Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Трудный период в жизни.

Подписаться на автора Трудный период в жизни.
26 Июня 2015 12:15:33
8593

Когда все идет не так, как хочется!!!

Странно сказать,  в последнее время мне встречаются люди, которые, кажется, идут по беспросветному тоннелю, и конца-края ему нет, и обещанный свет  что-то никак не появляется. 

И нельзя их назвать неудачниками или заблудившимися на дорогах своего босоногого детства, нет. Они умеют ставить цели, планировать жизнь, творчески относиться к трудностям, есть хороший жизненный опыт. Определенный успех был у них на родине, и здесь, в Америке, они достаточно хорошо себя чувствуют.

Но вот откуда ни возьмись вдруг образуется цепь событий, способных и самого сильного выбить из колеи: отец в хосписе, мама и тетя прикованы к постели дома, сын потерял работу, невестка вот-вот родит, муж перенес тяжелую операцию, у самой давление скачет, на работе, в агентстве недвижимости, застой… 

Новый начальник ознакомил с «программой мотивации»: он намерен сократить персонал и, в первую очередь, тех, кто не следит за собственным весом… 

И чем дальше, тем туже закручивается эта пружина… 

Что делать? Как жить дальше? Куда бежать? Может, пойти на Чарлз-Ривер и утопиться? 

Иногда проще усыновить клиента. Но ведь мы не ищем легких путей, правда? 

И как бы жутко не складывались обстоятельства, как бы противно ни было, какими бы идиотическими не казались вам мои рекомендации на фоне тотального разрушения душевного комфорта, все же я рискну предложить вам кое-что из пройденного. Сразу объясню смысл всего, что прочитаете дальше. 

Чаще всего в такой ситуации мы бываем зациклены на своих переживаниях и одних и тех же мыслях, гоняя их по кругу, как беговых лошадок. Мир становится настолько узким, что мы не в состоянии увидеть решения своим бесчисленным проблемам. А это плохо. Мы становимся измученными, уставшими, нерешительными, чувствуем себя несостоятельными, не видим конца нашим бедам, а главное - перестаем видеть возможности изменить что-либо. 

Yq_rRecWARQ.jpg

Поэтому:

1. Очень важно в трудные периоды жизни находить радостные моменты. Дозами радости нужно наполнять каждый день. Это должно войти в привычку. Например, как выпить стакан воды натощак. Каждый день. 12 месяцев в году.У вас может включаться совесть, когда вы радуетесь в это тяжкое время. «Ах, какая я бессердечная! Там муж лежит весь больной, а я на велосипеде катаюсь!» Вот в эти моменты не поддавайтесь ей. Помните:  вы это делаете для того, чтобы быть в отличном состоянии ума и качественно управлять своей жизнью и жизнями тех, кто зависит от вас.

2. Дайте себе то, что нужно вам сейчас. Ваши потребности очень важны. Вспомните инструкцию по использованию кислородной маски в самолете. В случае аварии маме рекомендуется первой надеть ее, и лишь после -  ребенку: когда мама погибнет, вряд ли выживет ее дитя. Когда вы включаете радостные моменты в свою жизнь,  вы быстро оцениваете ситуацию, вы становитесь более гибким, уверенным, чувствительным к возможностям, активным и креативным.

3. На одно негативное переживание вы должны прожить три позитивных эмоциональный опыта. Это может быть прогулка, чашка кофе с друзьями, хороший фильм, игра с ребенком,  вдохновляющее чтение - все, что поднимает вам настроение. Собирайте маленькие победы: мама хорошо спала ночью; сын приготовил ужин; начальник сказал вам «спасибо»; в сервисном центре дали машину… Маленькие победы зажигают радость, позитив и творчество.

4. Будет очень хорошо, если вы заведете «Журнал Радости», в который каждый вечер станете записывать свои достижения на этом поприще:

 Что радостного сегодня произошло со мной?

Чему интересному я научился?

Что такого случилось, за что я могу быть признателен моей жизни, работе, семье, друзьям?

Что удивило меня сегодня?

Было ли что-то вдохновляющее?

Зачем записывать? Вы снова прочувствуете радость, а значит, мозги очистятся от негатива, вы наполнитесь созидающей энергией, к вам придут новые идеи.

Применяйте. Это работает. Только не от случая к случаю. Такой подход должен стать вашим образом жизни. Вы и не заметите, как проблемы разрешатся, а жизнь ваша наполнится новым смыслом и заиграет красивой радугой. 



Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Алгоритм работы с проблемой
Смиряюсь с тем, что имею. Смириться – значит, принять. Без принятия ничего не выйдет, светлое будущее не наступит. Принять – значит, признать, согласиться с тем, что у вас есть эта проблема. Если вы текущую ситуацию не принимаете, ничего не изменится.
Изменения захватывают
Пожалуй, это главное - мы всегда можем вернуться назад. Когда планируете изменения, разрешите себе отказаться от них. Разрешите себе остаться такими, какие вы есть. Разрешить - не значит сделать. Это означает лишь ваше согласие поступать иначе и быть другим. Разрешение снимает напряженность и наполовину снижает уровень страха перед неудачей. Возможность вернуться назад успокаивает и придает силы, и следующий шаг не кажется трудным, а совсем даже наоборот - захватывающим и интересным: а что там, за тем поворотом?
Прекратите это делать!
Моя зарисовка - о мелочах. Порой они, как назойливые комары, мешают строить нам теплые отношения с людьми. Тут и копать глубоко не нужно - стоит обратить внимание на некоторые детали, признать ошибки и внести новые штрихи в свой образ. Моя зарисовка - не про то, как понравиться другим. Скорее всего, как стать лучше - и понравиться себе. А мимо других это не пройдет незамеченным уж точно.
Негативные люди. Идентификация
Негатив заразен точно грипп. Даже хуже. Против гриппа есть таблетки. От негатива еще не научились лечить - больной сам должен его осознать в себе и, если хочет другой, разноцветной и полноценной жизни, сам идти к ней, сбрасывая негативные одежды своей личности.

И мне знакома грубость напускная…
Сергей Довлатов заметил однажды: «От многих я слышал:  "Под напускной его грубостью скрывалась доброта..." Зачем ее скрывать? Да еще так упорно?»
Негативные рядом. Как жить дальше?
Лет тридцать назад я как-то стала замечать за собой, что становлюсь в большей степени ироничной, скатываясь все дальше к скептицизму и неприкрытому цинизму. Более того, я понимала, почему становлюсь такой: за фасадом негатива я прятала неуверенного, робкого и ранимого человека, тяжело переживающего сомнения относительно ценности собственной личности. Еще я осознавала, что негатив никак не помогает мне стать более уверенной и цельной. Вот тогда и началось моя личная одиссея по волнам человеческих страстей в поисках фарватера, ведущего к просветленному позитиву.


Топ публикаций
О шизоидном характере (ребенок, которого нет) О шизоидном характере (ребенок, которого нет) Шизоидные личности, как правило, обладают развитым...
 Одиночество рядом с мамой Одиночество рядом с мамой В популярной психологии много пишут, что человеку ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice