Êîãäà âû íå ðåàëèçóåòå ñâî¸ Ïðåäíàçíà÷åíèå âû ñîâåðøàåòå ïðåñòóïëåíèå ïðîòèâ Âñåëåííîé
Ïðåäñòàâüòå ñåáå ÿáëîêî. Îáû÷íîå òàêîå, áîëüøîå, êðàñèâîå, âêóñíîå ÿáëîêî. Ïðåäñòàâèëè? À òåïåðü ñêàæèòå: êàêàÿ îñíîâíàÿ ôóíêöèÿ (íàçíà÷åíèå) ó ÿáëîêà?
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 178
Êàê îòïóñòèòü îáèäó: ïðîñòèòü èëè íåíàâèäåòü?
Êàê ðåàãèðîâàòü íà îáèäó? ×àñòî áîëåå ëåãêèì ïóò¸ì èëè òåì, êîòîðûé ïåðâûì ïðèõîäèò â ãîëîâó, îêàçûâàåòñÿ ïîïûòêà ïðèíÿòü êàêóþ-íèáóäü ïîçèöèþ êðàéíîñòè: ìîë÷à ïðîãëîòèòü îáèäó èëè íåíàâèäåòü îáèä÷èêà äî êîíöà ñâîèõ äíåé.
Î ÂÀÆÍÎÑÒÈ ÑÅÏÀÐÀÖÈÈ
Êàê ñåïàðàöèÿ îò ðîäèòåëåé âëèÿåò íà âîçìîæíîñòü ôîðìèðîâàòü ãàðìîíè÷íûå îòíîøåíèÿ âî âçðîñëîé æèçíè?
«ß íå ìîãó ðåàëèçîâàòü ñâîé ïîòåíöèàë!» Ïÿòü ïðè÷èí, ïî÷åìó ýòî ñëîæíî ñäåëàòü. ×àñòü ÷åòâåðòàÿ.
«ß ÷óâñòâóþ, ÷òî ìîãó áîëüøå!»
«ß íå çíàþ, êàê íàéòè ñâîå ìåñòî â æèçíè».
Ïîäîáíûå âûñêàçûâàíèÿ ÿ ðåãóëÿðíî ñëûøó íà êîíñóëüòàöèÿõ. Äîâîëüíî ÷àñòî ýòè ñëîâà çâó÷àòü îò óìíûõ ñ ãëóáîêèì âíóòðåííèì ìèðîì ëþäåé. Íî â äàííûé ìîìåíò îíè ÷óâñòâóþò ãðóñòü è ðàñòåðÿííîñòü è íå çíàþò, ÷òî ñ ýòèì äåëàòü.
«ß íå ìîãó ðåàëèçîâàòü ñâîé ïîòåíöèàë!» Ïÿòü ïðè÷èí, ïî÷åìó ýòî ñëîæíî ñäåëàòü. ×àñòü òðåòüÿ.
ß ìîãó áîëüøå! Çíàêîìî? Íî, íåñìîòðÿ íà îùóùåíèå ìîùíîãî âíóòðåííåãî ïîòåíöèàëà, ïî÷åìó-òî íå ïîëó÷àåòñÿ åãî ïðîÿâèòü â ïîëíóþ ñèëó âî âíåøíåì ìèðå. Ýòî ðàññòðàèâàåò è îãîð÷àåò...
«ß íå ìîãó ðåàëèçîâàòü ñâîé ïîòåíöèàë!» Ïÿòü ïðè÷èí, ïî÷åìó ýòî ñëîæíî ñäåëàòü. ×àñòü âòîðàÿ.
«ß ÷óâñòâóþ, ÷òî ìîãó áîëüøå!» «ß íå çíàþ, êàê íàéòè ñâîå ìåñòî â æèçíè». Ïîäîáíûå âûñêàçûâàíèÿ ÿ ðåãóëÿðíî ñëûøó íà êîíñóëüòàöèÿõ. Äîâîëüíî ÷àñòî ýòè ñëîâà çâó÷àòü îò óìíûõ ñ ãëóáîêèì âíóòðåííèì ìèðîì ëþäåé. Íî â äàííûé ìîìåíò îíè ÷óâñòâóþò ãðóñòü è ðàñòåðÿííîñòü è íå çíàþò, ÷òî ñ ýòèì äåëàòü.
Ó÷èìñÿ îòêàçûâàòü ëþäÿì, íå èñïûòûâàÿ ÷óâñòâà âèíû.
Áîëüøèíñòâó ëþäåé çíàêîìî íåïðèÿòíîå ÷óâñòâî, êîãäà ïðèõîäèòñÿ îòêàçûâàòü êîìó-òî â ïðîñüáå. Ïðè ýòîì îòêàçûâàþùèé ÷åëîâåê èñïûòûâàåò íåëîâêîñòü, õîòÿ íå äåëàåò íè÷åãî ïëîõîãî.
Ëþáîâíûé âûáîð: ïåðåêðåñòîê âûáîðà ìåæäó äâóìÿ ìóæ÷èíàìè
Îäíà èç ñàìûõ çàïóòàííûõ è ìó÷èòåëüíûõ îáëàñòåé ïðèíÿòèÿ ðåøåíèé - ýòî ëþáîâíûé âûáîð.
Ðîäèòåëè âèíîâàòû çà âñ¸ â òâîåé æèçíè?
Êàêîå-òî âðåìÿ íàçàä, äà è ñåé÷àñ, âïðî÷åì, î÷åíü ìîäíûìè áûëè ðàçíûå òðåíèíãè íà òåìó ïðîùåíèÿ ðîäèòåëåé. ×àñòî ïîäñïóäíî â ýòèõ òðåíèíãàõ èëè ÿâíî èä¸ò òåìà òîãî, ÷òî âñ¸ ÷òî â òâîåé æèçíè ïðîèñõîäèò ñòàëî òàêèì èç-çà íèõ, òâîèõ ðîäèòåëåé. Ýòî îíè, íàïðèìåð:
«ß íå ìîãó ðåàëèçîâàòü ñâîé ïîòåíöèàë!» Ïÿòü ïðè÷èí, ïî÷åìó ýòî ñëîæíî ñäåëàòü. ×àñòü ïåðâàÿ.
«ß ÷óâñòâóþ, ÷òî ìîãó áîëüøå!»
«ß íå çíàþ, êàê íàéòè ñâîå ìåñòî â æèçíè».
« ß íå ìîãó ðåàëèçîâàòü ñâîé ïîòåíöèàë».
Ïîäîáíûå âûñêàçûâàíèÿ ÿ ðåãóëÿðíî ñëûøó íà êîíñóëüòàöèÿõ. Äîâîëüíî ÷àñòî ýòè ñëîâà çâó÷àòü îò ñïîñîáíûõ, óìíûõ, ñ ãëóáîêèì âíóòðåííèì ìèðîì ëþäåé.
Êàê ñàìîìó íàéòè êîíôëèêò, çàïóñòèâøèé âàø íåâðîç
Åñëè âû ñòðàäàåòå ïàíè÷åñêèìè àòàêàìè, ïñèõîñîìàòèêîé (êîì â ãîðëå, ÑÐÊ, ãîëîâíûå áîëè íàïðÿæåíèÿ, ýêñòðàñèñòîëû, äðîæü â òåëå, òðóäíîñòè ñ äûõàíèåì è ò.ï.), òðåâîæíûìè èëè íàâÿç÷èâûìè ìûñëÿìè, âûðàæåííîé óñòàëîñòüþ èëè áåññîííèöåé. Òî. Âû. Òî÷íî. Õîòèòå. Ïîíÿòü. Ïî÷åìó. Ýòî. Ïðîèñõîäèò. Ñî. Ìíîé.
×òî òàêîå äåíüãè? ×àñòü 2. Íåñêîëüêî ïðàâèë, êîòîðûå ïîçâîëÿò óëó÷øèòü ñâîè âçàèìîîòíîøåíèÿ ñ äåíüãàìè.
Äîñòàòî÷íî ÷àñòî íå ïîíÿòíî, êàê îòíîñèòñÿ ê ñâîåé óñòàëîñòè ê çàíÿòèþ íå ëþáèìûì äåëîì. Åñòü æåëàíèå, ÷òîáû äåíüãè ïðèõîäèëè ëåãêî è ðàäîñòíî, íàéòè ñâîå ïðåäíàçíà÷åíèå è ïåðåñòàòü êàæäûé äåíü õîäèòü íà íåëþáèìóþ ðàáîòó. Âåñü ñåêðåò â òîì, ÷òî êîãäà âû ïîéìåòå ñâî¸ ïðåäíàçíà÷åíèå, âàì ïîíàäîáÿòñÿ ñîâåðøåííî ðàçíûå íàâûêè äëÿ åãî ðåàëèçàöèè â ýòîì ìèðå, è êàæäàÿ íåëþáèìàÿ ðàáîòà äàåò âàì êàêîé-òî èç íèõ.
Åñëè íàñèëóþò, ðàññëàáèòüñÿ è ïîëó÷àòü óäîâîëüñòâèå?
Íàñèëüíèêîì ÷åëîâåê ñòàíîâèòñÿ â ðåçóëüòàòå îðãàíè÷åñêèõ ïîðàæåíèé ìîçãà, òÿæ¸ëîé ïñèõè÷åñêîé áîëåçíè, êîãäà íàðóøàåòñÿ ñïîñîáíîñòü ê àäåêâàòíîìó ìûøëåíèþ è âîñïðèÿòþ ðåàëüíîñòè, ñòðàäàåò ýìîöèîíàëüíî-âîëåâàÿ ñôåðà.
Ïñèõîòåðàïèÿ òðàâìû íàñèëèÿ
Ïîñëå ïîëó÷åííîé òðàâìû (ñåêñóàëüíîå íàñèëèå, èçáèåíèå, äëèòåëüíîå ïðåáûâàíèå â óñëîâèÿõ áóëëèíãà, ëþáîé ìàññîâîé òðàâëè, õðîíè÷åñêîãî ïñèõîëîãè÷åñêîãî íàñèëèÿ â ñåìüå è ò.ï.) ó ÷åëîâåêà â 55% ñëó÷àåâ ìîæåò íàáëþäàòüñÿ ñåðü¸çíàÿ äåçàäàïòàöèÿ.
Èëëþçèÿ ñàìîïîíèìàíèÿ.
Åñòü îäíà î÷åíü óñòîé÷èâàÿ èëëþçèÿ, ïðèñóùàÿ ìíîãèì, î÷åíü ìíîãèì ëþäÿì: èëëþçèÿ ñàìîïîíèìàíèÿ è ñàìîîñîçíàíèÿ. Ýòî èäåÿ î òîì, ÷òî òû ïðî ñåáÿ âñå ïîíèìàåøü, óïðàâëÿåøü ñâîèìè ìûñëÿìè, ÷óâñòâàìè è äåéñòâèÿìè, è ìîæåøü îáúÿñíèòü, ïî÷åìó òû ýòî äåëàåøü. Åâðîïåéöàì XIX âåêà â áîëüøèíñòâå ñâîåì â ãîëîâó íå ïðèõîäèëà ìûñëü, ÷òî ÷òî-òî â èõ ïîâåäåíèè íå ïîääàåòñÿ êîíòðîëþ. Êàê ïèøåò ïñèõîëîã-èññëåäîâàòåëü Ä.Áàðã, «íàì âñåì î÷åíü äîðîãà ìûñëü, ÷òî ìû – ïîâåëèòåëè ñîáñòâåííûõ äóø, ÷òî ìû – ó ðóëÿ, è îáðàòíîå î÷åíü ñòðàøíî. Ïî ñóòè, ýòî è åñòü ïñèõîç – îùóùåíèå îòðûâà îò ðåàëüíîñòè, óòåðè êîíòðîëÿ, à ýòî êîãî óãîäíî íàïóãàåò».
Çàñòåãíóòûé-Íà-Âñå-Ïóãîâèöû. Ñêàçêà - ïðèò÷à
Çàñòåãíóòûé-Íà-Âñå-Ïóãîâèöû êàê ðàç ñîáèðàëñÿ çàâòðàêàòü, êîãäà â äâåðü íåîæèäàííî ïîçâîíèëè. «Êòî áû ýòî ìîã áûòü?!» - ìåëüêíóëî ó íåãî â ãîëîâå. Òàê è íå íàéäÿ îòâåòà íà ýòîò âîïðîñ, îí ñäåëàë øàã ê äâåðè, ïîâåðíóë êëþ÷ â çàìêå è ðàñïàõíóë åå. Íà ïîðîãå ñòîÿëà Îíà – äàâíÿÿ çíàêîìàÿ – Ñîâñåì-Ðàñïîÿñàâøàÿñÿ. «Ïðèâåò! Ñèëüíî çàíÿò?». «Äà âîò, òîëüêî çàâòðàêàòü ñåë. À ÷òî?». «Íó, çíà÷èò, äàâàé, äîåäàé ñâîþ ÿè÷íèöó, äîïèâàé ñâîé êîôå è àéäà ñî ìíîé, äåëî åñòü!».
Ïÿòü ñàìûõ ýôôåêòèâíûõ ñïîñîáîâ îòðåàãèðîâàíèÿ ýìîöèé
Õðîíè÷åñêîå ïîäàâëåíèå ýìîöèé ÷àñòî ñòàíîâèòñÿ ïðè÷èíîé ïñèõîñîìàòè÷åñêèõ ðàññòðîéñòâ.
Òû èçìåíèëñÿ ⠀
“Òû èçìåíèëñÿ/àñü” - ôðàçà, êîòîðóþ ìû ìîãëè ñëûøàòü îò äðóçåé, áëèçêîãî ÷åëîâåêà èëè ïàðòíåðà. Ñåãîäíÿ ïîãîâîðèì èìåííî î ïàðòíåðå
