Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

УПРАЖНЕНИЕ "Сказочное перевоплощение"

Подписаться на автора УПРАЖНЕНИЕ "Сказочное перевоплощение"
30 Августа 2016 16:36:24
3583

Инструкция: Постарайтесь расслабиться и абстрагироваться от внешней суеты. Медленно и глубоко подышите несколько минут. Затем представьте себе, что у вас есть возможность прямо сейчас посетить Сказочную Страну. Это волшебное пространство сотканное из тысячи сказок всех народов мира. Это место фантазий и грёз всех детей. И вас, когда вы были ребёнком так же.... Представьте себе эту Страну, немного пройдитесь по её просторам, оглянитесь...

Вы видите большое красивое зеркало в резной раме. В нём ваше отражение. Вы с удивлением замечаете, что в отражении не совсем вы.... Волшебство Сказочной Страны превратило вас в сказочного персонажа...  Вы с удивлением всматриваетесь в это зеркало, ловите каждую деталь... Кто вы? На кого похожи? Почувствуйте себя в этом образе. Он вам нравится? 
Когда образ будет ощущаться достаточно явственно, ответьте от имени персонажа на вопросы:
- Что она любит больше всего? 
- Чем себя балует? 
- Какие подарки любит получать и дарить? 
- Какие сильные стороны этого образа? 
- В чём слабости? 
- Как справляется с трудностями? 

Представьте, что на прощание ваше волшебное перевоплощение, ваше сказочное Я, может подарить вам подарки. Это могут быть любые предметы. Один или несколько. Примите эти подарки с благодарностью и попрощайтесь со Сказочной Страной.
 
А сейчас постепенно возвращайтесь в свою комнату. Возьмите бумагу и нарисуйте свою сказочную героиню. Во всех возможных подробностях и деталях. Рисуйте до тех пор, пока не появится ощущение, что рисунок закончен. Не забудьте изобразить предметы-подарки)
 
Когда дорисуете, посмотрите на себя сказочную и ответьте на следующие вопросы:
- Чем этот образ похож на вас сейчас? 
- Какие особые качества этого персонажа помогли бы в Вашей жизни? 
- Выпишите для себя 3 качества героини, которые могли бы стать поддержкой в трудной ситуации. 
- Что могут означать подаренные вам предметы? Они могут указывать на путь или способ решения актуальных для вас вопросов.
 
Все ответы на вопросы рекомендуется прописывать в развёрнутой форме. После завершения упражнения перечитайте написанное. Анализируя детали образа, его прорисовки и ваши ответы, можно найти множество нужных ответов.



Теги: #упражнение #инструментарий #арт-терапия #сказкотерапия #визуализация #самопознание
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Изучение иностранного языка, как глоток вдохновения
Мало кто задумывается, что изучение языков даёт нам гораздо больше, чем продвижение по службе или свободное общение за рубежом. Ведь любой новый опыт даёт нам толчок в развитии, а изучение языка на самом деле многогранный опыт для нашего сознания. Попробуем разобраться в этом подробнее.
Расщепление мужской идентичности
Мужчина приходит в мир, чтобы его менять. У него всё для этого есть по праву рождения. Внутри мужчины рождается желание-цель и он движется к ней со всей своей силой. Мужчина идёт в Мир и добывает желанное. Это его суть и природа.

Однако, современные мужчины часто не могут соединиться в полной мере со своей творческой, достигающей частью.

Тяжело в учении – легко в бою? В поисках себя.
Иногда сложно понять чем нам хочется заниматься, иногда страшно признать, что ошиблись в выборе. Но в любой ситуации мы принимаем решение: "Идти дальше или повернуть...". Поговорим немного о важном опыте самопознания в учебно-профессиональной сфере...
Почему ребёнок рисует чёрным?
Часто слышу этот вопрос от мам. Невольно пугаешься, когда твой малыш, с виду такой счастливый, начинает рисовать чёрно-коричневым, игнорируя такие прекрасные яркие цвета, например, такие как жёлтый. Ведь чёрный это тревожный знак…. Это цвет страха, уныния, смерти. Такой весь негативный-негативный.
Мандала как инструмент арт-терапии
Рисование мандалы - универсальная арт-терапевтическая практика. Можно её использовать для контейнирования и проявления чувств, для самоанализа, для работы с состояниями или упорядочиванием мыслей, для интегрирования нового опыта (после тренинга, расстановки, смены рода деятельности).
Мама, не оставляй меня в слезах!
О детской истерике и слезах - как выдержать родителю и обратить ситуацию во благо.

Топ публикаций
Мне не больно. Я - травматик. Мне не больно. Я - травматик. У человека перенесшего, но не пережившего эмоциона...
Незавершенка Незавершенка Про отношения с женатыми мужчинами даже писать не ...
О чём ты плачешь? О чём ты плачешь? Одна из составляющих депрессии – внутренний плач п...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice