Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Три главных преимущества терапии EMDR

Подписаться на автора Три главных преимущества терапии EMDR
07 Июня 2016 14:53:43
3983

Паника, тревожность, грусть, ночные кошмары или просто ощущение застревания и разочарованности в отношениях – травма может вызвать проблемы, которые захватывают множество аспектов жизни. Хотя существует масса терапий, работающих с ПТСР, травмой или тревожностью, терапия EMDR выделяется на фоне остальных как одна из наиболее эффективных.

Многие из тех, кто испытывает подобные неприятные переживания или симптомы ПТСР, в конце концов, начинают искать терапевта, с которым им будет просто комфортно говорить или который, по их ощущениям, сможет вылечить их как можно быстрее. Эти факторы важны, однако они не являются единственными компонентами, необходимыми для эффективного исцеления травмы. В терапии EMDR содержатся некоторые ключевые элементы, благодаря которым можно справиться с этой задачей.

Терапия EMDR появилась около тридцати лет назад и с тех пор совершенствовалась и становилась все более популярной, благодаря тому удивительному влиянию, которое она оказывает на терапевтические изменения, рост и исцеление. Как EMDR-терапевт я имел привилегию наблюдать впечатляющие перемены у своих клиентов во время нашей совместной работы. Я понял, что, в целом, есть три существенных преимущества терапии EMDR, действие которых я наблюдаю каждый день вместе со своими клиентами:

  1. Реорганизация мыслей вокруг травмы. Терапия EMDR запускает процесс реорганизации мыслей, чувств и воспоминаний, которые связаны с травматичным событием. Это не значит, что клиент привыкнет к воспоминанию о травме так, что оно больше не будет вызывать у него тревожности или неприятных эмоций. Это значит, что место для воспоминания в мозге будет реорганизовано и больше не будет настолько тесно связанным с негативными эмоциями, ощущениями и тревогой, вызываемыми триггерами, ранее ассоциирующимися с воспоминанием. Множество моих клиентов говорили, что EMDR оказался для них способом сделать из воспоминания о травме, которое ранее целиком описывало историю их жизни, только лишь одну главу из этой истории. Воспоминание о травме становится «тем, чем оно является», и более не определяет и не контролирует нынешний опыт клиента.

  2. Отпускание ситуации. Терапия EMDR позволяет клиенту избавиться от паттернов циклического мышления и тревожного беспокойства, часто сопровождающих травматические воспоминания. Благодаря разнообразным сдвигам, происходящим в ходе терапии EMDR, клиентам становится легче, чем до терапии. Они чувствуют, что могут отпустить груз печали и тревожности, накладываемый воспоминанием, и двигаться дальше, в предпочитаемом направлении своей жизни. В описании некоторых клиентов воспоминание начинает переживаться как нечто более отстраненное и смазанное - не полностью стертое или исчезнувшее, но больше не служащее основанием жизни.

  3. Новые, более позитивные самопредставления. Это очень важно. Терапия EMDR  дает рождение новым системам взглядов, подходящим широкому спектру жизненного опыта. Терапия EMDR воздействует не только на само травматическое воспоминание, но также на восприятие человеком самого себя. Это влияет и на отношения, которые выстраивает этот человек, его общий взгляд на жизнь, поведенческие выборы и т.д. В итоге может улучшиться настроение, повыситься мотивация и уверенность в себе. Травматический опыт, большой или малый, оказывает колоссальное влияние на наш внутренний диалог. Многие, если не все, наши негативные самопредставления рождаются из трудностей, плохих отношений, конфликтов, недостаточной связи со значимыми другими, или травматических ситуаций и событий. Во время переработки этого опыта в терапии EMDR, изменяется негативный внутренний диалог, что, в свою очередь, преобразовывает опыт жизни человека в мире.

Если быть кратким, терапия EMDR – гораздо больше, чем просто способ лечения травмы. Это способ реорганизации внутреннего мира. Он может перенести клиента из пространства реакции к пространству логического обоснования. И от разрушительных самопредставлений к позитивному образу себя. В каких-то случаях терапии EMDR требуется меньше времени для достижения этих целей, но иногда этот процесс длится примерно только же, сколько и стандартная терапия, но в результате у клиента складывается впечатление более масштабных улучшений в отношении собственного благополучия. 

В любом случае, терапия EMDR – это прекрасный путь для исцеления от травмы, тревожности и других проблем, влияющих, как на микро-, так и на макро- уровне, и она дарит облегчение там, где не могут другие терапии.

 

Перевод: Александра Павловская

 




Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Помощь при панических атаках
Паническая атака - это тревожное состояние, которое зачастую сопровождается страхами, в сочетании с разнообразными вегетативными симптомами. Как ни странно, паническая атака – это  помощник для нашей психики....
Зеркальные нейроны и эмпатия
Многие знают, что в парах, долго и счастливо живущих вместе, люди с каждым годом все больше походят друг на друга. Это не значит, что за проведенные бок о бок годы их носы или подбородки становятся одинаковыми. Просто каждый из них так часто и точно «зеркалил» выражение лица партнера, что сотни крошечных мышечных соединений с кожей немножко изменили черты лица. Механизм, стоящий за этим превращением, позволяет разобраться, как мы ощущаем, что нас чувствуют.
Ошибка или опыт
Многим из нас очень хорошо знакомо чувство сомнения и нерешительности. Сталкиваясь с необходимостью сделать выбор,  человек пытается просчитать все возможные варианты, чтобы обезопасить себя от последствий неправильного решения.  Однако вероятность  ошибки может быть в любом случае и мы об этом даже порой не узнаем.

Есть ли польза от психотерапии
Многие люди планируют начать посещать психотерапевта с Нового года. Но как найти подходящего вам терапевта, и понять, насколько эффективна терапия?
Счастливые отношения (лекция Альфрида Лэнгле)
Мы можем быть с другими людьми или с другим человеком, но мы не можем быть только с ним. Мы должны уметь быть с собой и находить в этом комфорт. В этом «поле напряженности» пара находится постоянно: мы живем между эгоизмом и отдачей, растворением, потерей себя в другом, в отношениях. Нам кажется, что если мы с самим собой не можем разобраться, не можем выдерживать самих себя, тогда другой вроде как должен заменить нам то, что мы сами не можем для себя реализовать. Но это не так...
Конфликты - путь к гармонии
Чтобы конструктивно преодолевать существующие конфликты, надо знать о различных способах поведения в конфликте и уметь выбрать такой способ поведения, который в наибольшей степени соответствует данной ситуации. Как правило, человек в конфликтной ситуации ведет себя единственным, привычным для него способом, и не догадывается о существовании других способов поведения.

Топ публикаций
ТРЕВОГА. ВЫХОД НАПРАВО. ТРЕВОГА. ВЫХОД НАПРАВО. Тревога – это остановленное возбуждение. Стоп кран...
Роль гнева в прохождении жизненных кризисов Роль гнева в прохождении жизненных кризисов Тема гнева, на мой взгляд, хотя и является чрезвыч...
18 ошибок родителей наркоманов и алкоголиков 18 ошибок родителей наркоманов и алкоголиков Прочитав эту статью, Вы узнаете какие ошибки самые...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice