Êàê ðàáîòàòü ñî ñíàìè: ìàíóàë äëÿ íîâè÷êîâ. ×àñòü 2
Ïðåæäå ÷åì ïðèñòóïàòü ê òðàêòîâêå ñíà, ñëåäóåò îïðåäåëèòü, ÷òî çà âèä ñíà âàì ïðèñíèëñÿ: êîìïåíñàöèÿ, çíàê, âåùèé èëè ïîâòîðÿþùèéñÿ.
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 696
Ìåíüøå çíàåøü — êðåï÷å ñïèøü èëè ó÷èìñÿ ôèëüòðîâàòü
Ðåêëàìîé ÷óäåñíûõ ìãíîâåííûõ òðàíñôîðìàöèé, âðåìåííûìè ðàìêàìè ( æèçíü íûí÷å ñòàëà àêòèâíàÿ è ó ðàáî÷åãî ÷åëîâåêà íåò âðåìåíè, íàïðèìåð, áîðîòüñÿ ñ âíóòðåííèìè ñòðàõàìè, ïîýòîìó îí ìîæåò áûñòðåíüêî ýòî ñäåëàòü ïîêà åäåò â ìåòðî ïî ðóêîâîäñòâó èç êíèæêè "Êàê ïîáåäèòü ñâîè âíóòðåííèå ñòðàõè çà òðèäöàòü ìèíóò?"), èçîáðåòåíèåì "íîâûõ" òåõíèê èëè óïàêîâêîé ñòàðûõ â íîâóþ îáëîæêó, ÷òîáû "ñúåëîñü" ïîëíîñòüþ è òàê äàëåå è òîìó ïîäîáíîå. <br>
<br>
Åñëè êðîõà ïëà÷åò...
Ìàìû ìàëåíüêèõ äåòåé ÷àñòî æàëóþòñÿ íà òî, ÷òî èñïûòûâàþò ÷óâñòâî âèíû, êîãäà íå ìîãóò ñðàçó æå óñïîêîèòü ïëà÷óùåãî ðåáåíêà. Åñëè ìàëûø ïëà÷åò ÷àñòî - ÷óâñòâî âèíû óñèëèâàåòñÿ, à èíîãäà ñìåíÿåòñÿ íåîñîçíàííûì ðàçäðàæåíèåì è çëîñòüþ íà ðåáåíêà. Íî òàê ëè ñòðàøåí ïëà÷? È ÷òî æå âñå-òàêè äåëàòü?
Îõ óæ ýòè ðîäèòåëè…
Ïðî äåòñêèå îáèäû âî âçðîñëîé æèçíè Êòî íå îáèæàëñÿ íà ðîäèòåëåé? Äàæå åñëè âû âûðîñëè â ñ÷àñòëèâîé ñåìüå, è èñïûòûâàåòå ñàìûå òåïëûå ÷óâñòâà ê ìàìå è ïàïå, ïîêîïàâøèñü â äåòñêèõ âîñïîìèíàíèÿõ, ñìîæåòå ïðèïîìíèòü ïàðó-òðîéêó ñëó÷àåâ, êîãäà ìàìà íå ïðîÿâèëà äîëæíîãî âíèìàíèÿ ê âàøèì íàñóùíûì ïðîáëåìàì, à ïàïà, ïîæàëóé, ïîâåë ñåáÿ ÷åðåñ÷óð ñòðîãî…
ÌÓÆÑÊÀß ÈÇÌÅÍÀ
Èçìåíà (èëè àäþëüòåð) - ýòî íàðóøåíèå âåðíîñòè, òîãäà êàê âåðíîñòü - ýòî ïîñòîÿíñòâî â ñâîèõ ÷óâñòâàõ, â ñâî¸ì îòíîøåíèè, â ñâîèõ îáÿçàòåëüñòâàõ (òî åñòü íåíàðóøåíèå îáÿçàòåëüñòâ) ê ïàðòí¸ðó. Ãðàíèöû èçìåíû - ñòðîãî èíäèâèäóàëüíû. Òàì, ãäå äëÿ îäíîé äåâóøêè, íàïðèìåð, ïîöåëóé å¸ ëþáèìîãî ÷åëîâåêà ñ äðóãîé íå áóäåò ñ÷èòàòüñÿ èçìåíîé, òî ó äðóãîé äåâóøêè "ïðîñòî ïîçäîðîâàëñÿ ñî ñòàðîé ïîäðóãîé" - óæå èçìåíà.
