Психологический порлат Psy-practice

Психическое здоровье 19 Марта 2021

Просмотров: 229 Поделится:

Личная эффективность, как показатель успешности

Автор: Светлана Скромова

Сейчас очень много говорят о важности планирования, постановки целей, эффективности и результативности.

На нас эта информация льется нескончаемым потоком из соцсетей, литературы на эту тему, от нашего окружения. И если человек вдруг ничего не делает, а просто отдыхает не по плану, то это уже целая проблема, ведь он упускает зря время, возможности, просто просаживает свою жизнь.

Не одно поколение на нашей земле ещё не жило в таком бешенном темпе, как наше.

И одним из самых частых запросов на консультациях является как раз то, что человеку кажется, что он не эффективен, у него не получается правильно организовать свой день и он вместо просмотра вебинара стал смотреть тупой сериал, что совсем непростительно.

В результате такого подхода возникает чувство вины и собственной никчемности.

Когда я начинаю спрашивать, чем заполнен день у клиента, то выясняется, что с самого раннего утра он на ногах и весь день расписан необходимыми рабочими и домашними делами, но есть не состыковка и 3-5 часов остались вне графика. Я начинаю прояснять чем было заполнено это время и оказывается, что людям необходимо есть, как минимум 3 раза в день, принимать душ (про полежать в ванне даже страшно говорить), добираться до работы и просто ничего не делать, чтобы мозг мог отдохнуть и переключиться от одного к другому.

В этих моментах, с одной стороны, возникает много удивления и понимания, что эти вещи необходимы, а с другой стороны, человек произносит фразу: "А как же....?", и перечисляются имена известных блогеров и продуктивных по его мнению личностей. И сравнение идет явно не в пользу клиента. В этом моменте появляется грусть в глазах, чувство вины, что жизнь проходит зря, а ведь у кого-то получается успевать всё...

Возможно да, ведь все мы разные и темп у каждого свой. А возможно то, что мы видим в соцсетях не совсем соответствует действительности и у раскрученных блогеров и знаменитостей есть целые команды, которые на них работают. Чем пришлось пожертвовать этим людям для достижения своих целей мы тоже не знаем.

И у меня возникают вопросы

Сколько времени своей жизни вы тратите на то, чтобы наблюдать за другими?
Что мешает перейти к действиям для достижения желаемого, или понять, что это не ваш путь?
Зачем вам испытывать чувство вины вместо удовольствия от валяния на диване с любимыми и близкими людьми за просмотром фильмов и сериалов?
И не является ли то, что нам демонстрируют соцсети зомбированием и навязыванием определенной картинки успешной жизни?

И если наблюдение за чужой жизнью вызывает в вас только негативные эмоции и чувства и совсем не мотивирует к действиям для достижения желаемого, то возможно вам стоит остановиться и найти то, что будет давать вам энергию, побуждающую к действиям, здоровый интерес к своей жизни и её качественному улучшению не в сторону социально одобряемых стандартов успешности, а в сторону вашей внутренней картинки личного счастья. Но для этого надо эту картинку нарисовать, а это возможно только при контакте с самим собой.

А у вас есть картинка личного счастья?

 

Записаться ко мне на консультацию можно здесь.
Если статья оказалась для вас полезной нажмите на кнопку Спасибо и поделитесь ей в социальных сетях.

Источник: https://www.b17.ru/...
Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку