÿ. ×òî åñëè âû êîìó-òî çàâèäóåòå, íóæíî íåìåäëåííî îò ýòîãî èçáàâëÿòüñÿ.
Íî óçíàâ î ïðèðîäå çàâèñòè, âû ñàìè ìîæåòå ðåøèòü, ïîëåçíî ýòî äëÿ âàñ èëè íåò è ÷òî ñ ýòèì äåëàòü.
«Âîçâðàùàþùèé óäàð» è äðóãèå ñòðàòåãèè ïîñëå ðàññòàâàíèÿ
Ñàìàÿ ïðàâèëüíàÿ ñòðàòåãèÿ ïîâåäåíèÿ – ïðîïóñòèòü ìèìî âñå “ïîäà÷êè” îò ïàðòíåðà êîòîðûé âàñ áðîñèë – íå îòâå÷àòü è íå ðåàãèðîâàòü íà åãî ïîÿâëåíèå. “Ïîäà÷êà” âûãëÿäèò êàê íåáîëüøîé äðóæåëþáíûé æåñò â âàø...
Õåðîôîáèÿ. Ñêðûòàÿ áîëåçíü, êîòîðàÿ ëèøàåò ëþäåé ñ÷àñòüÿ
«Ìíå êàæåòñÿ, ÿ áîÿëàñü ýòîãî ñ äåòñòâà. Îñîáåííî òÿæåëî áûëî, êîãäà ïðèõîäèëîñü ó÷àñòâîâàòü â óâåñåëèòåëüíûõ ìåðîïðèÿòèÿõ. Âñå ñìåÿëèñü è ðàäîâàëèñü, à ìíå áûëî íå ïî ñåáå. Ïðåäñòàâëÿëîñü, ÷òî ñåé÷àñ ñëó÷èòñÿ ÷òî-òî óæàñíîå».
Ðåàëèçàöèÿ ñîáñòâåííûõ öåííîñòåé
Öèêë ñòàòåé ïðî ýìîöèîíàëüíîþ ãèáêîñòü - ñïîñîáíîñòü, äàþùóþ âîçìîæíîñòü îïòèìàëüíî ðåàãèðîâàòü íà åæåäíåâíûå ñèòóàöèè.
Çàðèñîâêà «Æåíùèíà â êðèçèñå».
Êðèçèñû íåèçáåæíî ñëó÷àþòñÿ è îò òîãî, êàê ìû áóäåì èõ ïðîæèâàòü çàâèñèò êàê ñèëüíî îíè ïîâëèÿþò íà íàñ è íà íàøó æèçíü.
Òåõíîëîãèÿ ñîçäàíèÿ ëîæíîãî ß
Õîòåë íàïèñàòü çàìåòêó, íî óâëåêñÿ è òåêñò ïî îáúåìó è êà÷åñòâó ïåðåðîñ â ñòàòüþ. Ïîõîæå, â ýòîé òåìå ó ìåíÿ ìíîãî ýíåðãèè).
Íà ýòîò ðàç ïèøó î òàêîì ôåíîìåíå êîíòàêòà, êàê èãíîðèðîâàíèå. Èãíîðèðîâàíèå. êàê ìåõàíèçì ôîðìèðîâàíèÿ ëîæíîãî ß íå åäèíñòâåííûé, íî ãîðàçäî ìåíåå îïèñàííûé â ïñèõîëîãè÷åñêîé ëèòåðàòóðå, ÷åì, ñêàæåì, îáåñöåíèâàíèå èëè ñðàâíåíèå. Íî íå ìåíåå âàæíûé.
Ñóäèòå ñàìè...
15 æåñòêèõ ÑÎÂÅÒÎÂ ïðî îòíîøåíèÿ, êîòîðûå ðàáîòàþò
Êîãäà æåíùèíà ãîâîðèò: «ß ëþáèëà», — ýòî ÷àñòî èñòîðèÿ íå ïðî ëþáîâü. Ýòî èñòîðèÿ ïðî äðàãäèëåðà, êîòîðûé ïîñòàâëÿåò åé íåîáõîäèìûå ñòðàäàíèÿ. À çäîðîâàÿ ëþáîâü — ýòî ïðî òî, íàñêîëüêî òû ñ÷àñòëèâ.
Íåóäàâøàÿñÿ æåíñòâåííîñòü?
Æåíñòâåííîñòü âñåãäà â ìîäå. Íî âñåãäà - ðàçíàÿ. Ñèëüíàÿ è ñëàáàÿ, ýìàíñèïèðîâàííàÿ è âåäè÷åñêàÿ. Êàêàÿ îíà íà ñàìîì äåëå?
Ïðàâäà è ìèôû î æåíñòâåííîñòè.
Ðîäèòåëüñêèå ïðîêëÿòèÿ
Ïîìíèòå ñêàçêó èç äåòñòâà î áðàòüÿõ-âîðîíàõ? Òó, ãäå ìàòü ïðîêëÿëà ñâîèõ äåòåé è îíè ïðåâðàòèëèñü â âîðîíîâ. À ïîòîì îíà ãîðüêî ðûäàëà…
Ðîäèòåëüñêèå ïðîêëÿòèÿ - ýòî ñëîâà, êîòîðûå áûëè ñêàçàíû ðîäèòåëÿìè ñ ýìîöèÿìè. È ñêîðåå âñåãî – èç ëó÷øèõ ïîáóæäåíèé. Íåêîòîðûå èç íèõ ïîâòîðÿëèñü ÷àñòî, íåêîòîðûå – îäíàæäû áûëè áðîøåíû ìèìîõîäîì, íî…
Ïñèõîëîãè÷åñêîå íàñèëèå ýòî…
Ïñèõîëîãè÷åñêîå íàñèëèå – ýòî êîãäà ðàçáèòûå êîëåíêè íóæíî ïðÿòàòü, ïîòîìó ÷òî «ìàìà çàãðóñòèò» è «ñàìà âèíîâàòà», ýòî êîãäà ïðîñòóäó ëå÷àò ÷åñíîêîì â íîñ è ñïèðòîâûì êîìïðåññîì ÷åðåç âñå ëèöî è íî÷üþ ñíèòñÿ ïîæàð, ãëàçà çàâÿçàíû êîìïðåññîì. Ñîïðîòèâëÿòüñÿ íåëüçÿ, âåäü «ìàìà óéäåò èç äîìà». Çäðàâûé ñìûñë ãîâîðèò, ÷òî îíà ïüåò êîôå ó ïîäðóãè çà òðè äîìà, íî îñòàëüíûå ðàññêàçûâàþò - ðèñóþò êàðòèíêó ñìåðòè åå è «âèíîâàòà â ýòîì êîíå÷íî ÿ». Ýòî êîãäà íóæíî õîäèòü ê êîñòîïðàâó, êîãäà íè÷åãî íå áîëèò, áîëèò î÷åíü ïîñëå åãî «ðàáîòû», íî íóæíî òåðïåòü è ìîë÷àòü, ïîòîìó ÷òî «ýòî æ òåáå, äóðå âî áëàãî, ïîòîì ñïàñèáî ìíå ñêàæåøü».
Ìîë÷àòü è òåðïåòü íóæíî âñåãäà. Íåëüçÿ ïîäåëèòüñÿ ñ äðóãèì, íåëüçÿ êðèêíóòü î ïîìîùè, ïîòîìó ÷òî âëîæåíî çíàíèå, ÷òî «ñåìüÿ áðîñèò è äðóãîé íåò». Ïñèõîëîãè÷åñêîå íàñèëèå – ýòî êîãäà ïðîáîâàëà çàùèòèòü ñåáÿ è ìåíÿ îñòàâèëè. Îäíó â øåñòü ëåò íà òðàìâàéíîé îñòàíîâêå íàäîëãî «äëÿ âîñïèòàíèÿ». Îãðûçàòüñÿ íåëüçÿ – «âåäü ñëåçû îãîð÷àþò áàáóøêó, è îíà áîëååò èç-çà òåáÿ».
×òî çà íàïðàâëåíèå - ãåøòàëüò-òåðàïèÿ?
Ýòî íàïðàâëåíèå ïñèõîòåðàïèè, êîòîðîå âîçíèêëî ïðèìåðíî â ñåðåäèíå 20 âåêà.  îñíîâàíèè ãåøòàëüò-òåðàïèè åñòü è ïñèõîàíàëèç, è ýêçèñòåíöèàëüíàÿ ôèëîñîôèÿ, è òåëåñíàÿ ïñèõîòåðàïèÿ, è ïñèõîëîãèÿ âîñïðèÿòèÿ (ãåøòàëüò ïñèõîëîãèÿ), è âîñòî÷íàÿ ôèëîñîôèÿ. Ñàìî ñëîâî "ãåøòàëüò" îáîçíà÷àåò öåëîñòíóþ, çàêîí÷åííóþ ôîðìó, íå÷òî çàâåðøåííîå. Òàê ìîæíî íàçûâàòü è çàâåðøåííóþ ñèòóàöèþ.
Îäíî èç îñíîâàíèé ãåøòàëüò-òåðàïèè, âçÿòîå èç ôèëîñîôèè - ýòî ïðèíÿòèå íåïðåäñêàçóåìîñòè æèçíè.  òå÷åíèå ÷åëîâå÷åñêîé æèçíè íåèçáåæíû è ðàäîñòè è ãîðåñòè. Ãîðåñòè - ýòî òî, ÷òî ìîæíî ðàññìàòðèâàòü êàê òðàâìû.
Åñëè ðàññìàòðèâàòü òðàâìó ñ ïîçèöèè ãåøòàëüò-òåðàïèè, òî ìîæíî ñêàçàòü, ÷òî ýòî íåçàâåðøåííàÿ ñèòóàöèÿ ðàçâèòèÿ (íåçàâåðøåííûé ãåøòàëüò).
Ìàìà òîëüêî ëþáè ìåíÿ...
Öåíà ìàìèíîé ëþáâè ïîðîé î÷åíü âûñîêà. Ìû ïëàòèì ¸¸, íå îñîçíàâàÿ, êàê ñèëüíî îíà âëèÿåò íà íàøó âçðîñëóþ æèçíü.
