Æèçíü ïî ïðèâû÷êå
 ÷åì îïàñíîñòü çîíû êîìôîðòà?  òîì, ÷òî îíà íå ìîæåò âå÷íî èìåòü îäíè è òå æå ãðàíèöû. Åñëè âû èõ íå ñòàíåòå ðàñøèðÿòü, îíè íà÷íóò ñóæàòüñÿ.
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 730
Âñ¸ â òâîèõ ðóêàõ?
 ñîâðåìåííîì ìèðå, íàïîëíåííîì ýçîòåðè÷åñêèìè êíèãàìè è òàêèìè ôèëüìàìè êàê «Ñåêðåò», ñòàëî ìîäíûì ïðîâîçãëàøåíèå: âñ¸ â ìèðå çàâèñèò îò òîãî, êàê òû ïðîñèøü.
Ïñèõîëîãè÷åñêèå óñòàíîâêè - ìåíÿòü èëè îñòàâèòü?
Ïñèõîëîãè÷åñêèå óñòàíîâêè - íàøå âñ¸...Èíîãäà îíè ïîìîãàþò, íî èíîãäà î÷åíü äàæå ìåøàþò è, äàæå, ïðåäîïðåäåëÿþò íàø âûáîð. Ðàçìûøëåíèÿ î òîì, ÷òî äåëàòü åñëè ñâîå ñâîáîäíîå âðåìÿ òû íå ïîçâîëÿåøü ñåáå ïðîâîäèòü òàê, êàê õî÷åòñÿ:)
Öàðü â ãîëîâå: ðåçèäåíò èëè íå÷àñòûé ãîñòü?
Äàâàéòå ðàçáåðåìñÿ äëÿ íà÷àëà, ÷òî òàêîå æèòü "áåç öàðÿ â ãîëîâå"? À òî âäðóã êòî íå â êóðñå.
Ýòî æèòü áåç ðàçóìà, âîëè, äèñöèïëèíû, ñîâåðøàòü íåîáäóìàííûå ïîñòóïêè, ïîääàâàòüñÿ êàïðèçàì è ïðî÷åå.... À åñëè âçãëÿíóòü íà ýòî âûðàæåíèå ãëóáæå: æèòü íåîñîçíàííî, íå ïîíèìàòü ñâîè ìîòèâàöèè, íå óìåòü ñëûøàòü ñâîè èñòèííûå æåëàíèÿ.
ÊÎÌÓ ÍÓÆÍÛ ÒÐÅÍÈÍÃÈ?
Ìîÿ ëåíòà ïåñòðèò ïðèãëàøåíèÿìè íà íîâûå ìåðîïðèÿòèÿ, òðåíèíãè, ìàñòåð-êëàññû. Òàêîå âïå÷àòëåíèå, ÷òî ìèð ñîøåë ñ óìà è âñå íà÷àëè ðåçêî ÷åìó-òî ó÷èòüñÿ, ðàçâèâàòüñÿ, ïîâûøàòü ñâîþ êâàëèôèêàöèþ, ôîðìèðîâàòü ïðîôåññèîíàëüíûå è íå î÷åíü íàâûêè. Íà êîãî ðàññ÷èòàíû ýòè ïðîãðàììû è ìîãóò ëè îíè ðåøèòü çàïðîñ, ñ êîòîðûì ó÷àñòíèê ïðèõîäèò íà îáó÷åíèå?
ÆÅËÀß ÈÇÌÅÍÈÒÜ ÌÈÐ ÍÀ×ÈÍÀÉÒÅ Ñ ÑÅÁß
Ïî÷åìó îäíè ëþäè çäîðîâû, à äðóãèå íåò….? Ïî÷åìó ó êîãî-òî ïðåêðàñíûé ìóæ èëè çàìå÷àòåëüíàÿ æåíà, õîðîøèå äåòè è â ñåìüå ìèð è ëàä, à ó äðóãèõ âñå ñêëàäûâàåòñÿ íå îñîáî óñïåøíî?
Ïî÷åìó êîìó-òî ïîâåçëî ñ ðàáîòîé, ó íåãî äàæå, ìîæåò áûòü, ïðåêðàñíî èäåò áèçíåñ è ôèíàíñîâîå ñîñòîÿíèå òîëüêî ðàäóåò, à äðóãîé ïåðåáèâàåòñÿ åëå-åëå òåì, ÷òî èìååò è åäâà ëè äîâîëåí ðàáîòîé?
Ó ìåíÿ åñòü!
 ñòàòüå "Ñíà÷àëà íàïîëíè ñåáÿ ñîáîé" ÿ ïèñàëà î òîì êàê âàæíî íàïîëíÿòü ñåáÿ ñîñòîÿíèÿìè ñàìîöåííîñòè. Ýòî ñâîåîáðàçíûé êàðêàñ êîòîðûé ïîìîãàåò íå ðàñêà÷àòü ëîäêó âíóòðåííåãî "ß" äàæå ïðè ñèëüíûõ âíåøíèõ øòîðìàõ.
Ïðî ïîäàðêè íà áåãó
Êàòåðèíà ïðåäâêóøàëà îñåíü. Îíà ëþáèëà æåëòûå äåðåâüÿ, çàïàõ îñåííèõ ëèñòüåâ, äûì îò êîñòðîâ. Ñ êàêèì-òî ¸êàþùèì â ãðóäè ÷óâñòâîì, ñìîòðåëà íà òîíêèå âåòî÷êè ñèðåíè, êîòîðûå ñòàëè òàêèìè áåççàùèòíûìè áåç ëèñòüåâ è öâåòîâ. Ñåíòèìåíòàëüíîñòü ê òàêîé âîò, ïóøêèíñêîé îñåíè, ðàçáàâëÿëàñü ÿðêèìè êðàñêàìè. È â ïðîòèâîâåñ ëåòó ñ åãî îãóðöàìè, ïðèíîñÿùèìè ïðîõëàäó, îñåíü ìàíèëà âêóñàìè õëåáóøêà ñ ÷åì-íèáóäü âðåäíûì äëÿ òàëèè, ìàìèíûì «îëèâüå», ðàííèìè ñóìåðêàìè, óþòîì ñâîåãî äîìà, çàêðûòûìè øòîðàìè.
Íåçðèìàÿ çàáîòà
Ïñèõîòåðàïèÿ - î÷åíü çàòðàòíûé ïðîöåññ. È ðå÷ü äàæå íå ñòîëüêî î äåíüãàõ, ñêîëüêî ïðî âàøå âðåìÿ è äóøåâíûå ñèëû. Èõ íóæíî ìíîãî. ×òî ìîæåòå ó÷åñòü âû, ÷òîáû òåðàïèÿ øëà ýôôåêòèâíî? È êàê òåðàïåâò ìîæåò ïîçàáîòèòüñÿ î âàñ?
Çíàêîìüòåñü - ïðîêðàñòèíàöèÿ.
Êðàñèâîå ñëîâî - ïðîêðàñòèíàöèÿ. È ÷òî æå ñòîèò çà ýòèì êðàñèâûì ñëîâîì?
Ñåêðåò ëþáîâíîãî ïðèâîðîòà Ðàñïóòèíà
 ïîñëåäíåå âðåìÿ ïðîâîäèòñÿ ìíîãî èññëåäîâàíèé î âëèÿíèè çàïàõîâ íà íåîñîçíàâàåìûé âûáîð ÷åëîâåêà.  ñîâðåìåííîì ìèðå çàïàõè èñïîëüçóþò â êîììåð÷åñêèõ öåëÿõ â ìàãàçèíàõ äëÿ âîçäåéñòâèÿ íà íåîñîçíàâàåìûé âûáîð ïîêóïàòåëÿ â æåëàíèè äåëàòü áîëüøå ïîêóïîê.  ýòîé ñòàòüå ìû áû õîòåëè óäåëèòü âíèìàíèå âëèÿíèþ çàïàõà íà íåîñîçíàâàåìûé âûáîð ïîëîâîãî ïàðòíåðà.
Êàêèå ðîëè òû èãðàåøü â æèçíè?
Øåêñïèð ñêàçàë: "Âñÿ æèçíü èãðà, è ëþäè â íåé - àêòåðû". Ìû äîáàâèì - àêòåðû ìîãóò áûòü ðàçíûå: ïëîõèå è õîðîøèå. Ó êàæäîãî àêòåðà ñâîé ñîáñòâåííûé ñöåíàðèé, êîòîðûé îí âîïëîùàåò â æèçíü.
ÏÎ ÒÓ ÑÒÎÐÎÍÓ ÏÐÈÍÖÈÏÀ ÀÁÑÒÈÍÅÍÖÈÈ. ÌÅÒÀÏÑÈÕÎËÎÃÈ×ÅÑÊÈÅ È ÒÅÕÍÈ×ÅÑÊÈÅ ÀÑÏÅÊÒÛ ÍÅÉÒÐÀËÜÍÎÉ ÏÎÇÈÖÈÈ ÀÍÀËÈÒÈÊÀ.
Ïîíÿòèå íåéòðàëüíîñòü ïñèõîàíàëèòèêà ïðî÷íî âîøëî â îáèõîä, è ïîä÷àñ îíî ÿâëÿåòñÿ ïðèìåðîì ìåòîíèìèè - òîãäà îíî îçíà÷àåò è îïðåäåëÿåò ïðîôåññèþ ïñèõîàíàëèòèêà. Ôàêòè÷åñêè, ýòî êà÷åñòâî ïîäðàçóìåâàåò ïðîôåññèîíàëüíîå îáÿçàòåëüñòâî ïîñëåäíåãî, è ÿâëÿåòñÿ îòðàæåíèåì ïñèõè÷åñêîé ðàáîòû, êîòîðàÿ äîëæíà áûòü èì ðåàëèçîâàíà, îòðàæåíèåì ýòèêè è äîëãà ïî îòíîøåíèþ ê òîìó, êòî ÿâëÿåòñÿ àíàëèçàíòîì, è, â áîëåå øèðîêîì ñìûñëå, ïî îòíîøåíèþ ê ïñèõè÷åñêîé æèçíè, è ê æèçíè â öåëîì.
Ïðèíàäëåæíîñòü ê íåéòðàëüíîñòè â ñôåðå ïðîôåññèîíàëüíîãî ïðîñòðàíñòâà, ïðèñóòñòâóåò ïîâñþäó, íà÷èíàÿ ñ âñòóïèòåëüíîãî èíòåðâüþ êàíäèäàòîâ â àíàëèòèêè, è äàëåå ñòàâèòñÿ âî ãëàâó óãëà âñåãî ïñèõîàíàëèòè÷åñêîãî îáðàçîâàíèÿ.
Çà ýòèì ïîíÿòèåì ñòîèò ìíîãîóðîâíåâûé ïðîöåññ, â êîòîðîì àíàëèòèê äîëæåí ïðîñëåäîâàòü ñëîæíûì ïóòåì: îòòàëêèâàÿñü îò ôóíêöèè è ïðåäíàçíà÷åíèÿ îñíîâíîãî ïðàâèëà ïñèõîàíàëèçà, ÷åðåç èññëåäîâàíèå ñîáñòâåííîé ñïåöèôè÷åñêîé ïñèõè÷åñêîé àêòèâíîñòè âî âðåìÿ ñåàíñà, âñÿêèé ðàç ñîâåðøàòü ïîâîðîò â ñòîðîíó ïñèõîàíàëèòè÷åñêîãî ìûøëåíèÿ.
Ïðàâèëî àáñòèíåíöèè, àíàëèòè÷åñêîå ìîë÷àíèå, íåéòðàëüíîñòü, à òàêæå ýòè÷åñêèå ñîñòàâëÿþùèå, îïðåäåëÿþò îòíîøåíèå ïñèõîàíàëèòèêà ê òåõíèêå ïñèõîàíàëèçà.
Ñîõðàíÿÿ íåéòðàëüíîñòü, ïñèõîàíàëèòèê âîñïðèíèìàåò è èññëåäóåò âåñü ìàòåðèàë, ïðèâíåñåííûé â àíàëèòè÷åñêèé êàäð ïàöèåíòîì, âêëþ÷àÿ ñîçíàòåëüíûå è áåññîçíàòåëüíûå ïîïûòêè íàðóøåíèÿ åãî íåéòðàëüíîé ïîçèöèè àíàëèçàíòîì, à òàê æå òå, ÷òî áåññîçíàòåëüíî îðãàíèçóþòñÿ ðàáîòîé åãî ñîáñòâåííîé ïñèõèêè.
Æèçíü. Öåííîñòü çàìåäëåíèÿ.
Îãðîìíóþ ÷àñòü íàøåé æèçíè ìû ïðîæèâàåì íà àâòîìàòå. Ìû ïðîèçâîäèì ìíîãî äåéñòâèé, î êîòîðûõ íå çàäóìûâàåìñÿ. Ýòî ïðèâû÷êè, ðèòóàëû, äîâåäåííûå äî àâòîìàòèçìà ñõåìû ïîâåäåíèÿ. Áåçóñëîâíî, ýòî îáëåã÷àåò æèçíü, íî òàê æå óáèðàåò èç íåå îãðîìíîå êîëè÷åñòâî êðàñîê, ÷óâñòâ, âïå÷àòëåíèé.... À ÷òî, åñëè áûòü áîëåå âíèìàòåëüíûì, à ÷òî, åñëè îñòàíîâèòüñÿ è ïðèñëóøàòüñÿ ê ñåáå, ê ñâîèì æåëàíèÿì, â÷óâñòâîâàòüñÿ....À ÷òî, åñëè ïîïûòàòüñÿ íå ïðîñêàêèâàòü âàæíûå ìîìåíòû, ãëóáîêèå ïåðåæèâàíèÿ, íå èãíîðèðîâàòü çîâ ñåðäöà...
Êàê ñïðàâëÿòüñÿ ñ ïîòîêîì íåãàòèâíîé èíôîðìàöèè? Ðåàëüíîñòü, êîòîðóþ ìû ñàìè ñåáå ñîçäàåì.
Ìû ñàìè ñïîñîáíû ôîðìèðîâàòü ñâîþ ñîáñòâåííóþ ðåàëüíîñòü è ó íàñ åñòü âñå ðû÷àãè äëÿ òîãî, ÷òîá íàøà æèçíü áûëà íàïîëíåíà ïîçèòèâîì …
Êàê ìû ìîæåì ýòî ñäåëàòü?
Êàê íå ïîïàñòü íà êðþ÷îê íåãàòèâíûõ íîâîñòåé?
Êàê íàó÷èòüñÿ ôîêóñèðîâàòü ñâîå âíèìàíèå íà õîðîøåì?
Êòî è ÷òî ÿâëÿåòñÿ èñòî÷íèêîì êðèçèñà â ïñèõîòåðàïèè?
Óñëîâèåì ïðîäóêòèâíîé ïñèõîòåðàïèè çà÷àñòóþ âûñòóïàåò ïðîèñõîäÿùàÿ â åå ïðîöåññå àêòóàëèçàöèÿ êðèçèñîâ, êîòîðàÿ ïîääåðæèâàåòñÿ ðàçìåùåíèåì ïîÿâëÿþùèõñÿ â òåðàïåâòè÷åñêîì ïðîöåññå ôåíîìåíîâ íà ãðàíèöå-êîíòàêòå. Îçâó÷åííûé òåðàïåâòîì ôåíîìåí ìîæåò ñïîñîáñòâîâàòü ðîæäåíèþ â êîíòàêòå äðóãîãî ôåíîìåíà, êîòîðûé òàêæå ðàçìåùàåòñÿ â ïðîöåññå ïåðåæèâàíèÿ.
Òàéì-ìåíåäæìåíò ïðîòèâ ïðîêðàñòèíàöèè.
Àâòîð ñòàòüè ðàññóæäàåò î òîì, ÷òî íàì ìåøàåò íà÷àòü æèçíü ñ ïîíåäåëüíèêà, ñ Íîâîãî ãîäà, êàê ìåëî÷è íåçàìåòíî ñúåäàþò áîëüøóþ ÷àñòü íàøåé æèçíè.
×òî òàêîå ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèå ãðóïïû è çà÷åì îíè íóæíû
Êîãäà ìåíÿ ñïðàøèâàþò ÷òî òàêîå ïñèõîòåðàïèÿ, ó ìåíÿ â ìûñëÿõ ïðîíîñèòñÿ ñîòíè ñëîâ, à â äóøå íåâåðîÿòíîå êîëè÷åñòâî ÷óâñòâ. Ïðèìåðíî â îáëàñòè ñîëíå÷íîãî ñïëåòåíèÿ ñòàíîâèòüñÿ òåïëî, ÿ áû ñêàçàëà äàæå æàðêî. È ÿ ñóìáóðíî, íî î÷åíü âîîäóøåâëåííî íà÷èíàþ ðàññêàçûâàòü, ïûòàþñü âìåñòèòü â ïàðó ïðåäëîæåíèé âåñü ñìûñë. Êîãäà ó ìåíÿ ýòî ïëîõî ïîëó÷àåòñÿ, ÿ ãîâîðþ ôðàçó: «Î ïñèõîòåðàïèè ìîæíî äîëãî ðàññêàçûâàòü, íî ëó÷øå îäèí ðàç ïîïðîáîâàòü.»
«À çà÷åì èìåííî ìíå ïðîáîâàòü âàøó ïñèõîòåðàïèþ?» - ñïðîñèòå Âû. È ÿ òóò ìîÿ ëþáîâü ê ñâîåìó äåëó ïåðåõîäèò âñå ìûñëèìûå ãðàíèöû, íàëèâàåòñÿ ñîêîì, êàê ñïåëàÿ ãðóøà, àðîìàò êîòîðîé ñëûøåí íà âåñü ñàä, è ÿ íà÷èíàþ èñòîðèþ ïîä íàçâàíèåì «Íîâûé ïóòü» èëè «Êàê ïîäíÿòüñÿ íà âûñîêóþ ãîðó ñ íàèìåíüøèìè ïîòåðÿìè äëÿ ñåáÿ.»
Íî ñåé÷àñ î äðóãîì. Ñåãîäíÿ ÿ õî÷ó óñëîæíèòü çàäà÷ó è ðàññêàçàòü, ÷òî òàêîå ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèå ãðóïïû è çà÷åì îíè íóæíû.
«ß íå çíàþ ñåáÿ»: ïîääåëüíàÿ æèçíü
Ñòàòüÿ î òîì, ïî÷åìó ñîáñòâåííàÿ æèçíü ìîæåò áûòü íå â ðàäîñòü è ÷òî ñ ýòèì ìîæíî ñäåëàòü.
