Вчера я гуляла в парке с новым знакомым. Мы разговаривали о работе и планах на новый год, я ему рассказывала о своих проектах и он у меня спросил:
- а можно ли к тебе обратиться по вопросу улучшения финансового положения?
- конечно, я могу помочь, но только не материально! ))))
- это понятно) а сколько времени это займет?
- это зависит от запроса и метода, который будет наиболее эффективен для достижения результата.
Я могу предложить 3 варианта работы:
1. Коучинг.
Коуч в переводе с английского означает «Тренер» и основная его задача помочь клиенту в достижении его цели.
Цель – это конечный результат, который хочет получить человек, и готов направлять свою деятельность на это. Для того, чтобы этот метод был эффективен, у клиента должно быть представление о том, что он хочет и желание это делать. Например, если ему необходима конкретная сумма денег к определенному сроку, то коуч помогает сформулировать желание в цель, определить сроки, критерии достижения и разработать пошаговый план, а потом контролирует процесс движения к цели, помогает разобраться с возникающим препятствиями и соблюдать сроки.
Работая с коучем человек не разбирается в своем прошлом, не заморачивается на эмоциях, а ищет наиболее простой и эффективный способ достичь цели.
Плюсы этого метода:
- достижение цели (той, что записана на бумаге);
- ценный опыт и навык. Это можно самостоятельно использовать для достижения похожих целей;
- четкость и ясность всех шагов и действия;
- работа с настоящим и будущим;
- поддержка и «волшебные пенделя» от коуча;
- контроль шагов и результата;
- относительно быстро и недорого.
Минусы:
- может быть выбрана «неправильная» цель – та, которую нужно хотеть, а не та к чему действительно лежит душа.
- низкая эффективность, если клиент сам не знает, что он хочет или ему лень.
В зависимости от цели и потребности человека в поддержке необходимо 3-10 коуч сессий для достижения результата.
2. Психотерапия.
Этот метод работает уже не с целью, а с запросом. Запрос – это желание клиента разобраться с определенной проблемой. Например:
- не знаю, как я могу заработать себе на жизнь;
- не могу понять, в чем мое предназначение;
- для того, чтобы женится мне срочно нужна квартира и машина;
- меня достала моя работа, хожу на нее, как на каторгу потому, что детей кормить надо;
- где же мой принц, который купит мне мерс и 3-х этажный коттедж?
- вроде много работаю, много зарабатываю, а деньги, как вода в песок;
- хочу быть руководителем, но меня никто не замечает и.т.д
Психотерапия разбирается не с одной задачей, а с целым комплексом вопросов, которые затронут все сферы жизни. В первую очередь, терапия восстановит психологическое здоровье человека, поможет ему услышать свои истинные желания и стремления, почувствовать силы и опору в себе, осознать ценность и уникальность своего труда, даст достаточно запала, чтобы заявить о себе, и как результат, обновленное состояние человека поможет ему качественно улучшить не только финансовую сторону жизни, а и реализовать себя. Возможно, он решит координально изменить свою деятельность и там достигнет успеха, или наоборот во многом сократит свои расходы на ненужные ему вещи. Клиент разберется с тем, что его тормозит, начнет осознанно управлять своей жизнью.
Плюсы метода:
- улучшение качества всех сфер жизни;
- мягкий и комфортный процесс без преодоления себя;
- новые идеи и открытия о себе и своих талантах;
- новые навыки поведения и общения с другими людьми;
- работа с прошлым, настоящим и будущим;
- позитивные перемены у всего окружения.
Минусы:
- долго;
- дорого.
Психотерапия занимает от 6 месяцев до полутора лет и частота встреч – примерно раз в неделю.
3. Расстановки.
Этот метод экспресс терапии, который чаще всего проводится в группе, и другие люди участвуют в решении запроса в качестве заместителей таких элементов ситуации, как - сам клиент, деньги, другие люди, цель и т.д. Этот метод экономит время и силы на разборе причины и выбора лучшего варианта решения, он дает возможность посмотреть на ситуацию в своей жизни со стороны, как шахматист смотрит на доску, увидеть определенные закономерности в жизни или в истории его рода, потому что основная часть работы будет проходить с полем или подсознанием клиента через заместителей, а человек будет наблюдать за происходящим или участвовать в нем, по мере необходимости. От одной расстановки жизнь человека не изменится, но он может сделать выводы и принять решения, которые буду влиять на дальнейший ход событий.
Плюсы метода:
- быстро;
- интересно и наглядно;
- формируется новое состояние, которое влияет на деятельность человека и на его взаимодействие с другими людьми.
Минусы метода:
- не формируется новые навыки;
- нет поддержки в движении и конкретного плана.
Для решения одного запроса нужна одна расстановка. Но в процессе работы могут возникнуть вопросы, которые будут требовать дополнительных расстановок.
В мире психологии есть больше разнообразие эффективных методов и подходов, но для того, чтобы они давали максимальные результаты важно точно установить диагноз и подобрать подходящий метод для его решения. Так же очень важно найти своего грамотного психолога, к которому будет доверие.
***
- Если человек раньше никогда не работал с психологом, то с чего лучше начинать?
- Я бы рекомендовала начинать любой личностный рост с прохождения курса терапии, так как это - фундамент психологического здоровья и социального успеха, на котором уже можно строить стены успешного опыта достижения целей. Если фундамента нет, то стены долго не простоят. Иногда бывает очень грустно, когда человек бодро и весело бежал к своим целям, достиг и понял, что это не то.
И вместе с тем, для того, чтобы пройти курс личной терапии, нужна определенная сумма денег, и эти деньги необходимо где-то брать, а это - уже конкретная цель, с которой можно работать в коучинге. Так же важно отметить, что если человек хочет одновременно проходить коучинг и терапию, то ему важно выбрать двух разных специалистов.
P.S. Деньги – это вопрос, который волнует каждого человека потому, что это инструмент выживания в нашем обществе. Но если деньги становятся целью, то они могут не приносить радость, или доставаться слишком тяжело, или их может быть всегда слишком мало. Важно, чтобы человек четко понимал, для чего ему нужны деньги и чем ему нравится заниматься и тогда в его доме будет достаток, а в делах порядок и благополучие.
P.P.S. Анекдот в тему.
Был у мужика энурез, проблема деликатная, в жизни мешала. Посоветовал ему друг пойти к психологу. встречаются через некоторое время:
- Ну что, ходил?
- Да ходил, к позитивщику.
- И как?
- Замечательно, я теперь не страдаю энурезом, я им горжусь!)))
Но проблема остается, диксомфорт приносит, поэтому пошел к другому специалисту. Через некоторое время встречает его друг:
- Ну как дела? Как энурез?
- Да вот с коучем работал по этой теме?
- И че?
- Супер, коуч научил меня добежать до туалета за 2 секунды!)
Но энурез все равно остается. Пошел мужик к гештальтисту. Через полгода встречаются с другом:
- Ну что, помог гештальтист?
- Да, помог, нет у меня больше энуреза. Но терапевт такая стерва оказалася...
***
Этот анекдот мне рассказали на интенсиве по гештальт-терапии. Чесно говоря, мне было очень смешно, но я далеко не сразу поняла, почему терапевт оказалась стерва. Кому интересно, отвечу в личку.
______________
Спасибо за внимание.
С уважением, Наталья Острецова,
психолог, психотерапевт,
вайбер +380635270407,
скайп/емейл psiholog.ostretsova@mail.ru.
Спасибо за внимание.
С уважением, Наталья Острецова,
психолог, психотерапевт,
вайбер +380635270407,
скайп/емейл psiholog.ostretsova@mail.ru.
