Ó ñòàòò³ íàâåäåíî ïîãëÿä ïñèõîëîãà íà çàõèñí³ ìåõàí³çìè ïñèõ³êè, åìïàò³þ òà îïèñàíî ìåõàí³çì âèíèêíåííÿ êîãí³òèâíîãî äèñîíàíñó ó ðîñ³ÿí, ÿê³ ï³äòðèìóþòü â³éíó ç Óêðà¿íîþ, òàêèõ çà îñòàíí³ìè îïèòóâàííÿìè Ëåâàäà-öåíòðó 74%.
Ìåòîäè ñàìîäîïîìîãè â âàæêèõ æèòòºâèõ îáñàâèíàõ
Äåéñòâèòåëüíî, êàê ïðîäîëæàòü ñâîþ æèçíü âî âðåìÿ âîéíû?
Îñòàíîâèòüñÿ, çàìåðåòü, ñïðÿòàòüñÿ, áåæàòü, êàæäûé äåíü æäàòü íàèõóäøåãî…
Êàê áûòü æåíùèíå, ìàìå, æåíå, ÷òîáû íå ðàñòðàòèòü ñâîå æèçíåííîå âðåìÿ íà ïàíèêó, îæèäàíèÿ, ñòðàõè è ïðîäîëæàòü çàáîòèòüñÿ î ñåáå è áëèçêèõ?
³êíî òîëåðàíòíîñò³ - öå òåðì³í, ÿêèé âèêîðèñòîâóºòüñÿ äëÿ îïèñó çîíè çáóäæåííÿ, â ÿê³é ëþäèíà çäàòíà ôóíêö³îíóâàòè íàéåôåêòèâí³øå. Êîëè ëþäè çíàõîäÿòüñÿ â ö³é çîí³, âîíè çàçâè÷àé çäàòí³ ëåãêî îòðèìóâàòè, îáðîáëÿòè òà ³íòåãðóâàòè ³íôîðìàö³þ, à òàêîæ áåç îñîáëèâèõ ïðîáëåì ðåàãóâàòè íà âèìîãè ïîâñÿêäå
 11-ìó ïåðåãëÿä³ Ì³æíàðîäíî¿ êëàñèô³êàö³¿ õâîðîá Âñåñâ³òíüî¿ îðãàí³çàö³¿ îõîðîíè çäîðîâ'ÿ (ÌÊÕ-11) (îïóáë³êîâàíîìó ó 2018 ðîö³) âèçíà÷åíî äâà ð³çí³ «ñïîð³äíåí³» ñòàíè - ïîñòòðàâìàòè÷íèé ñòðåñîâèé ðîçëàä (ÏÒÑÐ) òà êîìïëåêñíèé ïîñòòðàâìàòè÷íèé ñòðåñîâèé ðîçëàä (ÊÏÒÑÐ)
Ê îáùèì õàðàêòåðèñòèêàì ëè÷íîñòíûõ ðàññòðîéñòâ îòíîñÿòñÿ ñëåäóþùèå ñèìïòîìû: ñîñòîÿíèå íåóäîâëåòâîðåííîñòè, íåóâåðåííîñòè â ñåáå, ýìîöèîíàëüíûé äèñêîìôîðò, ïîñòîÿííûå ñîìíåíèÿ â ïðèíÿòèè äàæå ñàìûõ ïðîñòûõ ðåøåíèé.
«Ïðîâèíà âö³ë³ëîãî» øèðîêî çóñòð³÷àºòüñÿ ó ö³ëîãî ðÿäó ãðóï íàñåëåííÿ, ÿê³ çàçíàëè òðàâìè, ³ ÷àñòî ïîâ'ÿçàíà ç á³ëüø âàæêèìè ï³ñëÿòðàâìàòè÷íèìè íàñë³äêàìè. Ïî÷óòòÿ ïðîâèíè òîãî, õòî âèæèâ, çàçâè÷àé âèíèêຠó ëþäåé, ÿê³ çàçíàëè çàãðîçè ñìåðò³ àáî ñòàëè ¿¿ ñâ³äêàìè òà çàëèøèëèñÿ æèâ³, ùî ïðèçâîäèòü äî
×óâñòâî âèíû æåðòâû ñåêñóàëüíîãî íàñèëèÿ ýòî íå ïðîñòî èíäèâèäóàëüíûé ñèìïòîì - ýòî îñíîâîïîëàãàþùàÿ õàðàêòåðèñòèêà ýìîöèîíàëüíîãî ñîñòîÿíèÿ ÷åëîâåêà ïåðåæèâøåãî ñåêñóàëüíîå íàñèëèå (ÑÍ).
À âåäü îí ìîã îáâèíÿòü Ðîäèòåëåé – íîñèòåëåé ãåíåòè÷åñêîãî çàáîëåâàíèÿ, êàê îíè ïîñìåëè ðîäèòü åãî è îáðå÷ü íà òÿæåëóþ ñóäüáó!
À âåäü îí ìîã îáâèíÿòü Ñóäüáó çà æåñòîêîñòü è íåñïðàâåäëèâîñòü!
À âåäü îí ìîã îáâèíÿòü Æèçíü çà áåçæàëîñòíîñòü è ïðåäâçÿòîñòü!
Äî âñåóêðà¿íñüêîãî äíÿ ïñèõîëîãà ïóáë³êóþ äîïèñ ïðî òèïîâå çâåðíåííÿ äî ïñèõîëîãà ï³ä ÷àñ çâè÷íî¿ äëÿ íàñ ðàí³øå ìèðíî¿ áóäåííîñò³.
Ó ëþäåé ³ñíóþòü ïîáîþâàííÿ ñòîñîâíî òîãî ÷è áóäå îíëàéí-êîíñóëüòàö³ÿ åôåêòèâíîþ. ³äïîâ³äü ó äîïèñ³.
ßêùî íåìຠ³íøîãî âàð³àíòó ñï³ëêóâàííÿ, òî ïåðåïèñêà ³ç ïñèõîëîãîì - íåïîãàíèé âàð³àíò.
Âò³ì ÿê³ ïðè÷èíè òîãî, ùî ïåðåïèñêà ³ç ïñèõîëîãîì íå ìîæå çàì³íèòè ïñèõîòåðàï³þ, àáî æ êîíñóëüòàö³þ?
ßêèì ÷èíîì ðîáîòà ìîæå âïëèâàòè íà äîìàøíº æèòòÿ?
«Çàëèïëà» íà ìóæ÷èíó, íà ñâèäàíèè äàæå öåëîâàëèñü, íî âíåçàïíî îí ïðåêðàòèë îáùåíèå, îòïèñàëñÿ èç ïîäïèñ÷èêîâ, íî ñòîðèñ ïðîñìàòðèâàåò. Õîæó íà ñâèäàíèÿ ïîêà ñ äðóãèìè. Êàê ñåáÿ âåñòè, åñëè îí îáúÿâèòñÿ? Òÿíåò èìåííî ê íåìó…»
Ïåðåæèâàíèÿ è êàòàñòðîôèçàöèÿ - î÷åíü ðàñïðîñòðàíåííûé «êîêòåéëü». Îñîáåííî âî âðåìåíà ïîòðÿñåíèé.
Ïñèõîåäóêàö³ÿ º âàæëèâèì ³ åôåêòèâíèì ³íñòðóìåíòîì â³äíîâëåííÿ ï³ñëÿ òðàâìè. Ó íàéøèðøîìó ñåíñ³ ïñèõîåäóêàö³ÿ - öå íàäàííÿ ³íôîðìàö³¿ ïðî ïðîöåñè òà ïîñëóãè ó ñôåð³ ïñèõ³÷íîãî çäîðîâ'ÿ. Êîëè éäåòüñÿ ïðî òðàâìó, ïñèõîåäóêàö³ÿ ìຠ³íôîðìóâàòè ïðî åìîö³éí³, êîãí³òèâí³, ô³çè÷í³, äóõîâí³ òà ñîö³àëüí³ íà
Îùóùåíèå «ïëîõîé ìàòåðè» ñëîâíî êëåéìî. Ñ êîòîðûì æåíùèíà ÂÛÆÈÂÀÅÒ ãîäàìè.
Òîííû âèíà è ñòûäà âìåñòî óâàæåíèÿ, áëàãîäàðíîñòè, ïîíèìàíèÿ.
Íî ïðîøëîå óæå íå ïåðåïèñàòü. À âîò âèíà è ñòûä ðàñêà÷èâàþò ñîñòîÿíèå âíóòðåííåãî îäèíî÷åñòâà, íåíóæíîñòè, íå çíà÷èìîñòè, íå ñëîæèâøåéñÿ æèçíè, áåçíàäåæíîñòè.
