Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Как работает Диссоциация, ПТСР и травма

Подписаться на автора Как работает Диссоциация, ПТСР и травма
11 Марта 2018 03:34:55
2191

Сегодня у нас достаточно сложная тема о диссоциации, посттравматическом расстройстве и травме. В общем-то, эти вещи очень связаны между собой, я постараюсь на примере показать вам как это и на что это все влияет.

По факту диссоциация - это разлад психики с телом, психики с осознанностью, условно говоря, отщепление себя от своих неприятных переживаний. Зачастую диссоциация связана именно с травмой, психологической травмой. Говоря о диссоциации, важно понимать, что сталкиваются с ней люди, не только страдающие диссоциативным расстройством, но и достаточно здоровые, ведь периодически каждый из нас испытывает действие травмы, что называют посттравматическим расстройством. Хотя я бы скорее отнесла это не к расстройству, а к какому-то посттравматическому моменту.

Когда мы попадаем в ситуацию, которая какими-то чувствами нам напоминает момент, когда с нами произошла травма, мы испытываем диссоциацию. Что такое травма? Травма означает, что у нас было огромное количество переживаний, ужас, боль. Где был не просто страх, а охватывал какой-то ужас, какая-то сильная ярость, потому что травмы в основном связаны именно с ужасом. Если мы не смогли тогда пережить этот спектр чувств, спектр или одно сильное чувство — неважно, мы отщепили это от себя или отправили в бессознательное, у нас остается травма.

Ярким примером будет ситуация, когда человек побывал на войне, видел военные действия, в них участвовал, а потом вернулся в городскую жизнь и все вроде бы как обычно, уже все нормально, но громкий звук может вызывать у него такой же страх, как вызывала бомбежка. Например, если звук очень похож на взрыв бомбы, человек автоматически может приседать, падать, искать где спрятаться? Снова и снова пытаться защищать свою жизнь. Все потому что ситуация в которой он был ранее слишком ужасна, он был на грани жизни и смерти, поэтому и звуки, напоминающие ситуацию, вызывают такие ощущения. Этот пример, хорошо иллюстрирует, каким образом работает травма. Травма, полученная уже во взрослой жизни.

Также существуют детские травмы, те что мы получили еще в детстве. Чаще всего мы о них ничего не помним, но это помнит наше тело и наша психика. Те моменты, которые вызывали ужас, страх, например, когда мама так смотрела, что я испугалась, как будто все внутри сжалось, от страха. И теперь, когда я вижу такой же строгий взгляд, я начинаю сжиматься и вести себя как ребёнок. И это уже последствия детской травмы, то как она работает.

Соответственно, в такой ситуации, кроме того, что вот вы опять сжимаетесь и испытываете неприятные чувства, связанные с этим, вы можете начать ощущать диссоциацию, как будто вы не очень контролируете свое тело — и это дает еще худшие ощущения и переживания. То, что называется потерять контроль над собой. Как будто тело контролирует все, а сознание осталось где-то на задворках и не может повлиять на ситуацию.

Мне нравиться, как проиллюстрировано действие травмы в фильме “Прочь”. В нем показано, как благодаря травматическим переживаниям женщина-мошенница легко вводила человека в состояние гипноза и делала с ним то, что ей хотелось. Если вы смотрели фильм, то думаю вспомните момент, когда во время разговора с ней мужчина начинает тонуть. Медленно-медленно его сознание уходит куда-то вглубь, он еще видит главную героиню, он еще понимает, что происходит, он понимает, что сидит. Но тело его уже скованно, и он ничего не может с этим поделать. Его сознание, как будто уплыло куда-то далеко. И он ничего не может с этим сделать. Примерно так же работает диссоциация. Мы чпок! И просто от какого-то звука реагируем уходом.

Сознание опять уходит куда-то в глубину, мы уже не можем это контролировать. Вот так работает травма. Вот так, условно говоря, внутри себя вы живете, когда слышите, видите или переживаете травматические события, похожие на те события, когда у вас сформировалась эта травма.

Как это лечить? В первую очередь скажу, что я встречала много людей, которые с такими детскими и даже с взрослыми травмами живут, конечно качество жизни оставляет желать лучшего, человек может испытывать: постоянную тревожность, страх потерять контроль. Соответственно, здесь необходима помощь психотерапии.

Что происходит в психотерапии с таким человеком? Любая психотерапия строится в первую очередь на суггестивных практиках. То, что называется внушением. Через доверие, через какие-то отношения, которые уже сформировались, то, что называется терапевтический альянс. Где сам альянс уже становится достаточно целебным. Ведь в процессе альянса мы понемногу, по чуть-чуть прикасаемся к переживаниям травмы, рассказывая об этом терапевту. Раскрываясь перед человеком, которому доверяем, зная, что он не начнет колупать эту ранку, не сделает ещё больнее, а поддержит, выслушает, вытрет слезы. Мы постепенно переживаем эту травму.

По сути важно понимать, что травматические переживания необходимо пережить. Не просто складировать в бессознательное и капсулировать внутри себя. А потихоньку, капля за каплей пережить в каком-то достаточно доверительном контакте. И вот этот доверительный контакт я и называю суггестивная практика.

Еще в процессе терапии — вы осознаете то, что произошло с вами в тот самый момент в детстве и это, тоже хорошо помогает справиться с ситуацией. Не волнуйтесь, если вы не помните свое детство, в процессе психотерапии вы постепенно многое вспомните, словно отмотаете назад.  Постепенно делая связки, связывая ситуации, воспоминания, моменты, когда у вас появлялись травматические переживания, вы ощутите, как со временем травма перестанет иметь над вами контроль. Вы сможете её контролировать, потому что будете знать, с чем и как это связано, и даже примерно понимать, что с этим делать.

Здесь конечно огромное значение всё-таки имеет контакт с терапевтом, потому что вы знаете, вы уверены в том, что, придя к терапевту получите поддержку, уверенность, что все будет хорошо. Ощутите, что рядом есть человек, за которого можно держаться психологически, и это очень помогает переживать такого уровня чувства.

 

 
 
 


Теги: Диссоциация, ПТСР, травма, посттравматика
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен



Топ публикаций
Депрессия: чума XXI века Депрессия: чума XXI века Ничто не радует, дни утекают сквозь пальцы, как пе...
Причины и последствия измены Причины и последствия измены Признание в измене и констатация факта внебрачной ...
Женские сексуальные комплексы. Женские сексуальные комплексы. Женские сексуальные комплексы характеризуются имею...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice