Не все страдания одинаковы.
Есть страдания, которые☝️ соответствуют ситуации. Если человек переживает насилие физическое, эмоциональное, психологическое, финансовое или сексуальное, его боль закономерна. Страх, отчаяние, слезы, ощущение бессилия естественная реакция психики на ненормальные обстоятельства. И здесь нужно помочь человеку выйти из этой ситуации.
Но существует и другой тип страданий.👇
Когда внешне все относительно благополучно. Нет насилия, нет постоянного унижения, нет тяжелых обстоятельств. Семья обычная, жизнь идет своим чередом. Но внутри человека много тоски, печали, ощущения собственной никчемности, синдром отложенной жизни, чувство, что «со мной что-то не так».
И тогда возникает вопрос. 👉А действительно ли эти страдания соответствуют реальности?
Очень часто за такими переживаниями скрывается☝️ вторичная выгода. Через страдания человек может бессознательно удерживать внимание близких, получать заботу, чувствовать свою значимость, избегать ответственности, откладывать важные решения или не делать шагов в свою новую жизнь.
Парадокс в том, что сами страдания ☄️становятся способом не встречаться с изменениями.
Поэтому иногда стоит спросить себя: если мои страдания не соответствуют тому, что происходит в моей жизни, то что они помогают мне не делать? Что я через них пытаюсь получить?
Именно с этого начинается выход из внутреннего тупика. Потому что осознание своей вторичной выгоды уже первый шаг к тому, чтобы перестать жить через страдание и начать выбирать жизнь осознанно.
‼️Еще можно послушать мой подкаст Страдание. Как распознать вторичную выгоду.
https://youtu.be/MEBL0xDmcsQ
- признаки адекватного страдания
- насилие и страдание
- признаки неадекватного страдания
- выгоды неадекватного страдания
-задание для самостоятельной работы
