Íàâÿç÷èâûå ìûñëè, îáäóìûâàíèå è ïðîêðó÷èâàíèå ñèòóàöèè â ãîëîâå ìèëëèîí ðàç (åñëè áû ÿ ñäåëàë âîò òàê, åñëè áû ñêàçàë âîò ýòî è ïð.). Ýòî êàêîé-òî íåêîíòðîëèðóåìûé ïðîöåññ, ìûñëè ïîñòîÿííî ðîÿòñÿ â âàøåé ãîëîâå, âû íå ìîæåòå çàíÿòüñÿ íè÷åì äðóãèì, òîëüêî äóìàåòå, äóìàåòå è äóìàåòå.
Áåçóñëîâíî íàø óìíûé ïîìîùíèê î÷åíü öåíåí è íåîáõîäèì íàì, íî âìåñòå ñî ñêàçî÷íûìè âîçìîæíîñòÿìè ìû íîñèì â êàðìàíå ñïèñîê ïîáî÷íûõ ÿâëåíèé â âèäå íàðóøåíèÿ îáùåíèÿ è âíèìàíèÿ, äåïðåññèþ è òðåâîæíîñòü.
Îò àâòîðà: ýòîé ðàáîòîé ÿ îòêëèêàþñü íà îäèí èç ÷àñòûõ ïñèõîëîãè÷åñêèõ çàïðîñîâ ñî ñòîðîíû ìîëîäûõ è ïðåêðàñíûõ, íî ïî ðàçíûì ïðè÷èíàì äëèòåëüíî îäèíîêèõ êëèåíòîê – íà æåëàòåëüíîå ëþáîâíîå ñ÷àñòüå.
Çà çàáîðîì çàáîð.
Êàê îïèñàòü äâèæåíèå äóøè, íåóëîâèìîå?
Êàê ìíîãî ìîæíî ñêàçàòü åñëè óñëûøàòü ãîëîñ äðóãîãî, êàê ìàëî îñòàíåòñÿ òîãäà ñëîâ íà îñòðèå òâîåãî óìà. Òû è ÿ, êàê äâà çàñòûâøèõ ìãíîâåíèÿ ÷óæîé æèçíè, ñîïðèêîñíîâåíèÿ ãëàäÿò íàøè ìå÷òû, íåîíîâàÿ íåæíîñòü ðàñïëûâàåòñÿ âëàãîé âîêðóã ïåðåïëåò
Çäðàâñòâóéòå, äîðîãèå ìîè ÷èòàòåëè! Ïðåäëàãàþ âàøåìó âíèìàíèþ ïîëåçíóþ ìåòîäèêó ïî ðàáîòå ñ òîêñè÷íûìè ïîñûëàìè, ïîïàäàþùèìè â íàøå ýíåðãåòè÷åñêîå ïðîñòðàíñòâî ñî ñòîðîíû àãðåññèâíîãî "íåïðèÿòåëÿ" - îïàñíî íåäîáðîæåëàòåëüíûõ ê íàì ëþäåé.  ñèòóàöèÿõ òî÷å÷íîãî, è õðîíè÷åñêîãî ïîðÿäêà...
Ñòàòèñòèêà áåññòðàñòíà è â òî æå âðåìÿ î÷åíü èíôîðìàòèâíà. À ìîÿ ðàáîòà ñ êëèåíòàìè, äëÿùàÿñÿ áîëåå 11 ëåò, — ýòî óæå äîñòàòî÷íî áîëüøîé íàáîð ñâåäåíèé. Ïîýòîìó âðåìÿ îò âðåìåíè ÿ ïðîâîæó ìàëåíüêèå ñòàòèñòè÷åñêèå èññëåäîâàíèÿ ñâîåé ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ïðàêòèêè.
Ìíîãî íàïèñàíî î òîì, êàê æåíùèíå æèâåòñÿ â àáüþçèâíûõ èëè ñîçàâèñèìûõ îòíîøåíèÿõ, íî ìàëî êòî ðàññêàçûâàåò, êàêîâî åé ïîòîì ñòðîèòü íîâûå.
Ìåòîäèêà ñíÿòèÿ ìûøå÷íûõ çàæèìîâ ñ ãëàçíîãî ñåãìåíòà èç êîëëåêöèè òåëåñíî-îðèåíòèðîâàííîé ïñèõîòåðàïèè Ðàéõà
Êàæäûé ÷åëîâåê â ñâîåé æèçíè îêàçûâàåòñÿ íà ïåðåêðåñòêå «Íàäî» è «Õî÷ó». Âñïîìíèòå, êàêîé ïóòü âû âûáðàëè? Íà ñàìîì äåëå, ìû äåëàåì ýòîò âûáîð êàæäûé äåíü. Ó êàæäîãî åñòü óíèêàëüíûé ïîòåíöèàë, äàííûé ïðè ðîæäåíèè, íî òîëüêî îò íàñ çàâèñèò, áóäåì ìû ðàçâèâàòü åãî èëè íåò. Õóäîæíèê, äèçàéíåð è ïèñàòåëü Ýëü Ëóíà â ñâîåé êíèãå «Ìåæäó íàäî è õî÷ó» (èçäàòåëüñòâî ÌÈÔ) äåëèòñÿ ñîâåòàìè î òîì, êàê íàéòè ñâîå ïðåäíàçíà÷åíèå.
Òîêñè÷íûå èëè òîêñè÷åñêèå îòíîøåíèÿ, ýòî îòíîøåíèÿ, êîòîðûå ðàçðóøàþò. Èëè îòðàâëÿþùèå, èñõîäÿ èç íàçâàíèÿ (toxic). Îòíîøåíèÿ ñòàíîâÿòñÿ òîêñè÷íûìè, åñëè â íèõ ïðèñóòñòâóåò òîêñè÷åñêèé ÷åëîâåê, ÷àñòî èìåþùèé íàðöèññè÷åñêèå ÷åðòû.  ýòîé çàìåòêå ïðåäñòàâëåí ïîðòðåò ÷åëîâåêà.
Âàëÿ ïðèøëà êî ìíå ïàñìóðíûì ïîçäíåíîÿáðüñêèì äíåì. Îíà ñàìà áûëà ïîõîæà íà ýòîò äåíü. Ïîíóðûå ïëå÷è, áëåäíîå ïå÷àëüíîå ëèöî, â ãëàçàõ òîñêà è áåçûñõîäíîñòü. Õóäåíüêèå ðóêè áåçâîëüíî ëåæàò íà êîëåíÿõ.
 íàø ïðîñâåùåííûé âåê, ìûñëü î òîì, ÷òî ýìîöèîíàëüíàÿ çàâèñèìîñòü – ýòî ïëîõî, èçâåñòíà âñåì. Òåìà ïîäíèìàåòñÿ âî ìíîãèõ êíèãàõ è ñòàòüÿõ, âñå îíè, íåñîìíåííî, çàñëóæèâàþò äîâåðèÿ è ïðèçûâàþò áîðîòüñÿ ñ ýòîé íàïàñòüþ. Íî, êàê ýòî ÷àñòî áûâàåò, âìåñòå ñ âîäîé ìû âûïëåñêèâàåì è ìëàäåíöà.
Ìàì! ß æå íå ìîãó âñ¸ âðåìÿ æèòü ðÿäîì ñ òîáîé! Âåäü ÿ æå ïîëó÷èëà âûñøåå îáðàçîâàíèå, ó ìåíÿ êðàñíûé äèïëîì! Ìåíÿ ïðèãëàøàþò íà ðàáîòó â ëó÷øåå ó÷ðåæäåíèå ïî ïðîôèëþ îáðàçîâàíèÿ! – êðè÷àëà Íàòàøà ìàìå.
Ãðàíèöû – î÷åíü âàæíàÿ ÷àñòü íàøåé æèçíè. Ãðàíèöû ñôîðìèðîâàíû, åñëè ÷åëîâåê ÷åòêî îñîçíàåò ñâîè æåëàíèÿ, çíàåò, ÷åì åìó çàíèìàòüñÿ, ÷òî åñòü, êàê îäåâàòüñÿ è òàê äàëåå. Åñëè îí ìîæåò îòñòàèâàòü ñâîè æåëàíèÿ, à ýòî îçíà÷àåò ãîâîðèòü: «íåò», áûòü íåóäîáíûì äëÿ îêðóæàþùèõ, âûäåðæèâàòü ÷óæîå íåäîâîëüñòâî.
Ïðèâåòñòâóþ âàñ, óâàæàåìûå äðóçüÿ! È ïðåäëàãàþ ñîçäàòü ñåáå è ñâîèì ãîñòÿì, â êàíóí íîâîãîäíåãî, âîëøåáíîãî Ïðàçäíèêà, ÷óäåñíîå íàñòðîåíèå ïîñðåäñòâîì ïðàçäíè÷íîé, ðåñóðñíîé Èãðû!) Åñëè èíòåðåñíî - ÿ ðàññêàæó) Ïðèäóìàëà å¸ òîëüêî ÷òî)
Ïðîöåññ ãîðåâàíèÿ - ýòî ïðîöåññ ïðîùàíèÿ, íåîáõîäèìûé äëÿ òîãî, ÷òîáû ÷åðåç âûðàæåíèå ýìîöèé îñîçíàòü è ñìèðèòüñÿ ñ ïðîèçîøåäøèì, âûðàçèòü ÷óâñòâà, âûñêàçàòü íåäîñêàçàííîå è çàâåðøèòü îòíîøåíèÿ.
 íîðìå òàêîé ïðîöåññ ïðîäîëæàåòñÿ äî 12 ìåñÿöåâ.
Ñèíäðîì õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè – ýòî ìåäèöèíñêèé òåðìèí, è îòëè÷àåòñÿ òàêàÿ óñòàëîñòü îò îáû÷íîãî ïåðåóòîìëåíèÿ òåì, ÷òî âû íå ñìîæåòå èçáàâèòüñÿ îò ýòîãî îùóùåíèÿ äàæå ïîñëå îòäûõà (êà÷åñòâåííîãî è äëèòåëüíîãî).
