Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

«СЦЕНАРИИ» ЖИЗНИ ИЛИ КАК ИДТИ СВОИМ ПУТЕМ

Подписаться на автора «СЦЕНАРИИ» ЖИЗНИ ИЛИ КАК ИДТИ СВОИМ ПУТЕМ
21 Января 2019 07:43:32
533

Существуют ли сценарии жизни и как научиться выбирать свой путь


Все больше и больше людей задумываются о том, своей ли жизнью они живут. Чаще всего кризис среднего возраста и заключается в невозможности понять, а чего человек хочет и там ли он.

Если говорить обобщенно, то сценария в жизни может быть два.

Первый это: «концепция – волевое усилие – что делать».

Второй это: «переживание – витальное усилие - что есть».

Мы, конечно же, не можем выбрать только один сценарий. Хотя бы потому, что отдаться переживанию жизни на 100% невозможно, а концепции нужны и важны. Но что мы можем, так это искусство коротких дистанций и маленьких шагов


Сценарий 1

Самый общепринятый и традиционный. Вы с детства знаете, как должны жить. Этому способствуют родители, социум, устоявшиеся шаблоны, такие как «школа-институт-работа-семья». Это полностью концептуальный путь, который вы проходите в уверенности о том, что делаете. 

Представьте, что вы наметили себе цель, исходя из того, что выглядит для вас правильным и нужным.  Вы решили снабдить себя некими инструментами и сформировать навыки, чтобы достичь этой цели. Вы выбрали свою стратегию и следуете ей.

В этой парадигме вам нужно все время принимать решения. 

Вы можете принять решение быть счастливым и будете становиться счастливым только в той модели, под которую это решение принято – например, счастье в должности и деньгах, значит вы идете к должности и деньгам, не замечая того, что происходит вокруг.

Представьте, что вам предлагают новую работу. Прежде чем принять решение, расстаться ли вам с фрилансом ради стабильной зарплаты, возможности учиться и офиса, вы берете лист бумаги и расписываете преимущества и потери. Смотрите на плюсы и минусы и решаете – да или нет. 

Иногда в жизни все еще проще. Никаких решений принимать вообще не нужно, потому что, например, бабушка сказала, что никакого секса до первой брачной ночи быть не должно.

Решение в такой модели всегда кем-то или чем-то опосредовано. Когда вы думаете о том, что решить, за вашей спиной всегда кто-то стоит. Это может быть ваша мама, лайф коуч, концепция или Наполеон Хилл. И этот кто-то всегда скажет «ты молодец», или «тебе не туда».

Ваш путь в случае этого сценария предрешен. Он запланирован, и вы всегда знаете, правильно ли делаете то, что делаете. И знаете вы это потому, что знаете, как принимать решения. Модель ясна.  

Сценарий 2

Путь выбора. Самый нетрадиционный, опасный и пугающий. В нем нет стабильности и представления о том, какой будет ваша жизнь через 10 лет. Вы не ставите цели, а выбираете их. И этот выбор безоснователен вообще. У него нет оснований, кроме «чуйки из живота». 

Это тот случай, когда вам предлагают новую работу, а вы даже не успеваете задуматься, но уже согласны или не согласны. Это идет откуда-то изнутри. Это лично вам красиво. И все.

Когда вы принимаете решение, критерий у этого один – правильно или неправильно. 

Критерии же выбора – «эстетические». Это красота. И красота эта универсальна, она относится ко всему.

Если то, что вы делаете, наполнено жизнью, энергией и кайфом – это красиво. И, конечно, этот путь не может быть легким и без проблем. И на этом пути есть преодоления, работа, цели и сомнения. Но идя таким путем, вы остаетесь верны себе. Вы не аргументируете свои шаги, а просто делаете их.

Вы себя предаете или нет?

У вас всегда есть альтернатива правильной дороги. Условно, это сценарий 1. 

