Прежде чем прочитать статью, выполните небольшое задание.
Напишите список тех, кто является для вас самыми близкими и дорогими людьми. В порядке убывания.
Есть ли вы в этом списке? Если есть, то на каком месте? Как думаете, на каком месте вы должны быть сами для себя?
Это принципиальный вопрос любви к себе!
Помните сериал "Секс в большом городе"? Он стал культовым для огромного количества женщин во всем мире. Из него женщины почерпнули многое. В том числе и то, как женщина может научиться любить не только мужчину, но и себя.
Сексапильная блондинка Саманта Джонс любила мужчин. Один из ее возлюбленных, который задержался в ее жизни дольше остальных и которого она действительно любила, был Ричард Райт.
Он был богат, успешен и любил жизнь во всех ее проявлениях. Однажды Саманта застала его в постели с другой и сказала ему следующее: "Я люблю тебя, Ричард, но себя я люблю больше".
Конечно, героиня сериала нам не указ, но может служить подсказкой, как нужно ощущать себя, чтобы не страдать в отношениях.
В списке, который вы написали, самый благополучный вариант - когда слово "Я" стоит на первом месте.
"Ну как же, Ольга?! Я, это последняя буква в алфавите! Когда ставишь себя на первое место, разве это не проявление махрового эгоизма?!"
Лет десять назад я провела тренинг, на котором я была приглашенным тренером. В женском кругу было около десяти человек. Темой тренинга была любовь к себе.
В качестве вводного задания было написание списка самых близких людей. В этом задании на первое место себя поставила только одна женщина. Были те, кто был у себя на третьем, предпоследнем и последнем местах.
А были и те, кто и вовсе "забыл" написать себя в числе близких себе людей.
Так вот последние были абсолютно одиноки. У них не было мужчины, который любил бы их.
Тогда я четко увидела связь между нелюбовью к себе и одиночеством. Итогом было понимание:
"Чтобы тебя любили другие, необходимо, чтобы ты любила себя".
Но это же выражение можно читать и в обратную сторону "Чтобы я любила других, нужно, чтобы я могла любить себя". Известный постулат в христианстве "Возлюби ближнего своего, как самого себя" об этом!
Он базируется на принципе "Я могу дать другому только то, чем обладаю сама".
Теперь давайте определимся с терминологией.
Любовь к себе - безусловное чувство принятия себя, собственных чувств. "Я люблю и принимаю себя". Человек, который научается так любить себя, может любить и других такой же безусловной любовью.
Очень часто подменяют понятие любовь к себе понятием эгоизма.
Я бы противопоставила любви к себе не эгоизм (который может быть здоровым), а эготизм.
Эготи́зм — термин гештальт-психологии, который означает преувеличенное мнение о себе, преувеличенное чувство значения своей личности.
Эготизм означает тенденцию человека размещать себя в центре мира, не заботясь о других, в том числе любимых или близких в каких-либо других условий, кроме тех, которые устанавливаются самим человеком.
Виной тому, что человек неспособен любить себя и других необусловленной любовью являются детские психотравмы и, как говорят исследования последних лет, - излишняя идеализация родителями своего ребенка.
Как видите, между любовью к себе и эгоизмом нет ничего общего!
Когда вы ставите себя на первое место и говорите "я люблю себя больше, чем тебя", это о том, что:
- Я пришла в этот мир реализовывать собственные потребности. В них самыми главными для меня являются любовь, близость, безопасность.
- Я принимаю себя со своими недостатками. Но также принимаю и тебя с твоими недостатками.
- Если твои недостатки мешают реализовывать мои главные потребности в виде близости, безопасности и любви, я осознаю, что наношу себе вред. И тогда я могу расстаться с тобой.
Так на какое место вы ставите себя в собственной жизни?