Ñèíõðîííûé òàíåö ëþáâè
Îòíîøåíèÿ - ýòî òàíåö. Ëþáîå äâèæåíèå îäíîãî èç ïàðòíåðîâ ñòàíîâèòñÿ çàìåòíûì äëÿ äðóãîãî è íåçàìåäëèòåëüíî âûçûâàåò åãî ðåàêöèþ. Ïîíà÷àëó, êîãäà ìû ïðåáûâàåì â ñîñòîÿíèè âëþáëåííîñòè, íàì óäàåòñÿ ñëûøàòü ìåëîäèþ ñòðàñòè è áûòü ñëàæåííûìè â äâèæåíèÿõ. Íî â êàêîé-òî ìîìåíò íà÷èíàåì çàìå÷àòü, ÷òî òàíåö ñòàíîâèòñÿ ìåíåå ñèíõðîííûì. Ïîíèìàþùèå è èäóùèå â íîãó ïàðòíåðû âäðóã ïðåâðàùàþòñÿ â ëåáåäÿ, ùóêó è ðàêà, òÿíóùèõ äðóã äðóãà â ðàçíûå ñòîðîíû. Êàêèå ìîãóò áûòü ïðè÷èíû ïîäîáíîãî êðèçèñà îòíîøåíèé è êàê áûòü â ïîäîáíîé ñèòóàöèè?
Ïðî ðàâíîïðàâíûå îòíîøåíèÿ âî âñåõ êðàñêàõ
Ðèñêíó ïðåäïîëîæèòü, ÷òî ó ìíîãèõ æåíùèí â æèçíè áûâàëè ìîìåíòû, êîãäà îíè èñïûòûâàëè íåãàòèâíûå ÷óâñòâà ïî ïîâîäó ïðèíèæåíèÿ ñâîåé çíà÷èìîñòè. Ýòî ìîãëî ïðîÿâëÿòüñÿ â âèäå îáåñöåíèâàíèå âàøèõ óñèëèé è ïîòðåáíîñòåé, ñàðêàçìà îòíîñèòåëüíî âàøåé ðîëè, íåæåëàíèè ïðèñëóøèâàòüñÿ ê âàøåé òî÷êå çðåíèÿ è ÷óâñòâàì èëè, ñàìîå ðàñïðîñòðàíåííûå, ôèíàíñîâàÿ çàâèñèìîñòü, êîòîðàÿ çàñòàâëÿåò ìèðèòüñÿ ñ íåóãîäíûì ïîëîæåíèåì âåùåé. Âî âñåõ ýòèõ ñëó÷àÿõ ãîâîðèòü î ðàâíîïðàâíûõ îòíîøåíèÿõ íå ïðèõîäèòüñÿ: èãðà èäåò â îäíè âîðîòà.
Êàê ïåðåæèòü ðàçâîä?
Èòàê, âû ðàçâîäèòåñü. È ìèð ðóøèòñÿ. Ñåðüåçíî. Ïðèâû÷íûé, ïîíÿòíûé, ëþáèìû èëè íåò, íî çíàêîìûé ìèð. Òåïåðü âñå áóäåò èíà÷å, è íàçàä ïóòè íåò. Ýòî ñòðàøíî, íà ñàìîì äåëå. Èíîãäà êàæåòñÿ, ÷òî îò ýòîãî ìîæíî óìåðåòü. È äàæå òå ïàðû, êîòîðûå ðàññòàþòñÿ, ïðèäÿ ê îáîþäíîìó ïîíèìàíèþ, ÷òî áîëüøå íå õîòÿò æèòü âìåñòå, èì òîæå òÿæåëî.
Òàê êàê æå ýòî ïåðåæèòü?
Áóðÿ ýìîöèé â ñòàêàíå îòíîøåíèé
 ñòàòüå ðàññìàòðèâàåòñÿ îäèí ïðîñòîé ñïîñîá, êàê áûòü â äèàëîãå, íå ñêàòûâàÿñü íà ëè÷íîñòè. Ïîæàëóé, êàæäîìó çíàêîìà òàêàÿ ñèòóàöèÿ. Ñîîáùàåøü ÷åëîâåêó î êàêîì-òî ñâîåì ðåøåíèè, ïðåäëîæåíèè, ìíåíèè èëè î ÷åì-òî åùå, à îí ðåàãèðóåò êàê-òî ñîâåðøåííî íåïðåäñêàçóåìî èëè íåæåëàòåëüíî. Âû ïîëó÷àåòå â îòâåò íà ñâîè ñëîâà ãíåâ, îáèäó, ðàçî÷àðîâàíèå – â îáùåì, ýìîöèþ, âàì ñîâåðøåííî íå æåëàòåëüíóþ.
Êàê ïîäíÿòü ñàìîîöåíêó, åñëè ñàìîîöåíêà íèçêàÿ?
Îáû÷íî, ãîâîðÿ î ñàìîîöåíêå, ëþäè èìåþò â âèäó íå÷òî ìèôè÷åñêîå, ÷òî íåïîñðåäñòâåííî âëèÿåò íà îòñóòñòâèå ñ÷àñòüÿ â èõ æèçíè.  ðàçãîâîðå âûÿñíÿåòñÿ, ÷òî ó ÷åëîâåêà åñòü îùóùåíèå áåçðàäîñòíîñòè, íåóäîâëåòâîðåííîñòè æèçíüþ è äèñêîìôîðòà.
ÍÅÆÅËÀÒÅËÜÍÀß ÁÅÐÅÌÅÍÍÎÑÒÜ
Òðàäèöèîííî, áåðåìåííîñòü äëÿ æåíùèíû - ýòî ñ÷àñòüå. Êîãäà ðåá¸íîê îæèäàåìûé, ïëàíèðóåìûé, äîëãîæäàííûé, îí ïðèíîñèò ðàäîñòü, óäîâîëüñòâèå. Óâû, òàê ïðîèñõîäèò íå âñåãäà. Èíîãäà áåðåìåííîñòü íàñòóïàåò è íåîæèäàííî, è íåæåëàííî.
Âàñ æäóò âåëèêèå äåëà: êàê âîéòè â èñòîðèþ ñ ïîìîùüþ êðåàòèâíîãî ìûøëåíèÿ
<div>
<div>
<em>Ñóùåñòâóåò ìíåíèå, ÷òî ïîëíîöåííàÿ æèçíü íåâîçìîæíà áåç òâîð÷åñòâà. Íàâåðíîå, äëÿ ñîáñòâåííîãî óñïîêîåíèÿ ìîæíî ðåøèòü, ÷òî è êðàñèâî ñëîæåííàÿ ñàëôåòêà – ýòî î÷åíü êðåàòèâíî. Íî ìû ïðåäëàãàåì ïîäóìàòü áîëåå ìàñøòàáíî: î íàñòîÿùåì òâîð÷åñòâå, ñïîñîáíîì îñòàâèòü ñëåä â íàóêå, èñêóññòâå èëè õîòÿ áû ñóäüáå îòäåëüíîé êîìïàíèè. È ïóñòü âàñ íå ïóãàåò òàêîé ðàçìàõ, âåäü ðàñêðûòü ñâîé òâîð÷åñêèé ïîòåíöèàë è âîéòè â èñòîðèþ íå òàê ñëîæíî, êàê ìîãëî áû ïîêàçàòüñÿ.</em>
</div>
</div>
<br>
Ýòàïû âçðîñëåíèÿ íà ïðèìåðå âçàèìîäåéñòâèÿ ñ êðóæêîé ñ ÷àåì
Åñòü êðóæêà, îíà êðàñèâàÿ, íàðÿäíàÿ è ïîëíà âêóñíåéøåãî ÷àÿ.
Ðàññêàç î òîì êàê ïî-ðàçíîìó ìîæíî ñî âñåì ýòèì âçàèìîäåéñòâîâàòü èëè ýòàïû âçðîñëåíèÿ ÷åðåç ïðèçìó âçàèìîäåéñòâèÿ ñ ÷àøêîé ñ ÷àåì.
Ñõåìà-òåðàïèÿ: ÷òî ýòî òàêîå
Ñõåìà-òåðàïèÿ - ýòî ïñèõîòåðàïèÿ õàðàêòåðà, òåõ åãî îñîáåííîñòåé, êîòîðûå ïðè÷èíÿþò ëþäÿì áîëü, ðàçðóøàþò èõ îòíîøåíèÿ ñ äðóãèìè è ìåøàþò èì æèòü îñìûñëåííîé, ïðèíîñÿùåé óäîâëåòâîðåíèå æèçíüþ.
Ñõåìà-òåðàïèÿ – ïîäõîä, ñîâìåùàþùèé â ðàìêàõ îäíîé òåîðåòè÷åñêîé ìîäåëè êîãíèòèâíî-ïîâåäåí÷åñêèé, ïñèõîäèíàìè÷åñêèé, ãåøòàëüò-ïîäõîä è òåîðèþ ïðèâÿçàííîñòè.
Èçíà÷àëüíî îí áûë ñîçäàí äëÿ ïîìîùè õðîíè÷åñêè äåïðåññèâíûì ëþäÿì, êîòîðûì íå ïîìîãàëà òðàäèöèîííàÿ êîãíèòèâíàÿ ïñèõîòåðàïèÿ. Îäíàêî â ïîñëåäíåå äåñÿòèëåòèå ñõåìà-òåðàïèÿ çàâîåâàëà ïðî÷íóþ ðåïóòàöèþ îäíîãî èç íàèáîëåå ýôôåêòèâíûõ ìåòîäîâ ïñèõîòåðàïèè õàðàêòåðà. Ê ñ÷àñòüþ, ñåãîäíÿ ñõåìà-òåðàïèÿ àêòèâíî ðàçâèâàåòñÿ è â Ðîññèè.
Îò ÿðîñòè è íåíàâèñòè – ê ðàçäðàæåíèþ, çëîñòè è ãíåâó
ßðîñòü ÿâëÿåòñÿ ÷óâñòâîì, ñîïðîâîæäàþùèì ñëèÿíèå. Öåëü ÿðîñòè – íå âîññòàíîâëåíèå ãðàíèöû êîíòàêòà, à îò÷àÿííîå ñòðåìëåíèå óäîâëåòâîðèòü ïîòðåáíîñòü â ïðèâÿçàííîñòè ìàíèïóëÿòèâíûì îáðàçîì, âîçäåéñòâóÿ íà ïàðòíåðà ïî ñèìáèîçó. Äðóãèìè ñëîâàìè, ÿðîñòü íå ñïîñîáñòâóåò îòäåëåíèþ, à ïîääåðæèâàåò ñëèÿíèå. Ïðè ýòîì îñîçíàâàíèå è äèôôåðåíöèðîâàíèå ïîòðåáíîñòåé ââèäó îòñóòñòâèÿ êîíòàêòà òàêæå ïðåäñòàâëÿåòñÿ íåâîçìîæíûì.
Ìîæíî ëè óïðàâëÿòü ñâîèìè ýìîöèÿìè?
Ïðåäïîëàãàåòñÿ, ÷òî ñóùåñòâóþò îïðåäåëåííûå áàçîâûå ýìîöèè ÷åëîâåêà, êîòîðûå óæå â ðàííåì äåòñòâå íà÷èíàåò èñïûòûâàòü ðåáåíîê. Ýòî - ðàäîñòü, èëè óäîâîëüñòâèå, íàïðèìåð, â ìîìåíòû êîðìëåíèÿ ãðóäüþ è óäîâëåòâîðåíèÿ æåëàíèé ðåáåíêà. Ãíåâ, â ñèòóàöèÿõ íåóäîâëåòâîðåííîñòè, êîãäà ðåáåíîê åùå íå íàåëñÿ, íî ìàìà íà÷èíàåò çàáèðàòü ó íåãî ãðóäü. Ãíåâ ïîçâîëÿåò ÷åëîâåêó äîáèâàòüñÿ ñâîåãî è îòñòàèâàòü ñâîè èíòåðåñû â ïîðîé îòíþäü íå äðóæåëþáíîì ìèðå. Åùå îäíà ýìîöèÿ – ñòðàõ, êîòîðûé âîçíèêàåò â ñèòóàöèÿõ, êîãäà ðåáåíîê îñòàåòñÿ îäèí, è åìó ìîæåò óãðîæàòü ðåàëüíàÿ îïàñíîñòü, â ñèëó òîãî, ÷òî îí áåñïîìîùåí è öåëèêîì çàâèñèì îò ìàòåðè. È ÷åòâåðòàÿ áàçîâàÿ ýìîöèÿ – ýòî ïå÷àëü, âîçíèêàþùàÿ â ìîìåíòû óòðàòû ÷åãî-òî çíà÷èìîãî. Èòàê, â äàííîé ìîäåëè ìû èìååì ÷åòûðå áàçîâûå ýìîöèè – ýòî: ðàäîñòü, ãíåâ, ñòðàõ è ïå÷àëü.
Ïñèõîëîãèÿ ìóæ÷èíû: ïî÷åìó îí íå õî÷åò æåíèòüñÿ?
Âû óâåðåíû, ÷òî íàøëè ñâîþ âòîðóþ ïîëîâèíêó, è óæå ìå÷òàåòå î ñâàäüáå. Òîëüêî âîò ìóæ÷èíà íå õî÷åò æåíèòüñÿ è ñîçäàâàòü ñ âàìè ïîëíîöåííóþ ñåìüþ.  ÷åì ïðè÷èíà? Âû ÷òî-òî äåëàåòå íå òàê èëè âñå äåëî â åãî ñêðûòûõ ïåðåæèâàíèÿõ?
ß - ÇÀ ÏÐÎÔÅÑÑÈÎÍÀËÈÇÌ!
Ýòà ñòàòüÿ áûëà íàïå÷àòàíà â "Ïñèõîëîãè÷åñêîé ãàçåòå" â 2005 ãîäó, êàê îòâåò íà ñòàòüþ Ì. Áîðîäÿíñêîãî "Ïñèõîëîã â ôèðìå - äåíüãè íà âåòåð", ñàìî íàçâàíèå êîòîðîé ïîêàçûâàåò íå ñîâñåì êîððåêòíûé îòçûâ àâòîðà î ðàáîòå îðãàíèçàöèîííûõ ïñèõîëîãîâ, êîòîðûõ îí "óëè÷àë" â íåïðîôåññèîíàëèçìå è æåëàíèè íàæèâèòüñÿ çà ñ÷åò íàäóìàííûõ ïðîáëåì è ò.ï., ïðåäëàãàÿ àëüòåðíàòèâíîå ðåøåíèå ÷åðåç ïðèãëàøåíèå "íàñòîÿùèõ" ïðîôåññèîíàëîâ èç ïñèõîëîãè÷åñêèõ öåíòðîâ. Ïîäíÿòûå â íåé ïðîáëåìû, êàê íè ïå÷àëüíî, àêòóàëüíû äî ñèõ ïîð.
Ïðè÷èíà áåñïëîäèÿ ó çäîðîâûõ ïàð
ß íå ïðåòåíäóþ íà èñòèíó â ïîñëåäíåé èíñòàíöèè è íå ìîãó ñîñëàòüñÿ íà íàó÷íîå êîíòðîëèðóåìîå èññëåäîâàíèå.  âîïðîñå ïðè÷èí áåñïëîäèÿ ó çäîðîâûõ ëþäåé âûñêàçûâàþ ñâîþ òî÷êó çðåíèÿ, îïèðàÿñü íà ñâîþ ìíîãîëåòíþþ ïðàêòèêó â ðåøåíèè äàííîé ïðîáëåìû ó ìîèõ êëèåíòîâ.
ÃÐÀÍÈÖÛ ÏÎÌÎÙÈ
Ìîæåì ëè ìû ïîìî÷ü äðóãîìó ÷åëîâåêó, êîãäà âèäèì, ÷òî îí ñòðàäàåò? Ìîæåì ëè çàñòàâèòü åãî èçìåíèòüñÿ, åñëè ýòè èçìåíåíèÿ ìîãóò ïðåêðàòèòü åãî ñòðàäàíèÿ? Åñòü ëè ó íàñ ïðàâî íàñòàèâàòü íà ïðèíÿòèè ñâîåé ïîìîùè, äàæå åñëè ìû âèäèì, ÷òî ÷åëîâåê çàíèìàåòñÿ ñàìîðàçðóøàþùèì ïîâåäåíèåì è íàøà ïîìîùü óæ òî÷íî ïîéäåò åìó íà ïîëüçó? Ìîé îïûò ïîêàçûâàåò, ÷òî íèêîãäà íè÷åì õîðîøèì òàêàÿ «ïîìîùü» íå çàêàí÷èâàåòñÿ.
