Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

«СЦЕНАРИИ» ЖИЗНИ ИЛИ КАК ИДТИ СВОИМ ПУТЕМ

Подписаться на автора «СЦЕНАРИИ» ЖИЗНИ ИЛИ КАК ИДТИ СВОИМ ПУТЕМ
21 Января 2019 07:43:32
885

Существуют ли сценарии жизни и как научиться выбирать свой путь


Все больше и больше людей задумываются о том, своей ли жизнью они живут. Чаще всего кризис среднего возраста и заключается в невозможности понять, а чего человек хочет и там ли он.

Если говорить обобщенно, то сценария в жизни может быть два.

Первый это: «концепция – волевое усилие – что делать».

Второй это: «переживание – витальное усилие - что есть».

Мы, конечно же, не можем выбрать только один сценарий. Хотя бы потому, что отдаться переживанию жизни на 100% невозможно, а концепции нужны и важны. Но что мы можем, так это искусство коротких дистанций и маленьких шагов


Сценарий 1

Самый общепринятый и традиционный. Вы с детства знаете, как должны жить. Этому способствуют родители, социум, устоявшиеся шаблоны, такие как «школа-институт-работа-семья». Это полностью концептуальный путь, который вы проходите в уверенности о том, что делаете. 

Представьте, что вы наметили себе цель, исходя из того, что выглядит для вас правильным и нужным.  Вы решили снабдить себя некими инструментами и сформировать навыки, чтобы достичь этой цели. Вы выбрали свою стратегию и следуете ей.

В этой парадигме вам нужно все время принимать решения. 

Вы можете принять решение быть счастливым и будете становиться счастливым только в той модели, под которую это решение принято – например, счастье в должности и деньгах, значит вы идете к должности и деньгам, не замечая того, что происходит вокруг.

Представьте, что вам предлагают новую работу. Прежде чем принять решение, расстаться ли вам с фрилансом ради стабильной зарплаты, возможности учиться и офиса, вы берете лист бумаги и расписываете преимущества и потери. Смотрите на плюсы и минусы и решаете – да или нет. 

Иногда в жизни все еще проще. Никаких решений принимать вообще не нужно, потому что, например, бабушка сказала, что никакого секса до первой брачной ночи быть не должно.

Решение в такой модели всегда кем-то или чем-то опосредовано. Когда вы думаете о том, что решить, за вашей спиной всегда кто-то стоит. Это может быть ваша мама, лайф коуч, концепция или Наполеон Хилл. И этот кто-то всегда скажет «ты молодец», или «тебе не туда».

Ваш путь в случае этого сценария предрешен. Он запланирован, и вы всегда знаете, правильно ли делаете то, что делаете. И знаете вы это потому, что знаете, как принимать решения. Модель ясна.  

Сценарий 2

Путь выбора. Самый нетрадиционный, опасный и пугающий. В нем нет стабильности и представления о том, какой будет ваша жизнь через 10 лет. Вы не ставите цели, а выбираете их. И этот выбор безоснователен вообще. У него нет оснований, кроме «чуйки из живота». 

Это тот случай, когда вам предлагают новую работу, а вы даже не успеваете задуматься, но уже согласны или не согласны. Это идет откуда-то изнутри. Это лично вам красиво. И все.

Когда вы принимаете решение, критерий у этого один – правильно или неправильно. 

Критерии же выбора – «эстетические». Это красота. И красота эта универсальна, она относится ко всему.

Если то, что вы делаете, наполнено жизнью, энергией и кайфом – это красиво. И, конечно, этот путь не может быть легким и без проблем. И на этом пути есть преодоления, работа, цели и сомнения. Но идя таким путем, вы остаетесь верны себе. Вы не аргументируете свои шаги, а просто делаете их.

Вы себя предаете или нет?

У вас всегда есть альтернатива правильной дороги. Условно, это сценарий 1. 

И у вас всегда есть невозможность прожить жизнь правильно или неправильно. Условно это сценарий 2. В этом сценарии вы можете пройти только свой путь. 

Если вы научаетесь слышать свою жизнь, у вас есть шанс прожить ее своей. Если вы учитесь отвечать себе на вопрос «предаю ли я себя» - у вас есть шанс начать понимать, что нужно именно вам.

Ситуация, когда низы не могут жить по-старому, а верхи не могут управлять по-новому, очень применима здесь. Вы можете идти первым сценарием и не задумываться о том, хотите вы того или нет, вообще. Но если вы начали задавать себе вопросы, если столкнулись с кризисом, если у вас есть непонимание того, чего вы хотите сейчас – вы в ситуации «низы-верхи». 

Если вы еще не умеете переживать жизнь, но концептуальные решения вам уже «жмут», попробуйте искусство коротких дистанций. Простого вечера, например. 

Возьмите этот вечер – как вы хотите его провести? Если вы договорились встретиться с друзьями, но в последний момент поняли, что настроения у вас нет, вы пойдете или нет? Вы предадите себя или друзей?

Ответ знаете только вы. 




Теги: игорь Погодин, переживание, психологическая помощь, психотерапия, психолог Киев, психологическая консультация, как найти себя, как стать счастливым, обучение психологии, лекции по психотерапии, диалоговая модель гештальт-терапии, психологический тренингь
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

От отчаяния – к восстановлению витальности
Отчаяние всегда предполагает конфликт двух и более противонаправленных стремлений, в основе которых могут лежать как желания, так и интроекты. Так, активность, мотивированная желанием, может быть остановлена интроектом или же другой потребностной тенденцией. Отчаяние может быть также вызвано столкновением двух противоречивых интроектов. В любом случае стратегия терапевтической работы должна опираться на представления об отчаянии как результате тупика, образованном обездвиживающими друг друга стремлениями.

Совсем не то, что вы думали о Выборе
Казалось бы, тоже знакомая категория. Однако традиционно, несмотря на ее важность, она не рассматривается в качестве самостоятельного терапевтического фактора. В качестве некой важной экзистенциальной темы – да, но не в качестве терапевтического средства. Клиентов поддерживают в самостоятельном акте выбора и принятии ответственности за него. Способность делать свободный и ответственный выбор рассматривается как акт «взросления» человека в процессе психотерапии и критерий его зрелости. И это здорово и очень даже верно. Вместе с тем в диалогово-феноменологическом подходе категория выбора приобретает несколько иное звучание. Поговорим об этом более подробно.
История завуалированного насилия и нарушенных границ в психотерапии. Случай из практики
Случай, который я хочу описать, демонстрирует ситуацию заочной супервизии. Терапевт – Вероника, женщина 32 лет, столкнувшаяся в процессе психотерапии с ситуацией нарушения ее границ. Клиент – Роберт, ее ровесник, успешный, красивый, хорошо сложенный мужчина, холост, обладает высоким социальным статусом. Следует сказать, что уже в начале супервизии стало понятным, что границы терапевта и клиента были «размыты» в истоках терапевтического процесса. Ввиду «чрезвычайной занятости Роберта и отсутствия времени на лишние переезды» Вероника согласилась проводить сессии на «его территории» – в одном из рабочих кабинетов, занимаемых Робертом.
Качество терапевтического контакта важнее содержания психотерапии
Традиционно в психотерапии принято ставить акцент на содержании терапевтического процесса. Учебники и монографии, презентирующие различные модели и школы психотерапевтической практики, демонстрируют свое своеобразие посредством различных акцентов на содержании терапии. Вне зависимости от направления психологической практики неизменным остается интерес специалиста к тому, что говорит клиент, т.е. к дискурсу.
КАК ДОЛГО ДЛИТСЯ АССИМИЛЯЦИЯ?
Мы идем в психотерапию, чтобы узнать что-то новое о себе. Даже если кажется, что мы всего лишь хотим решить какие-то симптомы, по итогу, психотерапия – это встреча с собой. В процессе психотерапии мы встречаемся с множеством феноменов, о существовании которых не знали раньше.
Мы начинаем узнавать слово витальность.
Узнаем, что такое фрустрация и как с ней быть.
Начинаем пробовать переживать свою жизнь не так, как делали это до встречи с психотерапией.  

К иллюзии о том, что сознание принадлежит нам. Так ли это?
Пока все выглядит не так просто, правда? «А кто же тогда осознает?» – возможно, поинтересуетесь вы, снова уцепившись за антропоцентричную базовую установку. Действительно, привычным для нас положением вещей было бы приписать акт осознавания тому или иному человеку. Иначе говоря, мы привыкли думать, что некто осознает нечто. Например, Я осознаю, что испытываю некое чувство (пусть нежность) к другому человеку в связи с некими обстоятельствами. Как видите, центр переживаний привычным образом находится в Я. Или, например, вы злитесь на меня за то, что я усложняю вам жизнь предлагаемым новым взглядом на природу психического. Снова центр осознавания – совершенно определенный субъект (в данном случае вы) и связан он с неким предметом осознавания (в данном случае – ваша злость ко мне).

Топ публикаций
Пять ловушек невротика Пять ловушек невротика Претензия на любовь – невротик называет любовью то...
Когда нельзя идти к психотерапевту или противопоказания к психотерапии Когда нельзя идти к психотерапевту или противопоказания к психотерапии У психотерапии как и у других видов деятельности е...
Отношения с женатым любовником Отношения с женатым любовником Что побуждает женатого мужчину искать любовниц? — ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice