Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Уважаемый читатель сайта!
Приглашаем присоединиться к нашим социальным страницам.
Спасибо, я уже с вами!
Спасибо, что ты с нами!
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Что такое любовь к себе на самом деле?

Подписаться на автора Что такое любовь к себе на самом деле?
20 Апреля 2017 18:35:43
3973

Тема любви к себе окутана большим количеством домыслов и стереотипов. От понятия, что любить себя в принципе эгоистично и непозволительно, до представлений, что любовь к себе выражается в стремлении ни в чем себе не отказывать, исполнять свой любой каприз.  Как в той рекламе: "Ведь я этого достойна!" Предлагаю посмотреть внимательнее что же скрывается за этим термином.

Если вкратце, то любить себя - это значит быть в контакте с самим собой. Интерес к тому, чтобы узнать - а что есть я и чем я не являюсь. Такой интерес, как если бы мы встретили прекрасного человека, с которым захотели быть всю жизнь. Изучать себя из влюбленности, из уважения, из принятия, собирать по крупицам сведения о себе самом.

Мы - это не наше тело, не наши привычки, не наши убеждения, не наши страхи, не наши успехи и достижения. Нам не нужно доказывать кому-то, что мы имеем право быть собой, нам не нужно соответствовать чьим-то ожиданиям. И мы можем от этого всего отказаться. Если будем узнавать себя. Для этого нужно уделять себе время и внимание. То, на что направлено наше внимание - развивается.

Нам нужно научиться принимать себя такими, какие мы есть на данном этапе жизни, и всегда стремиться к развитию. Мои наблюдения показывают, что изменить свои недостатки, реальные или мнимые, специально работая над ними,  крайне сложно. Ведь чему мы уделяем внимание, то и развивается. Если мы хотим искоренить недостатки - мы концентрируемся именно на них - и получаем обратный эффект. Но если принять в себе то, что есть сейчас, и направить внимание на развитие, вся лишняя шелуха со временем отвалится за ненадобностью без специальных усилий в этой области.  Просто стремление к развитию и действия в этом направлении, вытеснит то, что мешает прогрессу. Когда наработаются новые паттерны поведения и новые убеждения, старые, не работающие, уйдут.

Принимающая любовь к себе - это признак зрелого человека. И, если мы соприкасаемся с этим чувством, мы точно понимаем - да, это настоящее! И тогда уходит страх не соответствовать чьим-то ожиданиям. Ведь наше болезненное восприятие критики связано с тем, что мы слышим в устах другого то, что знали о себе, но прятали, не признавали, чего стыдились в самом себе. Если нас задевают слова другого, значит нажали на какую-то больную, уже существующую мозоль.

И если мы себя не принимаем, мы стараемся играть роли, чтобы угодить, соответствовать различным идеалам, постоянно отказываясь от тех частей себя, которые этими идеалами осуждаются.

Получается, что открытие в себе разного - приятного и не очень, путь познания себя и разрешения себе быть - это и есть любовь к себе. И, одновременно, это очень значимый личностный рост. 

В целом, есть довольно узнаваемые критерии, по которым можно увидеть, что человек себя действительно любит. О них ниже.
 

Какой он - человек, любящий себя?

 Человек, который находится в контакте с самим собой - честен сам с собой. Он уважительно относится к своим потребностям, желаниям, к своим границам, к своим чувствам. Он не будет ломать себя и переступать через свои ценности, чтобы оказаться для кого-то хорошим.  Но он может договариваться и давать обратную связь, сообщая, как с ним можно обходиться, а что не приемлемо. Этот человек умеет выставлять свои границы и уважает границы других.  Он может отказаться от того, что для него неприемлемо, даже, если другому это может не понравиться. Потому что он знает, что замалчивание только усугубляет ситуацию и постепенно приводит к отчуждению.

Любящий себя человек доверяет и прислушивается к своим чувствам, потому что они и созданы для того, чтобы сообщать нам важную информацию о процессах, происходящих в мире или внутри нас. Он не заталкивает свои чувства внутрь, а слушает их и позволяет им проявляться - экологично. Он принимает эти чувства в себе. Даже если это такие эмоции как обида, гнев или зависть. Именно потому, что он уважает свои чувства, он может понять и принять  чувства другого без осуждения, может сочувствовать и поддерживать.

Знающему себя человеку невозможно продать то, что ему не нужно - он не ведется на манипуляции и маркетинговые уловки,  он просто чувствует - это не мое.

По этой же причине им сложно манипулировать, на него сложно давить. Он не будет оставаться в угнетающих отношениях и близко взаимодействовать с токсичными людьми.  Он не позволяет другим делать себе плохо. Сначала через установление границ, а, если это не помогает, через выход из разрушающих отношений.

Также, он не позволяет другим относиться к себе неуважительно: игнорировать, унижать, навешивать ярлыки, жестко критиковать, вменять чувство вины, дразнить, нарушать обещания, выдавать не прошенные оценки и советы или обесценивать его чувства.

Такой человек знает или "чувствует сердцем" свои ценности и следует им при принятии решения. Поэтому он живет своей жизнью, делает собственные выборы, а не идет по проторенной дорожке, потому что "все вокруг так делают" или "мне сказали, я и пошел".  И его выборы, как правило, хорошо аргументированы, хотя иногда он просто доверяет своей интуиции.

Любящий себя человек уделяет себе время, дает себе возможность побыть наедине со своими мыслями. Потому что именно в тишине, когда нет никакой входящей информации,  всплывают собственные ценные мысли, в  такие моменты можно действительно услышать себя.

Чувствующий и принимающий себя человек качественно заботится о себе. Потому что он понимает, что если он не будет наполнен сам, он не сможет дать ничего другим людям, даже самым близким. Что-то налить можно только из полного сосуда. Он хорошо одевается - не обязательно в очень дорогие или модные вещи, просто качественные и красивые. Он ест хорошую еду и не будет травить себя тем, что считает вредным для себя. Высыпается и следит за своим здоровьем. Не фанатично, но достаточно.

Человек в контакте с собой понимает, что ответственность за его счастье лежит на нем и только на нем. И не перекладывает на других людей непосильную ношу сделать его счастливым. То, как он живет сейчас - это следствие его выборов в прошлом. А будущее зависит от выборов сегодняшних.  Поэтому ему так важно делать эти выборы в контакте с собой.

Вот такой примерно портрет человека, который действительно любит себя. Кажется, он совсем не похож на махрового эгоиста, который думает только о себе. :) Скорее, это описание зрелой личности, которая уважает себя и других.

А как у вас? Любите ли вы себя по-настоящему? А, может быть, эта статья дала вам подсказку, на какие области стоит обратить внимания, где любви к себе не хватает? Поделитесь!



Теги: любовь
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться
  • Какая же это любовь? Просто здравомыслие. Этак я свою стиральную машину "люблю".
  • Екатерина, очень интересно представлена тема о любви к себе, мне понравилась. Действительно похоже понимание что такое на самом деле любить себя приходит с мудростью. Это и забота о своих интересах, и внимание к себе, и полноценный сон, и установление барьеров. Спасибо!
  • Екатерина, очень интересно представлена тема о любви к себе, мне понравилась. Действительно похоже понимание что такое на самом деле любить себя приходит с мудростью. Это и забота о своих интересах, и внимание к себе, и полноценный сон, и установление барьеров. Спасибо!
  • Всё правильно написала Екатерина, спасибо вам! Не по всем пунктам пока "прохожу", но стремлюсь. Спасибо!
  • Всё правильно написала Екатерина, спасибо вам! Не по всем пунктам пока "прохожу", но стремлюсь. Спасибо!
  • Мария, в точку. Публикация нудная, как в учебнике.Прочитала и забыла. Ничего не задело.


Топ публикаций
Людмила Петрановская: про жизнь в скафандре Людмила Петрановская: про жизнь в скафандре Нам запрещали кричать в родах и лечили зубы старой...
Дисфункциональный брак Дисфункциональный брак Что это такое? Это брак, который не выполняет свои...
Результаты психотерапии Результаты психотерапии Не утихают споры, что считать результатами работы ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

яндекс.ћетрика