Çàëîæíèêè æàëîñòè
Ñóùåñòâóåò êàê ìèíèìóì òðè ïîçèòèâíûå àëüòåðíàòèâû æàëîñòè ê ñåáå – êñòàòè ãîâîðÿ, ìû î÷åíü ÷àñòî ïóòàåì, ïðèíèìàÿ æàëîñòü ê ñåáå çà îäíó èç ýòèõ âîëøåáíûõ «ïàëî÷åê âûðó÷àëî÷åê».
Ñóùåñòâóåò êàê ìèíèìóì òðè ïîçèòèâíûå àëüòåðíàòèâû æàëîñòè ê ñåáå – êñòàòè ãîâîðÿ, ìû î÷åíü ÷àñòî ïóòàåì, ïðèíèìàÿ æàëîñòü ê ñåáå çà îäíó èç ýòèõ âîëøåáíûõ «ïàëî÷åê âûðó÷àëî÷åê».
Óìíèöà-êðàñàâèöà, íî äî ñèõ ïîð îäíà… Ñåãîäíÿ ìíå áû õîòåëîñü ïîäíÿòü èìåííî ýòó òåìó. Æåíùèíû èç ÷èñëà ìîèõ êëèåíòîâ, çíàêîìûõ è äðóçåé ÷àñòî çàäàþò ìíå âîïðîñû î âîçìîæíûõ ïðè÷èíàõ ñâîåãî îäèíî÷åñòâà. Íèæå è âûäåëèëà íàèáîëåå òèïè÷íûå ñèòóàöèè, êîòîðûå ìîãóò ïðèâåñòè ê òîìó, ÷òî ïðåäñòàâèòåëüíèöà ïðåêðàñíîãî ïîëà íå èìååò âòîðîé ïîëîâèíêè.
Áûòü äåïðåññèâíî àêöåíòóèðîâàííîé ëè÷íîñòüþ - çíà÷èò áûòü â ãëóáèííîì ïåðåæèâàíèè óòðàòû áåçîïàñíîñòè, ñâÿçàííîé ñ ïîòåðåé öåëîñòíîñòè è åäèíñòâà ñâîåé ëè÷íîñòè. Ñòðàñòíîå æåëàíèå ëþáèòü è áûòü ëþáèìûì âìåñòå ñ íåðàçëó÷íûì ïåññèìèçìîì îòíîñèòåëüíî ôèíàëà áëèçêèõ îòíîøåíèé ñ äðóãèìè ëþäüìè ïîðîæäàþò íåáûâàëîå íàïðÿæåíèå âíóòðè ëè÷íîñòè, òîëêàÿ åå ñ îäíîé ñòîðîíû íà ïîêîðíîñòü, à ñ äðóãîé ñòîðîíû ïðîòèâîïîñòàâëÿÿ ñêðûòóþ íåíàâèñòü íà îáúåêò ñâîåãî âîæäåëåíèÿ.
Åæåäíåâíî – íà ñîâåùàíèÿõ, êîíôåðåíöèÿõ, â êîìàíäèðîâêàõ, â òðàíñïîðòå, äîìà - ìû ñòàëêèâàåìñÿ ñ ñîñòîÿíèÿìè èçëèøíåãî íàïðÿæåíèÿ è äàæå ñòðåññà, êîòîðûå íàì òðóäíî ïðåîäîëåòü.  òàêèõ ñëó÷àÿõ ÿ ñîâåòóþ ïðèáåãàòü ê èçÿùíîìó, ïðîñòîìó è ïðîâåðåííîìó ìåòîäó äëÿ îñâîáîæäåíèÿ îò «íåãàòèâíûõ» ñîñòîÿíèé - Ìåòîäó Ìàóðåíñà. Ñóòü ìåòîäà ñâîäèòñÿ ê ÷åòûðåì ïîñëåäîâàòåëüíûì øàãàì: Çàìåòü, Íàçîâè, Îäîáðè è Îòïóñòè.
Ìû ÷àñòî ïóòàåì ýòè ïîíÿòèÿ, íå ïðàâäà ëè? :)
Ãäå ìîæíî ãîâîðèòü î ëþáâè, à ãäå - óæå î ëþáîâíîé çàâèñèìîñòè (èëè ñîçàâèñèìîñòè)? ß - ëþáëþ? Èëè ÿ - çàâèøó îò ÷åëîâåêà?  ÷¸ì ðàçíèöà è êàê îòëè÷èòü?
Ýòó ôðàçó ÿ äîâîëüíî ÷àñòî ñëûøó îò æåíùèí. Òàêîå îñîáîå îòíîøåíèå ê åäå è ê ñâîåìó òåëó ñôîðìèðîâàëîñü íå â îäèí ìîìåíò. Ýòî ÷óâñòâî ðîñëî è êðåïëî â òå÷åíèå êàêîãî-òî ïåðèîäà æèçíè, ïîäêðåïëÿÿñü ðàçëè÷íûìè èäåÿìè, ïîëó÷åííûìè èç âíåøíåãî ìèðà, à òàê æå ñîáñòâåííûìè îùóùåíèÿìè è îöåíêàìè. Ðàññìîòðèì îäèí èç ñöåíàðèåâ òàêîãî ïîâåäåíèÿ.
Ðå÷ü ïîéäåò îá óìåíèè ñêàçàòü «Íåò». Î òîì ñëîæíîì «Íåò», êîòîðîå ìîæåò îáèäåòü ÷åëîâåêà, èñïîðòèòü ñ íèì îòíîøåíèÿ, âûñòàâèòü âàñ «íå â ëó÷øåì ñâåòå».
Áàëàíñ ïîääåðæêè è ôðóñòðàöèè âîçìîæåí ïðè íàëè÷èè øèðîêîãî ïðîôåññèîíàëüíîãî è ëè÷íîãî îïûòà è äîñòàòî÷íîãî êîëè÷åñòâà çíàíèé î âîçìîæíîñòÿõ è ïîòðåáíîñòÿõ ÷åëîâåêà.
Ðàäè îäíèõ æåíùèí äåëàþò âñå, êîãäà äðóãèå èùóò ñïîñîáû "ïîêîðèòü" ìóæ÷èíó...
Ïî÷åìó òàê? Ñ ÷åì ýòî ñâÿçàíî.
Îòâåò î÷åíü ÿñåí è î÷åâèäåí, åñëè ïðîñòî ïîñìîòðåòü íà òó æåíùèíó, çà êîòîðîé óõàæèâàþò, êîòîðàÿ ëþáèò è ëþáèìà è åñëè ïîñìîòðåòü íà æåíùèíó, îçàáî÷åííóþ îòíîøåíèÿìè, ïîèñêîì ïàðòíåðà.  1 ñëó÷àå îðèåíòèð èä¸ò íà ñåáÿ, âî âòîðîì- íà ïàðòíåðà.
ÑÈËÀ ÏÅÐÂÛÕ ÆÅÍÙÈÍ Â ËÞÁÂÈ… Â ËÞÁÂÈ Ê ÑÅÁÅ.
Ñ ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèì ìåòîäîì ôîêóñèðîâàíèÿ Þäæèíà Äæåíäëèíà ÿ âïåðâûå ïîçíàêîìèëñÿ â õîäå îáó÷åíèÿ â ïðîãðàììå ïîäãîòîâêè êëèåíò-öåíòðèðîâàííûõ ïñèõîòåðàïåâòîâ.
Ïñèõîëîãè òîæå ëþäè è äàæå â ïåðâóþ î÷åðåäü ëþäè, êàê è âñå. Ïîýòîìó ïåðåä æèçíüþ ó âñåõ ðàçíûå ïðàâà è îòâåòñòâåííîñòè. Ðàçíûå ïðàâà íà æèçíü, ïðîÿâëåíèå ýìîöèé, ÷óâñòâ è ïåðåæèâàíèé, ñïîñîáû ïîñòðîåíèÿ îòíîøåíèé è ðåøåíèÿ êîíôëèêòîâ. Ýòî çíà÷èò, ÷òî ïñèõîëîãè – ëþäè, è íè÷òî ÷åëîâå÷åñêîå èì íå ÷óæäî.
Êîãäà ÷åëîâåê, êîòîðûé áûë áåç ñîçíàíèÿ, îòêðûâàåò ãëàçà, îí îáû÷íî çàäàåò âîïðîñ: "Ãäå ÿ?", "Êîòîðûé ñåé÷àñ ÷àñ/äåíü/ãîä?" è èíîãäà äàæå "Êòî ÿ?" - ýòè òðè íåèçìåííûõ âîïðîñà âîëíóþò ÷åëîâåêà.
Ïðîñòðàíñòâî. Âðåìÿ. Áûòè¸.
Îäíî èç áîëüøèõ ïðåèìóùåñòâ èíñàéòà êàê ìåòîäà - ýòî íàëè÷èå ÷¸òêîãî òåëåñíîãî (ò.å. ôèçè÷åñêè îùóòèìîãî) ìàðêåðà ïîäëèííîñòè ïðîöåññà è óñïåøíîñòè åãî çàâåðøåíèÿ. Ýòèì ìàðêåðîì ÿâëÿåòñÿ áîëü.
Ðóêó áîëåçíè õîòåëîñü ðàçæàòü, ÷òîáû äûøàòü ñâîáîäíî, ÷òîáû ñòàëî ëåãêî è ïðèÿòíî. Ðàçæàòü å¸ ìîæíî áûëî, òîëüêî ñîãíàâ Áîëåçíü ñ ïëå÷.
Ïî÷åìó â íàçâàíèè ìîåé ñòàòüè çâó÷èò òåðìèí «àíòèïîçèòèâíàÿ ïñèõîëîãèÿ»? Ïîòîìó ÷òî êëþ÷åâîé èíñàéò, ñòàâøèé ïðåääâåðèåì ìîåãî ñîáñòâåííîãî "èñöåëåíèÿ", çàêëþ÷àëñÿ â òîì, ÷òî, ïûòàÿñü ñîçäàòü ñâîþ æèçíü ïî îäíîáîêîìó «ïîçèòèâíîìó» ñöåíàðèþ, ÿ èãíîðèðóþ ìèð, êàê öåëîñòíîå ÿâëåíèå.
Íåäàâíî ÿ çàäóìàëàñü íàä òåì, ïî÷åìó ìíîãèå ïàðû, áóäó÷è ñ÷àñòëèâûìè â áðàêå, íå èìåþùèå êàêèõ-ëèáî ìàòåðèàëüíûõ è æèëèùíûõ ïðîáëåì, íå çàâîäÿò äåòåé. Íå ïîëó÷àåòñÿ? Íå õîòÿò? Èëè õîòÿò æèòü òîëüêî äëÿ ñåáÿ?
Äà, ðîäèòåëÿìè áûòü íå âñåãäà ïðîñòî, ÷àñòî äàæå î÷åíü íå ïðîñòî.
Íî â êàêîé-òî ìîìåíò ïîíèìàåøü:
- äåòè íåâåðîÿòíûì îáðàçîì îòêðûâàþò êàêîé-òî àáñîëþòíî íîâûé, î÷åíü âàæíûé ñìûñë íàøåé æèçíè;
 èññëåäîâàíèÿõ ïî ïñèõîñîìàòèêå îñíîâíîé ïðè÷èíîé àòîïè÷åñêîãî äåðìàòèòà ó äåòåé ÿâëÿåòñÿ ðàçäåëåíèå ìåæäó ìàòåðüþ è ðåáåíêîì, îòñóòñòâèå ôèçè÷åñêîé áëèçîñòè ìåæäó ìàòåðüþ è ðåáåíêîì.
Íà êîíñóëüòàöèè ïî ïîâîäó àòîïè÷åñêîãî äåðìàòèòà ó äåòåé îáðàùàëèñü ìàòåðè, êîòîðûå ñîîáùàëè î òîì, ÷òî ìíîãî âðåìåíè ïðîâîäÿò ñî ñâîèìè äåòüìè, è íèêàêèõ âèäèìûõ êîíôëèêòîâ ðàçäåëåíèÿ ñ ðåáåíêîì â èõ ñåìüÿõ íå íàáëþäàëîñü.
Ïñèõîòåõíîëîãèè ðàáîòû ñ áåññîçíàòåëüíûì ïîìîãëè âûÿâèòü ýòî ðàçäåëåíèå è òðàíñôîðìèðîâàòü åãî â ñîñòîÿíèå áëèçîñòè ñ ðåáåíêîì.
Õîðîøèé ðóêîâîäèòåëü — ýòî ðóêîâîäèòåëü, êîòîðûé èìååò ïðèâû÷êó èñïîëüçîâàòü ñâîè çíàíèÿ, íàâûêè è âíóòðåííþþ ìóäðîñòü íà ïðàêòèêå. Âîò íåñêîëüêî ñàìûõ îñíîâíûõ óòâåðæäåíèé òàêîãî ðóêîâîäèòåëÿ.
Êàê ìàëîçíà÷èòåëüíûå ñîáûòèÿ ïðèâîäÿò ê êàòàñòðîôè÷åñêèì ïîñëåäñòâèÿì Ìíîãèå èñòîðèè æèçíè íàïèñàíû êàê ïîä êîïèðêó, íî êàæäûé ðàç íîâàÿ ó÷àñòíèöà ñîáûòèé ïåðåæèâàåò âñ¸ êàê ïî ñöåíàðèþ. Æèëà-áûëà Ñâåòà, à ìîæåò áûòü Àíÿ, ìîæåò áûòü è Êñþøà… è áûëà îíà çàìóæåì. Âñ¸ â å¸ æèçíè áûëî çàìå÷àòåëüíî, à ìîæåò ïðîñòî ñïîêîéíî è ñòàáèëüíî. Ìóæ, äåòêè, ðàáîòà....