Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Многозадачность. Миф или реальность?

Подписаться на автора Многозадачность. Миф или реальность?
15 Апреля 2016 20:37:03
3405

Институт будущего (IFTF) провел исследование, в ходе которого изучил опыт работников компаний, входящих в рейтинг Fortune 1000. Выяснилось, что каждый из них в среднем получает 178 сообщений в день и прерывается по меньшей мере три раза в течение часа. Понятно, что продуктивность от этого не повышается.
Дэвид Мейер (директор лаборатории по изучению функций мозга, познавательных способностей и деятельности человека при Мичиганском университете) выделяет три типа людей, рискующих пасть жертвой многозадачного режима.
1.     Первые - те, кого жизнь вынуждает работать в противоестественном ритме. Такие люди пытаются сделать несколько дел одновременно (например, говорят по телефону и просматривают бумаги и почту).
2.     Вторые - те, кто работает в мультизадачном режиме, не осознавая этого.
3.     Третий тип людей - это те, кто гордится своей «способностью к многозадачности»
«Многие люди обманчиво полагают, что они в этом хороши, - говорит Мейер. - Но проблема в том, что мозг у всех одинаково устроен, и он так не работает. В реальности никто не может эффективно выполнять более чем одну сложную задачу в заданный момент времени».(с)
 
Наш мозг многофункционален, и вполне может рассматриваться как многозадачный процессор, однако, в отличие от операционных систем, он и его свойства не так хорошо изучены. Парадоксальным образом современные технологии вместо того, чтобы упростить нашу жизнь, еще больше ее усложнили. Мы только 1998 г по 2016г являемся свидетелями технической и информационной революций, когда величина  информационного потока человека увеличилась в сотни  раз, и  мозг человека (если упростить и утрировать) все многосложные процессы получения, обработки, воспроизведения, анализа информации, приспосабливается к этой новой реальности. Вспомните, что дети, выросшие в эпоху гаджетов, легче с ними управляются, чем взрослые – процесс адаптации!
Как психика с этим справляется? – Если совсем просто – то понижает чувствительных других зон. Например, постоянная работа в режиме мультизадачности приводит к перегрузкам и хроническому чувству усталости, особенно, если задачи связаны с функционированием одного полушария (например, «логического» левого), тогда понижается чувствительность  эмоционально-творческого полушария – (правого). Человек становится менее эмоциональным, с творческих решений переходит на алгоритмы, и если ситуация не стандартизирована, ему трудно найти решение, что  в свою очередь, повышает общий уровень тревоги. А повышенный уровень тревоги (кортизола) приводит к другим нарушениям – быстрой утомляемости, астении, нарушениям сна. Это характерно для людей 1 типа, и многие менеджеры пытающиеся компенсировать недостаток тайминга/таймменеджмента многозадачностью, отмечают «эмоциональную холодность», снижение работоспособности и удовольствия от выполненной работы.
Что касается людей 2 типа (это больше царство женщин), ибо в социуме на женщину ложится нагрузка не только на работе, но и по администрированию и прогнозированному планированию жизни семьи, поэтому большинство женщин, и живет в режиме мультизадачночности, особенно, имеющих детей. Спасает их от «выгорания» лишь попеременное переключение творческих задач на аналитические. Например, будучи бухгалтером, женщина украшает свой дом в качестве «дизайнера», или шьет ребенку новогодний костюм на утренник. Также к людям 2 типа относятся должности администрирования, причем как локального в рамках одной компании/офиса, так и бизнеса в целом (Собственники бизнеса). Это тоже мультизадачный процесс одновременного функционирования множества подсистем. С которым без перегрузок справляются без проблем люди имеющие логико-сенсорный  подтип. Их природные функции позволяют им эффективно работать в мультизадачном режиме.
К 3 типу относятся люди с неустойчивым внимание и слабой функцией воли, которым для осознания себя эффективным, нужно «подпитывать» себя многозадачностью, так как им сложно концентрировать внимание на одном процессе. При тестировании, они, как правило, показывает худшие результаты.
 
Что делать, если в какой - то группе Вы узнали себя?
Если вам дискомфортно, вы устаете, выполняя привычные функции на работе, не чувствуете подъема после завершения  выполненной задачи, окружающие говорят вам о вашей «холодности», обратитесь к специалисту!
Вам помогут найти причину снижения вашей эффективности и устранить проблему, подобрав индивидуальные задания - это могут занятия по тайм-менеджменту, тренировка воли, или наоборот, развитие в себе творческого потенциала и т.д.



Теги: Бизнесконсультирование, орконсультирование, коучинг, многозадачность
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

ПРИНЦЕССА Диана. Терапевтические упражнения
Не секрет, что клиенты, с которыми я работаю, получают домашнее задание к первой встрече, чтобы у меня была возможность подготовиться к общению. Я делаю это постоянно, особенно если количество встреч ограниченно, или речь идет о дистанционной работе. Данный случай именно такой - клиентка живет в другом государстве и решилась прилететь самолетом туда-обратно одним днем. С разрешения и согласия клиентки делюсь ее домашним заданием, которое заключалось в написании Сказки о Принцессе Диане. Исключая имя(замена), текст и картинки привожу полностью. После прочтения, у меня сложилась гипотеза о жизни клиентки, ее запросе и актуальных ожиданиях, которая полностью подтвердилась фактами из ее жизни(уже при личной беседе).
Психотерапевтическая сессия в интегративном подходе "Работа со Страхом"
Скажи мне как ты родился, и я тебе расскажу о твоих основных стратегиях в жизни – достижении целей, формировании предпочтений, привязанности, отношения с окружающими и к миру, возможными зависимостями и предпочтениями.

В концепции, изложенной С.Грофом наш психический опыт наслаивается на перинатальный опыт и  процесс рождения,образуется так называемая БАЗА ПЕРИНАТАЛЬНОГО ОПЫТА, который, впоследствии переходит в БАЗУ КОНДЕНСИРОВАННОГО ОПЫТА/С.Гроф/, как основу, на которую в дальнейшем «ложится» эмоционально-чувственное восприятие и формируются определенные потребности( подробнее всего описанная в его трудах БПМ1, БМП2,БМП3,БМП4).
Отличие моих работ от работ С.Грофа в том, что мои клиенты проходят эти перинатальные уровни без применения ЛСД и холотропного дыхания

Многозадачность. Миф или реальность?
Многозадачность. Пишу эту статью, потому что стали «звучать» запросы в бизнес-консультировании – «О повышения уровня многозадачности сотрудников». Многозадачность (англ. multitasking) —свойство операционной системы или среды выполнения обеспечивать возможность параллельной (или псевдопараллельной) обработки нескольких процессов одновременно..

Организационное консультирование. Орграсстановки как часть бизнесконсультирования
Системные расстановки — это новейший метод краткосрочной системной терапии, который позволяет за короткое время добиться значимых и глобальных результатов в повседневной жизни, состоянии здоровья , а также функционировании организаций. Все мы являемся частью множества систем, прежде всего, семейной, затем социальных(детский сад, школа, институт), а затем, и организационной, сюда же относятся территориальные системы, региональные,национальные,религиозные и т.д.В организационных расстановках, как и в расстановках в целом, существует множество мифов и легенд. Попробуем разобраться, что является показанием для расстановки, и чем этот метод отличается от других методов организационного консультирования?


(Не) психотерапевтические заметки
Пособие по нейтрализации Зомби-мамы. Кто такие Зомби-мамы? Это когда то бывшее человеком существо с имеющимися признаками человечности и повторяющей программой автоматизации навязчивых действий.
Мужчина и Женщина – грани отношений
Любовь.Отношения Мужчины и Женщины. Грани отношений. Чего Женщины хотят от Мужчин?

Топ публикаций
Что делать, если ваш партнер - нарцисс? Что делать, если ваш партнер - нарцисс? Но идея этого текста, в общем, в том, что скорее в...
Ранняя травма Ранняя травма Часто люди обращаются к психологу, не связывая сво...
Цена, как отражение самоценности. Цена, как отражение самоценности. История об осознании собственной ценности, о выбор...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice