Êîíôë³êòè íåìèíó÷³ â îñîáèñòîìó é ïðîôåñ³éíîìó æèòò³, àëå âîíè — íå âèðîê. Âàæëèâî íå óíèêàòè ¿õ, à ïåðåòâîðþâàòè íà ìîæëèâ³ñòü äëÿ ðîçâèòêó. Ó ö³é ñòàòò³ — ïðî ïðè÷èíè êîíôë³êò³â, íàéïîøèðåí³ø³ ï³äõîäè (ñï³âïðàöÿ, êîìïðîì³ñ, óíèêíåííÿ, êîíêóðåíö³ÿ) òà êîíêðåòí³ åôåêòèâí
 ìîìåíòû ãëóáèííîãî êðèçèñà îáîñòðÿåòñÿ âñ¸. Òî, ÷òî ãîäàìè ëåæàëî â «çàïàñíèêàõ äóøè»,
òî, ÷òî óäàëîñü îòîäâèíóòü, çàáûòü, çàëåïèòü àêòèâíîñòüþ, — âñ¸ ýòî âûõîäèò íàðóæó.
Èíîãäà êàæåòñÿ, ÷òî òåðÿåøü âñ¸ ñðàçó. Âåðèøü — òåðïèøü — äåðæèøüñÿ — è âäðóã êàê áóäòî ñõîäèò ïî÷âà. Ïîä íîãàìè ïóñòîòà, â ãðóäè — áîëü, à â ãîëîâå îäèí âîïðîñ: «×òî ñî ìíîé íå òàê?»
Ìíîãèå ÷óâñòâóþò: êðèçèñ ïðîèñõîäèò íå ïðîñòî òàê.  í¸ì åñòü ñìûñë. Íî ïî÷åìó èìåííî ñåé÷àñ, ÷òî íóæíî ìåíÿòü, çà÷åì ýòî ñî ìíîé — îñòà¸òñÿ òóìàíîì.  ãîëîâå çàïóòàííîñòü, òðåâîãà: «À åñëè ÿ âñ¸ äåëàþ íå òàê? À åñëè óæå ïîçäíî? À åñëè íå âûéäó?»
Ìû îùóùàåì âèíó íå çà îøèáêè, à çà ñàì ôàêò ñâîåé ãëóáèíû. Çà òî, ÷òî ÷óâñòâóåì. Çà òî, ÷òî íå ïðèòâîðÿåìñÿ.
Ìû âíóòðè ýêçèñòåíöèàëüíîãî êðèçèñà ÷åëîâå÷åñòâà.
💬 Áóë³íã, òîêñè÷í³ ñòàíè òà øëÿõ äî âíóòð³øíüî¿ ñâîáîäè
×îìó ìè òåðïèìî ïðèíèæåííÿ, ñòðàõ ³ êîíòðîëü ó ñòîñóíêàõ, íà ðîáîò³ ÷è âäîìà? ßê ðîçï³çíàòè òîêñè÷í³ñòü òàì, äå âîíà ìàñêóºòüñÿ ï³ä "òóðáîòîþ" ÷è "æàðòàìè"? ² ãîëîâíå — ÿê ïîâåðíóòè ñîá³ âíóòð³øíþ ñèëó, íàâ³òü ÿêùî çäàºòüñÿ, ùî âèõîäó íåìàº?
💬 Áóë³íã, òîêñè÷í³ ñòàíè òà øëÿõ äî âíóòð³øíüî¿ ñâîáîäè
×îìó ìè òåðïèìî ïðèíèæåííÿ, ñòðàõ ³ êîíòðîëü ó ñòîñóíêàõ, íà ðîáîò³ ÷è âäîìà? ßê ðîçï³çíàòè òîêñè÷í³ñòü òàì, äå âîíà ìàñêóºòüñÿ ï³ä "òóðáîòîþ" ÷è "æàðòàìè"? ² ãîëîâíå — ÿê ïîâåðíóòè ñîá³ âíóòð³øíþ ñèëó, íàâ³òü ÿêùî çäàºòüñÿ, ùî âèõîäó íåìàº?
Èíîãäà èìåííî íîâîå ïóãàåò ñèëüíåå âñåãî. Íå ïîòîìó ÷òî îíî îïàñíî. À ïîòîìó ÷òî åãî âïóñòèòü — çíà÷èò ÷òî-òî óòðàòèòü.
Âû äàâíî ñòàðàåòåñü. Áûòü ïîíÿòíîé. Óäîáíîé. Íàä¸æíîé. Âàì ñ äåòñòâà âíóøàëè: åñëè áóäåøü õîðîøåé — òåáÿ áóäóò ëþáèòü, âñ¸ áóäåò õîðîøî, è áåäà ïðîéä¸ò ìèìî.
Âûÿâèâ èçìåíó ìóæà, æåíû ÷àñòî îêàçûâàþòñÿ â øîêå
äàæå íå ñêîëüêî îò ïîÿâëåíèÿ ëþáîâíèöû, à îò òîãî,
íàñêîëüêî îíè íå çíàëè ñâîåãî ñîáñòâåííîãî ìóæà!
Ýòî íå ñëàáîñòü. Íå îøèáêà. È íå ïðîâàë. Ýòî òî÷êà âíóòðåííåãî âçðîñëåíèÿ. Ìåñòî, ãäå áîëüøå íåëüçÿ áûòü «óäîáíîé».
Èíîãäà âíóòðè æèâ¸ò îùóùåíèå: «ÿ íå ìîãó áîëüøå æèòü òàê, êàê ðàíüøå». Íî êàê ïî-äðóãîìó — ïîêà íå âèäíî.
Àòèïè÷íàÿ äåïðåññèÿ (ÀÄ) — ïîäòèï áîëüøîãî äåïðåññèâíîãî ðàññòðîéñòâà, êîòîðûé ÷àñòî îñòà¸òñÿ íå äèàãíîñòèðîâàííûì èç-çà íåñòàíäàðòíîé ñèìïòîìàòèêè. Âîïðåêè íàçâàíèþ, ýòîò òèï äåïðåññèè íå ðåäêîñòü — ïî äàííûì ðàçíûõ èññëåäîâàíèé, äî 15-30% ïàöèåíòîâ ñ äåïðåññèåé ìîãóò èñïûòûâàòü èìåííî àòèïè÷íûå ñè
Ëþáîé íîâûé ïåðåõîä ñâÿçàí ñ êðèçèñàìè. Òî ïîëå ïàðû, êîòîðîå åå ïîääåðæàëî â íà÷àëå, òåïåðü íà÷èíàåò ðàáîòàòü â ìèíóñ.
Òðåâîãà ÷àñòî âîñïðèíèìàåòñÿ êàê âðàã, íî îíà ìîæåò áûòü íàøèì ñîþçíèêîì. Óçíàé, êàê ïåðåñòàòü áîÿòüñÿ ñòðàõîâ, íàó÷èòüñÿ óïðàâëÿòü ñâîèìè ýìîöèÿìè è âåðíóòü âêóñ ê æèçíè. Ïðîñòûå òåõíèêè è ñîâåòû îò ïñèõîëîãà — â ñòàòüå!
Ïðèâû÷êè, êîòîðûå ìû ÷àñòî äàæå íå çàìå÷àåì, ñïîñîáíû ðàçðóøèòü íàøó ñàìîîöåíêó äî îñíîâàíèÿ. Ïî÷åìó ìû ñàìè ñåáå âðåäèì? Ðàçáèðàåìñÿ â ñòàòüå ñ õàðèçìîé è þìîðîì — êàê íàéòè «ïðåäàòåëåé» âíóòðè ñåáÿ è êàê ïåðåñòàòü ðóáèòü ñóê, íà êîòîðîì ñèäèì.
Ïî÷åìó òðàâìà îòâåðæåíèÿ ðóøèò îòíîøåíèÿ, ìåøàåò êàðüåðå è îòðàâëÿåò æèçíü? Îòêóäà îíà áåð¸òñÿ è êàê å¸ ïðîðàáîòàòü? ×èòàéòå, êàê èçáàâèòüñÿ îò ñòðàõà áûòü áðîøåííûì è íàó÷èòüñÿ ëþáèòü ñåáÿ. Ïñèõîëîã ïî òðàâìå îòâåðæåíèÿ ðàññêàæåò, êàê îáðåñòè óâåðåííîñòü è ðàäîñòü æèçíè.
Ïî÷åìó íåêîòîðûå ëþäè èùóò áîëü â îòíîøåíèÿõ? Ðàçáèðàåìñÿ, êàê ýìîöèîíàëüíûå êà÷åëè è äåòñêèå òðàâìû çàñòàâëÿþò âçðîñëûõ ïðîâîöèðîâàòü òèðàíà, ÷òîáû ñíîâà îæèòü. Ïñèõîëîã ïîìîãàåò âûáðàòüñÿ èç ýòîé ïåòëè è íàó÷èòüñÿ æèòü áåç áîëè.
Íî óìååì ëè ìû ðàáîòàòü ñî ñâîèì áåññîçíàòåëüíûì, ðàñøèôðîâûâàòü ñíû è ïåðåâîäèòü ïîëåâîå çíàíèå â ÷åëîâå÷åñêèé ÿçûê?
