×åëîâåê, äàâíî ïåðåñòàë áûòü æèâûì ñóùåñòâîì. ×åëîâåê- ýòî íàáîð ôóíêöèé, êîòîðûå äîëæíû ðàáîòàòü èñïðàâíî è îáåñïå÷èâàòü ïîääåðæêó ôóíêöèé ñåìüè, îáùåñòâà, ãîñóäàðñòâà.
Åñëè ìû èùåì ôóíêöèè, òî è íàñ èùóò êàê ôóíêöèè. ×åëîâåêà â íàñ íå âèäÿò, ïîòîìó, ÷òî ìû â ëþäÿõ íå âèäèì ëþäåé. À êàê ïîíÿòü, ÷òî ÿ îòíîøóñü ê ëþäÿì êàê ê îáúåêòàì? Êàê ðàñïîçíàòü ñâîå îòíîøåíèå ê ìóæ÷èíå,êàê ê òóìáî÷êå, øêàôó, àéôîíó? Îòâåòû â ñòàòüå.
Ïîðîé ñìîòðèøü ñìîòðèøü íà ññîðÿùóþñÿ ïàðó è âîçíèêàþò ìûñëè: «Íó êàê äåòè ìàëûå»... è ýòî âåðíî. Àìåðèêàíñêèå ïñèõîëîãè Ýëëèí Áåéäåð è Ïèòåð Ïèðñîí, îñíîâàòåëè Èíñòèòóòà ïàð â Êàëèôîðíèè è ñåìåéíûå òåðàïåâòû ñ 30-ëåòíèì ñòàæåì ðàáîòû, óòâåðæäàþò, ÷òî êàæäàÿ ïàðà â ñâîåì ðàçâèòèè ïðîõîäèò íåñêîëüêî ðàçëè÷íûõ ñòàäèé. Ýòî óäèâèòåëüíî ïîõîæå íà òî, ÷òî ïðîõîäèò ðåáåíîê â ñâîèõ îòíîøåíèÿõ ñ ìàòåðüþ.
Óïðàæíåíèå íà ïîèñê âíóòðåííèõ ðåñóðñîâ, ïðè÷èí è ñëåäñòâèé àêòóàëüíûõ ïðîáëåì. Íåìíîãî âèçóàëèçàöèè, ñêàçêîòåðàïèè è àðò-òåðàïèè. Óïðàæíåíèå íàïèñàííîå äëÿ ðàáîòû ñ æåíùèíàìè, íî ìîæåò èñïîëüçîâàòüñÿ â ðàáîòå è ñ ìóæ÷èíàìè, è ñ äåòüìè. Íåîáõîäèìûå ìàòåðèàëû: òèøèíà è ïîêîé íà 20-30 ìèíóò, áóìàãà, öâåòíûå êàðàíäàøè ( èëè êðàñêè ïî æåëàíèþ).
 ýòîé ñòàòüå îïèñûâàþòñÿ ÷åðòû íàðöèññè÷åñêèõ ëþäåé è òî, êàê îíè ïðîÿâëÿþò ñåáÿ ýòè ëþäè â ëè÷íûõ îòíîøåíèÿõ.
Æåíñòâåííîñòü - ýòî ìíîãîå äëÿ æåíùèíû. Çà÷àñòóþ, æåíùèíû åå óñåðäíî ñêðûâàþò è ïðÿ÷óò.  ýòîé ñòàòüå, ÿ äàì ðåêîìåíäàöèè äëÿ òåõ, êòî äåéñòâèòåëüíî õî÷åò ñòàòü áîëåå æåíñòâåííîé è ðàñêðûòü ñâîþ âíóòðåííþþ æåíùèíó.
Êîãäà-òî íà ëåêöèè íàì ñêàçàëè ôðàçó, âûçâàâøóþ âñïëåñê êàê ðàçìûøëåíèé, òàê è ÷óâñòâ: "Çäîðîâûé ÷åëîâåê â ëþáâè íå íóæäàåòñÿ".
Ñóùåñòâóåò êàê ìèíèìóì òðè ïîçèòèâíûå àëüòåðíàòèâû æàëîñòè ê ñåáå – êñòàòè ãîâîðÿ, ìû î÷åíü ÷àñòî ïóòàåì, ïðèíèìàÿ æàëîñòü ê ñåáå çà îäíó èç ýòèõ âîëøåáíûõ «ïàëî÷åê âûðó÷àëî÷åê».
Óìíèöà-êðàñàâèöà, íî äî ñèõ ïîð îäíà… Ñåãîäíÿ ìíå áû õîòåëîñü ïîäíÿòü èìåííî ýòó òåìó. Æåíùèíû èç ÷èñëà ìîèõ êëèåíòîâ, çíàêîìûõ è äðóçåé ÷àñòî çàäàþò ìíå âîïðîñû î âîçìîæíûõ ïðè÷èíàõ ñâîåãî îäèíî÷åñòâà. Íèæå è âûäåëèëà íàèáîëåå òèïè÷íûå ñèòóàöèè, êîòîðûå ìîãóò ïðèâåñòè ê òîìó, ÷òî ïðåäñòàâèòåëüíèöà ïðåêðàñíîãî ïîëà íå èìååò âòîðîé ïîëîâèíêè.
Áûòü äåïðåññèâíî àêöåíòóèðîâàííîé ëè÷íîñòüþ - çíà÷èò áûòü â ãëóáèííîì ïåðåæèâàíèè óòðàòû áåçîïàñíîñòè, ñâÿçàííîé ñ ïîòåðåé öåëîñòíîñòè è åäèíñòâà ñâîåé ëè÷íîñòè. Ñòðàñòíîå æåëàíèå ëþáèòü è áûòü ëþáèìûì âìåñòå ñ íåðàçëó÷íûì ïåññèìèçìîì îòíîñèòåëüíî ôèíàëà áëèçêèõ îòíîøåíèé ñ äðóãèìè ëþäüìè ïîðîæäàþò íåáûâàëîå íàïðÿæåíèå âíóòðè ëè÷íîñòè, òîëêàÿ åå ñ îäíîé ñòîðîíû íà ïîêîðíîñòü, à ñ äðóãîé ñòîðîíû ïðîòèâîïîñòàâëÿÿ ñêðûòóþ íåíàâèñòü íà îáúåêò ñâîåãî âîæäåëåíèÿ.
Åæåäíåâíî – íà ñîâåùàíèÿõ, êîíôåðåíöèÿõ, â êîìàíäèðîâêàõ, â òðàíñïîðòå, äîìà - ìû ñòàëêèâàåìñÿ ñ ñîñòîÿíèÿìè èçëèøíåãî íàïðÿæåíèÿ è äàæå ñòðåññà, êîòîðûå íàì òðóäíî ïðåîäîëåòü.  òàêèõ ñëó÷àÿõ ÿ ñîâåòóþ ïðèáåãàòü ê èçÿùíîìó, ïðîñòîìó è ïðîâåðåííîìó ìåòîäó äëÿ îñâîáîæäåíèÿ îò «íåãàòèâíûõ» ñîñòîÿíèé - Ìåòîäó Ìàóðåíñà. Ñóòü ìåòîäà ñâîäèòñÿ ê ÷åòûðåì ïîñëåäîâàòåëüíûì øàãàì: Çàìåòü, Íàçîâè, Îäîáðè è Îòïóñòè.
Ìû ÷àñòî ïóòàåì ýòè ïîíÿòèÿ, íå ïðàâäà ëè? :)
Ãäå ìîæíî ãîâîðèòü î ëþáâè, à ãäå - óæå î ëþáîâíîé çàâèñèìîñòè (èëè ñîçàâèñèìîñòè)? ß - ëþáëþ? Èëè ÿ - çàâèøó îò ÷åëîâåêà?  ÷¸ì ðàçíèöà è êàê îòëè÷èòü?
Ýòó ôðàçó ÿ äîâîëüíî ÷àñòî ñëûøó îò æåíùèí. Òàêîå îñîáîå îòíîøåíèå ê åäå è ê ñâîåìó òåëó ñôîðìèðîâàëîñü íå â îäèí ìîìåíò. Ýòî ÷óâñòâî ðîñëî è êðåïëî â òå÷åíèå êàêîãî-òî ïåðèîäà æèçíè, ïîäêðåïëÿÿñü ðàçëè÷íûìè èäåÿìè, ïîëó÷åííûìè èç âíåøíåãî ìèðà, à òàê æå ñîáñòâåííûìè îùóùåíèÿìè è îöåíêàìè. Ðàññìîòðèì îäèí èç ñöåíàðèåâ òàêîãî ïîâåäåíèÿ.
Ðå÷ü ïîéäåò îá óìåíèè ñêàçàòü «Íåò». Î òîì ñëîæíîì «Íåò», êîòîðîå ìîæåò îáèäåòü ÷åëîâåêà, èñïîðòèòü ñ íèì îòíîøåíèÿ, âûñòàâèòü âàñ «íå â ëó÷øåì ñâåòå».
Áàëàíñ ïîääåðæêè è ôðóñòðàöèè âîçìîæåí ïðè íàëè÷èè øèðîêîãî ïðîôåññèîíàëüíîãî è ëè÷íîãî îïûòà è äîñòàòî÷íîãî êîëè÷åñòâà çíàíèé î âîçìîæíîñòÿõ è ïîòðåáíîñòÿõ ÷åëîâåêà.
Ðàäè îäíèõ æåíùèí äåëàþò âñå, êîãäà äðóãèå èùóò ñïîñîáû "ïîêîðèòü" ìóæ÷èíó...
Ïî÷åìó òàê? Ñ ÷åì ýòî ñâÿçàíî.
Îòâåò î÷åíü ÿñåí è î÷åâèäåí, åñëè ïðîñòî ïîñìîòðåòü íà òó æåíùèíó, çà êîòîðîé óõàæèâàþò, êîòîðàÿ ëþáèò è ëþáèìà è åñëè ïîñìîòðåòü íà æåíùèíó, îçàáî÷åííóþ îòíîøåíèÿìè, ïîèñêîì ïàðòíåðà.  1 ñëó÷àå îðèåíòèð èä¸ò íà ñåáÿ, âî âòîðîì- íà ïàðòíåðà.
ÑÈËÀ ÏÅÐÂÛÕ ÆÅÍÙÈÍ Â ËÞÁÂÈ… Â ËÞÁÂÈ Ê ÑÅÁÅ.
Ñ ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèì ìåòîäîì ôîêóñèðîâàíèÿ Þäæèíà Äæåíäëèíà ÿ âïåðâûå ïîçíàêîìèëñÿ â õîäå îáó÷åíèÿ â ïðîãðàììå ïîäãîòîâêè êëèåíò-öåíòðèðîâàííûõ ïñèõîòåðàïåâòîâ.
Ïñèõîëîãè òîæå ëþäè è äàæå â ïåðâóþ î÷åðåäü ëþäè, êàê è âñå. Ïîýòîìó ïåðåä æèçíüþ ó âñåõ ðàçíûå ïðàâà è îòâåòñòâåííîñòè. Ðàçíûå ïðàâà íà æèçíü, ïðîÿâëåíèå ýìîöèé, ÷óâñòâ è ïåðåæèâàíèé, ñïîñîáû ïîñòðîåíèÿ îòíîøåíèé è ðåøåíèÿ êîíôëèêòîâ. Ýòî çíà÷èò, ÷òî ïñèõîëîãè – ëþäè, è íè÷òî ÷åëîâå÷åñêîå èì íå ÷óæäî.
Êîãäà ÷åëîâåê, êîòîðûé áûë áåç ñîçíàíèÿ, îòêðûâàåò ãëàçà, îí îáû÷íî çàäàåò âîïðîñ: "Ãäå ÿ?", "Êîòîðûé ñåé÷àñ ÷àñ/äåíü/ãîä?" è èíîãäà äàæå "Êòî ÿ?" - ýòè òðè íåèçìåííûõ âîïðîñà âîëíóþò ÷åëîâåêà.
Ïðîñòðàíñòâî. Âðåìÿ. Áûòè¸.
Îäíî èç áîëüøèõ ïðåèìóùåñòâ èíñàéòà êàê ìåòîäà - ýòî íàëè÷èå ÷¸òêîãî òåëåñíîãî (ò.å. ôèçè÷åñêè îùóòèìîãî) ìàðêåðà ïîäëèííîñòè ïðîöåññà è óñïåøíîñòè åãî çàâåðøåíèÿ. Ýòèì ìàðêåðîì ÿâëÿåòñÿ áîëü.
Ðóêó áîëåçíè õîòåëîñü ðàçæàòü, ÷òîáû äûøàòü ñâîáîäíî, ÷òîáû ñòàëî ëåãêî è ïðèÿòíî. Ðàçæàòü å¸ ìîæíî áûëî, òîëüêî ñîãíàâ Áîëåçíü ñ ïëå÷.
