Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Трудный период в жизни.

Подписаться на автора Трудный период в жизни.
26 Июня 2015 12:15:33
8239

Когда все идет не так, как хочется!!!

Странно сказать,  в последнее время мне встречаются люди, которые, кажется, идут по беспросветному тоннелю, и конца-края ему нет, и обещанный свет  что-то никак не появляется. 

И нельзя их назвать неудачниками или заблудившимися на дорогах своего босоногого детства, нет. Они умеют ставить цели, планировать жизнь, творчески относиться к трудностям, есть хороший жизненный опыт. Определенный успех был у них на родине, и здесь, в Америке, они достаточно хорошо себя чувствуют.

Но вот откуда ни возьмись вдруг образуется цепь событий, способных и самого сильного выбить из колеи: отец в хосписе, мама и тетя прикованы к постели дома, сын потерял работу, невестка вот-вот родит, муж перенес тяжелую операцию, у самой давление скачет, на работе, в агентстве недвижимости, застой… 

Новый начальник ознакомил с «программой мотивации»: он намерен сократить персонал и, в первую очередь, тех, кто не следит за собственным весом… 

И чем дальше, тем туже закручивается эта пружина… 

Что делать? Как жить дальше? Куда бежать? Может, пойти на Чарлз-Ривер и утопиться? 

Иногда проще усыновить клиента. Но ведь мы не ищем легких путей, правда? 

И как бы жутко не складывались обстоятельства, как бы противно ни было, какими бы идиотическими не казались вам мои рекомендации на фоне тотального разрушения душевного комфорта, все же я рискну предложить вам кое-что из пройденного. Сразу объясню смысл всего, что прочитаете дальше. 

Чаще всего в такой ситуации мы бываем зациклены на своих переживаниях и одних и тех же мыслях, гоняя их по кругу, как беговых лошадок. Мир становится настолько узким, что мы не в состоянии увидеть решения своим бесчисленным проблемам. А это плохо. Мы становимся измученными, уставшими, нерешительными, чувствуем себя несостоятельными, не видим конца нашим бедам, а главное - перестаем видеть возможности изменить что-либо. 

Yq_rRecWARQ.jpg

Поэтому:

1. Очень важно в трудные периоды жизни находить радостные моменты. Дозами радости нужно наполнять каждый день. Это должно войти в привычку. Например, как выпить стакан воды натощак. Каждый день. 12 месяцев в году.У вас может включаться совесть, когда вы радуетесь в это тяжкое время. «Ах, какая я бессердечная! Там муж лежит весь больной, а я на велосипеде катаюсь!» Вот в эти моменты не поддавайтесь ей. Помните:  вы это делаете для того, чтобы быть в отличном состоянии ума и качественно управлять своей жизнью и жизнями тех, кто зависит от вас.

2. Дайте себе то, что нужно вам сейчас. Ваши потребности очень важны. Вспомните инструкцию по использованию кислородной маски в самолете. В случае аварии маме рекомендуется первой надеть ее, и лишь после -  ребенку: когда мама погибнет, вряд ли выживет ее дитя. Когда вы включаете радостные моменты в свою жизнь,  вы быстро оцениваете ситуацию, вы становитесь более гибким, уверенным, чувствительным к возможностям, активным и креативным.

3. На одно негативное переживание вы должны прожить три позитивных эмоциональный опыта. Это может быть прогулка, чашка кофе с друзьями, хороший фильм, игра с ребенком,  вдохновляющее чтение - все, что поднимает вам настроение. Собирайте маленькие победы: мама хорошо спала ночью; сын приготовил ужин; начальник сказал вам «спасибо»; в сервисном центре дали машину… Маленькие победы зажигают радость, позитив и творчество.

4. Будет очень хорошо, если вы заведете «Журнал Радости», в который каждый вечер станете записывать свои достижения на этом поприще:

 Что радостного сегодня произошло со мной?

Чему интересному я научился?

Что такого случилось, за что я могу быть признателен моей жизни, работе, семье, друзьям?

Что удивило меня сегодня?

Было ли что-то вдохновляющее?

Зачем записывать? Вы снова прочувствуете радость, а значит, мозги очистятся от негатива, вы наполнитесь созидающей энергией, к вам придут новые идеи.

Применяйте. Это работает. Только не от случая к случаю. Такой подход должен стать вашим образом жизни. Вы и не заметите, как проблемы разрешатся, а жизнь ваша наполнится новым смыслом и заиграет красивой радугой. 



Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Твоя сила – в слабости
Да, скажешь ты,  я  знаю. Еще Маркс сказал, что «сила женщины – в ее слабости».

Я тоже помню. На мой взгляд, это о том, что со слабостью нужно жить и использовать ее, чтобы управлять и манипулировать другими.  А еще о том, что слабость нужно оберегать и возвышать, и совсем уж не избавляться от нее.

Я хочу поговорить о другом. О том, что хранит в себе слабость, какую ценную идею нам дает.

Почему мечты не сбываются
Чтобы понять, почему я ухожу все дальше от своей мечты, желаний, устремлений, иногда стоит оглянуться, а потом честно посмотреть себе в глаза. Что я не делаю сейчас для ее приближения? Почему я все время убегаю оттуда, где больше всего хочу быть?
И мне знакома грубость напускная…
Сергей Довлатов заметил однажды: «От многих я слышал:  "Под напускной его грубостью скрывалась доброта..." Зачем ее скрывать? Да еще так упорно?»
Еще раз о любви. Невротической
Почему люди влюбляются? Очень просто: они вдруг видят свое отражение в другом человеке. Этим же объясняются наши симпатии. Но симпатия отличается от влюбленности тем, что сходство значительно слабее, чтобы не представлять существования без своего двойника.
Почему мечты нет
Мечты есть. Только ты их не видишь. Ты  спрятал  свои устремления где-то далеко и глубоко. Зачем? Бывает по-разному.
Изменения захватывают
Пожалуй, это главное - мы всегда можем вернуться назад. Когда планируете изменения, разрешите себе отказаться от них. Разрешите себе остаться такими, какие вы есть. Разрешить - не значит сделать. Это означает лишь ваше согласие поступать иначе и быть другим. Разрешение снимает напряженность и наполовину снижает уровень страха перед неудачей. Возможность вернуться назад успокаивает и придает силы, и следующий шаг не кажется трудным, а совсем даже наоборот - захватывающим и интересным: а что там, за тем поворотом?

Топ публикаций
Реакция травматика на обретённую безопасность Реакция травматика на обретённую безопасность Робин Скиннер пишет: маленький ребёнок, утративший...
ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ - ЭТО КАК? ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ - ЭТО КАК? Вопрос: Каково типичное мышление (поведение...
Дочери и их отцы. Об эмоциональной травме Дочери и их отцы. Об эмоциональной травме В жизни каждой девочки, девушки, женщины есть отец...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice