Когда вы сами становитесь главным критиком своей жизни

Вы замечали, что жизнь словно постоянно подтверждает ваши сомнения в себе?

 Кто-то вас критикует, и вы сразу начинаете искать проблему в себе. Вас обесценили, и вы молчите. Вам предлагают больше,  а внутри звучит: «Наверное, я еще недостаточно хороша…»

 Многие называют это низкой самооценкой, следствие травмы унижения, которая незаметно становится частью характера и начинает управлять всей жизнью.

 И тогда женщина уже не выбирает себя. Она выбирает терпеть. Выбирать не тех людей. Бояться проявляться. Оставаться рядом с теми, кто годами ее критикует.

 Самое сложное в том, что постепенно это начинает казаться нормой. 

И тогда возникает вопрос, который я часто задаю клиенткам: для чего вы продолжаете поддерживать отношения с людьми, рядом с которыми ваша самооценка становится все ниже?

 Иногда ответ оказывается неожиданным. Потому что дело уже давно не в окружающих. А в том, какую историю о себе человек продолжает поддерживать внутри.

 Именно об этом запись онлайн тренинг «Низкая самооценка. Как изменить отношение к себе и обрести свое достоинство» (4 ч 10 мин)

 Он про глубокую психологическую работу с тем, почему вы перестали быть опорой самой себе. Про травму унижения, привычку обесценивать себя, а не про банальное «полюбите себя».

 Формат: запись онлайн психологического тренинга

Смотрите в удобное время, останавливайте, пересматривайте важные моменты и возвращайтесь к материалу тогда, когда почувствуете, что готовы сделать следующий шаг.

 Время 4 ч 10 мин

  Ценность – 450 грн\ 17 дол

                                                       РАЗМЫШЛЯЛКА

1. Не все страдания одинаковы.
Есть страдания, которые соответствуют реальной ситуации, а есть те, которые давно перестали ей соответствовать.

2. Если человек находится в ситуации насилия, его страдания закономерны.
Это естественная реакция психики на ненормальные обстоятельства. В такой ситуации важно не терпеть, а искать возможность выйти из нее.

3. Бывает, что внешне жизнь благополучна, но человек продолжает страдать.
Нет насилия, нет постоянных унижений, но внутри много боли, тревоги, тоски и ощущения бессмысленности. 

4. Неадекватные страдания часто не соответствуют тому, что происходит в жизни человека.
И тогда важно не только сочувствовать себе, но и исследовать причины такого состояния.

5. За неадекватными страданиями нередко скрывается вторичная выгода.
Через страдание человек может бессознательно удерживать внимание, получать заботу, ощущать свою значимость или избегать перемен. 

6. Иногда страдания помогают ничего не менять.
Не принимать решения, не рисковать, не брать ответственность, не выходить в новое качество жизни.

 7. Осознание вторичной выгоды, начало внутренних изменений.

Пока человек не увидит, что именно дают ему его страдания, выйти из этого состояния бывает очень сложно.