И у вас всегда есть невозможность прожить жизнь правильно или неправильно. Условно это сценарий 2. В этом сценарии вы можете пройти только свой путь. 

Если вы научаетесь слышать свою жизнь, у вас есть шанс прожить ее своей. Если вы учитесь отвечать себе на вопрос «предаю ли я себя» - у вас есть шанс начать понимать, что нужно именно вам.

Ситуация, когда низы не могут жить по-старому, а верхи не могут управлять по-новому, очень применима здесь. Вы можете идти первым сценарием и не задумываться о том, хотите вы того или нет, вообще. Но если вы начали задавать себе вопросы, если столкнулись с кризисом, если у вас есть непонимание того, чего вы хотите сейчас – вы в ситуации «низы-верхи». 

Если вы еще не умеете переживать жизнь, но концептуальные решения вам уже «жмут», попробуйте искусство коротких дистанций. Простого вечера, например. 

Возьмите этот вечер – как вы хотите его провести? Если вы договорились встретиться с друзьями, но в последний момент поняли, что настроения у вас нет, вы пойдете или нет? Вы предадите себя или друзей?

Ответ знаете только вы. 




Теги: игорь Погодин, переживание, психологическая помощь, психотерапия, психолог Киев, психологическая консультация, как найти себя, как стать счастливым, обучение психологии, лекции по психотерапии, диалоговая модель гештальт-терапии, психологический тренингь
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

ПОЧЕМУ НАШИ МЕЧТЫ ОСТАЮТСЯ МЕЧТАМИ?
Нас любят потому, что мы успешны и успешны мы потому, что любимы. А ведь любовь -  одна из базовых потребностей человека. Пытаясь получить ее через успех, мы попадаем в замкнутый круг «мечта-успех-любовь».
Мы «заражаемся» идеей успеха, предмет которого выглядит «штампованным»: богатство, признание, здоровье и так далее. То, без чего, кажется, невозможно получить счастье и любовь. А ведь стремление к такому успеху есть социальный вирус, концепция, в тисках которой мы живем.
Как я уже говорил, концепция - это наше представление о жизни со стабильной, но ограниченной  структурой. С одной стороны это гарантирует нам стабильность мира, в котором мы живем, а с другой – стабильность наших неудач, симптомов, болезней и пр.  
Мы развиваемся, придумываем новшества и технологии, но все это скорее обслуживает концепцию чем трансформирует ее. Концепция тиражирует реальность, а мы продолжаем видеть только то, что вписывается в ее рамки.

Как "живет" поле? Немного о неочевидной глубинной динамике человеческой жизни.
Подытожим все сказанное ранее, чтобы у вас, уважаемый читатель, сложилось хотя бы общее представление о динамике поля. Итак, поле рождается из первичного опыта, который выступает некой бесконечной совокупностью возможностей любого его состояния. При этом он не сводим ни к одному из них, а следовательно, существует вне привычных для нас времени, пространства и представлений о субъекте/объекте, природа которых концептуальна. Вторичный опыт, который мы знаем в качестве известного нам классического мира, появляется в результате вмешательства в первичный опыт процесса осознавания. При этом здравый смысл как будто убеждает нас, что сознание уже имеет своим атрибутом некоего субъекта.

От ярости и ненависти – к раздражению, злости и гневу
Ярость является чувством, сопровождающим слияние. Цель ярости – не восстановление границы контакта, а отчаянное стремление удовлетворить потребность в привязанности манипулятивным образом, воздействуя на партнера по симбиозу. Другими словами, ярость не способствует отделению, а поддерживает слияние. При этом осознавание и дифференцирование потребностей ввиду отсутствия контакта также представляется невозможным. Необходимо отметить, что конфлюентные отношения со средой можно рассматривать как через онтогенетическую, так и через филогенетическую призмы анализа эмоциональных психических феноменов. Онтогенетически слияние имеет отношение к наиболее раннему этапу развития индивида, происходящего на фоне жизненно и эмоционально важного процесса взаимодействия с матерью и другими близкими людьми. Филогенетически слияние возникает как одна из первых попыток организации контакта со средой, выполняющая функцию выживания человека в первобытном мире.
Почему стоит отказаться от терапевтических гипотез и концепта "фигуры сессии"?
Почему открытость процессу осознавания и свобода в обращении с фактами своего сознания в процессе терапии оказывается таким важным? Феноменологическая диалоговая модель терапии исходит из нескольких базовых тезисов: 1) симптомы, которые беспокоят клиента, являются производными от деформации процесса его контактирования в поле (или выступают хроническими неадаптивными формами организации контакта в этом поле); 2) деформация контакта в свою очередь является производной от нарушения процесса осознавания феноменов, возникающих в поле; 3) осознавание принадлежит не человеку, а полю, в котором организовывается контакт, иначе говоря, осознавание, равно как и процесс возникновения и исчезновения фигур на фоне принадлежит не клиенту, а пространству «граница-контакт клиент-терапевт», т.е. в равной мере принадлежит обоим участникам терапевтического процесса.
Психотерапия эффективна в той мере, в какой терапевт способен к присутственному контакту
Еще одним фактором экологии и эффективности диалогово-феноменологической психотерапии выступает качество присутственного контакта, поскольку именно присутствие терапевта и клиента в жизни друг друга в течение терапевтической сессии является необходимым (хотя и не достаточным) условием восстановления переживания. Разумеется, что не каждый терапевт обладает высокой способностью к организации присутственного контакта. А ведь даже при высокой культуре осознавания терапевта процесс переживания может оставаться блокированным ввиду отсутствия пространства для него, каковым является присутственный контакт.
НУЖНО ЛИ ЛОМАТЬ СЕБЯ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ НОВЫЙ ОПЫТ ДЛЯ ИЗМЕНЕНИЙ В ЖИЗНИ?
Как поменять то, что вы хотите поменять и не измучить себя изменениями
Если вы хотите получить то, чего у вас сегодня нет, вы должны делать то, чего до сих пор не делали. Если вы хотите получить новый опыт, имеет смысл двинуться в его сторону. Если вы чего-то не умели и пытаетесь это освоить, скорее всего, это потребует значительных затрат энергии. И это может быть не просто усилие, а реально насилие.
Так где же грань между витальным усилием жить и волей?
Представьте себе, что вы не очень общительный человек, работаете из дома, редко встречаетесь с людьми и близких друзей у вас нет. Вас огорчает такое положение вещей, вы часто смотрите на более активных знакомых, которые с легкостью заводят знакомства, и хотели бы что-то поменять в себе, чтобы перестать жить отшельником.
Первая ошибка – вы можете захотеть жить так, как кто-то другой. Как ваш сосед, например. И это реально невозможно. У соседа тысяча знакомых, сотня друзей, его тяжело застать дома. Вы и ваш сосед живете на разных планетах. Тогда может показаться, что изменить себя невозможно.  


Топ публикаций
УСПЕХ И СЧАСТЬЕ ОПРЕДЕЛЯЮТСЯ ОСОЗНАНИЕМ СВОИХ ЭМОЦИЙ УСПЕХ И СЧАСТЬЕ ОПРЕДЕЛЯЮТСЯ ОСОЗНАНИЕМ СВОИХ ЭМОЦИЙ Человек руководствуется эмоциями не просто часто, ...
Борьба с последствиями синдрома "мертвой убивающей матери" Борьба с последствиями синдрома "мертвой убивающей матери" Недавно я написала статью об особенностях внутренн...
КАК ФОРМИРУЮТСЯ РОДОВЫЕ ПРОГРАММЫ КАК ФОРМИРУЮТСЯ РОДОВЫЕ ПРОГРАММЫ Некоторые, читая статьи о родовых программах, наст...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice