Íðàâñòâåííîñòü – ýòî êîãäà çà òâîèìè ïîñòóïêàìè ñòîèò ïîçèòèâíîå íàìåðåíèå. Òî åñòü òû íå äåéñòâóåøü â óùåðá ñåáå èëè äðóãèì, òû ïðîñòî æèâåøü â ñîîòâåòñòâèè ñî ñâîèìè ïðåäñòàâëåíèÿìè î æèçíè. Íå îáÿçàòåëüíî ïðè ýòîì, ÷òîáû òâîè ïîñòóïêè âñåì íðàâèëèñü.
Ñåé÷àñ ïîÿâëÿåòñÿ î÷åíü ìíîãî èíôîðìàöèè è ïðîõîäèò ìåðîïðèÿòèé íà òåìó æåíñòâåííîñòè, æåíñêîãî, ìàòåðèíñêîãî… È ñ êàæäûì ãîäîì, íå ñìîòðÿ íà ìíîæåñòâî âñåãî, òåìà íå ïåðåñòàåò áûòü àêòóàëüíîé è, êàæåòñÿ, âñå áîëüøå íàáèðàåò îáîðîòû. Êëóáû, òðåíèíãè, ìåäèòàöèè…
Óâåðåí, ÷òî ñåãîäíÿ íàøåé ñòðàíû â òîì âèäå, êàê îíà åñòü ñåé÷àñ, íå ñóùåñòâîâàëî áû áåç âîëîíòåðñêîãî äâèæåíèÿ. Áåç òîé ñàìîé ìàññû àêòèâíûõ ëþäåé, êîòîðûå çà ñ÷åò ñâîåé ýíåðãèè, âðåìåíè, ëè÷íûõ è ïðèâëå÷åííûõ ñðåäñòâ äâèãàëè Ìàéäàí, êîðìèëè, îáóâàëè, ñíàáæàëè, òåõíè÷åñêè îñíàùàëè àðìèþ, ïîääåðæèâàëè ðàíåíûõ, ïåðåñåëåíöåâ è ìíîãàÿ äðóãîå.
×àñòî ìû ñëûøèì âîêðóã ñåáÿ - õî÷ó èçìåíèòüñÿ! Ñòàòü óâåðåííåå, íàó÷èòñÿ äåëàòü æèçíåííûå âûáîðû, íà÷àòü óæå íàêîíåö îòñòàèâàòü ñâîè ãðàíèöû, ïåðåñòàòü îñòðî ðåàãèðîâàòü íà ÷üå-òî ìíåíèå, ñòàòü ëèäåðîì è ìíîãîå-ìíîãîå äðóãîå. Îáðàç èäåàëüíîãî ìåíÿ è ÿ-ðåàëüíûé - íå âñåãäà îäíî è òîæå, è ëþäè ñêëîííû ñòðåìèòüñÿ ñòàòü "ëó÷øå", è äëÿ ýòîãî ìîãóò ÷èòàòü ñïåöèàëüíóþ ëèòåðàòóðó, õîäèòü íà òðåíèíãè, ê ïñèõîëîãó èëè êîó÷ó, à èíîãäà ñàìîñòîÿòåëüíî ïðåäïðèíèìàÿ ïîïûòêè ìåíÿòüñÿ. ×àñòî ýòî ïðîäâèãàåò íàñ ê æåëàåìîìó ðåçóëüòàòó - è ìû ìåíÿåìñÿ, à èíîãäà ïðèõîäèò ïîíèìàíèå, ÷òî ìåíÿòüñÿ íóæíî ñîâñåì â äðóãîì íàïðàâëåíèè, ÷åì ïðåäïîëàãàëîñü, èëè âîâñå íå íóæíî, è ïîñëåäíåå òîæå ÿâëÿåòñÿ ñâîåîáðàçíûì èçìåíåíèåì - ìåíÿåòñÿ îòíîøåíèå ê ñåáå è ñâîèì êà÷åñòâàì.
Òû òàêàÿ âïå÷àòëèòåëüíàÿ. Òàêàÿ ýìîöèîíàëüíàÿ. Òû âñåãäà çàùèùàåøüñÿ? Òû ñëèøêîì áóðíî ðåàãèðóåøü. Óñïîêîéñÿ. Ðàññëàáüñÿ. Õâàòèò ñõîäèòü ñ óìà! Òû íåíîðìàëüíàÿ! Òû áîëüíàÿ! ß ïðîñòî ïîøóòèë, ó òåáÿ ÷òî, âîîáùå íåò ÷óâñòâà þìîðà? Ê ÷åìó ýòè äðàìû? Ïðîñòî çàáóäü!
Ñ íåäàâíèõ ïîð, ÷àñòåíüêî ðàçìûøëÿþ î òîì, êàê æå ÷àñòî ëþäè ïðîæèâàþò ñâîþ æèçíü, ñëîâíî, â òðàíñå, â ðåæèìå ñîöèàëüíîé ôóíêöèîíàëüíîñòè è òîòàëüíîé àíåñòåçèè ñâîèõ ÷óâñòâ.
Ïî÷åìó ó ìåíÿ íå ïîëó÷àåòñÿ çàðàáîòàòü äåíåã, à ó äðóãèõ ïîëó÷àåòñÿ? Ïî÷åìó ó ìåíÿ íå ïîëó÷àåòñÿ âûéòè çàìóæ, à ó äðóãèõ ïîëó÷àåòñÿ? Ïî÷åìó ó ìåíÿ íå ïîëó÷àåòñÿ íå îðàòü íà äåòåé, à ó äðóãèõ… Ïî÷åìó íå ïîëó÷àåòñÿ óéòè ñ ðàáîòû… Ïî÷åìó íå ïîëó÷àåòñÿ ïîòðåáîâàòü çàðïëàòó…
Èçâåñòíûé ñîöèàëüíûé ïñèõîëîã Ôèëèï Çèìáàðäî, ïîñâÿòèâøèé ýòîé òåìå ïÿòüäåñÿò ëåò ñâîåé íàó÷íîé êàðüåðû, ïðåäëàãàåò ðåöåïò ïðîòèâîäåéñòâèÿ "ïðîìûâàíèþ ìîçãîâ".
Äàæå åñëè ìû íå î÷åíü äîâîëüíû íàøåé ðàáîòîé, åñòü ñïîñîáû äîñòè÷ü íà ðàáîòå ñîñòîÿíèÿ ñ÷àñòüÿ. Ñ÷àñòüå íà÷èíàåòñÿ ñ èçìåíåíèÿ ïåðñïåêòèâû. Åñëè ìû ïîñòîÿííî ôîêóñèðóåìñÿ íà âåùàõ, êîòîðûõ ó íàñ íåò, ìû íå óäåëÿåì ìíîãî âðåìåíè òîìó, ÷òîáû óâèäåòü òî õîðîøåå, ÷òî ó íàñ åñòü.
Ìíå ÷àñòî õî÷åòñÿ, ÷òîáû îäíèì êîðîòêèì âäîõîì ÿ ñìîãëà âûòàùèòü ñåáÿ èç ñòðåññîâîé ñèòóàöèè. Æàëü, ÷òî ýòî íå òàê ëåãêî. Ê ñ÷àñòüþ, ìû âñå îáëàäàåì ñïîñîáíîñòüþ óìåíüøàòü ïîñëåäñòâèÿ ñòðåññà â íàøåé æèçíè â îäíî ìãíîâåíèå. Êàê òîëüêî ìû íàó÷èìñÿ çàìå÷àòü, ÷òî ìû â ñòðåññå, è ïîíèìàòü, êàêèì îáðàçîì íàøå òåëî íà íåãî ðåàãèðóåò, ìû ñìîæåì ðàçðàáîòàòü èíäèâèäóàëüíûé ïëàí ïî ñíèæåíèþ åãî âîçäåéñòâèÿ.
Åñòü â Ãèìàëàÿõ íåáîëüøîå ãîñóäàðñòâî - êîðîëåâñòâî Áóòàí (íå ïóòàòü ñ îäíîèìåííûì óãëåâîäîðîäîì). Åãî êîðîëü Äæèãìå Ñèíãàé Âàíã÷óê, îáðàùàÿñü â 1972 ãîäó ñ òðîííîé ðå÷üþ ê Íàöèîíàëüíîé àññàìáëåå, çàÿâèë, ÷òî áëàãîñîñòîÿíèå ñòðàíû äîëæíî èçìåðÿòüñÿ íå âíóòðåííèì âàëîâûì ïðîäóêòîì (ÂÂÏ), à âíóòðåííèì âàëîâûì ñ÷àñòüåì (ÂÂÑ). Ñ òåõ ïîð ìíîãîå èçìåíèëîñü â Áóòàíå, íî ïðåìüåð-ìèíèñòð, êàê çàâåäåíî ñ 1972 ãîäà, â ñâîåì åæåãîäíîì îò÷åòå î ñîñòîÿíèè íàöèè îñâåùàåò ïîëîæåíèå äåë ñ ÷åòûðüìÿ "ñòîëïàìè ÂÂÑ". Òàêîâûìè â êîðîëåâñòâå ñ÷èòàþòñÿ: îáåñïå÷åíèå ñïðàâåäëèâîãî è óñòîé÷èâîãî ñîöèàëüíî-ýêîíîìè÷åñêîãî ðàçâèòèÿ, ñîõðàíåíèå è ðàçâèòèå òðàäèöèîííûõ êóëüòóðíûõ öåííîñòåé, îõðàíà ïðèðîäû è ïðàâèëüíîå óïðàâëåíèå ñòðàíîé.
Ìíå äîâåëîñü ó÷àñòâîâàòü â áàòàëèÿõ ïî îáå ñòîðîíû áàððèêàä. Ìîãó ñ ëåãêîñòüþ ïðèïîìíèòü äåñÿòîê ñëó÷àåâ, êîãäà ÿ ïðîÿâëÿë ïî îòíîøåíèþ ê êîëëåãàì íåòåðïèìîñòü, àãðåññèþ, íûë. Ïîýòîìó íà÷íó ñâîè ðåêîìåíäàöèè ñ òîãî, êàê ñïðàâëÿòüñÿ ñàìèì ñîáîé.
Ýòîò òåêñò ïîñâÿùåí ðàçãèëüäÿÿì...
Òåì, ÷üÿ æèçíü ìåíÿåòñÿ ïîñòîÿííî. Òåì, êòî íå ìîæåò ðàáîòàòü ìîíîòîííî è ïîøàãîâî. Òåì, ó êîãî ïîñòîÿííûé àâðàë - òî â ãîëîâå, òî â îñòàëüíîì ìèðå. Ê ñîçäàíèþ ýòîé ìåòîäîëîãèè è ïðîâåäåíèþ èññëåäîâàíèé ïðèâåëà áàíàëüíàÿ âåùü: åñòü ìíîãî äåë, è ìàëî âðåìåíè.
Ëþäè ïîñòîÿííî ñïîðÿò, ãäå ïðîäóêòèâíåå ðàáîòàòü: â îôèñå ñðåäè êîëëåã èëè äîìà îäíîìó? Íà ñàìîì äåëå è òîò è äðóãîé âàðèàíò èìåþò ñâîè ïðåèìóùåñòâà è íåäîñòàòêè. Íî ñåãîäíÿ ïîãîâîðèì î òîì, êàê ýôôåêòèâíî ðàáîòàòü, íå âûõîäÿ èç äîìà.
ß êîãäà ïðèåçæàþ íà ðîäèíó, îäíà èç âåùåé, êîòîðàÿ áóêâàëüíî ñáèâàåò ìåíÿ ñ íîã, ýòî ïîòîê ñîâåòîâ. Èíîãäà êàæåòñÿ, ÷òî åñëè êîìó-òî â ïðèíöèïå åñòü ÷òî ñêàçàòü, îí îáÿçàòåëüíî ÷òî-òî ñêàæåò èëè ïîñîâåòóåò. ß-òî åùå íå çàáûëà, ÷òî ýòî ïðîñòî ñòèëü æèçíè òàêîé, íî, íàâåðíîå, ñ íåïðèâû÷êè ìîæåò êàçàòüñÿ, ÷òî ëþäè òåáÿ ñ÷èòàþò íåäååñïîñîáíûì, íåàäàïòèðîâàííûì ê æèçíè óðîäîì.
 Ïñèõîëîãè÷åñêîì ñëîâàðå ïîíÿòèÿ «ñàìîñîâåðøåíñòâîâàíèå» ïî÷åìó-òî íåò. Åñòü ñàìîâûðàæåíèå, ñàìîêîíòðîëü, ñàìîñîçíàíèå, ñàìîðåãóëÿöèÿ, ñàìîóíè÷èæåíèå è äàæå ñàìîóáèéñòâî. Âñåãî â ñëîâàðå 53 ïîíÿòèÿ «ñàìî…». Íàèáîëåå áëèçêèì ïî ñìûñëó, ïî ìîåìó ìíåíèþ, åñòü ïîíÿòèå ñàìîðàçâèòèå. Ýòî ðîñò ß, äâèæåíèå ê ýìîöèîíàëüíîé è êîãíèòèâíîé äåÿòåëüíîñòè. Òàêæå èíòåðåñåí ìíå ïîêàçàëñÿ ñëåäóþùèé àñïåêò. Ïðåæäå ÷åì ÷åëîâåê ïðèñòóïèò ê ñàìîñîâåðøåíñòâîâàíèþ îí äîëæåí ñàìîîïðåäåëèòüñÿ. Èç ñëîâàðÿ ñîöèîëîãèè: ÑÀÌÎÎÏÐÅÄÅËÅÍÈÅ (àíãë. self-determination) - ïðîöåññ è ðåçóëüòàò âûáîðà ëè÷íîñòüþ ñâîåé ïîçèöèè, öåëåé è ñðåäñòâ ñàìîîñóùåñòâëåíèÿ â êîíêðåòíûõ îáñòîÿòåëüñòâàõ æèçíè; îñíîâíîé ìåõàíèçì îáðåòåíèÿ è ïðîÿâëåíèÿ ÷åëîâåêîì ñâîáîäû...
 ôèëüìå ãîâîðèòñÿ î ñòèìóëå è ðåàêöèè. Ñòèìóë – ýòî äåíüãè, ìàøèíà, ëþáèìûé ÷åëîâåê. À âàøå ýìîöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå – ýòî ñëåäñòâèå. Äà, çäåñü êîíå÷íî ñëîæíî ñïîðèòü, ïîñêîëüêó ýòè ñòèìóëû ðåàëüíî âëèÿþò íà íàøå íàñòðîåíèå! Äàëüøå ãîâîðèòñÿ î òîì, ÷òî íóæíî íà÷àòü ñðàçó ñ ðåàêöèè. Òî åñòü ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ òàê, êàê áóäòî òû ýòî âñ¸ óæå èìååøü. À ýòî æåëàíèå, ÷òîáû îíî âàñ ñèëüíî íå òðåâîæèëî, îòïóñòèòü íà ðàêåòå â êîñìîñ! È âñåëåííàÿ çà âàñ ïîðåøàåò âñå âîïðîñû! Ìîæåò è ïîðåøàåò, íî òîëüêî áåç âàñ.
Ìàíèïóëÿöèÿ – óìûøëåííîå âîçäåéñòâèå íà ÷åëîâåêà ñ öåëüþ äîáèòüñÿ îò íåãî îïðåäåëåííîãî ïîâåäåíèÿ. Êàê ïðàâèëî, îíî ïðèâîäèò ê âîçíèêíîâåíèþ ó æåðòâû «÷óæèõ», ðàíåå îòñóòñòâîâàâøèõ è íåñâîéñòâåííûõ ïîòðåáíîñòåé èëè æåëàíèé. Èñòèííûå æå íàìåðåíèÿ «êóêëîâîäà» ïðè ýòîì îñòàþòñÿ â òåíè.
Ñîáåñåäîâàíèå ïðè ïðè¸ìå íà ðàáîòó â êîìïàíèþ òâîåé ìå÷òû! Èíîãäà îíî áûâàåò óæ ñëèøêîì ñòðåññîâûì – è âîâñå íå ïîòîìó, ÷òî HR êðè÷èò íà òåáÿ èëè çàâàëèâàåò êàâåðçíûìè âîïðîñàìè. Ïðîñòî â òâî¸ì ðåçþìå åñòü êîå-÷òî, âûçûâàþùåå ïîâûøåííûé èíòåðåñ ó âñåõ. È êîãäà â ïðîöåññå èíòåðâüþ âû ïîñòåïåííî ïîäáèðàåòåñü ê ýòîìó ìåñòó, ó òåáÿ íà÷èíàþò äðîæàòü êîëåíè. ×òî ãîâîðèòü? Êàê îáúÿñíèòü?…
Îäèí íûíå èçâåñòíûé ïèñàòåëü, êîãäà áûë ìîëîäûì, ìå÷òàë î íîâîé ìàøèíå. Ìå÷òàë îí î íåé âñëóõ. Íà ÷òî åãî ìàìà ðàç çà ðàçîì ïîâòîðÿëà îäíó-åäèíñòâåííóþ ôðàçó: «Ñûíîê, òâîÿ ñòàðàÿ ìàøèíà äî ñèõ ïîð ñòîèò ó íàñ â ãàðàæå». Äëÿ òîãî ÷òîáû â íàøåé æèçíè ÷òî-òî íîâîå ïîÿâèëîñü (è ðå÷ü èäåò íå òîëüêî î ìàòåðèàëüíûõ âåùàõ), ñíà÷àëà â íåé äîëæíî ïîÿâèòüñÿ ñâîáîäíîå ìåñòî. À ÷òîáû ïîÿâèëîñü ñâîáîäíîå ìåñòî – èç íàøåé æèçíè äîëæíî ÷òî-òî óéòè. Õî÷åøü íîâîãî – îòïóñòè ñòàðîå.
