Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 719
Æèçíü íà ïîêàç
Èíòåðåñíî èçìåíèëàñü æèçíü ñ ïîÿâëåíèåì ñîöèàëüíûõ ñåòåé. Ìû ñòàëè áîëåå îòêðûòûìè? Ìîæåò áûòü äà, íî ìîæåò è íåò. Ñåé÷àñ ìíîãèå ñ÷èòàþò, ÷òî íåîáõîäèìî âûêëàäûâàòü âñå ÷òî ñ òîáîé ïðîèñõîäèò åæåäíåâíî, à òî è åæå÷àñíî. Êàê áóäòî ñòåðëàñü ãðàíèöà èíòèìíîãî è íå ìåíåå âàæíîãî – âíóòðåííèõ ãðàíèö. Ìû âûñòàâëÿåì íàøó æèçíü íà ïîêàç, îïèñûâàÿ ïðè ýòîì êàê ìû ñ÷àñòëèâû è êàê íàì õîðîøî èëè íàîáîðîò, êàê íàì ïëîõî. ß ïîëàãàþ åñòü â ýòîì íååñòåñòâåííîå è èñêóññòâåííîå æåëàíèå âûñòàâëÿòü ñåáÿ íà ïîêàç. Âåäü êîãäà ïî-íàñòîÿùåìó ñ÷àñòëèâ, íåò íåîáõîäèìîñòè äåëèòñÿ ýòèì ñîêðîâåííûì ñî âñåì ìèðîì.  äîáàâîê, âûñòàâëÿÿ ÷óâñòâà ìû ïðîáóæäàåì ó îêðóæàþùèõ çàâèñòü. À â ñîâðåìåííîì ìèðå, ïåðåïîëíåííûì àãðåññèåé, äîïîëíÿòü òàêèì ÷óâñòâîì êàê çàâèñòü, íàâåðíîå íå ëó÷øèé ñïîñîá ñàìîóòâåðäèòüñÿ.
Ýòè íåñíîñíûå èñòåðèêè
Îíè ñêàíäàëÿò. Îíè îðóò. Îíè äðîæàò è ïëà÷óò. Îíè ïàäàþò â îáìîðîêè. Äàæå òèõèå ðå÷è îíè âåäóò íà ãðàíè êðèêà. Îíè ïîãèáàþò áåç âíèìàíèÿ. Óâÿäàþò áåç ïîõâàëû. Ïðåçèðàþò ñåðûõ è íåâçðà÷íûõ. Âðóò, êàê äûøàò. Äà-äà, äàìû, íå ìîðùèòå íîñû, ìû âñå â íåêîòîðîé ñòåïåíè - îíè, òàê óæ çàäóìàíî ïðèðîäîé. Ìóæ÷èíû, ìîæåòå íå âçäûõàòü ñ îáëåã÷åíèåì.  ìèðíîå âðåìÿ èñòåðîèäíûé ïñèõîïàò ìóæñêîãî ïîëà - ðåäêîñòü, çàòî â âîåííîå - âñå íàîáîðîò. Âïðî÷åì, òóò åñòü îäíî èñêëþ÷åíèå. Ãåè ïàññèâû ÷àùå áûâàþò ñêëîííû ê íåïðèÿòíîìó íåäóãó - òàê ïðîÿâëÿåò ñåáÿ èõ ÷óâñòâèòåëüíàÿ íàòóðà.
Íàðèñîâàííàÿ æèçíü, èëè î òîì êàê ëþäè çàäàþò íåíóæíûå âîïðîñû
Êàê ÷àñòî ìû ñëûøèì âîïðîñ: «Êàê äåëà?», «×òî íîâîãî?», «×åì æèâåøü?», «×åì çàíèìàåøüñÿ?», è, êîíå÷íî æå, ëþáèìûé âñåìè ðîäñòâåííèêàìè, äðóçüÿìè, áëèçêèìè èëè ïðîñòî çíàêîìûìè âîïðîñ «Êàê ëè÷íàÿ æèçíü?» èëè «Êîãäà âûéäåøü çàìóæ/æåíèøüñÿ?».
ÂÍÓÒÐÅÍÍÈÉ ÊÐÈÒÈÊ È ÊÀÊ Ñ ÍÈÌ ÎÁÐÀÙÀÒÜÑß
Âîîáùå, â ïîïóëÿðíîé ïñèõîëîãèè ïðèíÿòî ðóãàòü Âíóòðåííåãî Êðèòèêà. ß è ñàìà âðåìÿ îò âðåìåíè ïèøó ïðî íåãî ÷òî-íèáóäü ðóãàòåëüíîå, ãðåøíà. È òî ñêàçàòü, ñèäèò îí â ìîçãó è íîåò, ñ ðàçíîé ñòåïåíüþ îñîçíàííîñòè è íàñòîé÷èâîñòè: "Òû ìóäàê. Ó òåáÿ íå ïîëó÷èòñÿ. Òû îïÿòü îáëàæàåøüñÿ. Ñìîòðè íå ñäåëàé îøèáêó!" Ïîíÿòíî, êàêîâû ðåçóëüòàòû, äà? Ãàðàíòèðîâàíî íå îøèáàåòñÿ ëèøü òîò, êòî íè÷åãî íå äåëàåò, è âóàëÿ: â ïðåäåëå ÷åëîâåê ïåðåñòàåò ÷òî-ëèáî äåëàòü âîîáùå. ×òîá íå îøèáèòüñÿ, à êàê æå.
Ñèíäðîì óäîáíîãî ðåáåíêà âî âçðîñëîé æèçíè
Èç ïðàêòèêè: ñàìîå óäèâèòåëüíîå ó âçðîñëûõ ñ ñèíäðîìîì «óäîáíîãî ðåáåíêà» î÷åíü ñêóäíûå è ñåðûå äåòñêèå âîñïîìèíàíèÿ, ñêëàäûâàåòñÿ âïå÷àòëåíèå, ÷òî äåòüìè òî, îíè ñîâñåì è íå áûëè.
Äåòè èìåþò ñâîéñòâî âçðîñëåòü, è ýòó ñâîþ «óäîáíîñòü» ïðèíîñÿò âî âçðîñëóþ æèçíü, îíè íå çíàþò êàê ïî äðóãîìó èäòè ïî æèçíè, èõ òàê íàó÷èëè.
Âî âçðîñëîé æèçíè «óäîáíûé ðåáåíîê» àêòèâíî ïîæèíàåò ïëîäû ñâîåé óäîáíîñòè, ïðîäîëæàÿ áûòü óäîáíûì äëÿ îêðóæàþùèõ ëþäåé.
Áåç ïàíèêè! Ýòî âñåãî ëèøü òðåâîãà.
Áðèòàíñêèå ó÷åíûå (ñàìûå íàñòîÿùèå) ñ÷èòàþò, ÷òî òðåòü íàñåëåíèÿ Àíãëèè ñòðàäàåò èëè ñòðàäàëà îò òðåâîæíûõ ðàññòðîéñòâ ðàçíîé ñòåïåíè òÿæåñòè è äàæå ãîâîðÿò î "òèõîé ýïèäåìèè". Íå çíàþ, òàê ëè ýòî, íî ñðåäè ìîèõ êëèåíòîâ ïîäîáíûå ñëó÷àè ïîïàäàþòñÿ íåðåäêî.
Áóäó ðàäà âèäåòü âàñ íà ìîåé ïðîôåññèîíàëüíîé ñòðàíèöå â ôåéñáóêå https://www.facebook.com/AZconsulting.co.il
Ìîÿ çîíà êîìôîðòà, Ìîÿ âðåäíàÿ ïðèâû÷êà
Ñòîèò ëè âûõîäèòü èç çîíû êîìôîðòà, èçìåíÿòü ïðèâû÷íîå òå÷åíèå æèçíè? Îãëÿíèòåñü âîêðóã ñåáÿ, ïîíàáëþäàéòå çà òåì, êàêèå ñîáûòèÿ ïðîèñõîäÿò âîêðóã Âàñ, êàêèå ëþäè íàõîäÿòñÿ â Âàøåì îêðóæåíèè; Ïðîñêàíèðóéòå ñâîè àêòóàëüíûå ÷óâñòâà è æåëàíèÿ. ×óâñòâà ïðèòóïëåíû, æåëàíèÿ îñòàþòñÿ òîëüêî æåëàíèÿìè, Âû çàëèïëè, çàëèïëè â ïðèâû÷íîì òå÷åíèè æèçíè, ïóñêàé íå ñîâñåì êà÷åñòâåííîì, íî çàòî òàêîì óäîáíîì.
Äî÷êè-ìàòåðè. Õðîíèêè ïñèõîòåðàïèè.
Ñàìîå âàæíîå, ïîæàëóé, ýòî îòíîøåíèÿ âíóòðåííåé äî÷åðè è âíóòðåííåé ìàòåðè, êîòîðûå æèâóò â êàæäîé æåíùèíå è îò êîòîðûõ ÷àñòî çàâèñèò, áóäåì ëè ìû äîñòàòî÷íî äîáðû ê ñåáå, áóäåì ëè äîâåðÿòü ñåáå, íàó÷èìñÿ ëè ñåáÿ ëþáèòü. Íà ýòó ñâÿçü ìàòü-äî÷ü â æåíñêîé ÷àñòè äóøè (Àíèìà) âëèÿþò òðè îñíîâíûõ ôàêòîðà:
Çíàòü îá èçìåíå
Êàê ÷àñòî ó âàñ âîçíèêàåò ñîáëàçí ïðîâåðèòü åãî òåëåôîí? Çà÷åì âàì çíàòü î òîì, ÷òî ó âàøåãî ïàðòíåðà åñòü ñâÿçü íà ñòîðîíå? ×òî ïðèíîñèò äîêàçàòåëüñòâî èçìåíû â îòíîøåíèÿõ? Ìîæåò ëó÷øå æèòü ñ âîïðîñîì, ÷åì ñ îòâåòîì? Èëè íå çàäàâàòü åãî âîâñå.
Äåïðåññèÿ: ýìîöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå èëè áîëåçíü?
Ñòàòüÿ ïîñâÿùåíà ñîñòîÿíèþ ñíèæåííîãî íàñòðîåíèÿ, åãî âûðàæåííîñòè è ñèìïòîìàì ïðîÿâëåíèÿ.
ÇÍÀÍÈÅ, ÏÅÐÅÆÈÂÀÍÈÅ È ÎÏÛÒ
Îäíîé èç îñíîâíûõ çàäà÷ â ïñèõîòåðàïèè ÿâëÿåòñÿ ïåðåõîä îò ïîèñêà íîâûõ çíàíèé ê ïåðåæèâàíèþ îïûòà. Ýòî ïðîìåæóòî÷íàÿ çàäà÷à, âåäóùàÿ ê êîíå÷íîé öåëè – èçìåíåíèÿì â æèçíè ÷åëîâåêà, íî áåç íåå ýòà öåëü íåäîñòèæèìà. È òîãäà ìîæåò âîçíèêíóòü íåðåäêî âñòðå÷àåìîå ïðîòèâîðå÷èå: ÷åëîâåê ïðèøåë ê ïñèõîëîãó çà çíàíèÿìè, à òîò ïûòàåòñÿ ðàçâåðíóòü åãî ê ïåðåæèâàíèÿì.  ÷åì ðàçíèöà ìåæäó çíàíèåì, ïåðåæèâàíèåì è îïûòîì?
Çîëîòûå äåòêè
Ó íèõ åñòü ìàìû è ïàïû. Ýòî «íåïðîñòî» ìàìà, è «íåïðîñòî» ïàïà, à òàêèå ïàïàìàìà-âîëøåáíèêè, êîòîðûå ëþáóþ æèçíåííóþ òûêâó ïðåâðàùàþò â êàðåòó. Åñëè ÷àäóøêî óïàëî è ðàçáèëî íîñ î çåìëþ, ðîäèòåëè ãîòîâûå äàòü ïëàíåòå êðåïêîãî ïèíêà ÷òîáû íå îáèæàëà ðåáåíêà.
Ìàøåíüêà èëè êàê ÿ ïðîâåë ëåòî
Áàáóøêèí ãîëîñ ðàçíîñèòñÿ ïî âñåìó ïëÿæó, ñâåðëèò ìíå ìîçã, íèêóäà îò íåãî íå óêðûòüñÿ. Õîðîøèé îòåëü, ðóññêèõ ìàëî, ðàçãîâîð÷èâàÿ âîîáùå îäíà ñåìåéêà. Ìèëåéøèå ëþäè! - åñëè áû ÿ ìîãëà íå ïîíèìàòü, ÷òî îíè ãîâîðÿò ðåáåíêó.
Ñúåøü ìåíÿ! Ðàçìûøëåíèÿ íà òåìó êîíöåïöèè ìåíòàëüíîãî ìåòàáîëèçìà.
Èíñòèíêò ãîëîäà â òåîðèè ìåíòàëüíîãî ìåòàáîëèçìà ÿâëÿåòñÿ îñíîâíûì, è ÷òîáû óäîâëåòâîðÿòü åãî, ÷åëîâåê äîëæåí ðàçâèâàòü çóáû, êàê ñâîè àãðåññèâíûå èíñòðóìåíòû. Çäåñü ïîíÿòèå «çóáû» òàêæå ðàñøèðÿåòñÿ è ìîæåò îçíà÷àòü ñïîñîáíîñòü ê çàõâàòûâàíèþ, óäåðæàíèþ, ðàçðóøåíèþ è èçìåëü÷åíèþ àáñòðàêòíûõ âíåøíèõ îáúåêòîâ äëÿ óäîâëåòâîðåíèÿ ëþáîé ïîòðåáíîñòè. Ýòà êîíöåïöèÿ ïðåêðàñíî ïðèìåíèìà è ê ñôåðå âçàèìîîòíîøåíèé, ãäå ïîòðåáíîñòü â ýìîöèîíàëüíîì è ñåêñóàëüíîì óäîâëåòâîðåíèè àíàëîãè÷íà èíñòèíêòó ãîëîäà, è â åå ñâåòå ìîæíî ïðîàíàëèçèðîâàòü êàêèå ôîðìû ëþáâè è ïðèâÿçàííîñòè õàðàêòåðíû äëÿ òîãî èëè èíîãî óðîâíÿ ðàçâèòèÿ ëè÷íîñòè.
Ïî÷åìó ìóæ÷èíû ïåðåñòàëè áûòü ìóæ÷èíàìè, à æåíùèíû æåíùèíàìè. Ïñèõîàíàëèòè÷åñêèé âçãëÿä.
 ñîâðåìåííîì ìèðå ìû íàáëþäàåì èçìåíåíèÿ êàê ìóæñêèõ, òàê æåíñêèõ ôóíêöèé. Ìóæ÷èíû ñòàëè áîëåå æåíñòâåííûìè, èíôàíòèëüíûìè è ïàññèâíûìè. Îíè ïåðåñòàëè áðàòü îòâåòñòâåííîñòü çà ñåáÿ è ñåìüþ. Äëÿ æåíùèí óñïåøíîñòü è ñîöèàëüíàÿ àêòèâíûìè ïðèîáðåòàåò áîëüøóþ âàæíîñòü, à ñåìüÿ è äåòè îòîäâèãàþòñÿ íà âòîðîé ïëàí.
Ïèòü èëè íå ïèòü?!
Cîâåòû òèïà "ñîáåðèñü" èëè "íàêðàñü ãóáû è ïîéäè ïîòàíöóé" äëÿ ÷åëîâåêà â ãëóáèíå äåïðåññèè âî ìíîãèõ ñëó÷àÿõ íåâûïîëíèìû. Äà îí óæå 20 ðàç "ñîáðàë" âñå, ÷òî áûëî äîñòóïíî åãî ðåñóðñàì. Ñèòóàòèâíàÿ, ñòðåññîâàÿ äåïðåññèÿ î÷åíü ÷àñòî êîñèò âîâñå íå ñëàáàêîâ, à ñèëüíûõ. Òåõ, êòî âåçåò çà òðîèõ, óëûáàåòñÿ äî ïîñëåäíåãî è íèêîãäà íå æàëóåòñÿ, êàê íàñòîÿùèé èíäååö. Äîðîãèå èíäåéöû, ïîìíèòå îá ýòîì, ïîæàëóéñòà, è îáðàùàéòåñü çà ïîìîùüþ, ïîêà âû åùå â ñîñòîÿíèè ýòî ñäåëàòü. Ýòî íå ïðèçíàê ñëàáîñòè, à ñèëû. Íó è ðàçóìà, êîíå÷íî.
Èãðàÿ â êóáèêè...
Ìåíÿ âñþ æèçíü îáçûâàþò îïòèìèñòêîé. Ïîâåçëî òåáå, ãîâîðÿò, òû âî âñåì âèäèøü õîðîøåå, âñåãäà óëûáàåøüñÿ è ïîëó÷àåøü óäîâîëüñòâèå îò ëþáîãî ïóñòÿêà. È ÷òî ñ òîáîé íè äåëàé, òû òîëüêî öâåòåøü. Íàòóðà òàêàÿ. îáùåì, âñå ïðàâäà, çà îäíèì èñêëþ÷åíèåì - íàòóðà òóò íè ïðè ÷åì. Ýòî ñêîðåå ìíîãîëåòíÿÿ ïðèâû÷êà, à õîðîøèå ïðèâû÷êè, êàê ãîâîðèë êëàññèê, íàìíîãî ëó÷øå õîðîøèõ ïðèíöèïîâ.
Ïàíè÷åñêèå àòàêè êàê ñèìïòîì
Òåìà ïàíè÷åñêèõ àòàê ñîçðåëà âî ìíå ïîñëå ãðóïïîâîé ñóïåðâèçèè, â êîòîðîé ÿ ïðèíèìàëà ó÷àñòèå. Âíèìàíèå è èíòåðåñ ê òåìå ñðåäè êîëëåã ìåíÿ êðàéíå óäèâèë.  ýòîé ñòàòüå ïîïðîáóþ ðàññêàçàòü, ïî÷åìó è ÷òî ÿ äóìàþ î ÏÀ è î ëå÷åíèè ÏÀ.
