Психотерапия и медитация
Почему психотерапевты боятся говорить о медитации? Какое место занимает медитация в практике современного психолога? Как с ее помощью преодолеть тревожность и депрессию?
Публикации , страница 362
Правило 14. Первый шаг, как в омут с головой. Уповайте!
Действие – самый важный аспект в достижении поставленных целей, но что делать тем, кто не может понять, какой шаг должен быть первым? Или тем, кто сделал немало шагов, но уперся в тупик? Готовы ли вы сделать все в рамках закона для достижения мечты? Если да, нужно сделать первый шаг к цели, затем второй, третий и после каждого оценивать, насколько действие было эффективным.
НЕТ СЛОВ: ПОТЕРЯ БЕСЦЕННОГО ДАРА
Каждый, кто переживал сильнейшую боль, знает, что она до конца невыразима в словах, что при такой запредельной боли возможны лишь скорбные стоны, жалобные всхлипы, невнятное бормотание галлюцинирующего, «обрывки» языка.
Откуда берутся симптомы и болезни и как выздороветь?
Симптомы и болезни в большинстве случаев сигналят нам о каких-то сферах жизни, в которых важны изменения. Но всегда ли мы слышим наши симптомы? Я поделюсь с вами своим опытом, как я использовала свои симптомы себе во благо.
С чем работает психотерапия?
Терапевт в ситуации терапевтического процесса совместно с клиентом конструирует новую для него реальность – реальность его Я, Другого, Мира.
Реализация собственных побуждений
Цикл статей про эмоциональною гибкость - способность, дающую возможность оптимально реагировать на ежедневные ситуации.
Лень раньше меня родилась
Клиентская работа. Метод системно-семейных расстановок Берта Хеллингера
Обаятельный вампир или нарцисс обыкновенный.
Нарциссов так часто описывают как асоциальных и злобных, так что люди довольно впускают настоящих нарциссов в свою жизнь. Ведь снаружи он очень обаятельный и яркий человек. Внешне. Яркая оболочка за которой скрывается пустота и много стыда.
Нарцисс будет старательно скрывать свою истинную часть, ту бездну, где много тьмы, стыда и скуки. Жестокость прикрывать «правильностью»
Про слияние и границы своего внутреннего мира. Могу ли я быть счастливой, если рядом горе?
Что происходит с нашим личным пространством, когда мы присоединяемся к пространству другого человека, к его горю, его неустроенности, к его жизненной трагедии? Оно меняется. Как ярко жёлтая краска вмиг меняет свой оттенок, если в неё плеснуть тёмной синевы. Контакт с миром и человеком начинается с приоткрывания собственных границ. С мгновения, когда я пускаю твою историю в свою и делись своей жизнью с тобой. Без этого невозможна эмпатия, присоединение, живое чувствование.
Человек в травме
Человек, проживающий отщепленные когда-то чувства из травмы, похож на ребенка. Эти чувства всплывают совсем неожиданно, когда внезапно срабатывает перенос, кто-то напомнит насильника из прошлого, а чувства так же внезапно хлынут наружу. И эти чувства – боль, беспомощность, надежда на защиту, вина с плохостью и стыд.
Татьяна Черниговская: Мужчины умнее женщин. Я специалист, я знаю.
Как я услышала, в сети меня обвиняют в сексизме. И сообщаю — сексизм в чистом виде — мужчины умнее женщин. Умные мужчины. Женщины гораздо более средние. Я специалист, я знаю. И говорю без единого огорчения: что-то я не видела женщин Моцартов, Эйнштейнов, Леонардо, даже шеф-повара женщины приличной нет! Зато если мужчина дурак, то не встретишь дурее. Но если умен — то так, как женщина не бывает. Это серьезная вещь — крайности. Женщина должна хранить семью и потомство, а не в эти игрушки играть.
Что мешает стать уверенным в себе?
Прошу прощения за объем текста, статья не короткая, но по теме.
Желаю приятного прочтения!
«Штурман, приборы!» Эмоции как индикаторы нашей текущей жизненной ситуации
Мы все хотим, чтобы в нашей жизни было как можно меньше отрицательных и как можно больше положительных эмоций. Кажется, что в этом и состоит счастье
Как разлюбить человека, который тебя не любит. 3 шага
Не саботируйте собственное исцеление. Есть некоторые модели мышления, которые затрудняют продвижение вперед. Прекратите говорить: 1) Я не могу жить без него; 2) Я не могу перестать любить его; 3) Я люблю этого человека ...
Близость и созависимость. Как отличить взаимозависимость от созависмости.
Находитесь ли Вы в созависимых отношениях? Или же ваши отношения идут по сценарию обоюдного развития? Как понять и определить. Какие последствия.
Как научиться контролировать свои эмоции: 4 сильных упражнения и 5 ошибок
Чтобы не попадать в различные неприятные ситуации, не мучиться от истощения сил и не совершать опасных жизненных ошибок, важно уметь владеть собой и, в первую очередь, контролировать свои эмоции. С помощью простых и эффективных упражнений вы сможете сделать это буквально за неделю!
Психологический инцест в детско-родительских отношениях
При авторитарном, нарушающем границы, соблазняющем отце дочь может организовать защиты таким образом, чтобы спрятаться, убежать от него физически и одновременно оставаться психологически с ним связанной.
Сундук с сокровищами, которые хранились под замком.
Когда мы отвергаем какую-то свою часть/сторону, потому что она нам не нравится, мы на эту борьбу тратим уйму сил. И тем самым не даём себе начать делать изменения в сторону улучшений в своей жизни. Почему так происходит и что с этим делать?
Как я научилась поддерживать себя.
О важности самоподдержки и о том, как я научилась поддерживать себя.
Осторожно! Выгорание на работе и дома.
Заметили усталось, апатию, упадок сил? Ничем особо не занимаетесь, а все больше и больше устаете от работы и домашних дел? Возможно все обстоит не так, как вы себе представляете.
