ÊÀÊ ÑÄÅËÀÒÜ ÏÐÀÂÈËÜÍÛÉ ÂÛÁÎÐ ÌÅÆÄÓ ËÞÁÎÂÍÈÖÅÉ È ÆÅÍÎÉ? ÏÐÎÉÄÈ ÒÅÑÒ È ÓÇÍÀÅØÜ Ñ ÊÅÌ ÁÛÒÜ!
ÊÀÊ ÑÄÅËÀÒÜ ÏÐÀÂÈËÜÍÛÉ ÂÛÁÎÐ ÌÅÆÄÓ ËÞÁÎÂÍÈÖÅÉ È ÆÅÍÎÉ?
ÏÐÎÉÄÈ ÒÅÑÒ È ÓÇÍÀÅØÜ Ñ ÊÅÌ ÁÛÒÜ!
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 163
Ëîæíîå ìàòåðèíñòâî
Íà íàïèñàíèå ñòàòüè ìåíÿ âäîõíîâèëà êíèãà «Êîìïëåêñ Ëèëèò. Òåìíàÿ ñòîðîíà ìàòåðèíñòâà» Õàéíñ-Éîàõèì Ìààöà, íî â ïåðâóþ î÷åðåäü, ðàñòóùàÿ ðåàëüíàÿ ãëîáàëüíàÿ ïðîáëåìà íàøåãî îáùåñòâà, ñâÿçàííàÿ ñ íàðöèññè÷åñêîé òðàâìîé, ëåæàùåé â îñíîâå áîëüøèíñòâà ïðîáëåì ïàöèåíòîâ.
Ïî÷åìó ìóæ÷èíû èçìåíÿþò?
 ìîåì êàáèíåòå ïñèõîëîãà åæåäíåâíî çâó÷èò âîïðîñ: «Ïî÷åìó ìóæ÷èíû èçìåíÿþò ?! Ïî÷åìó ìîé ìóæ èçìåíèë ìíå?! Åñòü æåíà, ðåáåíîê, êâàðòèðà, äà÷à, àâòîìîáèëü, ðàáîòà, äåíüãè?! ×òî åùå íóæíî-òî äëÿ ïîëíîãî ñ÷àñòüÿ?!».Ïîïðîáóþ îòâåòèòü êðàòêî. Ìèëëèîíû ëåò, ïîêà ôîðìèðîâàëñÿ ÷åëîâåê, íå áûëî èíñòèòóòà áðàêà è ñåìüè, à ëþäè æèëè â ñðåäíåì ïî òðèäöàòü ëåò. Ïîýòîìó, íà ãåííîì óðîâíå, íèêàêèõ ìîðàëüíûõ ïðàâèë îáùåíèÿ ìóæ÷èí è æåíùèí íå áûëî ïðåäóñìîòðåíî. Ê ñîæàëåíèþ, â íàøèõ ãåíàõ íå çàïèñàíî ïîíÿòèé «ñåìüÿ», «ñâîÿ/÷óæàÿ æåíà», «ñâîé/÷óæîé ìóæ», «èçìåíà», «ñîâåñòü» è ò.ä. Ýòî – áîëüøàÿ ïðîáëåìà è òðàãåäèÿ, íî ýòî – òàê. Òûñÿ÷è ïîêîëåíèé ìóæ÷èí è æåíùèí èìåëè îäíó öåëü – çà÷àòü, ðîäèòü è âîñïèòàòü íîâûõ äåòåé, ÷òîáû íå ïðåðâàëñÿ ðîä. Ñîâðåìåííûå èññëåäîâàíèÿ ãåíîìà ïîêàçûâàþò, ÷òî âñòóïàëè â èíòèìíûå îòíîøåíèÿ äàæå î÷åíü ðàçíûå ìåæäó ñîáîé òèïû ëþäåé – íåàíäåðòàëüöû, äåíèñîâöû, êðîìàíüîíöû. Ïîýòîìó, ãåíåòèêà ÷åëîâåêà îòñòðîèëàñü òàêèì îáðàçîì, ÷òîáû ïðè ëþáûõ çàïðåòàõ è ñëîæíîñòÿõ, áûë ñåêñ, ñåêñ è åùå ðàç ñåêñ. Ýòî îäèí èç îòâåòîâ íà âîïðîñ «Ïî÷åìó èçìåíÿþò ìóæ÷èíû»?!.
Çàáîòà èëè âðåä?
Ñåãîäíÿ ó ìåíÿ áûë èíòåðåñíûé ýôèð íà òåìó, ÷åì çàáîòà îòëè÷àåòñÿ îò ãèïåðîïåêè? Åñëè êðàòêî, çàáîòà - ýòî òî, ÷òî ìû äåëàåì äëÿ äðóãèõ, ÷òîáû óëó÷øèòü èõ æèçíü. Íî âàæíî ïîìíèòü, (åñëè ýòî íå êðèòè÷åñêàÿ ñèòóàöèÿ è íå âîïðîñ æèçíè è ñìåðòè), ÷òî ëþáàÿ ïîìîùü äîëæíà áûòü îêàçàíà ñòðîãî ïî çàïðîñó.
Ïðàêòèêà âîññòàíîâëåíèÿ ñòðóêòóðû ïåðñîíàëüíîãî "ß". Ïðèíÿòèå âíóòðåííåãî ðåá¸íêà.
Ìåòîäèêà ýôôåêòèâíà â ðàáîòå ñ ñåïàðàöèåé çàâèñèìûõ îòíîøåíèé è àðõèòåêòóðíî-âîññòàíîâèòåëüíîé äåÿòåëüíîñòè ñòðóêòóðû ïåðñîíàëüíîãî "ß".
Ìåíÿ íàñòèãëî ãîðå....
Íåìíîãî îòîéäÿ îò ãîðåâàíèÿ, ìíå çàõîòåëîñü ðàçîáðàòüñÿ è ïðîàíàëèçèðîâàòü, îòñëåäèòü ñâîè ðåàêöèè, ÷òîáû ïîíÿòü, êàêèå ñëîâà è ïîñòóïêè äåéñòâèòåëüíî äàþò îïîðó, ðàçäåëÿþò ÷óâñòâà è îòêëèêàþòñÿ ñîïåðåæèâàíèåì, à êàêèå âûçûâàþò îáðàòíóþ ðåàêöèþ.
Áûâàþò ëè ýìîöèè ïëîõèìè?
Õîòü ìû è íå ìîæåì êîíòðîëèðîâàòü ýìîöèè, âîçíèêàþùèå íà îïðåäåëåííûå ñòèìóëû (â ïëàíå ÷óâñòâîâàòü ëè íàì òðåâîãó èëè óäîâîëüñòâèå íà êðàþ ïðîïàñòè) ìû òî÷íî ìîæåì ðåãóëèðîâàòü ñâîå ïîâåäåíèå, â òîì ÷èñëå äëÿ òîãî, ÷òîáû ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ õîðîøî.
Êàê îáùàòüñÿ ñ áåçîòâåòñòâåííûìè ëþäüìè?
×òî ïëîõîãî â èíôàíòèëüíîñòè? Êàê âåñòè ñåáÿ ñî âçðîñëûì ÷åëîâåêîì, êîòîðûé ïîñòîÿííî çàíèìàåò ïîçèöèþ ðåáåíêà? ×åëîâåêó «ÿ æå ìàëåíüêèé» âûãîäíî òàêîå ïîëîæåíèå, îí õî÷åò ñâàëèòü âñþ îòâåòñòâåííîñòü ñ ñåáÿ íà ÷üè-òî ïëå÷è, íî êàê îñòàëüíûì âåñòè ñåáÿ ïî îòíîøåíèþ ê íåìó?
Chaos Management, èëè ÏÐË è Ïëàíèðîâàíèå
"Âû äëÿ ñåáÿ çàãàäêó ñ "òàéì-ìåíåäæìåíòîì" ðåøèëè?"
Âîò òàêîé çàêîâûðèñòûé âîïðîñ ïðèëåòåë êî ìíå â êîììåíòàðèè ïîä ïîñò î ìî¸ì ñåðèàëå ïðî ïîãðàíè÷íîå ðàññòðîéñòâî ëè÷íîñòè (ÏÐË).
Íîâàÿ òåîðèÿ ýìîöèé
Òåîðèÿ êîíñòðóèðîâàíèÿ ýìîöèé ÿâëÿåòñÿ ðåçóëüòàòîì îãðîìíîãî êîëè÷åñòâà ñîâðåìåííûõ èññëåäîâàíèé. Îíà îïðîâåðãàåò óêîðåíèâøóþñÿ â ïñèõîëîãèè òåîðèþ ñóùåñòâîâàíèÿ áàçîâûõ ýìîöèé è ïîïóëÿðíóþ èäåþ î òðèåäèíîì ìîçãå.
Ýòà òðóäíàÿ-ïðåòðóäíàÿ äàííîñòü. Óìååì ëè ïðèíèìàòü?!
Äðóçüÿ, õî÷ó ïîñòàâèòü íà íàøå îñìûñëåíèå ñëåäóþùèé âîïðîñ: íàñêîëüêî ìû âñå è êàæäûé èç íàñ â îòäåëüíîñòè óìååì ïðèíèìàòü âàæíóþ, íî êðàéíå íåæåëàòåëüíóþ ÷àñòü ñâîåé æèçíè - òó, êîòîðóþ õîòåëîñü áû, äà íèêàê íåëüçÿ èçìåíèòü?!... Ïðèíèìàòü áåç âîçìóùåíèÿ, áåññìûñëåííîé áîðüáû è óêîðà - ôèëîñîôñêè, ê
Ñîçåðöàíèå Ïåðâîïðè÷èíû
Ìåòîä âçàèìîäåéñòâèÿ ñ íåæåëàííûìè ýìîöèÿìè, äîñòóïíûé êàæäîìó ÷åëîâåêó. Òåðìèí “ñîçåðöàíèå” áûë ââåäåí â îáèõîä íàøèì àìåðèêàíñêèì êîëëåãîé Ïèòåðîì Ðàëñòîíîì. Ðàáîòà Ðàëñòîíà âêëþ÷àåò â ñåáÿ ïîíèìàíèå ìåõàíèêè ðàáîòû ñîçíàíèÿ â ÷åëîâå÷åñêîì òåëå. Êàê òîëüêî íàì ñòàíîâèòñÿ ïîíÿòíûì, çà÷åì è ïî÷åìó ó íàñ âîçíèêàþò ýìîöèè, ìû ìîæåì íàó÷èòüñÿ âçàèìîäåéñòâîâàòü ñ íèìè ñòðàòåãè÷åñêè è ñîçäàâàòü ñâîé æèçíåííûé îïûò îñîçíàííî. Äðóãèìè ñëîâàìè, ìåòîäû ýòîãî óäèâèòåëüíîãî ÷åëîâåêà ïîçâîëÿþò âçÿòü æèçíü â ñâîè ðóêè!
ÄÀÂÀÉ! ÁÅÐÈ! ÏÐÎÑÈ!
Âñå ýòè òðè ñëîâà òåñíî ñâÿçàííû ìåæäó ñîáîé, òàê êàê ïðîñüáà î ïîìîùè, óìåíèå ïðèíèìàòü ïîìîùü è óìåíèå îêàçûâàòü ïîìîùü âêëþ÷àþò îäíó è òó æå òðàâìó ó âñåõ ëþäåé.
Íàøà ïñèõèêà âî âñåõ ýòèõ ïðîöåññàõ èñïîëüçóåò îäíè è òå æå ìåõàíèçìû ïñèõîëîãè÷åñêèõ çàùèò.
À òåïåðü ïîäðîáíåå.
«×åëîâåê – ýòî íå ïðîáëåìà, ïðîáëåìà ÿâëÿåòñÿ ïðîáëåìîé»
Îñíîâíàÿ èäåÿ íàððàòèâíîé ïðàêòèêè â òîì, ÷òî âñå ëþäè â ïîðÿäêå. Ïðîñòî ê ÷åëîâåêó âðåìÿ îò âðåìåíè ïðèõîäèò êàêàÿ-òî ïðîáëåìà èçâíå è íàðóøàåò ÷òî-òî î÷åíü âàæíîå äëÿ íåãî: öåííîñòè, öåëè, íàäåæäû.
Ýôôåêò Ôîðåðà. Êàê ðàáîòàþò ãîðîñêîïû è ñàìîñáûâàþùèåñÿ ïðîðî÷åñòâà
Ëþäè ñ÷èòàåì òî÷íûìè îáùèå õàðàêòåðèñòèêè ñâîåé ëè÷íîñòè, îñîáåííî åñëè äóìàåì, ÷òî îíè ñîçäàíû ñïåöèàëüíî ïîä íàñ.
Ïî÷åìó ïóãàåò ðàçâîä?
Ðàçâîä -ýòî âñåãäà ñòðåññ è êðèçèñ, íî ÷àñòî èñòèííàÿ ïðè÷èíà, ïî êîòîðîé ëþäè íå õîòÿò ðàçâîäèòüñÿ íå â ïåðåæèâàíèÿõ.
Ïîñëåðîäîâàÿ äåïðåññèÿ è îáùåíèå. Ïðè÷èíû, ñèìïòîìû è êàê ñ íåé áîðîòüñÿ?
Ïîñëåðîäîâàÿ äåïðåññèÿ è îáùåíèå. Ïðè÷èíû, ñèìïòîìû è êàê ñ íåé áîðîòüñÿ? Ïîñëåðîäîâàÿ äåïðåññèÿ è îáùåíèå. Ïñèõîëîãè èìåþò äåëî ñ íåîáû÷íîé òåíäåíöèåé: íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî çà ïîñëåäíèå äâàäöàòü ëåò æèçíü æåíùèíû-ìàòåðè (îñîáåííî – ìàòåðè-äîìîõîçÿéêè) ñòàëà çàìåòíî ïðîùå, ÷èñëî æåíùèí æàëóþùèõñÿ íà äåïðåññèâíûå è ïàíè÷åñêèå ðàññòðîéñòâà (è ïðèíèìàþùèõ àíòèäåïðåññàíòû), óâåðåííî ðàñòåò!
Êðèòåðèè âçðîñëîñòè è îòâåòñòâåííîñòè?
Ïî êàêèì êðèòåðèÿì îïðåäåëÿþò, äîñòàòî÷íî ëè âçðîñëûé ÷åëîâåê? Íåñòè îòâåòñòâåííîñòü çà ñâîþ æèçíü è ïîñòóïêè – ñëèøêîì îáîáùåííûé êðèòåðèé, ê òîìó æå áåçîòâåòñòâåííûõ ëþäåé âîêðóã ìíîãî. Êîìó íóæíî ýòî âçðîñëåíèå, åñëè ÷åëîâåê ïðè ýòîì ñåáÿ ÷óâñòâóåò âïîëíå íîðìàëüíî?
