Ñóùåñòâóþò ëè ñöåíàðèè æèçíè è êàê íàó÷èòüñÿ âûáèðàòü ñâîé ïóòü
Âñå áîëüøå è áîëüøå ëþäåé çàäóìûâàþòñÿ î òîì, ñâîåé ëè æèçíüþ îíè æèâóò. ×àùå âñåãî êðèçèñ ñðåäíåãî âîçðàñòà è çàêëþ÷àåòñÿ â íåâîçìîæíîñòè ïîíÿòü, à ÷åãî ÷åëîâåê õî÷åò è òàì ëè îí.
Åñëè ãîâîðèòü îáîáùåííî, òî ñöåíàðèÿ â æèçíè ìîæåò áûòü äâà.
Ïåðâûé ýòî: «êîíöåïöèÿ – âîëåâîå óñèëèå – ÷òî äåëàòü».
Âòîðîé ýòî: «ïåðåæèâàíèå – âèòàëüíîå óñèëèå - ÷òî åñòü».
Ìû, êîíå÷íî æå, íå ìîæåì âûáðàòü òîëüêî îäèí ñöåíàðèé. Õîòÿ áû ïîòîìó, ÷òî îòäàòüñÿ ïåðåæèâàíèþ æèçíè íà 100% íåâîçìîæíî, à êîíöåïöèè íóæíû è âàæíû. Íî ÷òî ìû ìîæåì, òàê ýòî èñêóññòâî êîðîòêèõ äèñòàíöèé è ìàëåíüêèõ øàãîâ.
Ïîêà âû ðàçäåëÿåòå ìóæñêóþ è æåíñêóþ ðîëè, âû íåîñîçíàííû. Âû íåîñîçíàííû, ïîêà âû èäåíòèôèöèðóåòå ñåáÿ òàê æå ñ ðîëüþ ðîäèòåëÿ, íà÷àëüíèêà, ïðîôåññîðà, äî÷åðè, ìàòåðè, æåíû, àêòðèñû, âðà÷à è ò.ä.
Îñîçíàííîñòü - ýòî âûõîä èç êàêèõ-ëèáî ðîëåé. Èäåíòèôèêàöèÿ ñåáÿ ñ ðîëüþ - ýòî çàïèðàíèå ñåáÿ â ðàìêè.
Ýòîò âîïðîñ ìó÷àåò î÷åíü ìíîãèõ æåíùèí, êîòîðûå õîòåëè áû áûòü â îòíîøåíèÿõ, èìåòü ïîëíîöåííóþ ñåìüþ, íî ïî êàêèì-òî ïðè÷èíàì èëè âîîáùå íå âñòðå÷àþò äîñòîéíîãî ìóæ÷èíó èëè âñòðå÷àþò, íî… ìóæ÷èíà, ïî÷åìó-òî íå çàäåðæèâàåòñÿ â îòíîøåíèÿõ íàäîëãî. È âîò óæå ðîæäàåòñÿ îò÷àÿííîå: «Ìóæ÷èíû òîëüêî ñåêñà õîòÿò», « Âñå óæå æåíàòû íîðìàëüíûå» èëè «×òî-òî ñî ìíîé íå òàê» èëè – ÷òî ñàìîå õóäøåå - «Íó, õîòü êàêîãî-íèáóäü, ÷åì íèêàêîãî âîîáùå».
Àíäðåé Þäèí.
Ïñèõîëîã, ãåøòàëüò-òåðàïåâò
Óñïîêîåíèå íàñòóïàåò íå îò âûñîêîé ñà...
Íàïèñàë êðàòêóþ ñòàòüþ ïðî ïðîæèâàíèå ýìîöèé â êîíòåêñòå ìåäèòàöèè ïî ìîòèâàì äèññåðòàöèè 2018 ãîäà — «Arising and passing: the embodied and emotional experience of meditators» Sapna Patel («Âîçíèêíîâåíèå è ïðîõîæäåíèå: âîïëîùåííûé è ýìîöèîíàëüíûé îïûò ìåäèòèðóþùèõ»).
Êàê ÷àñòî âû çàãëÿäûâàåòå â çåðêàëà?
Ñêîëüêî ðàç â äåíü âû âèäèòå ñâî¸ îòðàæåíèå?  çåðêàëàõ, âèòðèíàõ, îêíàõ ìàøèí, òåëåôîíå, â âîäå....
Óäèâèòåëüíî, ïðàâäà? Êàê ìíîãî íàì íóæíî îòðàæàòüñÿ.
Ìíîãèå ìàìû æàëóþòñÿ, ÷òî èì ñëîæíî çàèíòåðåñîâàòü ìóæ÷èíó â âîñïèòàíèè ðåáåíêà, ñëîæíî “çàâëå÷ü” åãî ïðîâîäèòü ñ ìàëûøîì áîëüøå âðåìåíè. Òðåâîãà ìàì â ýòîì âîïðîñå âïîëíå îáîñíîâàíà, âåäü ó÷àñòèå îòöà â ðàçâèòèè ïîëíîöåííîé ëè÷íîñòè òàê æå âàæíî, êàê è ìàìû. Ýòî êàê â èçâåñòíîé ïåñåíêå, òîëüêî íàîáîðîò - “Ìàìà ìîæåò âñå ÷òî óãîäíî, òîëüêî ïàïîé íå ìîæåò áûòü”.
×òîáû ñîçäàòü óñïåøíûé ñîþç, ïðèä¸òñÿ ðàçîáðàòüñÿ íå òîëüêî âî âòîðîé ïîëîâèíêå, íî è â ñåáå.
Îäíèì èç ñàìûõ îïàñíûõ ïðèåìîâ ìàíèïóëÿöèé æåíùèíû ïî îòíîøåíèþ ê ìóæ÷èíå, íà ìîé âçãëÿä, ÿâëÿåòñÿ îòêàç ìóæ÷èíå â cåêcå. Íåãàòèâíûå ïîñëåäñòâèÿ òàêèõ äåéñòâèé ìîãóò î÷åíü ñêîðî ñêàçàòüñÿ íà ñàìèõ îòíîøåíèÿõ è áîëüíî óäàðèòü...
Ñ÷èòàþò, ÷òî ñâîáîäà âûáèðàòü - ýòî îäíà èç ñàìûõ áîëüøèõ öåííîñòåé. È ÿ, äåëàÿ âûáîð, ðåàëèçóþ ñâîþ âîëþ, è ïîëó÷ó, êîíå÷íî æå, æåëàåìûé ðåçóëüòàò.
Íî ìàëî êòî ãîâîðèò, ÷òî ñäåëàòü âûáîð - ýòî íå òîëüêî âûáðàòü ÷òî-òî èëè êîãî-òî. Ñäåëàòü âûáîð - ýòî îòêàçàòüñÿ îò ìíîæåñòâà âñåãî, ÷òî íå ïîïàäàåò â òî÷êó ìîåãî âûáîðà.
Òàê êàê ïîíÿòèå ñòðåññ äîâîëüíî ìíîãîãðàííîå è, ÿ áû ñêàçàëà, òðóäíîóëîâèìîå, ñòàòüÿ î ïðè÷èíàõ ñòðåññà áóäåò òîæå íå ïðîñòîé.  íåé ÿ ïîñòàðàþñü ñòðóêòóðèðîâàòü ñâîè çíàíèÿ è áóäó ðàäà, åñëè ÷èòàòåëþ ýòîò ìàòåðèàë áóäåò ïîëåçåí.
Äëÿ íà÷àëà ðàçäåëèì ïðè÷èíû ñòðåññà íà âíåøíèå, âûçâàííûå âíåøíèìè ñòèìóëàìè è âíóòðåííèå, âûçâàííûå âíòóðèïñèõè÷åñêèìè ñòèìóëàìè (êîãíèöèÿìè è àôôåêòàìè).
Ïðåäñòàâüòå, ïðîèñõîäèò íåêîå ñîáûòèå, êîòîðîå, â çàâèñèìîñòè îò âíóòðåííèõ óñòàíîâîê ÷åëîâåêà, ìîæåò âûçâàòü ïîçèòèâíîå èëè íåãàòèâíîå îòíîøåíèå è ñîîòâåòñòâåííî ïðèâåñòè èëè íå ïðèâåñòè ê ñòðåññó..
Ïðîèçâåñòè ïåðâîå âïå÷àòëåíèå ìîæíî òîëüêî îäèí ðàç. Âàø îáðàç ïðè ýòîì èãðàåò äàëåêî íå ïîñëåäíþþ ðîëü. ×òî ñòîèò çíàòü î ïñèõîëîãèè äåëîâîãî ñòèëÿ.
Êàê çàêîäèðîâàòü â îäåæäå íóæíîå âàì ïîñëàíèå.
Íàðîäíàÿ ìóäðîñòü ãëàñèò: "Ñî ñâîèì óñòàâîì â ÷óæîé ìîíàñòûðü íå õîäÿò". Î ÷åì ýòî? Î ìîíàñòûðÿõ ëè? Äóìàþ, îñíîâíàÿ ïðîáëåìà ñâÿçàíà ñ çàùèòîé ãðàíèö êàê ëè÷íîñòè, òàê è ñåìüè. Ó êàæäîãî ìîíàñòûðÿ ñâîé óñòàâ... êàæäîé ñåìüå ñâîè ïîðÿäêè.
Íàðîäíàÿ ìóäðîñòü ãëàñèò: "Ñî ñâîèì óñòàâîì â ÷óæîé ìîíàñòûðü íå õîäÿò". Î ÷åì ýòî? Î ìîíàñòûðÿõ ëè? Äóìàþ, îñíîâíàÿ ïðîáëåìà ñâÿçàíà ñ çàùèòîé ãðàíèö êàê ëè÷íîñòè, òàê è ñåìüè. Ó êàæäîãî ìîíàñòûðÿ ñâîé óñòàâ... êàæäîé ñåìüå ñâîè ïîðÿäêè.
Îäíàêî çà÷àñòóþ ãðàíèöû ýòè íàðóøàþòñÿ íàçîéëèâûìè ðîäñòâåííèêàìè, ñ÷èòàþùèìè ñåáÿ åäâà ëè íå "âûñøåé èíñòàíöèåé" âî âñåõ âîïðîñàõ âîñïèòàíèÿ, ïîâåäåíèÿ, äàæå ðåãóëèðîâàíèÿ ïîòðåáíîñòåé è áûòèÿ â îòäåëüíûõ, îòñåïàðèðîâàííûõ ñåìüÿõ.
Îêàçàëîñü, ÷òî ó íèõ îòêðûòûé áðàê. ("Êîíå÷íî, ïî ïðåäëîæåíèþ ìóæà-êðàñàâ÷èêà", – çàêðàëàñü ìûñëü). Èíèöèàòîðîì îòêðûòûõ îòíîøåíèé áûëà, ê ìîåìó óäèâëåíèþ, æåíà.  èõ ïàðå îíà áûëà ñåêñóàëüíî àêòèâíîé, íåíàñûòíîé, æàæäóùåé ïðèêëþ÷åíèé è ñòðàñòåé. Ìóæ, òåõíàðü äî ìîçãà êîñòåé, æèë ïîä äåâèçîì "Ëèøü áû ëàïóëå áûëî õîðîøî". Ðàç â ãîä-ïîëòîðà îíà âñòðå÷àëà íîâîãî ìóæ÷èíó, çàêðó÷èâàëà ðîìàí, ïðîæèâàëà âåñü êîíôåòíî-áóêåòíûé ïåðèîä è ñòðàñòíûé ñåêñ – î ÷åì â ïîäðîáíîñòÿõ ðàññêàçûâàëà ìóæó. Íî ïûë óãàñàë, ñòàíîâèëîñü ñêó÷íî – è îíà êðàñèâî óõîäèëà îò ëþáîâíèêà, ññûëàÿñü íà íåæåëàíèå ïðè÷èíÿòü áîëü ñâîåé âòîðîé ïîëîâèíå.
Ó âñåõ æ¸í, îñòàâëåííûõ ñâîèìè ìóæüÿìè, åñòü äâå îáùèå ÷åðòû
Ïîäîáíûé âîïðîñ âñòðå÷àåòñÿ äîñòàòî÷íî ÷àñòî. Çàäàþùèå åãî æåíùèíû, êàê ïðàâèëî, ðàññ÷èòûâàþ, ïîëó÷èòü â îòâåò îïèñàíèå íåêîåãî ïîðòðåòà áðîøåííîé...
Êîãäà-òî Ôðèäðèõ Ýíãåëüñ ñêàçàë: «Òðóä ñäåëàë èç îáåçüÿíû ÷åëîâåêà». Íî ÿ äóìàþ, ÷òî æèâîå ñóùåñòâî î÷åëîâå÷èâàåò íå òîëüêî ñïîñîáíîñòü ñîâåðøàòü öåëåñîîáðàçíóþ óìñòâåííóþ è ôèçè÷åñêóþ äåÿòåëüíîñòü, ýòèì è ìíîãèå æèâîòíûå ìîãóò ïîõâàñòàòüñÿ. Î÷åëîâå÷èâàåò –äîáðîòà è ñîñòðàäàíèå.
Èíîãäà ëþáîâü áûâàåò òÿæêèì áðåìåíåì, ïîäàâëÿþùèì ñàìó æèçíü â ÷åëîâåêå. È âñ¸, ÷òî åìó îñòà¸òñÿ ýòî ïîâñåìåñòíî ÷óâñòâîâàòü âèíó çà ñâî¸ ñóùåñòâîâàíèå.