<span st="" yle="text-align:justify;display:block;"><font face="Times New Roman" size="2">Ïðè÷èíîé áåññîííèöû ìîãóò ñëóæèòü ðàçíûå ïåðåæèâàíèÿ, âîëíåíèÿ, èñïûòûâàåìûå ÷åëîâåêîì ïî ïîâîäó ðàçëè÷íûõ ñèòóàöèé.</font></span><span st="" yle="text-align:justify;display:block;"><font face="Times New Roman" size="2">×àñòî ýòî ìîãóò áûòü ñòðàõè, òðåâîãà. Ñòðàõ ïåðåä æèçíüþ, ïåðåä ñìåðòüþ, ïåðåä îäèíî÷åñòâîì, ïåðåä ÷åì-òî íîâûì.</font></span>
Ñêîëüêî ìîæåò äëèòüñÿ ðàáîòà ñ ïñèõîëîãîì? Êòî óñòàíàâëèâàåò ïðàâèëà î çàâåðøåíèè? ×òî äåëàòü åñëè òî è äåëî ïîÿâëÿþòñÿ ìûñëè ñõîäèòü ê ïñèõîëîãó, íî ïóãàåò ïåðñïåêòèâà "äîëãî êîïàòüñÿ â ïðîøëîì". Ïîïðîáóåì ðàçîáðàòüñÿ.
<p class="MsoNormal"><span st="" yle="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Ñòðóêòóðà «ñåëô» ñ òî÷êè çðåíèÿ ãåøòàëüò-òåðàïèè.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span st="" yle="font-size: 12pt; line-height: 115%;"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span st="" yle="font-size: 12pt; line-height: 115%;">(èíòåðïðèòàöèÿ Ãðèãîðèé Êóçèê)<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span st="" yle="font-size: 12pt; line-height: 115%;"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span st="" yle="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Ô-èÿ ñåëô- ýòî ôóíêöèÿ ïðîñòðàèâàíèÿ êîíòàêòà.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span st="" yle="font-size: 12pt; line-height: 115%;">
<br />
</span></p>
<p class="MsoNormal"><span st="" yle="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Çà îñíîâó âçÿò ñåìèíàð Æàí-Ìàðè Ðîáèíà</span></p>
Êðàòêîå îïèñàíèå îñíîâíîé òåõíèêè ïñèõîàíàëèçà - ìåòîäà ñâîáîäíûõ àññîöèàöèé
<em st="" yle="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(26, 24, 26); font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 25.2000007629395px; text-align: justify; background-color: rgb(255, 255, 255);">27 íîÿáðÿ 2014 ãîäà ñîñòîÿëàñü ëåêöèÿ èçâåñòíîãî àâñòðèéñêîãî ïñèõîòåðàïåâòà, îñíîâàòåëÿ ñîâðåìåííîãî ýêçèñòåíöèàëüíîãî àíàëèçà Àëüôðèäà Ëýíãëå íà òåìó «Ýìîöèîíàëüíîå âûãîðàíèå — ïåïåë ïîñëå ôåéåðâåðêà. Ýêçèñòåíöèàëüíî-àíàëèòè÷åñêîå ïîíèìàíèå è ïðåäóïðåæäåíèå».</em>
 ðàáîòå êîó÷à, îñíîâíûì èíñòðóìåíòîì ÿâëÿþòñÿ âîïðîñû. Áëàãîäàðÿ èì, êëèåíò íàõîäèò íóæíîå äëÿ ñåáÿ ðåøåíèå â òðóäíîé äëÿ íåãî ñèòóàöèè. Õî÷ó ïîäåëèòüñÿ ñ âàìè ìàòåðèàëîì î âîïðîñàõ ñàìîìó ñåáå!
<span st="" yle="color: rgb(34, 34, 34); font-family: Verdana; font-size: 14px; line-height: 21px; background-color: rgb(255, 255, 255);">Èçáàâèòüñÿ îò ÷åãî-òî â ñåáå, çàäàâèòü, áûñòðåíüêî èçëå÷èòü, ñäåðæèâàòü, êîíòðîëèðîâàòü… È âñå ýòî âî èìÿ ïðåîäîëåíèÿ íåñîâåðøåíñòâà â ñåáå, âî èìÿ íåêîåãî èäåàëà, êîòîðûé ïðî÷íî ñèäèò â ïîäñîçíàíèè, è òîëüêî îí èìååò ïðàâî íà òî, ÷òîáû áûòü. Îäíà èç áàçîâûõ õàðàêòåðèñòèê íàøåãî ìèðà - îòñóòñòâèå èäåàëüíîñòè è çàêîí÷åííîñòè ôîðì - âûçûâàåò ÿðîñòíûé ïðîòåñò ó ÷åëîâåêà, êîòîðûé, áëàãîäàðÿ íàëè÷èþ ó ñåáÿ ñîçíàíèÿ, ïðèøåë ê àáñóðäíîé â ïîâñåäíåâíîé æèçíè èäåå ñîâåðøåíñòâà.</span><br st="" yle="color: rgb(34, 34, 34); font-family: Verdana; font-size: 14px; line-height: 21px; background-color: rgb(255, 255, 255);" />
<p dir="ltr" yle="line-height: 1.15; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" st=""><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">×åëîâåê ìîæåò ïåðåæèâàòü ìíîæåñòâî îòòåíêîâ è íþàíñîâ ýìîöèé. Íî ñïîñîáíîñòü ðàçëè÷àòü ýòè íþàíñû â ñâîåì ïåðåæèâàíèè åñòü íå ó âñåõ. Îäíè ëþäè ëåãêî çàìå÷àþò ìåëü÷àéøèå èçìåíåíèÿ ñâîåãî ýìîöèîíàëüíîãî ïåðåæèâàíèÿ. Îíè óìåþò ðàñïîçíàâàòü ðàçíûå îòòåíêè ñâîèõ ýìîöèé è ìîãóò òî÷íî ïåðåäàòü äðóãîìó, ÷òî ïåðåæèâàþò - ñëîâàìè èëè îáðàçàìè. Äðóãèå æå èñïûòûâàþò ñ ýòèì òðóäíîñòè, è èì ñëîæíî îïèñàòü, ÷òî èìåííî îíè ÷óâñòâóþò. </span></p>
<br />
<p dir="ltr" yle="line-height: 1.15; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" st=""><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">Ñïîñîáíîñòü ðàçëè÷àòü ñâîè ÷óâñòâà íàïðÿìóþ ñâÿçàíà ñ òåì, êàê ìû óæèâàåìñÿ ñ äðóãèìè ëþäüìè è òåì, êàê ìû ñåáÿ ñðåäè íèõ ÷óâñòâóåì. ×åì ëó÷øå è äåòàëüíåå ÷åëîâåê ïîíèìàåò, ÷òî èìåííî îí </span><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: italic; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">÷óâñòâóåò</span><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">, òåì ëó÷øå îí ïîíèìàåò, ÷åãî îí </span><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: italic; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">õî÷åò</span><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st=""> è ÷òî åìó íóæíî </span><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: italic; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">ñäåëàòü</span><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">. ×åëîâåê âñòðåâîæåííûé æåëàåò, ÷òîáû åãî óñïîêîèëè è èùåò, íàïðèìåð, ñïîêîéíîãî äðóãà, ïîíèìàþùåãî ñèòóàöèþ. Îãîð÷åííûé - æåëàåò ïîãðóñòèòü è èùåò, ñêàæåì, ìåñòà ïîáûòü îäíîìó. Ðàçîçëåííûé - æåëàåò îáîðîíÿòüñÿ, è äëÿ ýòîãî ïîâûøàåò ãîëîñ. ×åëîâåê, ðàçëè÷àþùèé îòòåíêè ñâîèõ ÷óâñòâ, âûáèðàåò ëó÷øóþ ñòðàòåãèþ ïîâåäåíèÿ. È ñîîòâåòñòâåííî - ãàðìîíè÷íåé óñòðàèâàåòñÿ â ýòîì ìèðå. </span></p>
<br />
<p dir="ltr" yle="line-height: 1.15; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" st=""><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">Ïîíèìàòü ñâîè ÷óâñòâà ìû ó÷èìñÿ â ðàííåì äåòñòâå. Ìëàäåíåö íå ñïîñîáåí îòëè÷èòü ãðóñòü îò ñòðàõà, çëîñòü îò óæàñà. Ñíà÷àëà åñòü òîëüêî ãëîáàëüíîå õîðîøî è òàêîå æå ãëîáàëüíîå ïëîõî. Íî ìàìà, ñêëîíÿÿñü íàä óëûáàþùèìñÿ ìàëûøîì, ãîâîðèò “Òû ðàäóåøüñÿ! Õî÷åøü ÷òîáû òåáÿ òàê ïîêà÷àëè!”. À, ìåíÿÿ ïåëåíêó, îáúÿñíÿåò: “Òû îãîð÷èëñÿ! Õî÷åøü, ÷òîáû ìàìà ñìåíèëà ýòó ïåëåíêó”. Ê ñ÷àñòüþ, áîëüøèíñòâî ðîäèòåëåé õîðîøî ñïðàâëÿåòñÿ ñ ýòîé çàäà÷åé. </span></p>
<br />
<p dir="ltr" yle="line-height: 1.15; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" st=""><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">Ïî ìåðå âçðîñëåíèÿ ó íàñ ïîÿâëÿþòñÿ âñå íîâûå è íîâûå îòòåíêè. Íàïðèìåð, îòòåíêè ëþáâè - âëþáëåííîñòü, ñòðàñòü, äðóæåñêàÿ ëþáîâü, ýðîòè÷åñêèé èíòåðåñ, ïîëîâîå æåëàíèå. È êàê â ðàííåì äåòñòâå, ñíà÷àëà ìû íå ïîíèìàåì, ÷òî ñ íàìè ïðîèñõîäèò. Íàì íóæåí êòî-òî áîëåå îïûòíûé â ÷óâñòâàõ, ÷òîáû ïîìî÷ü è íàçâàòü òî, ÷òî ìû ïåðåæèâàåì.</span></p>
<br />
<p dir="ltr" yle="line-height: 1.15; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" st=""><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">×òî æå ïðîèñõîäèò, åñëè ðîäèòåëè ðåáåíêà íå ìîãëè ïîìî÷ü åìó ïîíèìàòü åãî ÷óâñòâà, ïîòîìó ÷òî è ñàìè íå î÷åíü ðàçëè÷àëè ñâîè? </span></p>
<br />
<p dir="ltr" yle="line-height: 1.15; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" st=""><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">Òàêîé ÷åëîâåê ïðîäîëæàåò ïåðåæèâàòü äåòñêèå ãëîáàëüíîå ïëîõî è ãëîáàëüíîå õîðîøî è âî âçðîñëîì âîçðàñòå. Ðàçî÷àðîâàâøèñü â êîì-òî, îí ïî÷óâñòâóåò íå ðàçî÷àðîâàíèå, à âñåîáúåìëþùåå “ìíå ïëîõî”. Ïîòåðÿâ äðóãà, òàêîé ÷åëîâåê íå ãðóñòèò, à ÷óâñòâóåò “ìíå ïëîõî”. Íå ñêó÷àåò, à ÷óâñòâóåò ñåáÿ ïëîõî.</span></p>
<br />
<p dir="ltr" yle="line-height: 1.15; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" st=""><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">×åëîâåê, êîòîðîìó ïëîõî, õî÷åò òîëüêî ÷òîáû ñòàëî ëåã÷å. Îí ìå÷åòñÿ â ïîèñêàõ ÷åãî-íèáóäü, ÷òî îáëåã÷èò åãî ïåðåæèâàíèå. Ýòî ìîæåò áûòü àëêîãîëü, óñïîêîèòåëüíûå, ñåêñ, ÷òî óãîäíî, òîëüêî íå òî, ÷òî èìåííî â ýòîò ìîìåíò åìó íóæíî. Òàê êàê ÷òî åìó íóæíî - êàê ðàç è íåïîíÿòíî. Ê ñëîâó, òî æå êàñàåòñÿ è ãëîáàëüíîãî “ìíå õîðîøî”.</span></p>
<p dir="ltr" yle="line-height: 1.15; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" st=""><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">Óäîâîëüñòâèå âðîäå êàê åñòü, íî íåïîíÿòíî, îò ÷åãî è ãäå åãî èñêàòü â ñëåäóùèé ðàç.</span></p>
<br />
<p dir="ltr" yle="line-height: 1.15; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" st=""><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">Äðóãîé òèï ïðîáëåì ñ ÷óâñòâàìè - ýòî ñåìåéíûé çàïðåò íà êàêîå-òî èç íèõ. Ìàìà õîðîøî ðàñïîçíàâàëà ÷óâñòâà ðåáåíêà, íî íåêîòîðûå èç íèõ â ñåìüå íå ïðèâåòñòâîâàëèñü. Î÷åíü ñêîðî ðåáåíîê óñâàèâàåò, ÷òî ðàäîâàòüñÿ, óäèâëÿòüñÿ, è ãðóñòèòü, íàïðèìåð, - õîðîøî. À âîò çëèòüñÿ - íåò. Êàæäûé ðàç, êîãäà îí çëèòüñÿ, ìàìà îòñòðàíÿåòñÿ îò íåãî, íå õî÷åò áûòü ðÿäîì ñ ÷åëîâåêîì, ïåðåæèâàþùèì </span><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: italic; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">òàêîå</span><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">. Íó à åñëè ìàìà íå õîòåëà, òî êòî æ çàõî÷åò? Âûðàñòàåò ÷åëîâåê, êîòîðûé íèêîãäà íå çëèòñÿ. Òî÷íåå - íå ïîíèìàåò, ÷òî îí çëèòüñÿ. Çëîñòü ðàñïîçíàåòñÿ êàê áîëåå “áåçîïàñíûå” ýìîöèè, íàïðèìåð, êàê îäèíî÷åñòâî èëè òîñêà. </span></p>
<br />
<p dir="ltr" yle="line-height: 1.15; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" st=""><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">Ïîä ñåìåéíûé çàïðåò ìîæåò ïîïàñòü ëþáàÿ ýìîöèÿ, à èíîãäà - äàæå áîëüøèíñòâî ÷óâñòâ. Òàêîé êëèåíò ãîâîðèò - “ÿ íè÷åãî íå ÷óâñòâóþ”. Ïåðåæèâàåòñÿ ýòî ìó÷èòåëüíî. Íà ñàìîì äåëå ïîä ñëîåì îò÷àÿííûõ çàùèò áóðëèò è ñòàðàåòñÿ ïðîðâàòüñÿ íàðóæó ìíîãî ðàçíûõ ÷óâñòâ. Íî îò îñîçíàíèÿ èõ óäåðæèâàåò ñòðàõ.  äåòñòâå ìàìà íå ìîãëà âûíåñòè èíòåíñèâíûõ ýìîöèé ñâîåãî ðåáåíêà. Ïî êàêèì-òî ïðè÷èíàì, êàê òîëüêî îí ïðîÿâëÿë ñâîþ çëîñòü, ãðóñòü, îò÷àÿíüå, èëè áóðíóþ ðàäîñòü - ìàòü îòñòðàíÿëàñü. È ìàëûø ýòî ïîíèìàåò òàê: åãî ÷óâñòâà íàñòîëüêî íåïåðåíîñèìû, ÷òî âûäåðæàòü èõ íå ñìîæåò íèêòî. Ñîõðàíèòü îòíîøåíèå ñ áëèçêèì ÷åëîâåêîì ìîæíî òîëüêî ïðåêðàòèâ ÷óâñòâîâàòü.</span></p>
<br />
<p dir="ltr" yle="line-height: 1.15; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" st=""><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">Åñëè ÷óâñòâà åñòü, íî íå îñîçíàþòñÿ, ê íèì ìîæíî ïîëó÷èòü äîñòóï. Ðàáîòà ñîñòîèò â òîì, ÷òîáû ñîçäàòü áåçîïàñíûå óñëîâèÿ, â êîòîðûõ èððàöèîíàëüíûé ñòðàõ èñïûòûâàòü ÷óâñòâà îêàçûâàåòñÿ íåñîñòîÿòåëüíûì. Çàïðåò íà ÷óâñòâî êîãäà-òî äàâíî èñõîäèë îò îäíîãî ÷åëîâåêà. Ýòî âîâñå íå çíà÷èò, ÷òî äðóãèå îòâåðíóòñÿ, åñëè âû áóäåòå åãî èñïûòûâàòü. ×àñòî íà ñîçäàíèå òàêèõ áåçîïàñíûõ (ïñèõîëîãè÷åñêè) óñëîâèé â òåðàïèè óõîäèò íåìàëî âðåìåíè. Ïåðâîå îñîçíàíèå êëèåíòîì ñâîèõ ýìîöèé ñîïðîâîæäàåòñÿ íà ñåññèè èíòåíñèâíûì ñòðàõîì. À ïîòîì - îãðîìíûì èçóìëåíèåì è ðàäîñòüþ êëèåíòà îò òîãî, ÷òî ýòîò ñòðàõ îêàçàëñÿ íåñîñòîÿòåëüíûì.</span></p>
<br />
<span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">Ñëîæíåå íàó÷èòü ðàñïîçíàâàòü ñâîè ïåðåæèâàíèÿ êëèåíòà, â ÷óâñòâåííîì îïûòå êîòîðîãî åñòü òîëüêî ãëîáàëüíîå õîðîøî, è ãëîáàëüíîå ïëîõî. “Èíâàëèäíîñòü ÷óâñòâ” - ãîðüêî íàçûâàëà ñâîþ ïðîáëåìó îäíà ìîÿ êëèåíòêà. Ïîëíîñòüþ íàâåðñòàòü óïóùåííîå, íàâåðíî, íå âîçìîæíî. Íî åñëè ðÿäîì ïîÿâëÿåòñÿ íàäåæíûé, ÷óòêèé è îïûòíûé â ÷óâñòâàõ äðóãîé, ÷åëîâåê ìîæåò ñ åãî ïîìîùüþ íà÷àòü ïîòèõîíüêó ðàçëè÷àòü ñâîè ñîñòîÿíèÿ - íàñòîëüêî, íàñêîëüêî ýòî áóäåò äëÿ íåãî âîçìîæíî.</span>
<br />
<h2 class="descr" itemprop="alternativeHeadline" st="" yle="margin: 0px auto; padding: 12px 12px 10px; outline: none; font-family: arial; font-size: 14px; vertical-align: top; color: rgb(51, 51, 51); font-stretch: normal; line-height: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);">
<p st="" yle="margin-top: 13px; margin-bottom: 13px; outline: none; font-size: 13px; vertical-align: top; color: rgb(68, 68, 68); font-weight: normal; font-stretch: normal; line-height: 18px;"><span style="font-weight: normal;"><font size="3">Ó æåíùèí ñåçîííàÿ äåïðåññèÿ âñòðå÷àåòñÿ â ÷åòûðå ðàçà ÷àùå, ÷åì ó ìóæ÷èí.  îòëè÷èå îò îáû÷íîé äåïðåññèè, ñîïðîâîæäàþùåéñÿ áåññîííèöåé, îñåííÿÿ åå ðàçíîâèäíîñòü õàðàêòåðèçóåòñÿ ïîâûøåííîé ñîíëèâîñòüþ, ïîòðåáíîñòüþ â äëèòåëüíîì ñíå, óñèëåíèåì àïïåòèòà è, êàê ñëåäñòâèå, ïðèáàâëåíèåì âåñà.</font></span></p>
</h2>
<br />
Åäà íå ìîæåò óäîâëåòâîðèòü íàøè ê íåé çàïðîñû. Ìû õîòèì îò íå¸ ýìîöèé, à ýòî ïðîñòî ïèùà.
<span class="userContent">Áûòü ãåðîåì íåïðîñòî.Ïîñòîÿííî íàäî êóäà-òî áåæàòü, êîãî-òî ñïàñàòü, ïîìîãàòü, ïîääåðæèâàòü.À èíîãäà â ãåðîéñêîé äóøå âîçíèêàåò âîïðîñ: "À êàê æå ÿ?" "Ãäå ÿ âî âñ¸ì ýòîì?" Îïóñòîøåíèå, îáèäà, çëîñòü íà ñåáÿ è îùóùåíèå ñîáñòâåííîé èñïîëüçîâàííîñòè , îáåñöåíèâàíèå ñåáÿ è ñîáñòâåííîãî òðóäà - âîò ëèøü íåáîëüøàÿ ïëàòà çà "ãåðîéñòâî".
<br />
 ýòîé ñòàòüå î÷åíü äîñòóïíûì ÿçûêîì ÿ îïèñàëà ìåõàíèçì ïðîôëåêñèè, êîãäà ÷åëîâåê ñòðåìèòñÿ ñäåëàòü äðóãîìó òî, ÷òî õîòåë áû ñäåëàòü ñåáå.
<br />
<br />
<br />
</span>
<b st="" yle="font-family: Arial, Verdana; font-size: 16px; line-height: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);">ÊÎÌÌÓÍÈÊÀÒÈÂÍÛÅ ÑÏÎÑÎÁÍÎÑÒÈ</b><b st="" yle="font-family: Arial, Verdana; font-size: 16px; line-height: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);"> </b><span st="" yle="font-family: Arial, Verdana; font-size: 16px; line-height: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);">(èëè óìåíèå îáùàòüñÿ) - ýòî èíäèâèäóàëüíî/ïñèõîëîãè÷åñêèå </span><b st="" yle="font-family: Arial, Verdana; font-size: 16px; line-height: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);">îñîáåííîñòè </b><span st="" yle="font-family: Arial, Verdana; font-size: 16px; line-height: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);">ëè÷íîñòè, îáåñïå÷èâàþùèå ýôôåêòèâíîñòü åå îáùåíèÿ è ñîâìåñòèìîñòü ñ äðóãèìè ëþäüìè. ×òî æå ýòî çà îñîáåííîñòè ëè÷íîñòè?</span>
<span st yle="color: rgb(85, 85, 85); font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">Ïîðîé êàæäîìó èç íàñ ñëó÷àåòñÿ çàäàâàòü ñåáå ýòîò âîïðîñ.  ïîèñêàõ îòâåòîâ ìû îáðàùàåìñÿ êî âñåâîçìîæíûì èñòî÷íèêàì èíôîðìàöèè, íàäåÿñü, ÷òî îíè ïðîëüþò ñâåò íà íàøó æèçíåííóþ ñèòóàöèþ è ïîìîãóò ïîíÿòü òîò èëè èíîé ñîí. Îäíàêî ãîðàçäî ÷àùå íàì ïðèõîäèòñÿ âñòðå÷àòü îòâåòû íà äâà äðóãèõ âîïðîñà:</span><strong st yle="color: rgb(85, 85, 85); font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 22px;">«ïî÷åìó ýòî ñíèòñÿ?»</strong><span st yle="color: rgb(85, 85, 85); font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);"> </span><span st yle="color: rgb(85, 85, 85); font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">è</span><span st yle="color: rgb(85, 85, 85); font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);"> </span><strong st yle="color: rgb(85, 85, 85); font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 22px;">«÷òî ýòî çíà÷èò?»</strong><span st yle="color: rgb(85, 85, 85); font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">.</span>
Èòàê, â ýòîé ñòàòüå ÿ ðàññêàæó, êàê ïðîõîäÿò òðåíèðîâêè – ìåäèòàöèè â ðàìêàõ ìîåãî îçäîðîâèòåëüíîãî êóðñà. Ïðîøó ÷èòàòåëÿ ó÷èòûâàòü, ÷òî ëþáàÿ ïîïûòêà îïèñàòü íà áóìàãå «æèâóþ» ïðîãðàììó, ÿâëÿåòñÿ óñëîâíîé. Èäåàëüíûé ïëàí ñóùåñòâóåò ëèøü â ãîëîâå âåäóùåãî, è îí æå ñïîñîáåí èçìåíèòü åãî, ïîäñòðîèòü ïîä ñïåöèôèêó è ïîòðåáíîñòè ãðóïïû, ñ êîòîðîé ðàáîòàåò â äàííûé ìîìåíò.
<p> ýòîé ñòàòüå ÷èòàòåëü íàéäåò ðàñøèôðîâêó îñíîâíûõ èäåé, íà êîòîðûå îïèðàåòñÿ ìîÿ àâòîðñêàÿ ïðîãðàììà òåëåñíîãî è ïñèõîëîãè÷åñêîãî îçäîðîâëåíèÿ. Ïðåæäå, ÷åì ïðåäñòàâèòü ñàìó ïðîãðàììó, õîòåëîñü áû ïîäðîáíåå ðàññêàçàòü, êàê è ïî÷åìó îíà ðàáîòàåò. ×òî èìåííî çàïóñêàåò åå öåëèòåëüíóþ ñèëó.</p> <p>Ñòàòüÿ ñîñòîèò èç òðåõ ÷àñòåé:</p> <p>Ïåðâàÿ ïîñâÿùåíà Âîëíîâîé Ãèìíàñòèêå (äàëåå – <b><i>ÂÃ</i></b>);</p> <p> ñëåäóþùåé ðå÷ü ïîéäåò îá èñïîëüçîâàíèè â ïðàêòèêå ìåòàôîðè÷åñêèõ ïîñëàíèé òåëà;</p> <p>È â çàêëþ÷åíèè ÿ ïîÿñíþ, êàê ïðîèñõîäèò ïîñëåäîâàòåëüíîå «óñèëåíèå» êàæäîé ÷àñòè (çîíû) òåëà ïðè ïîìîùè äîïîëíèòåëüíûõ óïðàæíåíèé. Ýòî áóäåò ñäåëàíî íà ïðèìåðå òåìû «Ðàáîòà ñ îïîðîé».</p> <p>Óâåðåíà, òàêîå äåòàëüíîå îïèñàíèå ñîçäàñò ó ÷èòàòåëÿ ÿñíóþ êàðòèíó î ìåòîäå... </p>
<p>Ïðèçûâû ñëóøàòü ñâîå òåëî è äîâåðÿòü åìó çâó÷àò äàâíî. Òåëåñíîîðèåíòèðîâàííûå òåðàïåâòû âñåõ øêîë è íàïðàâëåíèé ïîáóæäàþò íàñ «âåðíóòüñÿ» â òåëî: Àëåêñàíäð Ëîóýí îïèñàë ñâÿçü òåëà è ñîçíàíèÿ ñ íàó÷íîé òî÷êè çðåíèÿ; Ëèç Áóðáî ñäåëàëà ýòî, èñõîäÿ èç äóõîâíûõ/ìåòàôèçè÷åñêèõ ïîçèöèé... </p>
Èíîãäà æàæäà óñïåõà òàêæå ñèëüíà, êàê ïîòðåáíîñòü äûøàòü. Óñïåõîì ìîæíî ñ÷èòàòü ñìåëîñòü äàòü õîä çàâåòíûì ìå÷òàì è ïîòåíöèàëüíûì âîçìîæíîñòÿì. Áîëüøèíñòâî ëþäåé íå äàþò èì õîäà, ïîòîìó ÷òî ýòî êàæåòñÿ èì îïàñíûì, íåïðèâû÷íûì, íåâîçìîæíûì… È ëèøü íåêîòîðûå ëþäè ñïîñîáíû òâåðäî äâèãàòüñÿ â íàïðàâëåíèè ñâîèõ æåëàíèé.
 ïîñëåäíåå âðåìÿ äîâîëüíî ÷àñòî ïèøóò è ãîâîðÿò î âàæíîñòè ïîëîæèòåëüíîé ñàìîîöåíêè è óâåðåííîãî ïîâåäåíèÿ, î ëþáâè ê ñåáå. È ýòî, äåéñòâèòåëüíî âàæíî - ýòî ïîìîãàåò íàéòè õîðîøóþ ðàáîòó, áûòü óñïåøíûì â ïðîôåññèîíàëüíîé äåÿòåëüíîñòè, çàâîäèòü íîâûå çíàêîìñòâà, óñòðàèâàòü ëè÷íóþ æèçíü. Íî íå âñå òàê ïðîñòî, âåäü êîðíè çàíèæåííîé ñàìîîöåíêè ëåæàò åùå â ðàííåì äåòñòâå.
Ïóòü îòêðûòèÿ â ñåáå ñèëû è èñòî÷íèêîâ äëÿ ïîçèòèâíûõ èçìåíåíèé ëåæèò ÷åðåç ñòðàäàíèÿ. Äî òåõ ïîð ïîêà ìû áóäåì óáåãàòü îò ñòðàäàíèé è íå èìåòü â ñåáå ñèëû è ñìåëîñòè ïîñìîòðåòü â êîðåíü âñåõ íàøèõ ïðîáëåì è ñòðàäàíèé, äî òåõ ïîð íàøà æèçíü áóäåò ïîõîæà íà áîðüáó ñ âåòðÿíûìè ìåëüíèöàìè, íå ìåíÿþùàÿ êàðäèíàëüíî è íå ïðèíîñÿùàÿ ðàäîñòè è ïîçèòèâà.
