Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Как не «переедать» в отношениях?

Подписаться на автора Как не «переедать» в отношениях?
11 Декабря 2018 09:28:01
1419

Как не «переедать» в отношениях?
 
 
Мне часто задают вопрос: Как «не перенасыщаться» общением, отношениями? Как вовремя останавливаться, не доходя до стадии раздражения на близкого человека?» Для меня этот вопрос звучит так: «Как вернуть чувствительность к себе? Возникло желание порассуждать на эту тему.
Для меня это вопрос про невозможность «остановиться», про невозможность ассимилировать в себя то, что получаешь извне.  Проще всего объяснить этот механизм поломки на пищевой метафоре.
Представьте себе следующую ситуацию: человек ест, ест, ест и не может остановиться. Насыщения как субъективного ощущения не наступает. Появляются другие, второстепенные признаки насыщения – переполненный желудок, тяжесть в животе, сонливость… Единственное, что не возникает, - это отвращение к еде. Что-то в процессе удовлетворения пищевой потребности сломалось.
Как это возникает?
Типичная ситуация: вы кормите ребенка. В начале у него большая вовлеченность в процесс. По мере насыщения вы замечаете, что пауза между очередной ложечкой становится все больше, потом он начинает отвлекаться на другие стимулы и, наконец, отворачивается, не открывает рот, давая вам понять – все, я наелся!
Так работает «неполоманный» механизм удовлетворения потребности. У ребенка запускается механизм отвращения к еде и возникает ощущение сытости.
А сейчас вспомните, как поступают в этой ситуации большинство родителей?
«Еще ложечку…За маму, за папу!», и еще целый ряд манипулятивных приемов, убивающих естественный процесс отвращения. Родители ведь лучше знают чего, как и сколько хочет их малыш.
Так в естественный физиологический процесс удовлетворения потребности, регулируемый «Хочу /не Хочу» вмешивается социальный – «Надо!». Все, социальный навык сформирован! Индивидуальное оказывается проигнорировано, отодвинуто. На передний план выходит соцальное. Ребенок предает себя и свое «Не хочу» в пользу Другого и «Надо!». Отвращение «убито», состояние насыщения больше не идентифицируется.
Потом похожая ситуация возникает во взрослых отношениях с другими потребностями – социальными. К примеру, человек не может сказать «Стоп» другому, терпит его присутствие, не замечая, что уже пресытился этим. Спохватывается он лишь тогда, когда начинает раздражаться, злиться, к искреннему удивлению другого. Точка насыщения в очередной раз пропущена. Оба партнера уходят из контакта с неприятными чувствами.
Что с этим делать?
Важно знать, что здесь мы имеем дело с навыком, т.е. с автоматическим, стереотипным  действием, не контролируется сознанием. Поэтому, первое, что нужно сделать, это вернуть в автоматизм сознание. Уже само это действие способно иногда разрушить навык: вспомните байку про сороконожку! Очень важно возвращать себе чувствительность, осознавание своего «Хочу» и возвращение способности переживать отвращение. Это возможно через задавание себе рефлексивных вопросов: Что сейчас со мной? Что я чувствую? Чего я Хочу – не Хочу? Я Хочу, или  мне Надо?
Любите себя!


Теги: отвращение, осознание, Геннадий Малейчук
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

ДЕФЕКТЫ ВЫБОРА
Психотерапевт, с помощью своей чувствительности
обнаруживает «точки несвободы» клиента, позволяя ему выйти за границы его психологической матрицы...

Разбитое корыто комплементарного брака
Партнеры для таких отношений «подбираются» неслучайно – каждый бессознательно ищет себе ту половинку, которая максимально подходит для удовлетворения своих базовых фрустрированных и как правило неосознаваемых потребностей.
О высокомерии психотерапевта
Принятие клиента – достаточно сложная задача не только для начинающего  психотерапевта, так как  оценка – безусловный атрибут человеческого сознания. И здесь психотерапевт часто сталкивается с чувством высокомерия...
Как это избежать?

Расстаться, чтобы жить...
Тема расставания для меня непростая и нуждается в дальнейшем осмыслении. Данная статья – лишь первая попытка в виде некоторых тезисов зафиксировать для себя суть этого феномена.
ЗОНЫ ЖИЗНИ ИЛИ УЗНИКИ СОЗНАНИЯ
Что такаое "границы сознания"? Кто создает эти границы? Каким образом? Как они в дальнейшем и посредством чего поддерживаются?
неГадкий Утенок
Быть иным, не похожим на других – значит постоянно натыкаться на обесценивания, унижения, отвержения. И далеко не каждому в такой ситуации удается отстоять свою сущность и прорваться к идентичности «Прекрасного Лебедя».

Топ публикаций
Слепое пятно брака Слепое пятно брака Многие вещи в отношениях могут казаться совершенно...
17 игр для снятия стресса и тревоги у ребенка 17 игр для снятия стресса и тревоги у ребенка Мы принимаем версию, что наше подсознание стремить...
Про обиду и осуждение Про обиду и осуждение Обида живет до тех пор, пока человек живет в парад...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice