Ëþäè ñ äåïðåññèâíûì ëè÷íîñòíûì ñòèëåì îòëè÷àþòñÿ âûñîêèì óðîâíåì ñîìîêðèòè÷íîñòè èëè ñàìîíàêàçóþùèìè òåíäåíöèÿìè, îíè ïîñòîÿííî ïðåäúÿâëÿþò ê ñåáå íåðåàëèñòè÷íûå òðåáîâàíèÿ è áåñïðåñòàííî îáâèíÿþò ñåáÿ â òîì, åñëè ÷òî-òî ïîøëî íå òàê.
Íåäàâíî ó ìåíÿ áûëà èíòåðåñíàÿ áåñåäà ñ ñîòðóäíèêàìè Ïðîåêòíîãî îôèñà ïî êîììóíèêàöèÿì ÎÑÌÑ Ìèíèñòåðñòâà çäðàâîîõðàíåíèÿ ÐÊ.
 ïîñëåäíåå âðåìÿ ìû çäåñü ñ âàìè â ñòàòüÿõ ðàçãîâàðèâàåì ïðî ýìîöèè. È â îäíîé èç ïîñëåäíèõ ñâîèõ ïóáëèêàöèé ÿ âûñêàçàë ìûñëü î òîì, ÷òî åñòü áàçîâûå ýìîöèè, à åñòü áîëåå ñëîæíûå ïåðåæèâàíèÿ, êîòîðûå óæå èç ýòèõ áàçîâûõ ýìîöèé ñîñòîÿò. Íàïðèìåð, ñòðàõ è ðàäîñòü – ýòî áàçîâûå ýìîöèè, à ëþáîâü, çàâèñòü, âèíà óæå ìîãóò áûòü ñîñòàâíûìè, íàïîëíåííûìè ðàçíûìè ýìîöèÿìè, ñîñòîÿíèÿìè.
Ïðîäîëæàåì îáñóæäàòü âîïðîñû òåðàïèè, âîïðîñû îòíîøåíèÿ ê íåé êëèåíòîâ, âîïðîñû òîãî, êàê êëèåíòàìè îíà âîñïðèíèìàåòñÿ…
Âîîáùå, ïðåæäå ÷åì ÷òî-òî ñêàçàòü ñâîåìó ðåá¸íêó, íóæíî õîðîøî ïîäóìàòü. Ìíîãèå âçðîñëûå íå ñëûøàò, ÷òî îíè ãîâîðÿò, èì áûëî áû ïîëåçíî õîòÿ áû èíîãäà óñëûøàòü ñåáÿ ñî ñòîðîíû. Ñåé÷àñ ñóùåñòâóåò ìíîãî ãàäæåòîâ, çàïèøèòå ñâîþ ðå÷ü è âíèìàòåëüíî èçó÷èòå, êàê âû îáðàùàåòåñü ê ñâîåìó ÷àäó, êàêèå ñëîâà åìó ãîâîðèòå. Óâåðÿþ, âû ñäåëàåòå ìàññó îòêðûòèé è, âîçìîæíî, íå ñàìûõ ïðèÿòíûõ.
Êàê âàæíî áûâàåò ïîëó÷èòü ñëîâà ïîääåðæêè, êîòîðûå òû íå ñëûøàëà â äåòñòâå.
Êàê æå ìîæíî îïîçíàòü ó ñåáÿ íèçêóþ ñàìîîöåíêó? Âîò îñíîâíûå ïðèçíàêè è ðåêîìåíäàöèè ïñèõîëîãà.
Èññëåäîâàíèÿìè ïîäòâåðæäåíî, ÷òî ñàìîîöåíêà ñèëüíåå âîçäåéñòâóåò íà íàøå ïîâåäåíèå, ÷åì íàøè ðåàëüíûå ñïîñîáíîñòè. Ñàìîîöåíêà âëèÿåò íà íàøå ìûøëåíèå, îáùåíèå è ïîâåäåíèå. Ñàìîîöåíêà âëèÿåò íà âûáîð òåõ, â êîãî ìû âëþáëÿåìñÿ è ñöåíàðèé íàøèõ îòíîøåíèé.
Êàê ïîêàçûâàåò ïðàêòèêà – âñå, ÷òî ó íàñ âíóòðè, òî è ñíàðóæè. Äðóãèìè ñëîâàìè, åñëè â âàøåì âíóòðåííåì ìèðå åñòü êàêîé-òî äèñáàëàíñ, âû áóäåòå âñòðå÷àòü òîêñè÷íûõ ëþäåé, îòðàâëÿþùèõ âàøó æèçíü.
Ñîçàâèñèìûå èìåþò óáåæäåíèå, ÷òî ñ ïîìîùüþ êîíòðîëÿ äðóãèõ ìîãóò îáåñïå÷èòü ñâîþ áåçîïàñíîñòü, äóøåâíûé ïîêîé. Íî ïðîèñõîäèò âñ¸ ñ òî÷íîñòüþ äî íàîáîðîò. Êîíòðîëü ñòàíîâèòñÿ ñâåðõöåííîé èäååé, ïðèíîñÿùåé ìíîãî òðåâîãè, íàïðÿæåíèÿ è êîíôëèêòîâ. Ñîçàâèñèìûé íàïîëíåí íåäîâåðèåì ê ìèðó, è êîíòðîëü îøèáî÷íî âûáèðàåòñÿ êàê ñïîñîá, çà ñ÷¸ò êîòîðîãî äîâåðèå áóäåò äîñòèæèìî.
Ó÷èìñÿ ñïðàøèâàòü ó ñåáÿ ñâîå ìíåíèå.
Ñóùåñòâóåò èñòèíà î âçàèìîäåéñòâèè, ïîíèìàíèå êîòîðîé ìåíÿåò îòíîøåíèÿ â êîðíå: êîãäà ÷åëîâåê èñïûòûâàåò ñèëüíóþ ýìîöèþ, îí ÂÑÅÃÄÀ ñòàðàåòñÿ ñäåëàòü òàê, ÷òîáû âû èñïûòûâàëè ýòó ýìîöèþ òîæå.
Ìíîãèå æäóò âåñíó, êàê íåêîå îáíîâëåíèå è íàäåæäó íà ëó÷øåå. Íî ýòîò ãîä óäèâèë íàñ âñåõ. Ïî êðàéíå ìåðå ÿ ïðîõîæó ÷åðåç îïûò, êîòîðîãî ó ìåíÿ íèêîãäà íå áûëî.
Ñòàâëþ âîïðîñ ðåáðîì, ãì... Äà, êàæåòñÿ, ÷òî Òðåòèé íèêîãäà íå æåëàòåëåí, íå òàê ëè? Íî ìíîãèå ñåìüè, ê ñîæàëåíèþ, áåç Òðåòüåãî íå ïðåäñòàâëÿþò, êàê æèòü!
Áîëüøå îá ýòîì â ýòîé ñòàòüå.
ß çíàþ, êàê âåñòè ñåáÿ ñ ìóæ÷èíàìè. ß çíàþ âñå óëîâêè è ôèøêè. ß èõ ÷óâñòâóþ èíòóèòèâíî: êàê ïîñìîòðåòü, êàê óáðàòü ïðÿäü âîëîñ ñ ëèöà, êàê ïîëîæèòü íîãó íà íîãó. ß çíàþ, ÷òî ìóæ÷èí íóæíî õâàëèòü, îíè ëþáÿò êîìïëèìåíòû. Çíàþ, ÷òî èõ íóæíî íàêîðìèòü, ýòî îíè òîæå ëþáÿò. ß âñ¸ ýòî óìåþ! Íî ïî÷åìó ýòî âñ¸ íå ðàáîòàåò?! Ïî÷åìó îíè èñ÷åçàþò è íå èäóò íà ñåðü¸çíûå îòíîøåíèÿ? ß æå âñ¸ äåëàþ ïðàâèëüíî! ×òî æå ñî ìíîé íå òàê? Èëè îíè âñå êàêèå-òî …?!
Õðîíè÷åñêàÿ äèëåììà øèçîèäíîãî èíäèâèäà, êîòîðûé íå ìîæåò áûòü íè âî âçàèìîîòíîøåíèÿõ ñ äðóãèì ÷åëîâåêîì, íè âíå òàêèõ âçàèìîîòíîøåíèé, áåç ðèñêà òàê èëè èíà÷å óòðàòèòü ñâîé îáúåêò èëè ñåáÿ, îáóñëîâëåíà òåì, ÷òî îí åùå íå èçáàâèëñÿ îò îñîáîãî òèïà çàâèñèìîñòè îò îáúåêòîâ ëþáâè, êîòîðàÿ õàðàêòåðíà ...
Êòî ïîñòîÿííî ïðîæèâàåò îäíè è òå æå ñèòóàöèè èëè âîîáùå íå ïîíèìàåò, êàê èçìåíèòü ñâîþ æèçíü. Îùóùåíèå, ÷òî êðóòèøüñÿ â êîëåñå èëè õîäèøü ïî çàìêíóòîìó êðóãó, à âûéòè èç íåãî íå ïîëó÷àåòñÿ.
È ÷åëîâåê æèâ¸ò â ïîñòîÿííîì ñòðåññå- íà ãðàíè âûæèâàíèÿ.
Ñòàòüÿ î òðåõ âàæíûõ ýãî-ñîñòîÿíèÿõ, êîòîðûå ïðîÿâëÿþòñÿ â îòíîøåíèÿõ êàê ñ äðóãèìè ëþäüìè, òàê è ñ ñàìèì ñîáîé, ïîðîæäàÿ ðàçíûå òðóäíîñòè. Èìåííî ñ íèìè ÷àñòî èìååò äåëî ïñèõîòåðàïåâò, ðàáîòàÿ ñ êëèåíòàìè.
