Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

У меня есть!

Подписаться на автора У меня есть!
13 Ноября 2015 01:18:06
4228

Тем не менее, работа по наполнению себя нужными состояниями достаточно трудоемкая. Самое сложное для современного человека - это заставить себя уделить ей время, даже если речь не идет о специальных курсах, семинарах или медитациях. Такая проблема есть и будет наблюдаться даже у самых осознанных и дисциплинированных людей.

Но заниматься своим развитием, можно даже выполняя любое рутинное ежедневное действие. Просто при выполнении любого действия нужно повторять про себя несложную фразу "У меня есть".

Например, можно начать с любого предмета интерьера или комфорта в квартире. Мы часто сравниваем себя или свое имущество не в лучшую сторону, что приводит к заниженной оценке себя, своих возможностей. Но ту же особенность нашего мышления можно использовать и во благо.

Например, если сказать себе "У меня есть горячая вода", то почти автоматически начинаешь ценить ее, особенно если задуматься, что во многих поселках или деревнях с ее наличием не так просто. А уж где-нибудь в Африке или пустыне горячая вода - это настоящая роскошь.

Если сказать, к примеру, "У меня есть волосы", то также начинаешь ценить их наличие, особенно по сравнению с теми кто потерял их в процессе лечения или химиотерапии или с тем, кто банально лысый.

Простора для фантазии хватает, причем это упражнение можно выполнять даже в при самом загруженном графике, например, утром искренне порадоваться наличию дома кофе, шампуня, одежды или, например, фена.

Мне этот процесс напоминает то, как при обучении иностранному языку дети повторяют простые фразы "Это - стол" или "Это - ручка", при этом указывая на сам предмет. Сама по себе фраза не особо насыщена смыслом, но даже при видимой простоте информация усваивается очень легко. Также можно усвоить новую привычку радоваться, отмечая в уме наличие таких обыденных вещей.

Даже у самого скептически настроенного человека, пропадет сомнение, что такое упражнение можно выполнять где угодно и когда угодно. Ведь развитие происходит не в высших сферах, а часто в самой обычной обстановке.

Когда я писала о принципе "Сначала наполни себя собой", я имела в виду особое состояние наполненности. Эта наполненность может приходит из абсолютно разных и даже неожиданных источников, быть причиной чувства эмоционального изобилия. Но она всегда приводит к одному результату - целостности и внутреннему балансу.


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Комментировать:


Другие публикации автора:

Разблокировать творчество
Состояние творческого анабиоза не отличается от состояния нераскрытых творческих способностей.


Отпустить другого на расстояние себя
Когда речь идет о желании контроля над другим человеком, мало кто задумывается о том, как чувствует себя тот, кого контролируют.
Снято! Твой видеоответ неприятностям
Все сложные переживания должны быть выражены. Но выражены в безопасный и экологичный для окружающих способ.
У каждого человека должен быть свой метод выхода из своего личного эмоционального водоворота.

У меня есть!
В статье "Сначала наполни себя собой" я писала о том как важно наполнять себя состояниями самоценности. Это своеобразный каркас который помогает не раскачать лодку внутреннего "Я" даже при сильных внешних штормах.
Необычные ожидания
Ожидания — лишь иллюзия, которая не имеет к реальному миру никакого отношения. А еще за создание этой иллюзии ответственны только вы, и никто более. И тем более не ответственны за нее те люди, по отношению к которым вы создаете иллюзию.


Сначала наполни себя собой
Состояние «Сначала наполни себя собой» — это ключевое состояние человека творящего.

Топ публикаций
Воспитание настоящих мужчин с пеленок. Воспитание настоящих мужчин с пеленок. Мальчиков должны воспитывать мужчины, это бесспорн...
Об особенностях развития мозга от зачатия до подросткового возраста Об особенностях развития мозга от зачатия до подросткового возраста Когда у меня родился первый ребенок, я, как и подо...
Оставаться в настоящем Оставаться в настоящем Нет числа нам, психологам, да заодно и психОлухам,...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice