Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Сила Волны (часть вторая)

Подписаться на автора Сила Волны (часть вторая)
06 Августа 2014 15:02:29
5344

Призывы слушать свое тело и доверять ему звучат давно. Телесноориентированные терапевты всех школ и направлений побуждают нас «вернуться» в тело: Александр Лоуэн описал связь тела и сознания с научной точки зрения; Лиз Бурбо сделала это, исходя из духовных/метафизических позиций.

И все же параллельно бытует мнение, что язык ТОП слишком метафоричен, и, как следствие, сложен для понимания. А то и вовсе выдуман психологами.

Эта статья о том, что каждый из нас использует словесные выражения, дабы обозначить собственные телесные симптомы или недуги. И делаем мы это постоянно. Неосознанно. Метко.

Тело ежеминутно говорит с нами, однако с детства мы приучены игнорировать его сигналы и знаки.

…Потерпи… не выдумывай… подумаешь, мне тоже холодно… поболит – перестанет… не сахарный – не расклеишься… это совсем не больно… ты же мужчина… девочке положено…

Думаю, читатель обнаружит в прошлом свои примеры.

Мне особенно «нравятся» вот эти, обращенные в мой адрес:

…Смотри, никому не больно, одна ты ревешь!.. Откуда ты знаешь, что у тебя голова болит?..

Подобные слова приучают нас пренебрегать телесными потребностями. К тому же тело деликатно. Сначала оно намекает – легким напряжением в спине, стесненным дыханием, общим недомоганием…

Позже, уставшее, усиливает призыв о помощи: боль и кашель накрывают приступами, апатия держится неделями…

Но мы – бежим, делаем дела, «терпим», запивая анальгетики колой…

И тело вопит – болезнь превращается в хроническую.

И теперь уже на приеме у врача в горестной жалобе мы говорим:

…Боль, знаете ли, такая, словно гору на плечи взгромоздили…

…В груди все клокочет…

…Ноги, доктор, совсем не держат…

Порой мы с коллегой обмениваемся метафорами, записанными со слов «психосоматических» клиентов. Вот некоторые из них:

…Проснулась ночью, а сердце, как маленький мокрый кролик, трясется и плачет…

…О, ахиллесова пята это не выдумки древних греков! Это когда дернули за обе лодыжки и ты плашмя грохнулся об асфальт. И все потерял – и лицо, и все…

…Отпустило меня тогда. А, знаете, как поняла? Слезы высохли, а в глазах прояснилось, лучше видеть стала…

И снова – какие-то фразы отзываются, другие – оставляют равнодушными. Наверняка, у вас, читатель, есть собственные выражения, которыми вы обозначаете личные недомогания. Их нужно услышать, расшифровать и помочь телу.

Действительно, образы и сравнения, заложенные в самой нашей речи, доступны и понятны каждому, независимо от пола, возраста и социального статуса. Многие метафоры пришли из фольклора, а, значит, подкреплены человеческим опытом на протяжении столетий.

Александр Лоуэн так объяснял это явление психической жизни:

«Язык тела – не что иное, как невербальная коммуникация… Основой всего языка является телесный язык… Общение, в первую очередь, является попыткой поделиться чувствами, которые есть телесный ответ на ситуацию и события».

Лиз Бурбо считает, что через тело с нами говорит наша Душа. Таким образом она предупреждает – что-то не так происходит в нашей жизни, мы сбились с Пути, отклонились от главного Курса…

Каким образом эти идеи соединяются с Волновой Гимнастикой и используются в моей программе?

Помните, в первой части статьи говорилось:

«Упражнения Волнового комплекса выполняются при обязательном сосредоточении на «работающей» части тела. Раскручиваю колени – думаю о них, растираю запястья – наблюдаю за телесной реакцией…»

Перед каждым занятием я, будучи Ведущим группы, задаю тему. Например: сегодня в фокусе – колени; обозначаю их «особенную» роль в работе организма. И прошу «давать им внимания» чуть больше, прислушиваясь к любым телесным сигналам.

Такого рода включённость в процесс позволяет «поймать» минимальные намеки со стороны сознания – всплывающие вдруг картинки/образы, приходящие «случайно» крылатые выражения, личные словечки или истории.

Одна молодая женщина, работая с коленями, вдруг вспомнила цирковое представление:

— Там были клоуны на ходулях. Я все думала: как же они ходят, бедные, без коленок…

У нее было редкое заболевание коленей, причина которого не давалась врачам.

Другая женщина так описывала ощущения в тазовой области:

— А у меня здесь нет ничего…

— Как это?? — спросила я.

— А вот так. Ноги – есть, голова присутствует. А там (она пренебрежительно скривилась вниз) – пусто.

В завершении занятия мы обсуждаем то, что «неожиданно» возникло по ходу, отмечаем детали, делаем акцент на конкретных словах, и так, шаг за шагом, постигаем тайный код болезни.

Для этого есть разные способы, в том числе, и домашние задания.

Можно записывать все мысли, приходящие в голову, применив технику «свободного письма».

Или последовательно задавать «сильные» вопросы к каждому слову в предложении, описывающем метафору.

Хорошо произнести речь от имени части тела, органа (например: Я – твои колени…)

Порой клиент «носит» образ в голове неделями, прежде чем осознает его скрытый смысл.

Случается, тренер, опираясь на профессиональный опыт, предлагает свое в Ѝдение ситуации.

Для меня этот процесс всегда немного мистический, постигаемый на практике и мало поддающийся описанию.

Некоторым участника расшифровки вообще не требуется. Исходя из идеи направленности внимания, они продолжают выполнять комплекс Волновой Гимнастики, при этом внимательнее относятся к телу, понимают и уважают его потребности.

— Энергия идет вослед за вниманием, — говорила Алёна Сагадеева: — и все происходит само собой – постепенно многие телесные проблемы разрешаются, ведя к постепенному же улучшению психологического состояния.

В этом и есть волшебство Волновой Гимнастики.

В следующей статье я расскажу, как происходит такая работа на примере занятия «Сила Волны. Работа с опорой».



Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Комментировать:


Другие публикации автора:

Сила Волны (часть вторая)
<p>Призывы слушать свое тело и доверять ему звучат давно. Телесноориентированные терапевты всех школ и направлений побуждают нас «вернуться» в тело: Александр Лоуэн описал связь тела и сознания с научной точки зрения; Лиз Бурбо сделала это, исходя из духовных/метафизических позиций... </p>
Позитивная психология – взгляд в будущее
На протяжении последних ста пятидесяти лет психологи, вдохновленные Фрейдом, борются с комплексами неполноценности, извлекают на всеобщее обозрение причины человеческих проблем, страхов и неудач. Каждое новое десятилетие порождает направления, которые обещают «точно и навсегда» искоренить людские слабости и недостатки...
Сила Волны (часть первая)
<p>В этой статье читатель найдет расшифровку основных идей, на которые опирается моя авторская программа телесного и психологического оздоровления. Прежде, чем представить саму программу, хотелось бы подробнее рассказать, как и почему она работает. Что именно запускает ее целительную силу.</p> <p>Статья состоит из трех частей:</p> <p>Первая посвящена Волновой Гимнастике (далее – <b><i>ВГ</i></b>);</p> <p>В следующей речь пойдет об использовании в практике метафорических посланий тела;</p> <p>И в заключении я поясню, как происходит последовательное «усиление» каждой части (зоны) тела при помощи дополнительных упражнений. Это будет сделано на примере темы «Работа с опорой».</p> <p>Уверена, такое детальное описание создаст у читателя ясную картину о методе... </p>
Сила Волны (часть третья)
Итак, в этой статье я расскажу, как проходят тренировки – медитации в рамках моего оздоровительного курса. Прошу читателя учитывать, что любая попытка описать на бумаге «живую» программу, является условной. Идеальный план существует лишь в голове ведущего, и он же способен изменить его, подстроить под специфику и потребности группы, с которой работает в данный момент.

Топ публикаций
5 иллюзий о личностном развитии, разрушенных за годы личностного развития 5 иллюзий о личностном развитии, разрушенных за годы личностного развития Я занимаюсь личностным развитием где-то с 2010 год...
ТАКАЯ ОБЫЧНАЯ ИСТОРИЯ... ТАКАЯ ОБЫЧНАЯ ИСТОРИЯ... Здесь нет правых и виноватых, ибо каждый искренне ...
Нелюбимая работа, кредиты и предназначение. Нелюбимая работа, кредиты и предназначение. Хорошая работа, но почему-то – тоска. Ощущение тог...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice