Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Панические атаки и тревога сепарации

Подписаться на автора Панические атаки и тревога сепарации
09 Апреля 2018 16:39:29
4653

В одной из прошлых статей, я обещала продолжить тему Панических Атак, страха смерти и рассказать о том, как ПА может быть связано с тревогой сепарации. Потому что у достаточно большого количества людей, страдающих Паническими Атаками, наблюдается тревога сепарации.

Но прежде, чем вы приступите к прочтению данной публикации, пожалуйста выполните одно небольшое упражнение: попробуйте вспомнить, что происходило в вашей жизни, накануне возникновения первых Панических атак? Попробуйте вспомнить, что происходило в ваших отношениях с мужем, женой, парнем, девушкой? Спросите у самого себя, что случалось, что происходило в ваших отношениях привязанности. Читая статью, вы поймете почему я попросила вас выполнить это упражнение, в самом начале нашего общения.

Итак, тревога сепарации - это тревога, возникающая в момент, когда происходит разрыв отношений или в момент, когда один из партнеров дистанцируется. Например, второй партнер в такие моменты может чувствовать, что отношениям скоро придет конец или кажется, что еще чуть-чуть и он потеряет партнера, отчего возникает страх, тревога и т.п.

Конечно, тревогу сепарации можно испытать только к человеку, к которому имеем привязанность. Независимо от того, ситуация произошла неожиданно или вполне предсказуемо, если она нежелательна, тревога сепарации может возникнуть. Если же к человеку привязанности мы не испытывали, то и тревоги сепарации - не возникнет.

Кто же из людей чаще всего подвержен испытывать такую тревогу? Как правило, это свойственно людям, у которых в раннем детстве была травма привязанности, с мамой. Это могла быть мама, которая была недостаточно эмоционально привязана, это могло быть ранее разлучение с мамой, это могло быть по причине болезни у ребёнка или у матери, например, еще в роддоме, когда ребенка матери приносили только на кормление или даже этого, не было.

Соответственно, у ребёнка на очень глубинном, бессознательном уровне остается недоверие к жизни. Страх, что его могут бросить. И этот страх, напрямую связан со страхом смерти. Потому что для младенца, мама – это первый объект, благодаря которому он выживет. Он не знает, поможет ему кто-то другой из близких или нет. Но маму он уже знает, ведь на глубинном уровне связь с мамой уже есть, он был в утробе у неё, он её знает изнутри.

И естественно, что у малыша появляется этот страх, этот ужас смерти, когда он понимает, что рядом нет человека, которому он доверяет, который его защитит, который поможет ему и позаботится о нем.

Еще могут повлиять на ребенка, такие ситуации, как сильнейшая депрессия у мамы. Потому что депрессия - это своего рода, эмоциональное умирание. И в такие моменты, ребенок чувствует отсутствие эмоционального контакта, понимает, что доверие прервано, и соответственно испытывает ужас перед смертью.

И конечно, к страху сепарации могут привести ситуации, произошедшие с человеком уже в осознанном, взрослом возрасте. Когда человек столкнулся с похожей ситуацией неопределенности в отношениях, с чувством, что его могут бросить, что у него недостаточная эмоциональная связь с партнером. Все эти ситуации, могут вызвать столько ужаса и страха внутри человека, что вся эта буря чувств, вызывает Панические Атаки, дабы показать, что внутри все плохо, внутри паника, ужас, страх. И этот букет чувств ищет выход, в том числе и через телесные проявления.

Все эти проявления, все Панические Атаки говорят об одном, о том, что внутренние переживания, внутреннюю боль, ужас необходимо выводить на осознанный уровень, понемногу их дробить, постепенно пережить все это и утешить себя.  Сделать то, что с вами не сделали в раннем детстве, возможно даже вас и утешали, но недостаточно. Это необходимо сделать сейчас.

Соответственно, опять-таки, как лечатся такие вещи? Выравниванием отношений привязанности. И я, конечно, в первую очередь за психотерапию. Потому что, это единственный безопасный метод, когда вы можете испробовать зависимость, слияния, контрзависимость, и, в конце концов, здоровую привязанность. Быть с человеком на уровне взрослый-взрослый. На уровне “Я—ты” в отношениях, и быть уверенным, что этот человек вас не использует, и не бросит.

Если вы чувствуете по себе, что у вас есть такая травма, то выбирайте очень надежного психотерапевта, который не закроет практику через год-два, который, сможет оставаться с вами в контакте. Про которого вы будете знать, что, даже обратившись к нему снова, но уже через 5 лет, вы сможете с ним пообщаться. Что ваши отношения привязанности не будут прерваны, даже если пройдет много времени, года, месяцы. Также желательно, чтобы этот психотерапевт имел свою терапию, тогда есть большая вероятность, что он вас не будет эмоционально использовать в своих целях.

Я думаю, вы поняли, почему в самом начале статьи я попросила вас выполнить упражнение. Потому что, как правило, панические атаки начинаются после того, как в отношениях имелся какой-то разрыв, появлялись какие-то более дистантные отношения. И вот эта тревога сепарации дает ужас, дает панические атаки и если выводить это на уровень осознанности, то вы увидите и поймете эти ужас, панику и страх.

И, конечно, лучше всего делиться этими чувствами с кем-то, кто сможет выдержать их, пережить рядом с вами этот страх. И чувствовать, его рядом с вами, но при этом не рассыпаться.

 



 



Теги: панические атаки, сепарация, страх сепарации, ПА
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Гармоничные отношения и секс. Сексуальные сложности. Упражнения для улучшения секса в паре
Сегодня хотелось-бы поговорить о такой важной и нелегкой теме, как сексуальные трудности в паре. В этой статье я приведу несколько упражнений, поэтому зовите вашего партнера и приступайте к прочтению статьи вместе. Берите ручки, бумажки и приступайте к упражнениям.
Повышенная тревожность. Как бороться с тревогой. 6 советов
Друзья! Если Вы самостоятельно диагностировали, что у вас повышенная тревожность, и не хотите бежать к психотерапевту, хотя при повышенной тревожности психотерапия помогает лучше всего, чем любые другие средства, хочу вам дать несколько советов: как можно самостоятельно справиться со своей тревожностью.
Как не защищаться?
Попадая в неприятную ситуацию, человек, как правило, начинает защищаться от испытываемых негативных чувств (стыд, страх, вина).
Можно ли избежать проявлений защитных реакций и как?

Для чего я живу или Как обрести свой Смысл Жизни?
Вопросы о смысле жизни поднимаются в большинстве случаев в тех ситуациях, когда люди чем-то не удовлетворены. Если же все в порядке и идет своим чередом, подобными вопросами никто не задается. Вопрос о смысле существования возникает тогда, когда человек находится в состоянии глубокого психологического дискомфорта или экзистенциального кризиса, который может сопровождаться жизненными кризисами – потеря работы, развод, рождение или уход детей из семьи. В такие периоды и поднимается вопрос о том, что делать дальше и как жить. Зачастую человек хочет полностью пересмотреть свою жизнь. Итак, как обрести свой смысл существования?
Мам, я хочу другой судьбы
Я часто слышу в рассказах людей о том, что у них якобы проработаны проблемы с родителями. Самостоятельно. «Все те неприятности которые произошли со мной в детстве, я их все помню, осознаю, помню что происходило, и уже давно ни на кого не держу обид»
Но если вы не держите обид, это не значит, что они не держат вас)) Постараюсь объяснить доступно.

Причины и последствия вытесненных чувств
Как возникают вытесненные чувства? Какие могут быть последствия? Какие негативные и позитивные стороны этого процесса?


Топ публикаций
О шизоидном характере (ребенок, которого нет) О шизоидном характере (ребенок, которого нет) Шизоидные личности, как правило, обладают развитым...
 Одиночество рядом с мамой Одиночество рядом с мамой В популярной психологии много пишут, что человеку ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice