Êèíîòåðàïèÿ äëÿ ñåáÿ! Ôèëüì «Áîëüøàÿ ìàëåíüêàÿ ëîæü» 1 è 2 ñåçîí 2017-2019 ãîä
Ôèëüì «Áîëüøàÿ ìàëåíüêàÿ ëîæü» 1 è 2 ñåçîí 2017-2019 ãîä. Ðåæèññåðû Æàê-Ìàð Âàëëå, Àíäðåà Àðíîëüä
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 33
×òî äåëàòü êîãäà: èñòåðèêà, àãðåññèÿ, ñòóïîð, àïàòèÿ, ñòðàõ, òðåâîãà, äâèãàòåëüíîå âîçáóæäåíèå, ñëåçû, ïàíèêà, íåðâíàÿ äðîæü.
Êàæäûé èç íàñ õîòü ðàç (à êòî-òî ðåãóëÿðíî) ñòàëêèâàåòñÿ ñ òàêèìè ñîñòîÿíèÿìè êàê: èñòåðèêà, àãðåññèÿ, ñòóïîð, àïàòèÿ, ñòðàõ, òðåâîãà, äâèãàòåëüíîå âîçáóæäåíèå, ñëåçû, ïàíèêà, íåðâíàÿ äðîæü. È âîçíèêàåò âîïðîñ: ÷òî äåëàòü? Êàê ïîìî÷ü ñåáå èëè äðóãîìó ÷åëîâåêó? Êàê îêàçàòü ïñèõîëîãè÷åñêóþ ïîìîùü? ...
ÏÑÈÕ²×ÍÀ ÒÐÀÂÌÀ: ÇÐÓÉÍÎÂÀÍÀ ÄβÐÀ. ×ÀÑÒÈÍÀ 2
Íàéá³ëüø åêñòðåìàëüíèé ñöåíàð³é ïñèõ³÷íî¿ òðàâìè ïðè ÿê³é â³äáóâàºòüñÿ âòðàòà äîâ³ðè âêëþ÷ຠíàâìèñíå, âñåîñÿæíå ðóéíóâàííÿ ñâ³òó.
Ê ÷åìó ïðèâîäèò ïîäàâëåíèå ýìîöèé. Ñîâåòû ïñèõîëîãà.
Ñäåðæèâàíèå è ïîäàâëåíèå ýìîöèé â ñåáå (òåì áîëåå àãðåññèè), âûòåñíåíèå, êîãäà âû äåëàåòå âèä, ÷òî íè÷åãî íå ÷óâñòâóåòå («Äà ëàäíî, è òàê ñîéäåò!», «Íè÷åãî îñîáî ñòðàøíîãî íå ïðîèçîøëî!») íå ïðèâîäèò íè ê ÷åìó õîðîøåìó.
ÏÑÈÕ²×ÍÀ ÒÐÀÂÌÀ: ÇÐÓÉÍÎÂÀÍÀ ÄβÐÀ. ×ÀÑÒÈÍÀ 1
Ðîçïîâ³ä³ îñ³á ïðî âàæêó òðàâìó, îñîáëèâî ì³æîñîáèñò³ñíó, çàçâè÷àé ï³äêðåñëþþòü "âòðàòó äîâ³ðè".
Ñàìûé îïàñíûé âèä ìàíèïóëÿöèè. Ñîâåòû ïñèõîëîãà.
Ìàíèïóëÿöèÿ – ýòî âñå, ÷òî ïðîèñõîäèò â íàøåì âçàèìîäåéñòâèè è ìåíÿåò ïîâåäåíèå â äàëüíåéøåì. Íàïðèìåð, ïàðòíåð ïîïðîñèë ñäåëàòü ÷àé, è âû âûïîëíèëè ïðîñüáó – ýòî ïðÿìàÿ ìàíèïóëÿöèÿ.
Ïî÷åìó ó êðàñèâîé è óìíîé äåâóøêè íåò îòíîøåíèé? Ìíåíèå ïñèõîëîãà.
«Êàê èçáàâèòüñÿ îò ñòåðåîòèïíîãî ìóæñêîãî ïîäõîäà â îòíîøåíèÿõ? Êëèøå êðàñîòêè, ñ êîòîðîé âñå õîòÿò ïðèÿòíî ïðîâåñòè âðåìÿ, íî íå ñîçäàòü íàñòîÿùóþ ñåìüþ, äàæå êîãäà âñòóïàþò â äëèòåëüíûå îòíîøåíèÿ. Ó ìåíÿ äâà âûñøèõ îáðàçîâàíèÿ, ñåðüåçíîå ïîâåäåíèå, åñòü è äðóãèå äîñòîèíñòâà, íî âñå ýòî íå ñïàñàåò»
Îêàçàíèå ýêñòðåííîé ïñèõîëîãè÷åñêîé ïîìîùè è ïîääåðæêà â ýêñòðåìàëüíûõ è ÷ðåçâû÷àéíûõ ñèòóàöèÿõ
×òî òàêîå "Ýêñòðåííàÿ ïñèõîëîãè÷åñêàÿ ïîìîùü"? Ïî÷åìó îíà òàê âîñòðåáîâàíà? Çà÷åì îíà íóæíà? Êàê è â êàêîì ñëó÷àå åå îêàçûâàòü? Êàê áûñòðî è ïðîôåññèîíàëüíî îñâîèòü íàâûê îêàçàíèÿ ïåðâîé ïñèõîëîãè÷åñêîé ïîìîùè, ÷òî áû ïîìîãàòü ëþäÿì. Ïðèíöèïû, öåëè è çàäà÷è îêàçàíèÿ ïñèõîëîãè÷åñêîé ïîääåðæêè.
Íóæíî ëè æåíùèíå âäîõíîâëÿòü ìóæ÷èíó? Ìíåíèå ïñèõîëîãà.
«Íîðìàëüíîãî ìóæ÷èíó âäîõíîâëÿòü íå íóæíî» – îá ýòîì ãîâîðèò îäèí èç òðåíåðîâ, è ýòîò ìîìåíò î÷åíü îòçûâàåòñÿ ëè÷íî ìíå.
ß ÏÐÎÑÒÎ ÍÅ ÌÎÆÓ ÏÐÎ ÖÅ ÃÎÂÎÐÈÒÈ. ÏÑÈÕ²×ÍÀ ÒÐÀÂÌÀ ÒÀ ÌÎÂÀ
Óíèêíåííÿ áîëþ÷èõ ðîçïîâ³äåé ÿê ì³ðà ñàìîçàõèñòó — ëèøå îäíà ç ïðè÷èí, ÷åðåç ÿêó âàæêî ïîä³ëèòèñÿ òðàâìàòè÷íèì äîñâ³äîì ç ³íøèìè ëþäüìè.
ÒÐÀÂÌÀÒÈ×ÍÈÉ ÇÂ’ßÇÎÊ:ÎÇÍÀÊÈ
Âè çíàºòå, ùî ïàðòíåð æîðñòîêèé òà ìàí³ïóëþº âàìè, àëå âè íå ìîæåòå â³äïóñòèòè éîãî. Âè ì³ðêóºòå íàä âèïàäêàìè íàñèëüñòâà, çàéìàºòåñÿ ñàìîçâèíóâà÷åííÿì, ³ êðèâäíèê ñòຠºäèíèì àðá³òðîì âàøî¿ ñàìîîö³íêè òà ñàìîïîâàãè.
ÆÈÒÒß ËÞÄÅÉ Ç ÔÎÁ²ªÞ ÊÎÒ²Â. ×ÀÑÒÈÍÀ 2
Ñèìïòîìè àéëóðîôî᳿ ìîæóòü âèíèêíóòè â áóäü-ÿêèé ÷àñ, çîêðåìà ÿêùî ëþäèíà áà÷èòü, ÷óº, òîðêàºòüñÿ, â³ä÷óâàºòå çàïàõ êîòà, ñòຠñâ³äêîì ðîçìîâ ïðî êîò³â ³ “êîòÿ÷³ ñïðàâè”.
Êàê ñåáÿ ïîäàòü è íå ïåðåñòàðàòüñÿ? Ñîâåòû ïñèõîëîãà
Êàê ïîêàçàòü ñåáÿ ñ õîðîøåé ñòîðîíû ïðè ïåðâîì çíàêîìñòâå è çàèíòåðåñîâàòü ïàðòíåðà? Ñàìûé âàæíûé êðèòåðèé íà íà÷àëüíîì ýòàïå âçàèìîîòíîøåíèé – íå ïûòàòüñÿ çàèíòåðåñîâûâàòü, íå ïûòàòüñÿ áûòü íå ñîáîé.
Äåñïîòè÷íûé ïàðòíåð – æåðòâà ðàñùåïëåíèÿ
... ðåáåíîê ïðîñòî âûáèðàåò ñòàòü òåì àãðåññèâíûì è ñèëüíûì ÷åëîâåêîì, êîòîðûé ìîæåò ïðè÷èíèòü áîëü, ÷òîáû íå ñòàòü òåì - êîìó áîëüíî
ÃÎÐÅ ² Ò²ËÎ
Áåçïîñåðåäíÿ ðåàêö³ÿ íà âàæêó âòðàòó, çîêðåìà ðàïòîâó ³ íåñïîä³âàíó ñìåðòü áëèçüêî¿ ëþäèíè, áàãàòî â ÷îìó íàãàäóº ô³çè÷íèé íåùàñíèé âèïàäîê ÷è òðàâìó.
Êàê âûáðàòü ñïåöèàëèñòà?
Ìîè ðåêîìåíäàöèè, î âûáîðå ñïåöèàëèñòà, èìåííî ïñèõîàíàëèòè÷åñêîãî ïðîôèëÿ, õîòÿ íåêîòîðûå èç íèõ, âîçìîæíî ìîæíî ïðèìåíèòü è ê ñïåöèàëèñòàì äðóãèõ íàïðàâëåíèé.
Ïðîÿâëÿåøü âåëèêîäóøèå ê ëþäÿì? Òðè âîïðîñà, êîòîðûå íóæíî çàäàòü ñåáå. Ñîâåòû ïñèõîëîãà
«ß ðåãóëÿðíî ïîçâîëÿþ ÷òî-òî âåëèêîäóøíî ëþäÿì, èäó íà óñòóïêè, à ïîñëå ýòîãî çëþñü, ÷òî íå îòñòîÿë ñåáÿ. Êàê èçáåæàòü ïîâòîðåíèÿ ïîäîáíîãî ïàòòåðíà ïîâåäåíèÿ?»
Ðàçíîå âîñïðèÿòèå è îòñóòñòâèå ðàçãîâîðà. Ñîâåòû ïñèõîëîãà
Èíîãäà âîçíèêàåò îùóùåíèå, ÷òî ó ëþäåé ñòîèò êàêîé-òî ëèìèò íà ñëîâà, èëè îíè äîëæíû çàïëàòèòü çà êàæäóþ ïðîèçíåñåííóþ áóêâó/ñëîâî. Îñîáåííî ýòî ÷óâñòâóåòñÿ â ïåðåïèñêå, êîãäà âìåñòî «ñïàñèáî», ÷åëîâåê ïèøåò «ñïñ», áóäòî îïëàòà çà èíòåðíåò èäåò íå çà òðàôèê, à çà ñèìâîëû.
ÙÎ ÒÀÊÅ ÒÐÀÂÌÀÒÈ×Ͳ ÇÂ’ßÇÊÈ?
«×îìó âîíà ïðîñòî íå ï³øëà?» — öå ïèòàííÿ çìóøóº çäðèãíóòèñÿ ³ çí³òèòèñÿ áàãàòüîõ æåðòâ íàñèëüñòâà.
