Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Что такое любовь к себе на самом деле?

Подписаться на автора Что такое любовь к себе на самом деле?
20 Апреля 2017 18:35:43
5915

Тема любви к себе окутана большим количеством домыслов и стереотипов. От понятия, что любить себя в принципе эгоистично и непозволительно, до представлений, что любовь к себе выражается в стремлении ни в чем себе не отказывать, исполнять свой любой каприз.  Как в той рекламе: "Ведь я этого достойна!" Предлагаю посмотреть внимательнее что же скрывается за этим термином.

Если вкратце, то любить себя - это значит быть в контакте с самим собой. Интерес к тому, чтобы узнать - а что есть я и чем я не являюсь. Такой интерес, как если бы мы встретили прекрасного человека, с которым захотели быть всю жизнь. Изучать себя из влюбленности, из уважения, из принятия, собирать по крупицам сведения о себе самом.

Мы - это не наше тело, не наши привычки, не наши убеждения, не наши страхи, не наши успехи и достижения. Нам не нужно доказывать кому-то, что мы имеем право быть собой, нам не нужно соответствовать чьим-то ожиданиям. И мы можем от этого всего отказаться. Если будем узнавать себя. Для этого нужно уделять себе время и внимание. То, на что направлено наше внимание - развивается.

Нам нужно научиться принимать себя такими, какие мы есть на данном этапе жизни, и всегда стремиться к развитию. Мои наблюдения показывают, что изменить свои недостатки, реальные или мнимые, специально работая над ними,  крайне сложно. Ведь чему мы уделяем внимание, то и развивается. Если мы хотим искоренить недостатки - мы концентрируемся именно на них - и получаем обратный эффект. Но если принять в себе то, что есть сейчас, и направить внимание на развитие, вся лишняя шелуха со временем отвалится за ненадобностью без специальных усилий в этой области.  Просто стремление к развитию и действия в этом направлении, вытеснит то, что мешает прогрессу. Когда наработаются новые паттерны поведения и новые убеждения, старые, не работающие, уйдут.

Принимающая любовь к себе - это признак зрелого человека. И, если мы соприкасаемся с этим чувством, мы точно понимаем - да, это настоящее! И тогда уходит страх не соответствовать чьим-то ожиданиям. Ведь наше болезненное восприятие критики связано с тем, что мы слышим в устах другого то, что знали о себе, но прятали, не признавали, чего стыдились в самом себе. Если нас задевают слова другого, значит нажали на какую-то больную, уже существующую мозоль.

И если мы себя не принимаем, мы стараемся играть роли, чтобы угодить, соответствовать различным идеалам, постоянно отказываясь от тех частей себя, которые этими идеалами осуждаются.

Получается, что открытие в себе разного - приятного и не очень, путь познания себя и разрешения себе быть - это и есть любовь к себе. И, одновременно, это очень значимый личностный рост. 

В целом, есть довольно узнаваемые критерии, по которым можно увидеть, что человек себя действительно любит. О них ниже.
 

Какой он - человек, любящий себя?

 Человек, который находится в контакте с самим собой - честен сам с собой. Он уважительно относится к своим потребностям, желаниям, к своим границам, к своим чувствам. Он не будет ломать себя и переступать через свои ценности, чтобы оказаться для кого-то хорошим.  Но он может договариваться и давать обратную связь, сообщая, как с ним можно обходиться, а что не приемлемо. Этот человек умеет выставлять свои границы и уважает границы других.  Он может отказаться от того, что для него неприемлемо, даже, если другому это может не понравиться. Потому что он знает, что замалчивание только усугубляет ситуацию и постепенно приводит к отчуждению.

Любящий себя человек доверяет и прислушивается к своим чувствам, потому что они и созданы для того, чтобы сообщать нам важную информацию о процессах, происходящих в мире или внутри нас. Он не заталкивает свои чувства внутрь, а слушает их и позволяет им проявляться - экологично. Он принимает эти чувства в себе. Даже если это такие эмоции как обида, гнев или зависть. Именно потому, что он уважает свои чувства, он может понять и принять  чувства другого без осуждения, может сочувствовать и поддерживать.

Знающему себя человеку невозможно продать то, что ему не нужно - он не ведется на манипуляции и маркетинговые уловки,  он просто чувствует - это не мое.

По этой же причине им сложно манипулировать, на него сложно давить. Он не будет оставаться в угнетающих отношениях и близко взаимодействовать с токсичными людьми.  Он не позволяет другим делать себе плохо. Сначала через установление границ, а, если это не помогает, через выход из разрушающих отношений.

Также, он не позволяет другим относиться к себе неуважительно: игнорировать, унижать, навешивать ярлыки, жестко критиковать, вменять чувство вины, дразнить, нарушать обещания, выдавать не прошенные оценки и советы или обесценивать его чувства.

Такой человек знает или "чувствует сердцем" свои ценности и следует им при принятии решения. Поэтому он живет своей жизнью, делает собственные выборы, а не идет по проторенной дорожке, потому что "все вокруг так делают" или "мне сказали, я и пошел".  И его выборы, как правило, хорошо аргументированы, хотя иногда он просто доверяет своей интуиции.

Любящий себя человек уделяет себе время, дает себе возможность побыть наедине со своими мыслями. Потому что именно в тишине, когда нет никакой входящей информации,  всплывают собственные ценные мысли, в  такие моменты можно действительно услышать себя.

Чувствующий и принимающий себя человек качественно заботится о себе. Потому что он понимает, что если он не будет наполнен сам, он не сможет дать ничего другим людям, даже самым близким. Что-то налить можно только из полного сосуда. Он хорошо одевается - не обязательно в очень дорогие или модные вещи, просто качественные и красивые. Он ест хорошую еду и не будет травить себя тем, что считает вредным для себя. Высыпается и следит за своим здоровьем. Не фанатично, но достаточно.

Человек в контакте с собой понимает, что ответственность за его счастье лежит на нем и только на нем. И не перекладывает на других людей непосильную ношу сделать его счастливым. То, как он живет сейчас - это следствие его выборов в прошлом. А будущее зависит от выборов сегодняшних.  Поэтому ему так важно делать эти выборы в контакте с собой.

Вот такой примерно портрет человека, который действительно любит себя. Кажется, он совсем не похож на махрового эгоиста, который думает только о себе. :) Скорее, это описание зрелой личности, которая уважает себя и других.

А как у вас? Любите ли вы себя по-настоящему? А, может быть, эта статья дала вам подсказку, на какие области стоит обратить внимания, где любви к себе не хватает? Поделитесь!



Теги: любовь
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

21.04.2017

Какая же это любовь? Просто здравомыслие. Этак я свою стиральную машину "люблю".

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Независима и оригинальна. Женщина шизоидного типа
Существует распространенный стереотип о женщинах, что они весьма эмоциональны и одержимы своей внешностью, хорошие хозяйки, изрядные шопоголики и болтушки. Представительницы шизоидного типа разбивают в пух и прах все эти утверждения.
Идеальный муж. Необходимый минимум
Существует минимальный набор критериев, по которым точно стоит проверить кандидата в будущие мужья. Соответствие этому критерию значительно повышает шансы на долгий и счастливый брак и позволяет избежать многих неприятностей.
Я не раздаю "пинки", я даю разрешения
Человек, не знакомый пока с терапией, думает, что важно быть каким-то правильным, "соответствовать образу".
Преодоление чувства страха
Наверное, нет такого человека, который в своей жизни ничего бы не боялся. Страх - эмоция, которая стоит на страже нашей безопасности. Он позволяет увидеть потенциально опасную ситуацию и либо избежать ее, либо подготовиться к ней.
Психологические границы. Определяем территорию
Границы помогают нам понять, где я, а где уже не я, отделить свое от чужого. Что мое и не мое, что мне нравится и что не подходит, как со мной можно и как нельзя, что мне самому можно, на что я могу рассчитывать, а что запрещено.
Как работает психотерапия
Некоторые мои знакомые спрашивают, что такого происходит на терапии, что люди ходят на нее годами.  Отвечаю всем интересующимся.



Топ публикаций
Почему у других получается, а у меня нет?.. Почему у других получается, а у меня нет?.. Почему у меня не получается заработать денег, а у ...
Как пережить депрессию. Банан, шампунь и чистые трусы Как пережить депрессию. Банан, шампунь и чистые трусы Про депрессию, апатию и упадок сил написано очень ...
Нервы духа. Статья про ценности. Нервы духа. Статья про ценности. Если бы можно было увидеть «ценности» в архитектур...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice