Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

«СЦЕНАРИИ» ЖИЗНИ ИЛИ КАК ИДТИ СВОИМ ПУТЕМ

Подписаться на автора «СЦЕНАРИИ» ЖИЗНИ ИЛИ КАК ИДТИ СВОИМ ПУТЕМ
21 Января 2019 07:43:32
979

Существуют ли сценарии жизни и как научиться выбирать свой путь


Все больше и больше людей задумываются о том, своей ли жизнью они живут. Чаще всего кризис среднего возраста и заключается в невозможности понять, а чего человек хочет и там ли он.

Если говорить обобщенно, то сценария в жизни может быть два.

Первый это: «концепция – волевое усилие – что делать».

Второй это: «переживание – витальное усилие - что есть».

Мы, конечно же, не можем выбрать только один сценарий. Хотя бы потому, что отдаться переживанию жизни на 100% невозможно, а концепции нужны и важны. Но что мы можем, так это искусство коротких дистанций и маленьких шагов


Сценарий 1

Самый общепринятый и традиционный. Вы с детства знаете, как должны жить. Этому способствуют родители, социум, устоявшиеся шаблоны, такие как «школа-институт-работа-семья». Это полностью концептуальный путь, который вы проходите в уверенности о том, что делаете. 

Представьте, что вы наметили себе цель, исходя из того, что выглядит для вас правильным и нужным.  Вы решили снабдить себя некими инструментами и сформировать навыки, чтобы достичь этой цели. Вы выбрали свою стратегию и следуете ей.

В этой парадигме вам нужно все время принимать решения. 

Вы можете принять решение быть счастливым и будете становиться счастливым только в той модели, под которую это решение принято – например, счастье в должности и деньгах, значит вы идете к должности и деньгам, не замечая того, что происходит вокруг.

Представьте, что вам предлагают новую работу. Прежде чем принять решение, расстаться ли вам с фрилансом ради стабильной зарплаты, возможности учиться и офиса, вы берете лист бумаги и расписываете преимущества и потери. Смотрите на плюсы и минусы и решаете – да или нет. 

Иногда в жизни все еще проще. Никаких решений принимать вообще не нужно, потому что, например, бабушка сказала, что никакого секса до первой брачной ночи быть не должно.

Решение в такой модели всегда кем-то или чем-то опосредовано. Когда вы думаете о том, что решить, за вашей спиной всегда кто-то стоит. Это может быть ваша мама, лайф коуч, концепция или Наполеон Хилл. И этот кто-то всегда скажет «ты молодец», или «тебе не туда».

Ваш путь в случае этого сценария предрешен. Он запланирован, и вы всегда знаете, правильно ли делаете то, что делаете. И знаете вы это потому, что знаете, как принимать решения. Модель ясна.  

Сценарий 2

Путь выбора. Самый нетрадиционный, опасный и пугающий. В нем нет стабильности и представления о том, какой будет ваша жизнь через 10 лет. Вы не ставите цели, а выбираете их. И этот выбор безоснователен вообще. У него нет оснований, кроме «чуйки из живота». 

Это тот случай, когда вам предлагают новую работу, а вы даже не успеваете задуматься, но уже согласны или не согласны. Это идет откуда-то изнутри. Это лично вам красиво. И все.

Когда вы принимаете решение, критерий у этого один – правильно или неправильно. 

Критерии же выбора – «эстетические». Это красота. И красота эта универсальна, она относится ко всему.

Если то, что вы делаете, наполнено жизнью, энергией и кайфом – это красиво. И, конечно, этот путь не может быть легким и без проблем. И на этом пути есть преодоления, работа, цели и сомнения. Но идя таким путем, вы остаетесь верны себе. Вы не аргументируете свои шаги, а просто делаете их.

Вы себя предаете или нет?

У вас всегда есть альтернатива правильной дороги. Условно, это сценарий 1. 

И у вас всегда есть невозможность прожить жизнь правильно или неправильно. Условно это сценарий 2. В этом сценарии вы можете пройти только свой путь. 

Если вы научаетесь слышать свою жизнь, у вас есть шанс прожить ее своей. Если вы учитесь отвечать себе на вопрос «предаю ли я себя» - у вас есть шанс начать понимать, что нужно именно вам.

Ситуация, когда низы не могут жить по-старому, а верхи не могут управлять по-новому, очень применима здесь. Вы можете идти первым сценарием и не задумываться о том, хотите вы того или нет, вообще. Но если вы начали задавать себе вопросы, если столкнулись с кризисом, если у вас есть непонимание того, чего вы хотите сейчас – вы в ситуации «низы-верхи». 

Если вы еще не умеете переживать жизнь, но концептуальные решения вам уже «жмут», попробуйте искусство коротких дистанций. Простого вечера, например. 

Возьмите этот вечер – как вы хотите его провести? Если вы договорились встретиться с друзьями, но в последний момент поняли, что настроения у вас нет, вы пойдете или нет? Вы предадите себя или друзей?

Ответ знаете только вы. 




Теги: игорь Погодин, переживание, психологическая помощь, психотерапия, психолог Киев, психологическая консультация, как найти себя, как стать счастливым, обучение психологии, лекции по психотерапии, диалоговая модель гештальт-терапии, психологический тренингь
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

"Тебе, по всей видимости, не психотерапевт нужен, а дрессировщик!" Случай из практики
На приеме Анна, женщина 28 лет, мать двоих детей. Обратилась в связи с желанием «усовершенствовать себя». При этом она игнорировала любые проявления чувств, ей были незнакомы собственные желания. И любые феномены, появлявшиеся в нашем контакте, и потенциально способные намекнуть ей, что она живая, тут же выбрасывались ею из контакта как незамеченные. Я хотел бы описать для читателя одну из терапевтических сессий с Анной, которая демонстрирует восстановление потребности Быть.
Вашу реальность обеспечивают "полевые магниты" управляющих станций
В этой статье я хотел бы проанализировать, каким образом концепции и переживание влияют на феноменологическую динамику в поле. Это важно постольку, поскольку именно этими двумя силовыми векторами в поле регулируется вся жизнь человека. Именно благодаря им человек изменяется, именно посредством их влияния формируются симптомы, от которых страдает человек и которые являются причиной или поводом его обращения за психотерапией. И наконец, именно диалектика концепций и переживания определяет динамику и эффективность процесса диалогово-феноменологической психотерапии. В самом общем виде я бы вполне мог утверждать, что с психологической точки зрения вся жизнь человека определяется динамикой требований self-парадигмы и переживания.
Роль игры в психотерапии
Мои размышления о роли игры в психотерапии начались с повторяющегося время от времени наблюдения за некоторыми явлениями, которые составляют феноменологическую картину одиночества в существующих, казалось бы, отношениях. Мне встречается множество людей, которые оказываются одинокими в широком поле отношений и разовых коммуникаций. При этом такое плотное социальное пространство оказывается лишенным какой бы то ни было близости и интимности. Поверхностные отношения не дают возможности человеку получить удовлетворение и питаться ими. Налицо так называемое «одиночество в толпе». 

ПЕРЕЖИВАНИЕ ЖИЗНИ – ЧТО ЭТО И КАК?
Представьте себе программу с вводными данными, которая стабильна, но ограничена количеством вариаций, которые могут произойти.
Представьте, что вся энергия, которая у вас есть, идет на обеспечение этой программы и поддержку ее стабильности.
Представьте, что это и есть ваша Жизнь.
Такому положению вещей есть альтернатива.
Если вы начнете передавать свою энергию в каждый из фактов сознания, то есть чувствовать, что именно вы живете прямо сейчас, то вызволите свою Жизнь из концептуальных связей.
А если вы позволите себе быть настолько внимательным и, самое главное, свободным, то увидите нечто неожиданное. Что-то, что ранее не вписывалось в вашу реальность. Значительная часть вашей жизненной энергии окажется свободной и доступной вам.
Это называется Переживать свою Жизнь.

РОСКОШЬ ПРОЩЕНИЯ
В одном из выпусков Психологического вторника прозвучал вопрос: оправдана ли библейская заповедь «прощать врагов и должников» с точки зрения гештальт терапии?
Интересный вопрос. Сильная тема, которую хочется рассмотреть.
Гештальт-терапия аполитична, адогматична, не за Библию, не против Библии, не за политику и существующий строй, не против этого – они живут в разных плоскостях.
Стоит ли прощать с точки зрения гештальта?
Стоит, но это роскошь, доступная не всем.

В ПОИСКАХ ИНСАЙТА
Почему мы не меняемся за счет озарений

Многие люди, начиная терапию, стремятся к инсайтам – неким озарениям ума, когда картинка жизни или проблемы становится четкой и ясной. «Точно! Как же я раньше этого не видел/понимал/замечал!» - часто говорят клиенты и уверены после такого, что жизнь теперь изменится к лучшему. Очень часто кажется, что если инсайтов в сессии не было, то все прошло зря, а если никаких ярких осознаваний не случалось более длительное время, то в терапии наступило затишье и вся терапия не «терапевтирует».
Это ловушка
Мы меняемся не за счет инсайтов и ярких осознаваний. Более того, понимание часто ничего не меняет, так как ничего нового в нашу жизнь не привносит.



Топ публикаций
О шизоидном характере (ребенок, которого нет) О шизоидном характере (ребенок, которого нет) Шизоидные личности, как правило, обладают развитым...
 Одиночество рядом с мамой Одиночество рядом с мамой В популярной психологии много пишут, что человеку ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice