×òî ëó÷øå ïðåäïî÷åñòü - èíäèâèäóàëüíóþ ðàáîòó ñ ïñèõîëîãîì èëè ðàáîòó â ãðóïïå? Ñòàòüÿ îá îñîáåííîñòÿõ è ðàçëè÷èÿõ ýòèõ ôîðì ðàáîòû. Ñïåöèôèêà èíäèâèäóàëüíîé è ãðóïïîâîé ïñèõîëîãè÷åñêîé ðàáîòû.
Çàïðåù¸ííàÿ àãðåññèÿ ýòî îäíà èç ãëàâíûõ ïðè÷èí îáðàùåíèÿ ê ïñèõîëîãó. È ÷àñòûì ïðîÿâëåíèåì òàêîãî çàïðåòà ÿâëÿåòñÿ ïàññèâíàÿ(ñêðûòàÿ) àãðåññèÿ. Êàçàëîñü áû ëîãè÷íî, íî ÿ äóìàþ íå âñ¸ òàê ïðîñòî. Çàïðåò íà àãðåññèþ ìîæåò ïðåêðàñíî ñóùåñòâîâàòü â îäíîì ÷åëîâåêå ðÿäîì ñ àêòèâíûì å¸ ïðîÿâëåíèåì.
Âè ó òîêñè÷íèõ ñòîñóíêàõ? Õî÷åòå ¿õ ðîç³ðâàòè, àëå íå çíàºòå ç ÷îãî ïî÷èíàòè, ìàºòå ñóìí³âè ÷è âàðòî? Ó ö³é ñòàòò³ îïèñàíî ïàðó êðîê³â, ùîá âèéòè ç öèõ â³äíîñèí.
Âîëÿ - ýòî òàêîé íàáîð ÷åëîâå÷åñêèõ õàðàêòåðèñòèê, êîòîðûé ïîçâîëÿåò ôîðìèðîâàòü öåëè è ïðèëàãàòü óñèëèÿ ïî èõ äîñòèæåíèþ. Âî âðåìÿ ðåàëèçàöèè âîëåâîãî àêòà ÷åëîâåê èñïûòûâàåò íåðâíî-ïñèõè÷åñêîå íàïðÿæåíèå.
Ýêñïåðèìåíòàëüíûé êåéñ. Óäåëèòå ñåáå 1-2 ìèíóòû. Óåäèíèòåñü. È ïîïðîáóéòå ñîâåðøèòü ÷òî-íèáóäü òàêîå, ÷òîáû óñòàòü. Çà ïàðó ìèíóò.
Ñîöèàëüíûå ñåòè äàâíî ñòàëè òðèáóíàìè äëÿ ñàìîâûðàæåíèÿ è ïðîôåññèîíàëüíîãî âîïëîùåíèÿ. Íîâûå çíàêîìñòâà, ãðóïïû ïî èíòåðåñàì, ñâîáîäíàÿ äåìîíñòðàöèÿ ñâîèõ ëè÷íûõ óñïåõîâ – ñîöèàëüíûå ñåòè ñîçäàþò îùóùåíèå, ÷òî òû íå îäèí.
Íèêòî äðóãîé, òîëüêî ìû ñïîñîáíû êîíòðîëèðîâàòü ñâîè ìûñëè è ïîâåäåíèå. Íàâÿç÷èâûå èëè íåãàòèâíûå ìûñëè ëèøàþò íàñ ñïîêîéñòâèÿ è ñî âðåìåíåì ìîãóò ïðèâåñòè ê òàêèì ïðîáëåìàì, êàê òðåâîæíîñòü èëè äåïðåññèâíûå ñîñòîÿíèÿ.
×òî äåëàòü, ÷òîáû ïàññèâíûé àãðåññîð íå îñòàëñÿ ó âàñ â ñîçíàíèè êàêèì-òî øòàìïîì èëè æóòêèì ÿðëûêîì, èç-çà êîòîðîãî âû ïîïðîñòó ïåðåñòàíåòå îáùàòüñÿ ñ ëþäüìè? Íóæíî ðàçîáðàòüñÿ â ïðè÷èíàõ ïîâåäåíèÿ ÷åëîâåêà, òîëüêî â òàêîì ñëó÷àå âû ñìîæåòå îñòàâàòüñÿ ñ íèì õîòü «íà êàêîé-òî íîòå».
Ìèãðåíü îïèñûâàþò ñ ñàìûõ äðåâíèõ âðåìåí. Ñðåäè âåëèêèõ ëþäåé ìèãðåíüþ ñòðàäàëè Þëèé Öåçàðü, Íàïîëåîí, Ìàêåäîíñêèé, Äîñòîåâñêèé, Êàôêà è Âèðäæèíèÿ Âóëüô. Ïî÷òè íåâûíîñèìàÿ ãîëîâíàÿ áîëü ìîæåò äëèòüñÿ îò íåñêîëüêèõ ÷àñîâ äî íåñêîëüêèõ äíåé. Ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî âûëå÷èòü ìèãðåíü äîâîëüíî ñëîæíî. Îäíàêî, ñ ïîìîùüþ ïñèõîòåðàïèè ìîæíî çíà÷èòåëüíî îáëåã÷èòü ñâîè ñòðàäàíèÿ.
Íàäåæíàÿ è íåíàäåæíàÿ ïðèâÿçàííîñòü. ß íå ïðî òó ïðèâÿçàííîñòü ñåé÷àñ, ïðî êîòîðóþ Êîçëîâ ïèñàë.
Ïðîé ëþäè ñàìè íå çàìå÷àþò, êàê ëèøàþò ñåáÿ óâåðåííîñòè è çíà÷èòåëüíî ñíèæàþò ñâîþ ñàìîîöåíêó
Îòîâñþäó íàì áóêâàëüíî êðè÷àò î ïðîäóêòèâíîñòè, òàéì-ìåíåäæìåíòå, ïëàíèðîâàíèè. Ïîðîé ýòî äåëàåòñÿ òàê íàâÿç÷èâî, ÷òî ìû íà÷èíàåì âèíèòü ñåáÿ çà æåëàíèå ïîëåíèòüñÿ, íî òàê ëè ýòî ïëîõî?
Çà âñþ ñâîþ æèçíü ÿ íå âèäåëà íè îäíîé ñåìüè, â êîòîðîé áû íèêîãäà íå áûëî êîíôëèêòîâ.
Àëüáåðò Ýëëèñ âûäåëèë 12 ãëàâíûõ óñòàíîâîê, êîòîðûå íàñ íåâðîòèçèðóþò è íå äàþò âîçìîæíîñòè, íîðìàëüíî æèòü è ðåàëèñòè÷íî îöåíèâàòü ñîáûòèÿ, ôàêòû è ñèòóàöèè.
Âäîõ âûäîõ, æèçíü ãäå-òî ðÿäîì èäåò ìèìî, íå îãëÿäûâàåòñÿ, òâîé âçãëÿä ëèøü ìèìîõîäîì ñêîëüçèò ïî íåé ñâîèì âûìûøëåííûì ëþáîïûòñòâîì, ÷òî-òî òÿæåëîå ïîäûìàåòñÿ èç ãëóáèí, ÷òî-òî î÷åíü ñòðàííîå è ñòðàøíîå ïðîðûâàåòñÿ â ñîçíàíèå, â ìåñòå ñïëåòåíèÿ äâóõ ëèíèé, õîðîøî ÷òî åñòü ýòà âòîðàÿ ëèíèÿ, ñâîåîáðà
Îáû÷íî ýòèì âîïðîñîì çàäàþòñÿ ñ ïîçèöèè “Êàê íå ïîòåðÿòü ïàðòíåðà?”: “Âäðóã ñîãëàøóñü ñëèøêîì ðàíî è ïàðòíåð ïîäóìàåò îáî ìíå ïëîõî èëè ïðîñòî “âîñïîëüçóåòñÿ” è óéäåò?”, “Âäðóã áóäó òÿíóòü ñëèøêîì äîëãî è ïàðòíåð ïîòåðÿåò êî ìíå èíòåðåñ?”. Íî áîëåå âàæíûé âîïðîñ “Êàê íå ïîòåðÿòü ñåáÿ?”
Íàì âïîëíå ÿñåí ñìûñë, âëîæåííûé â ñëîâî ðåàêöèÿ, êîòîðûé óêàçûâàåò íà îòñóòñòâèå â ÷åëîâåêå ÷åëîâåêà, íà åãî ìåõàíèñòè÷íîñòü. Íî êàêîâà ïîçèòèâíàÿ ïðîòèâîïîëîæíîñòü ðåàêöèè ìû íå çíàåì, çà î÷åíü ðåäêèì èñêëþ÷åíèåì. Ïîðà ðàçîáðàòüñÿ.
